Πριν, λοιπόν, από το Nofap ήμουν άθλιος και είχα έναν εθισμό να χτυπήσω τη φαντασία μου. Πρώτα προσπάθησα να το ξεφορτωθώ προσπαθώντας να αποφύγω κάθε δυνατή πορνογραφία, αλλά θα υποχωρούσα στη φαντασία μου. Δεν είχα πολλά προβλήματα με την πορνογραφία, αλλά στην πραγματικότητα είχα προβλήματα με υπερβολικό αυνανισμό.
Περίμενα εδώ και εκεί σε αυτή την υποδιαίρεση προσπαθώντας να βρω μια λύση. Έτσι βρήκα τελικά τη λύση μου και αυτό είναι που απλά ανέπτυξα νέες συνήθειες. Από το να είσαι εξαρτημένος από αυνανισμό να διαβάζεις βιβλία, να είσαι ανοιχτός σε όλους και να βρίσκει την αγάπη της ζωής μου.
Λοιπόν, πώς κατάφερα να το κάνω. Είναι απλό, μην εστιάζετε στην προσπάθεια να το αποφύγετε ενεργά, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα έχετε πάντα κάτι στο μυαλό σας σχετικά με το PMO, αντί να προσπαθείτε να αναπτύξετε νέες συνήθειες και να προσπαθήσετε να βρείτε νέα πράγματα που πρέπει να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή.
Τι λειτούργησε προσωπικά για μένα; χτυπώντας το γυμναστήριο, διαβάζοντας για τη διατροφή και τη φιλοσοφία και πειραματίζοντας νέα πράγματα στο σώμα μου, όπως το ύδωρ νηστεία, διαλείπουσα νηστεία και προκλητικό τον εαυτό μου καθημερινά.
Αυτό που έχω μάθει από την εμπειρία είναι ότι οι εγκέφαλοί μας είναι σκληροί ενσύρματοι για την επιτυχία και ο οργασμός είναι βασικά μια μορφή επιτυχίας στον εγκέφαλό μας που μας κάνει τεμπέλης εξαιτίας της υπερφόρτωσης ντοπαμίνης που παίρνουμε από το fapping. Έτσι, διατηρώντας το απλό, θα πρέπει να διατηρήσουμε τον εαυτό μας προκλητικό για τον εαυτό μας και με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να βγάλουμε μια δόση ντοπαμίνης που θα πάρουμε από το fapping.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Nofap ενημέρωση 124 ημέρες .. Μετασχηματισμός
;