Βρήκα για το NoFap γύρω από το 5 χρόνια πριν, ήμουν 20 ετών εκείνη την εποχή. Ήμουν σε κακή θέση και έψαχνα κάτι για να αλλάξω τη ζωή μου προς το καλύτερο. Ήμουν περίεργος για τα πιθανά οφέλη του NoFap γι 'αυτό το δοκίμασα για μια εβδομάδα και άρχισα να βιώνω πολλά από τα οφέλη που έδωσαν οι άνθρωποι σε αυτό το sub. Ωστόσο, η σειρά μου κράτησε μόνο 10 ημέρες και γρήγορα γύρισα πίσω στις παλιές μου συνήθειες. Για τα τελευταία 5 χρόνια, εκτός από λίγες μικρές ραβδώσεις, έχω μιλήσει σχεδόν καθημερινά. Πάντα ντρεπόμουν και θυμίζω τον εαυτό μου και βαθιά γνώριζα ότι αν ήμουν σε θέση να υπερνικήσω αυτόν τον εθισμό, η ζωή μου θα βελτιωνόταν. Ποτέ δεν είχα ποτέ τη δέσμευση να δεσμευτώ πλήρως.
Αυτό το καλοκαίρι όλα άλλαξαν. Ήμουν σόλο που ταξιδεύω σε όλη την Ευρώπη μένοντας ως επί το πλείστον μόνο στα Airbnbs. Από τότε που ήμουν μόνος και βαριέμαι, περνάω πολύ χρόνο στο PMOing (μερικές μέρες έως 5 φορές την ημέρα). Για την τελευταία εβδομάδα των διακοπών μου αποφάσισα να μπω σε έναν πιο «κοινωνικό» ξενώνα. Εδώ συνάντησα ένα από τα πιο όμορφα κορίτσια που έχω γνωρίσει ποτέ. Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ερωτεύτηκα ένα κορίτσι και δεν μπορούσα να σταματήσω να σκέφτομαι αυτό το κορίτσι που μόλις γνώρισα. Ήμουν εκεί για λίγες μέρες, αλλά το Fapping ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελα να κάνω. Ήμουν πολύ απασχολημένος να κάνω φίλους, να διασκεδάσω, να βιώσω τη ζωή και να γνωρίσω αυτό το κορίτσι. Τίποτα δυστυχώς δεν κατέληξε να συμβαίνει με το κορίτσι, αλλά η αγάπη που βίωσα γι 'αυτήν με άλλαξε. Συνειδητοποίησα ότι από κάτω ήξερα ότι δεν ήμουν αρκετά καλός που δεν ήμουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
Όταν επέστρεψα αποφάσισα ότι έπρεπε να αλλάξω. Ήταν τώρα ή ποτέ. Έχω κολλήσει στην ίδια ρουτίνα τα τελευταία χρόνια και τίποτα δεν άλλαξε. Δεν ήμουν χαρούμενος και τα PMO ήταν απλώς μια απόδραση που το χρησιμοποιούσα για να το ξεχάσω, αν για λίγα δευτερόλεπτα.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που έχω βιώσει:
Ημέρα 1-30
Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα ήταν ότι έχω πιο ζωντανά όνειρα. Αυτό συμβαίνει πάντα σε κάθε σειρά που είχα αλλά πάντα με εκπλήσσει πως ο Fapping μπορεί να έχει τόσο μεγάλη επίδραση στο όνειρο (σχεδόν ποτέ δεν ονειρεύομαι όταν είμαι Fapping).
Άρχισα να διαθέτω πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να επιδιώξω άλλα συμφέροντα. Συνειδητοποίησα πόσο χρόνο σπαταλάω προσπαθώντας να βρω το τέλειο βίντεο και πόσο διοχετεύεται PMO κάθε βράδυ. Συνήθιζα να PMO κάθε βράδυ μετά από την εργασία και πάντα ένιωθα σαν να μην είχα ποτέ ελεύθερο χρόνο εκτός εργασίας. Ξαφνικά αισθάνθηκα ότι είχα 2-3 ώρες επιπλέον ένα χρόνο την ημέρα για να κάνω ό, τι θέλησα.
Ήμουν σε θέση να συγκεντρωθώ περισσότερο και να χρονοτριβώ λιγότερο. Συνήθως, όταν κολλήσαμε σε ένα πρόβλημα ή εργαζόμουν σε κάτι που ένιωσα σκληρό και προκλητικό, θα απλά χρονοτριβούσα από τον Fapping. Τώρα που έφυγα, ήμουν σε θέση να κάνω όλη τη δουλειά που έπρεπε να κάνω.
Η μεγαλύτερη αλλαγή όμως ήταν η ενέργεια. Γαμώτο!! Τις πρώτες εβδομάδες άρχισα να έχω αυτά τα τρελά κύματα ενέργειας. Δεν μπορούσα να τους ελέγξω. Μερικές φορές θα χρειαζόμουν να πάω έξω και να αρχίσω να σπρώχνω ενώ εκτοξεύω πολύ δυνατή μουσική στα αυτιά μου γιατί δεν ήξερα τι να κάνω με όλη αυτή την ενέργεια. Ένιωσα τόσο ενθουσιασμένος να σπρώξω τον εαυτό μου και να δουλέψω σκληρά για τους στόχους μου. Ήταν σαν να έβγαινε τελικά όλη η σεξουαλική μου ενέργεια που μου έμεινε τα τελευταία 10+ χρόνια. Όλες οι δημοσιεύσεις για την αυξημένη ενέργεια τελικά είχαν νόημα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, άρχιζα να αισθάνομαι πολύ πιο σίγουρη και γενικά ευτυχισμένη. Κάποιες μέρες θα περπατούσα γύρω μου και θα ένιωθα χαρούμενοι για τον εαυτό μου και τον κόσμο. Όπως και η ενέργεια, υπήρχαν μέρες όπου θα έβλεπα αυτά τα κύματα ακραίας ευτυχίας χωρίς λόγο.
Ημέρα 30-60
Αυτό που έρχεται πρέπει τελικά να καταρρεύσει. Περίπου την ημέρα 32-35 είχα μια μεγάλη συντριβή. Για μια σταθερή εβδομάδα αισθάνθηκα μη ενθουσιασμένος και κατάθλιψη. Η ενέργεια και τα κίνητρα εξαφανίστηκαν, αλλά χάρη σε αυτήν την κοινότητα ήξερα ότι έπρεπε απλώς να την προωθήσω μέσα σε αυτή την περίοδο.
Μετά από περίπου μια εβδομάδα, άρχισα τελικά να αισθάνομαι καλύτερα. Η ενέργεια και τα κίνητρα επέστρεψαν. Όχι τόσο έντονη όσο και ασταθής όπως και πριν, αντί να αισθανόμουν ότι μόλις άρχιζε να γίνεται μέρος του ποιος ήμουν.
Περίπου αυτή την ώρα άρχισα επίσης να αισθάνομαι πολύ λιγότερες παρορμήσεις. Άρχισα τελικά να νιώθω ότι το NoFap έγινε πραγματική συνήθεια. Έπρεπε ακόμη να έρχομαι στο NoFap σχεδόν καθημερινά για να βεβαιωθώ ότι δεν πρόκειται να υποτροπήσω, αλλά το NoFap άρχισε να αισθάνεται σαν το νέο κανονικό.
Ημέρα 60-90
Ξεκίνησα να ξεχνούμαι για το NoFap, τα οφέλη, το PMO κλπ. Άρχισα να νιώθω σαν αυτό ακριβώς που ήμουν. Άρχισα να αισθάνομαι πιο σίγουρος, πιο ευτυχισμένος και με κίνητρα. Άρχισα να νιώθω καλά. Εξακολουθώ να βιώνω την περιστασιακή ώθηση, αλλά θα μπορούσα εύκολα να περάσω μια ολόκληρη μέρα στο σπίτι και να νιώθω ότι το 0 προτρέπει (όπου στο παρελθόν θα είχα Fapped 3 + φορές). Ένιωσα σαν τελικά να αρχίσω να είμαι η έκδοση του εαυτού μου που ήθελα να είμαι. Ένιωσα περήφανος για τον εαυτό μου
Ειλικρινά δεν κοιτάω πίσω στη ζωή μου έχει αλλάξει πραγματικά. Δεν έχω μια κοπέλα που μου αρέσει, δεν ταξιδεύω στον κόσμο, δεν έχω τη δική μου εταιρεία και δεν έχω πετύχει άλλους στόχους της ζωής μου. Αλλά η προοπτική μου για τη ζωή και εγώ πώς νιώθω για τον εαυτό μου άλλαξε εντελώς. Είμαι πιο ευτυχισμένος, πιο σίγουρος και περισσότερο κίνητρο από ποτέ. Το NoFap δεν είναι ένα μαγικό χάπι που θα αλλάξει τη ζωή σας, είναι ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε τον εαυτό σας.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Μετά από 5 χρόνια προσπάθειας τελικά έκανα 90 ημέρες!
by newdanny
;