Ουάου, σχεδόν δεν μπορώ να βάλω λόγια με τις οποίες έχουν συμβάλει αυτές τις τελευταίες εβδομάδες χωρίς PMO. Αυτό αισθάνεται εξωπραγματικό και έφτασε πολύ πέρα από τις προσδοκίες μου, και αυτό είναι μόνο εντός 30 ημερών! Αν θέλετε να διαβάσετε την ιστορική μου ιστορία, ρίξτε μια ματιά στην εισαγωγική μου θέση! Το έχω χωρίσει σε τρία μέρη: Μύηση, οφέλη και τελικές σκέψεις. Ελπίζω να σας αρέσει αυτή η ανάγνωση!
1. Την έναρξη
Φεβρουάριος 17. Αυτή ήταν μια εξαιρετικά συναισθηματική νύχτα. Ήξερα ότι αν θα ήμουν πλήρως δεσμευμένος σε αυτό, έπρεπε να παραιτηθώ από πολλά πράγματα που είχα προσκολληθεί μαζί με το πορνό. Πρέπει να καταλάβετε, δεν είχα απλώς αφορμή για πορνό. Σφάλισα σε μηνύματα κειμένου, φωτογραφίες, βίντεο, ήχο. Οτιδήποτε μου έστειλε ένα κορίτσι για παράδειγμα, αυτό με ώθησε, θα έλεγα. Μερικά από αυτά τα παλιά, πηγαίνοντας πίσω. Τους χρησιμοποίησα για να το κάνω όταν ήμουν λυπημένος, ανήσυχος, απορριπτέος, τόνισε. Το να τους αφήσω πραγματικά να με κάνει να φρικάρεις έξω, ένιωσα ειλικρινά ότι οι άνθρωποι εκείνοι που βρίσκονται σε αποθήκες να ξεφορτωθούν όλα αυτά τα χάλια και να έχουν μια συναισθηματική καταστροφή. Υποθέτω ότι ήταν επίσης προσκολλημένοι σε όλα με πολλά συναισθήματα.
Έτσι, όλα έπρεπε να πάνε. Διαγράφηκα όλα. Και με κάθε διαγραφή μιας συνομιλίας, που είχε τόνους υλικού σε αυτό, ένιωθα σαν να πεθανούσα μέσα. Αλλά ταυτόχρονα, ήξερα ότι έκανα επίσης βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση, και ότι το μόνο πράγμα που πραγματικά πέθαινε μέσα μου ήταν ο παλιός μου. Δεν είχα κάτοχοι πορνογραφικού βίντεο εκτός από αυτό, οπότε ο υπολογιστής μου / τηλέφωνο ήταν καθαρός από όλα αυτά. Όταν τελείωσα, κυριολεκτικά κάθισα ήσυχα στο δωμάτιό μου για μια ώρα. Αίσθημα άδειο, θλιβερό και μοναχικό. Αλλά στη συνέχεια όλα γύρισαν, αισθάνθηκε ακριβώς σαν να είχε ξεκινήσει κάτι νέο. Γρήγορα προς τα εμπρός 30 ημέρες, και εδώ είμαστε!
2. Οφέλη
- Αυτοκτονικό ιδεασμό σχεδόν τελείωσε. Αυτό με έκανε μεγάλη έκπληξη γιατί ειλικρινά δεν σκέφτηκα ότι οι σκέψεις μου σχετικά με το τέλος της ζωής μου ήταν τόσο επικεντρωμένες στον εθισμό μου στο πορνό. Θα σας δώσω μια ιδέα για το πώς έπαιξαν οι μέρες μου τα τελευταία χρόνια. Θα ξεκινούσα κάθε πρωί με ένα χτύπημα, χτύπημα μερικές ακόμη φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, και τελείωσα τη μέρα με ένα χτύπημα στο κρεβάτι. Οι σκέψεις σχετικά με την αυτοκτονία θα έκαναν πάντα αμέσως μετά το τελευταίο χτύπημα πριν από τον ύπνο, κυριολεκτικά έβαλα τον εαυτό μου στον ύπνο σκέφτοντας πόσο απελευθερωτικό θα ήταν να τελειώσω τη ζωή μου. Ευτυχώς δεν πήγε ποτέ μέχρι να σχεδιάσω κάτι, αλλά μπορώ να φανταστώ μόνο πού θα είχε τελειώσει αυτός ο δρόμος. 30 μέρες τώρα και παρατήρησα 2 εβδομάδες στο ότι δεν είχα ούτε μια σκέψη αυτοκτονίας σε αυτές τις 2 εβδομάδες! Μου χτύπησε μία ή δύο φορές τις επόμενες εβδομάδες, αλλά δεν εμφανίστηκαν πολύ και μειώθηκε αρκετά γρήγορα.
- ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ! Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν το υπερβάλλουν. Αλλά hey, θα περίμενα αυτό. Θέλω να πω ότι θα ήμουν 3-4 φορές την ημέρα, ότι είναι πολύ ενέργεια έχασε. Και τώρα αισθάνομαι ότι έχω περισσότερα από ό, τι ξέρω τι να κάνω με αυτό. Με φέρνει στο επόμενο όφελος μου, το οποίο επικαλύπτει πολύ με αυτό.
- Ομίχλη του εγκεφάλου. Δεν υπάρχει πλέον ομίχλη του εγκεφάλου! Έχω περισσότερη διανοητική σαφήνεια. Συνεχίζω να έχω αυτές τις στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας όπου είμαι απλώς ... ενήμερος. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι είχα γίνει τόσο μπερδεμένος σε αυτό που υποτίθεται ότι είναι ένα βασικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό, που ξαναβρίσκει τώρα φέρνει μια τέτοια καινοτομία. Αλλά δεν παραπονιέμαι, χαίρομαι που ήρθα ξανά σε επαφή μαζί του.
- Βελτιωμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Είμαι από προεπιλογή ένα πολύ εσωστρεφές άτομο. Αλλά έχω παρατηρήσει ότι είμαι πιο ομιλητικός, πιο επιδιώκοντας κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Και επίσης πιο προσεκτικοί όταν μιλάμε στους ανθρώπους, χωρίς να ξεφεύγουμε ανόητα.
- Ελαφρώς βελτιωμένη ενσυναίσθηση
- Αυξημένη θετικότητα
- Περισσότερη υπομονή
- Βελτιωμένη επαφή με τα μάτια
- Πρώτη γυναίκα φίλη
- Περισσότερο σε επαφή με τα συναισθήματά μου
- Ξεκινώντας να απολαμβάνω τα «μικρά πράγματα στη ζωή»
- Περισσότερη ελπίδα για το μέλλον
- Επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις από την παιδική ηλικία
3. Τελικές σκέψεις
Το μεγαλύτερο πράγμα που έχω μάθει από μόλις 30 ημέρες χωρίς PMO, και αυτό έχει ειπωθεί πολλές φορές πριν. Το NoFap και μόνο δεν θα διορθώσει τα προβλήματά μου. Μου έγινε πολύ ξεκάθαρο ότι η απλή αποχή από το PMO δεν ήταν αρκετή. Σίγουρα, τα αρχικά οφέλη μπορεί να είναι ισχυρά ανάλογα με τη σοβαρότητα του εθισμού. Αλλά πώς πηγαίνω από εκεί είναι πραγματικά πώς διατηρώ αυτά τα οφέλη να κορυφώνονται. Ο εθισμός στο πορνό για μένα ένιωθε σαν δεσμά γύρω από τον καρπό και τους αστραγάλους μου ... και όταν σταμάτησα, αυτά τα δεσμά έφυγαν. Που αισθάνεται υπέροχο στην αρχή, να αφαιρεθεί όλο αυτό το βάρος. Αλλά δεν μπορώ απλώς να σταθώ εκεί τώρα, πρέπει να κινηθώ! Διαλέξτε ένα νέο χόμπι, διαλογιστείτε, βγείτε για τρέξιμο, διαβάστε ένα βιβλίο. Κάνε οτιδήποτε! Διαφορετικά, υποθέτω ότι θα ξαναγυρίσω ξανά σε αυτά τα δεσμά. Αυτό είναι μόνο η αρχή. Υπάρχουν πολλές δουλειές που πρέπει να γίνουν, κακές συνήθειες για κλοτσιές, υγιείς συνήθειες για να ξεκινήσετε. Οι δεσμοί είναι απενεργοποιημένοι. Ώρα να ξεκινήσω να κινούμαι.
Αποφάσισα για τις ημέρες 30 χωρίς PMO, τώρα θα το επεκτείνω σε ένα σύνολο 90 ημερών. Θέλω να βελτιώσω τον εαυτό μου και τις στενές σχέσεις μου. Ας ελπίσουμε ότι θα μπορέσω να συνεχίσω. Και αν κάνω υποτροπή, ελπίζω ότι θα έχω τη δύναμη να σηκωθώ τον εαυτό μου και να συνεχίσω.
Σας ευχαριστώ πολύ για την ανάγνωση και χάρη σε αυτή τη μεγάλη κοινότητα. Στην υγειά σας!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 30 DAYS HARDMODE! Δεν υπάρχει πλέον αυτοκτονικός ιδεασμός!
by Ροζ Φρόιντ
;