Λοιπόν, μετά από μερικούς μήνες προσπάθειας και αποτυχίας αρκετές φορές, έχω επιτέλους το μακρύτερο μου σερί, αλλά 30 ημερών χωρίς PMO! Ήθελα να το γράψω για όποιον δεν φαίνεται να καταλαβαίνει πώς να φτάσει αυτό το σημείο. Θέλω να μοιραστώ τα οφέλη μου και οποιεσδήποτε συμβουλές μπορεί να μπορώ να προσφέρω.
Συμβουλές:
1. Κάθε φορά που άρχισα να φαντασιώνομαι ή να κοιτάζω, θα έλεγα στον εαυτό μου: «Θέλετε τις φαντασιώσεις ή το πραγματικό πράγμα; Δεν μπορείς να έχεις και τα δύο. " Μόλις καταφέρω να το κάνω αυτό, ξέρω ότι πρέπει να σταματήσω γιατί σίγουρα θα οδηγήσει σε υποτροπή.
2. Δεν βρήκα πολύ κρύο ντους, αλλά τα κρύα λουτρά είναι σίγουρα! Παίρνω τις περισσότερες νύχτες πριν από το κρεβάτι και πραγματικά με βοηθά να χαλαρώσω (ειδικά αν νιώθω θυμωμένος.)
3. Κρατώντας μια σακούλα πάγου μέχρι τα «μέρη του ανθρώπου» μου βοηθάει με ώθηση ακριβώς πριν από το κρεβάτι και επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας
4. Αναγκάζοντας τον εαυτό μου να κάνει κάτι όταν ζητώ, πραγματικά βοηθάει να το αντιμετωπίσω. Μην είσαι τεμπέλης. Μικρές δουλειές, περπάτημα, γυμναστήριο κ.λπ. Απλά πηγαίνετε κάτι και θα σας βοηθήσει.
5. Προσπάθησα να αλλάξω τη ζωή μου, αλλά ήταν πάρα πολύ να πάρω μια ταυτόχρονα. Ίσως μπορώ να το κάνω αυτό σε κάποιο σημείο, αλλά μόνο αφού ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό. Προτεραιότητά μου δεν είναι το PMO Υπάρχει πολύς χρόνος αργότερα για να ζήσω τη ζωή μου, αλλά έπρεπε να μην κάνω PMO την προτεραιότητά μου.
οφέλη:
1. Η διάθεση είναι πολύ καλύτερη! Η κατάθλιψη δεν έχει τελειώσει εντελώς, αλλά είναι μια τεράστια βελτίωση! Έχω ασχοληθεί με καθημερινές σκέψεις αυτοκτονίας για πολλά χρόνια που δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που το σκέφτηκα!
2. Τα κίνητρα είναι καλύτερα. Είναι δύσκολο να χτυπήσω το γυμναστήριο μία φορά την εβδομάδα, αλλά τώρα πάω 3-4 φορές. Ελπίζω να φτάσω έως και 5 αυτήν την εβδομάδα. Δεν κάθομαι καθόλου όλο το πρωί, προσπαθώντας να αναγκάσω να κάνω κάτι. Μόλις σηκωθώ, αρχίζω να αισθάνομαι καλά και αισιόδοξος για την ημέρα μου και ψάχνω πράγματα που πρέπει να κάνω!
3. Είμαι λίγο πιο ομιλητικός και σίγουρος. Ακόμα δυσκολεύομαι πολύ εδώ, αλλά έχει βελτιωθεί πραγματικά! Δεν με πειράζει να κάνω πια "μικρή συνομιλία"
4. Οι γυναίκες με βρίσκουν πιο ελκυστική. Ήμουν αόρατος σε αυτούς πριν, αλλά τώρα κοιτάζω όλη την ώρα. Ακούω περισσότερα, «Hellos» και «Καλημέρα» από γυναίκες καθώς παίρνω είδη παντοπωλείου ή οτιδήποτε άλλο. Έχω ακούσει για άνδρες να πλησιάζουν οι γυναίκες και δεν μπορώ να περιμένω να δω αν αυτό συμβαίνει σε μένα! Είναι πραγματικά συναρπαστικό για μένα να μιλάω μόνο με κάποιον που θεωρώ ελκυστικό καθώς χάνονται ο ένας στον άλλο. Δεν υπάρχει ακόμα gf, αλλά τώρα είμαι στο σωστό δρόμο.
5. Στην πραγματικότητα θέτω μικρούς στόχους και ενθουσιάζομαι για το μέλλον μου.
6. Πάνω από οτιδήποτε άλλο, αρχίζω να νιώθω πραγματικά αρρενωπός. Σαν μεγάλο δυνατό άνθρωπο και αισθάνεται καλά! Ελπίζω πραγματικά να βελτιωθεί μόνο.
Υπάρχουν πιθανώς πολλά που έχω αφήσει, αλλά απλά δεν μπορώ να το σκεφτώ, οπότε αν έχετε ερωτήσεις, ρωτήστε! Οτιδήποτε μπορώ να κάνω για να βοηθήσω οποιονδήποτε βρίσκεται εκεί που χρησιμοποιώ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 30 Ημέρες Σκληρό Περισσότερα (No PMO) Οφέλη και Συμβουλές!
by λογική_ χάος
;