Ήμουν υπέρβαρος, χαμένος, τρώγοντας μάρκες και παίζοντας παιχνίδια - Τώρα, δύναμη, αντοχή, εστίαση, αυτοπεποίθηση, άσθμα καλύτερα επίσης

Τις τελευταίες 586 ημέρες είμαι καθημερινά στο NoFap. Όχι ότι καθημερινά δεν παρακολουθούσα πορνό. Όχι ότι κάθε μία από αυτές τις μέρες ήμουν απολύτως απαλλαγμένος από οργασμό. Οχι.
Δεν πρόκειται για αυτό. Δεν ήταν ποτέ.
Πρόκειται για την ελευθερία από τη δουλεία που έβαλα στον εαυτό μου όταν ήμουν 13 ετών. Ήταν, είναι και πρόκειται πάντα να είμαι αθώος ξανά, νιώθοντας τον αέρα με τον ίδιο τρόπο που έκανα όταν ήμουν παιδί. Ξέρω ότι θα φτάσω εκεί.

Πώς ξεκίνησαν όλα.

Ξαπλωμένος στο κρεβάτι, σπρώχνοντας το πέος μου εμπρός και πίσω, ενώ δεν ξέρω τι πρόκειται να συμβεί. Μόνο εγώ, το κρεβάτι και οι σκέψεις για ένα τυχαίο κορίτσι με το οποίο θέλω να έχω κάποια σεξουαλική σχέση.
Παίρνω άγρια, ο εγκέφαλος των παιδιών μου φαντάζεται ό, τι μπορεί να συμβεί εκεί, ακόμα κι αν έχω δει το P πριν ίσως μία ή δύο φορές.
Ωστόσο, το σκέφτομαι.
Ξαφνικά συμβαίνει κάτι περίεργο. Ποτέ δεν ήξερα αυτό το συναίσθημα. Είναι τόσο… Ασυνήθιστο. Δεν μπορούσα να το εξηγήσω τότε και ακόμη και τώρα - δεν μπορώ να εξηγήσω ακριβώς πώς ένιωσε.
Τα πράγματα έγιναν πολύ περίεργα, μπερδεύτηκα. Έτρεξα στην τουαλέτα για να συνειδητοποιήσω - μόλις είχα τον πρώτο μου οργασμό.
Το ταξίδι στην κόλαση και πίσω ξεκίνησε εδώ…

Αμαρτίες, αμαρτίες ... Θανατηφόρες αμαρτίες.

Καθίστε μπροστά από το φορητό υπολογιστή των αδελφών μου για ολόκληρη την ημέρα. Παίζοντας παιχνίδια, μιλώντας με τυχαία άτομα πάνω από το Skype και απλά δεν απολαμβάνουν καθόλου τη ζωή. Είμαι 13 χρονών.
Η νύχτα πλησιάζει και όλοι κοιμούνται, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου μου.
Αλλά όχι οι αμαρτίες. Σέρνονται, μπαίνουν στο μυαλό μου. Άναψαν φωτιά στο εργαστήριο ντοπαμίνης και καίγεται ακριβώς όπως στην κόλαση. Είναι κακό, αλλά το ανώριμο μου αρέσει. Βλέποντας ό, τι με κάνει να νιώθω τόσο βιαστικά. Απλώς το σκάβω περισσότερο από ποτέ. Αισθάνεται τόσο καλά, όπως και ο παράδεισος.

Μήνες μετά, έπρεπε να μετακομίσω σε ένα σπίτι στο οποίο ζούσαν οι γονείς μου. Δεν μου άρεσε τόσο πολύ. Δεν είχα πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Αλλά περιοδικά με γυμνά κορίτσια; ΟΠΟΤΕΔΗΠΟΤΕ! Μόλις οι γονείς μου πήγαιναν στο πλησιέστερο κατάστημα που ήταν περίπου 6 χιλιόμετρα μακριά από το σπίτι, θα το χάσω. 3 φορές την ημέρα, 4 φορές την ημέρα. Μερικές φορές απλά το κάνω για να το κάνω ξανά αργότερα. Δεν είχε νόημα σε αυτό - με αρπάχτηκαν και απορροφήθηκα σε αυτό το κενό.

Τι είναι ακόμη ζωή;

Μην με ρωτάς. Δεν μπορώ να απαντήσω. Απασχολημένος αποφεύγοντας.
Γύρισα τα 14 και επίσης μετατράπηκα σε ένα σάπιο κομμάτι κρέατος. Δεν είχα προσωπικότητα. Δεν είχα κοινωνική ζωή ή πραγματικούς φίλους. Μόλις είχα υπολογιστή ... Αυτό δεν ήταν δικό μου. Και η δύναμη της λαγνείας - πιο ακριβής - αυτή ήταν η δύναμη πάνω μου, όχι η δύναμη που έλεγξα.
Έζησα τότε με την αδερφή μου. Μόλις βγήκε στη δουλειά ή απλώς για να ζήσει μια ζωή - σπατάλησα τη δική μου με πορνό και βιντεοπαιχνίδια.
Ένιωσα φρικτό. Αλλά δεν ήξερα γιατί. Ήμουν κάπως εκεί ... Απλά τρώω, χρησιμοποιώ υπολογιστή, πηγαίνω στο σχολείο και πίσω. Τίποτα δεν είχε νόημα, τίποτα δεν είχε σκοπό.
Στο σχολείο με γελούσαν οι συνομηλίκοι, καθώς ήμουν μόλις 14 ετών και οι περισσότεροι από 14 ετών στο σχολείο μου δεν ήταν πραγματικά φιλικοί. Νομίζω ότι είναι φυσικό εδώ.
Το σχολείο με έκανε να νιώθω άσχημα. Δεν ήθελα να είμαι ο ίδιος στον εγκέφαλό μου.
Είχα αλλάξει σαν 4 σχολεία πριν από αυτό. Έχω μετακομίσει - και ήμουν κουρασμένος.
Δεν ήμουν από μια πλούσια οικογένεια. Ήμουν φτωχός. Τα ρούχα ήταν σκατά, η υγιεινή ήταν σκατά και εγώ κι εγώ - ένιωθα σκατά. Το κεφάλι μου ήταν γεμάτο θόρυβο, άγχος και γενικά κακά συναισθήματα για το μέλλον και τη ζωή γενικά. Άψυχο, χωρίς αγάπη, αβοήθητο. Επίσης, απλώς ένα φρικτό παιδί στη φύση.
Πάντα ήμουν διαφορετικός από άλλα παιδιά. Πραγματικά διαφορετικό, όχι μόνο με την παραδοσιακή έννοια. Αυτός ήταν επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους ήταν τόσο δύσκολο για μένα να συνδεθώ στον κόσμο. Τα καλώδια δεν ταιριάζουν με τις θύρες που θα έλεγα. Πραγματικά προσπαθούσα να κάνω φίλους, αλλά ο σκασμένος τρόπος σκέψης και εγκεφάλου που είχα σπάσει συνέχισε να στρίβει τα πράγματα σε διαφορετικές κατευθύνσεις και το έκανε όλο και χειρότερο και χειρότερο μέρα με τη μέρα. Επίσης, ο τρόπος μου να δείχνω συναισθήματα είναι διαφορετικός, οπότε ήταν απλώς κακή χημεία εκεί.

Ήθελα έξω.

Λοιπόν, ποιος είμαι;

Για άλλη μια φορά άλλαξα σχολεία. Αυτή ήταν η τελευταία φορά. Αλλά δεν ήταν εύκολο. Για σχεδόν δύο χρόνια σχεδόν δεν μίλησα με κανέναν. Ήμουν ήσυχος, ντροπαλός, κρύβοντας τον εαυτό μου και τους άλλους.
Ήμουν εκεί στο δωμάτιό μου τώρα. Με τον υπολογιστή μου και τη δική μου πορνογραφία. Ήταν χειρότερο από ποτέ. Έκανα χειρότερα από ποτέ, η ζωή έκανε επίσης.
Ήμουν στον εαυτό μου τόσο πολύ που… Οι άνθρωποι με πρόσεξαν να μην είμαι εκεί μόνο λόγω του πόσο πραγματικά ήσυχα ήμουν. Ήμουν τόσο πολύ στον εαυτό μου, τόσο μοναχικός και απλώς αντικοινωνικός που είναι δύσκολο να πιστέψω τώρα ότι εκείνος ο 16χρονος υπήρχε τώρα. Φυσικά θα πρέπει να μεγαλώσετε κι έτσι, με αυτό έρχεται σε ορισμένες αλλαγές, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι το πορνό σκότωσε την αυτοεκτίμησή μου ότι ήδη έλειψα άσχημα. Η ζωή μου ήταν σκατά. Ήμουν υπέρβαρος, χαμένος, έτρωγα μάρκες και έπαιζα την ηλικία των αυτοκρατοριών 3 για ολόκληρο το καλοκαίρι, απλά χτύπησα τον εαυτό μου. Κολύμπι στο coom μου και θέλω να πεθάνω.

Αλλά στη συνέχεια…

Οι αλλαγές έφτασαν

Και χτύπησαν σκληρά. Εγώ, η μητέρα μου, ο πατέρας μου και δύο σκυλιά έπρεπε να μετακομίσω από το σπίτι δύο ένα δωμάτιο.
Μην ρωτάτε γιατί, είναι βασικά χρόνια μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ και προβλήματα με εγώ ... Δεν πρόκειται να δείχνω πραγματικά δάχτυλα.
Εκεί ήμουν. Μαμά μεθυσμένος, ξαπλωμένος στο πάτωμα, μπαμπάς μεθυσμένος - ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Τα σκυλιά ξαπλώνουν δίπλα στη μαμά, εγώ - στέκομαι εκεί - τρελοί στον κόσμο. Πικρό και λυπηρό. Τώρα όλοι στη μικρή πόλη καινούργια που έπρεπε να ζήσω σε αυτό το μικρό γαμημένο δωμάτιο με όλα αυτά τα προβλήματα…

King dogshit ήμουν.
Αλλά με άλλαξε. Και για το καλύτερο.
Με κάποιο περίεργο τρόπο έχασα σαν 8 κιλά βάρους. Ήταν επειδή εγώ μεγάλωσα; Μπορεί. Ίσως διαφορετική διατροφή ή… Αν έτσι το λέτε. Μπορεί. Κανείς δεν ξέρει, αλλά ένα πράγμα για το οποίο μπορώ να είμαι σίγουρος - ήταν μέρος της αλυσίδας. Άρχισα αργά να αλλάζω.
Όχι πάντα για το καλύτερο, αλλά σε γενικές γραμμές έγινα πιο σίγουρος, έδωσα λιγότερα fucks και έζησα καλύτερη ζωή ακόμα και σε ένα μικρό δωμάτιο με μεθυσμένους γονείς.
Έγινα πιθανώς τον πιο ομιλητικό άντρα στο σχολείο, ήμουν πιο σίγουρος, ήμουν απλά… Ένα παιδί ξανά.
Όχι, δεν σταμάτησα να βλέπω πορνό - αλλά το έκανα λιγότερο. Συνειδητοποίησα επίσης ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα για αυτήν την αλλαγή. Απλώς συνέβη και αυτό είναι. Μπορώ να το ανεβάσω και να ζήσω μαζί του.
Και το έκανα.
Δεν θα πάω σε πολλές λεπτομέρειες, απλώς ας περάσουμε εκείνη την ημέρα.

Τι υπέροχο πρωί

Ξύπνησα και άρπαξα το τηλέφωνό μου. Ήθελα να μάθω γιατί βλέπω ακόμη και πορνό. Άρχισε να ψάχνει για οφέλη από πορνό (τι ηλίθιο) και βρήκε… Nofap!
Αμέσως άρχισα να δέχομαι το γεγονός ότι είμαι εθισμένος σε πορνό και πρέπει να σώσω τον εαυτό μου από αυτό. Νομίζω ότι ήξερα υποσυνείδητα ότι πρέπει να μεγαλώσω! Είναι μέσα σε όλους μας.
Εκείνο το ίδιο βράδυ κάθισα στο λιβάδι με τον σκύλο μου και σκέφτηκα πώς δεν θα παρακολουθήσω ποτέ ξανά πορνό.
Το ίδιο βράδυ παρακολούθησα το anime με μια τέτοια αίσθηση χαράς όπως ποτέ. Ένιωσα να γίνω πάλι αθώο παιδί.

Μετά από 4 ημέρες εγγραφήκα σε αυτόν τον ιστότοπο και ξεκίνησε το πραγματικό ταξίδι.
Πέρασα πολλές δύσκολες και δύσκολες στιγμές. Υπήρχαν επίσης όμορφες στιγμές. Ευφορία - απλώς παράδεισος στον πυρήνα του.
Ακόμα και μετά την υποτροπή, ήξερα ότι τα πάω καλύτερα από αυτά που δεν γνωρίζω για το nofap. Το κρατούσα πάντα στο μυαλό μου - είμαι ευλογημένος. Οι άνθρωποι στο nofap - είναι ευλογημένοι. Είμαστε όλοι ευλογημένοι! Αυτή είναι η αληθινή ομορφιά της ζωής - ελευθερία από τους δαίμονες σας !!

Ακολουθούν πράγματα που συνειδητοποίησα στο ταξίδι του Nofap:

• Δεν έχει σημασία πόσες ημέρες δεν έχετε παρακολουθήσει πορνό. Σίγουρα, το σερί είναι καλό πράγμα - αλλά το σερί χωρίς ισχυρό πυρήνα δεν είναι σκατά. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τον εθισμό στην πορνογραφία, τόσο πιο έντονο γίνεται το σπαθί σας. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ PORN ADDICTION! ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥΣ ΣΑΣ!
• Οι γυναίκες είναι πολύ πιο όμορφες από τους άνδρες με κάποιο τρόπο. δεν είναι καθόλου εργαλεία. Αυτό που έχουν είναι μαγεία, αληθινή ομορφιά. Δεν προορίζονται να βασανιστούν. Όχι με τη βία και όχι με το μάτι.
• Η ζωή είναι πραγματικά όμορφη ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές της!
• Αυτό που έχετε ανάμεσα στα πόδια σας είναι δύναμη. Όχι μόνο δύο μπάλες και ένας φίλος - αλλά δύναμη! Έχετε σώμα, μυαλό και ψυχή. Χρησιμοποιήστε το μυαλό σας για να ελέγξετε το σώμα σας και αφήστε το σώμα σας να κάνει την ψυχή σας πιο ευτυχισμένη. Μην αφήσετε τη λαγνεία να σας πάρει τον έλεγχο.
• Δεν υπάρχει «απλώς μια ματιά». είναι μια υποτροπή. Ρίξτε νεκρή υποτροπή! Μην ρίξετε μια ματιά σε κάτι που σχετίζεται με πορνό. ΠΟΤΕ!
• Δεν χρειάζεται να κοιτάς καθόλου πορνό. Δεν είναι καλό για σένα. Δεν ήταν ποτέ και δεν θα ήταν ποτέ. Αυτοί που επωφελούνται από το πορνό είναι αυτοί που το κάνουν. Σας παρακαλούμε - ΜΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΤΕ ΤΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ PORN ΜΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ PORN!
• Δεν χρειάζεται να εστιάσετε στο να μην σκεφτείτε πορνό. Σκεφτείτε για κάτι άλλο. Αποκτήστε αυτήν την ικανότητα να σπάζετε από την επιθυμία να κάνετε κάτι δημιουργικό. Είναι πραγματικά σημαντικό.

Συμβουλές για την αποφυγή παρότρυνσης!

1. Εργαστείτε στη νοοτροπία σας. Ακριβώς επειδή έχεις μια παρόρμηση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις.
2. Κάντε push-ups, pull-ups - κάτι φυσικό. Ξοδεψτε την ενέργειά σας.
3. Κρύο ντους. Βοηθούν στην αντιμετώπιση των προκλήσεων καθημερινά.
4. Κάνετε ένα από τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πορνό. Αν σας αρέσει να διαβάζετε - διαβάστε. Αν σας αρέσει το ντράμ - παίξτε τα ντραμς! Απλώς κάντε κάτι που πραγματικά δεν χρειάζεται να επιβάλλετε στον εαυτό σας και αφήστε το να σας αφαιρέσει το χρόνο και τη χρήσιμη δημιουργική ενέργεια!
5. Διαβάστε, διαβάστε και για άλλη μια φορά - διαβάστε για τον εθισμό στην πορνογραφία. Το ανέφερα πριν, ωστόσο - συχνά παραβλέπεται από πολλούς ανθρώπους. Να είστε πραγματικά συνεπείς με αυτό. Ποτέ μην σταματάς να το κάνεις. Κάντε το ένα τελετουργικό. Διαβάστε τουλάχιστον μία ή δύο δημοσιεύσεις σχετικά με τον εθισμό στο nofap / πορνό την ημέρα. Απλά πάρτε τον στον εγκέφαλό σας.
6. Φιλοσοφία. Το χω. Βοηθάει πολύ.
7. Περιοδικό. Το περιοδικό βοηθά. Δεν μπορώ να εξηγήσω πώς, αλλά απλά ... Μήπως!
8. Σηκώνω βάρη. Εάν μπορείτε να σηκώσετε κάτι βαρύτερο από εσάς, τότε μπορείτε εύκολα να σταματήσετε τον εθισμό στην πορνογραφία. Τα βάρη δεν αφορούν μόνο τα φυσικά πράγματα. Είναι επίσης ψυχικά πράγματα που μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να περάσετε αυτό το δύσκολο ταξίδι.
9. Αποδεχτείτε ότι το nofap είναι δύσκολο. Αλλά μην το φοβάσαι. Εάν πρόκειται να αποδεχτείτε το να σταματήσετε το πορνό ως κάτι εύκολο - δεν θα είναι εύκολο, και το γεγονός ότι ψέματε στον εαυτό σας πρόκειται να αναστατώσει τα πράγματα ακόμη περισσότερο.

Και τέλος - τα οφέλη

1. βελτιωμένη εστίαση
2. Εμπιστοσύνη
3. Αίσθηση αθωότητας.
4. Μην απολαμβάνετε το λεγόμενο «μαύρο χιούμορ» από το 9gag ή σκατά έτσι. Συνήθιζα να γελάω με τα πράγματα, γιατί ο εγκέφαλός μου ήταν χάος. Μου χάθηκε ο ίδιος, απλά δεν με νοιάζει. Οχι τώρα. Νομίζω ότι ο εγκέφαλός μου γίνεται πιο ηθικός και πιο κοντά στο παρελθόν όταν ήμουν παιδί.
5. Μεγαλύτερη δύναμη και αντοχή. Νιώθω πολύ καλύτερα σωματικά από ποτέ.
6. Δεν με νοιάζει πολύ. Ίσως επίσης να πείτε την αυτοπεποίθηση, αλλά πιστεύω ότι η εμπιστοσύνη προέρχεται από τη γνώση των ικανοτήτων σας. Αυτό δεν ενδιαφέρεται περισσότερο για κάποιον που γελάει με τις αποτυχίες σας κ.λπ.
7. Καλύτερη διάθεση.
8. Καθαρό μυαλό. Μπορώ να ελέγξω ποια νοοτροπία έρχεται στον εγκέφαλό μου. Γαμώτο χαμένους νοοτροπία. Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις για να γίνεις ποιος θέλεις να γίνεις. Μην κλαις για το πόσο κακά πράγματα είναι γύρω σου. Απλά απολαύστε ό, τι έχετε.
9. Ευγνωμοσύνη. Πραγματικά, με κάνει πολύ χαρούμενο που μπορώ να είμαι ευγνώμων. Ναι, το είπα - είμαι ευγνώμων που είμαι ευγνώμων!
10. Η αναπνοή έχει βελτιωθεί. Όταν ήμουν ενεργός συντροφιάς, είχα άσθμα. Είναι ακόμα εκεί, αλλά είναι σαν 10 φορές λιγότερο έντονο. Σπάνια επιθέσεις άσθματος.
11. Θέλω να βελτιωθώ τώρα όλο και περισσότερο! Θέλω να γίνω άντρας όλο και περισσότερο! Νιώθω ότι μεγαλώνω πνευματικά περισσότερο από ποτέ. Η σαφήνεια του μυαλού βοηθάει πολύ.

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ο τρόπος μου.

By Enulv