Είμαι ευθεία, αλλά προσελκύομαι από τρανσέξουαλ ή γκέι πορνό (ή γκέι που έλκονται από ευθεία πορνό) Ποια είναι τα νέα σου?

HOCD

ΣΗΜΕΊΩΣΗ: Αυτή η σελίδα περιέχει πολλές αυτοαναφορές από άτομα (μερικά από τα οποία είναι πιο πολιτικά σωστά από άλλα), τα οποία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι προτιμήσεις τους για το πορνό επηρέασαν τις σεξουαλικές τους προτιμήσεις αφού εγκατέλειψαν το πορνό και παρατήρησαν ότι τα γούστα τους αντιστρέφονται. Αυτές οι αυτοαναφορές λαμβάνονται από φόρουμ αποκατάστασης πορνό. Το YBOP τα αποσπάσματα σχεδόν όπως είναι, και οι απόψεις των συγγραφέων τους / οι γλώσσες τους δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα αυτές της ιστοσελίδας. Εάν είστε ικανοποιημένοι με τις σεξουαλικές σας προτιμήσεις ή αισθάνεστε ότι τα σεξουαλικά σας γούστα έχουν οριστεί, μην διαβάσετε πλέον. Αυτή η σελίδα απευθύνεται σε άτομα που πιστεύουν ότι η κλιμάκωση τους από τα πορνογραφικά είδη μπορεί να αποκρύπτει τις προηγούμενες ή έμφυτες σεξουαλικές προτιμήσεις τους. Συζητά το HOCD.

------------------------

ΕΑΝ ΕΧΕΤΕ OCD ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ:

  • Εάν έχετε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στο OCD. Κάποιοι με HOCD έχουν επωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από τα φάρμακα και την κατάλληλη θεραπεία.
  • Τα άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή τάσεις του OCD που απέχουν από αυνανισμό μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα συμπτώματα. Ακόμη και προσωρινή η αποχή από τον αυνανισμό μπορεί να μην είναι για σας.
  • Το YBOP προτείνει σε εκείνους με OCD να διαβάσουν τους λογαριασμούς επανεκκίνησης HOCD παρακάτω και να πάρουν από αυτούς τι λειτουργεί για εσάς. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Μεγάλο μέρος αυτών των ερωτήσεων απευθύνεται σε άτομα με ομοφυλοφιλική ψυχαναγκαστική διαταραχή (HOCD). Τούτου λεχθέντος, οι περισσότερες από τις προτάσεις θα μπορούσαν να εφαρμοστούν σε εκείνους με εθισμό πορνογραφίας ή πορνογραφικά προκαλούμενα φετίχ. Σχετικό υλικό:

Παρουσιάστηκε στην κλινική μας ένα μήνα μετά την εισαγωγή της αριπιπραζόλης [ενός αγωνιστή ντοπαμίνης] στο θεραπευτικό του σχήμα που διαμαρτύρεται για υπερσεξουαλικότητα, γεγονός που απαιτεί πολλαπλή επαφή με τον σύντροφό του και αυνανισμό την ίδια ημέρα και νέες αρχικές ομοφυλοφιλικές σκέψεις και φαντασιώσεις ίδιου φύλου. Υπήρχε επίσης συχνή χρήση διαδικτυακής πορνογραφίας. … Ο ασθενής επέμεινε και ήταν αποφασισμένος ότι η αριπιπραζόλη ήταν ο λόγος της υπερεξουαλικότητας. Μετά από τέσσερις έως έξι ημέρες διακοπής της αριπιπραζόλης, η σεξουαλική συμπεριφορά άρχισε να υποχωρεί, με πλήρη ανακούφιση μετά από περίπου δύο εβδομάδες. Ο ασθενής παρακολουθείται τακτικά και παραμένει καλά χωρίς σεξουαλικές παρενέργειες.

[Η έλξη στα γεννημένα αρσενικά με το στήθος και το πέος] «θεωρείται καλύτερα μια ασυνήθιστη μορφή ετεροφυλοφιλίας παρά ένας ξεχωριστός σεξουαλικός προσανατολισμός.

Η Κύριο άρθρο ξεκινά κάτω από την ακόλουθη ομάδα συνδέσμων. Η πρώτη ενότητα περιέχει τις ιστορίες επιτυχίας (επανεκκίνηση λογαριασμών) ανδρών με HOCD που προκαλείται από πορνό ή φετίχ που προκαλείται από πορνό. (Η τελευταία ενότητα αυτής της σελίδας είναι συμβουλές και πληροφορίες από την ανάκαμψη παιδιών.) Αν θέλετε να ηρεμήσετε το άγχος σας και να αισθανθείτε αισιόδοξοι, προτείνω να διαβάσετε τις αναρτήσεις ιστολογίου μας που αναφέρονται μετά την επανεκκίνηση των λογαριασμών, καθώς απαντούν στις περισσότερες από τις ερωτήσεις που θα είχε κάποιος . Ή ίσως ξεκινήστε με την ενότητα ειδικών, όπως αυτό το άρθρο - Είμαι ομοφυλόφιλος; Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή παίρνει πολλές μορφές. Αυτό είναι ένα απόσπασμα από αυτό:

Οι κανόνες για HOCD

Γειά σου! Το όνομά μου είναι Mark, και είμαι ομοφυλόφιλος άνδρας με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Γράφω προς όφελος ετεροφυλόφιλων, οι οποίοι ελπίζουν να χρησιμοποιήσουν αυτό το άρθρο για να κατανοήσουν τους φόβους τους ότι είναι ομοφυλόφιλοι (επίσης γνωστοί ως gay OCD ή HOCD). Δεν ανησυχείτε, φίλε μου: Εάν προσπαθείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας ή κάποιον κοντά σας που έχει HOCD, διαβάζετε το σωστό άρθρο.

  • Κανόνας 1: Αν λέτε ότι είσαι ετεροφυλόφιλος, τότε είσαι. Περίοδος.
  • Κανόνας δύο: Δεν υπάρχουν άλλοι κανόνες.

Σας ευχαριστώ που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε και να τηρήσετε τους κανόνες. Είμαι δάσκαλος στην πραγματική μου ζωή και πάντα εξηγώ τους κανόνες νωρίς.

Τώρα που έρχομαι σε αυτό από την ίδια νοοτροπία, παρακαλώ να μου φέρει καθώς σας περπατώ μέσα από HOCD.

Οι καταναγκαστικοί χρήστες πορνογραφικού περιεχομένου συχνά περιγράφουν την κλιμάκωση της χρήσης πορνογραφικού περιεχομένου που λαμβάνει τη μορφή μεγαλύτερης προβολής του χρόνου ή αναζήτησης νέων ειδών πορνό. Τα νέα είδη που προκαλούν σοκ, έκπληξη, παραβίαση προσδοκιών ή ακόμα και άγχος μπορούν να λειτουργήσουν για να αυξήσουν τη σεξουαλική διέγερση και σε χρήστες πορνογραφίας των οποίων η ανταπόκριση στα ερεθίσματα αυξάνεται αμβλύνοντας εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης, αυτό το φαινόμενο είναι εξαιρετικά κοινό. Ο Νorman Doidge MD έγραψε γι ' Βιβλίο Ο εγκέφαλος που αλλάζει ο ίδιος:

Η τρέχουσα επιδημία πορνό δίνει μια γραφική απόδειξη ότι οι σεξουαλικές προτιμήσεις μπορούν να αποκτηθούν. Η πορνογραφία, που παρέχεται από συνδέσεις Διαδικτύου υψηλής ταχύτητας, ικανοποιεί όλες τις προϋποθέσεις για νευροπλαστική αλλαγή…. Όταν οι πορνογράφοι καυχιέται ότι ωθούν το φάκελο εισάγοντας νέα, πιο σκληρά θέματα, αυτό που δεν λένε είναι ότι πρέπει, επειδή οι πελάτες τους δημιουργούν ανοχή στο περιεχόμενο.

Η ανθρώπινη σεξουαλικότητα είναι πολύ πιο «ικανό για συνθήκες» από ό, τι συνειδητοποίησαν οι ειδικοί. ΈΝΑ 2016 μελέτη ανακάλυψα ότι ήμισυ χρηστών πορνογραφικού Διαδικτύου είχαν κλιμακωθεί σε υλικό που είχαν βρει στο παρελθόν «μη ενδιαφέρον ή αηδιαστικό». (Σεξουαλικές δραστηριότητες σε απευθείας σύνδεση: Διερευνητική μελέτη προβληματικών και μη προβληματικών μοντέλων χρήσης σε δείγμα ανδρών). Ένα απόσπασμα:

Σαράντα εννέα τοις εκατό ανέφεραν τουλάχιστον μερικές φορές αναζήτηση σεξουαλικού περιεχομένου ή συμμετοχή σε OSA [πορνό] που δεν είχαν προηγουμένως ενδιαφέρον για αυτούς ή που θεωρούσαν αηδιαστικό.

Αυτή η βελγική μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η προβληματική χρήση πορνογραφικού Διαδικτύου συσχετίστηκε με μειωμένη στυτική λειτουργία και μειωμένη γενική σεξουαλική ικανοποίηση. Ωστόσο, οι προβληματικοί χρήστες πορνό παρουσίασαν μεγαλύτερες επιθυμίες (OSA = διαδικτυακή σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία ήταν πορνό για το 99% των θεμάτων). Είναι ενδιαφέρον ότι το 20.3% των συμμετεχόντων είπε ότι ένα κίνητρο για τη χρήση πορνό τους ήταν «να διατηρήσουν τη διέγερση με τον σύντροφό μου».

Έχουν αναφερθεί πολλές περισσότερες μελέτες, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους και εκτιμήσεις Η κλιμάκωση (και η περιήγηση) στους χρήστες του Porn. Για παράδειγμα, αυτή η μελέτη 2017 ανέπτυξε και εξέτασε ένα προβληματικό ερωτηματολόγιο για την πορνογραφική χρήση που διαμορφώθηκε μετά από ερωτηματολόγια για την εξάρτηση από ουσίες Η ανάπτυξη της προβληματικής κλίμακας κατανάλωσης πορνογραφίας (PPCS). Σε αντίθεση με τα προηγούμενα τεστ εθισμού στο πορνό, αυτό το ερωτηματολόγιο 18 τεκμηρίων αξιολόγησε την ανοχή (κλιμάκωση της χρήσης) και την απόσυρση, βρίσκοντας και τα δύο, τερματίζοντας τη συζήτηση σχετικά με την απόσυρση και την κλιμάκωση σε συχνές χρήστες πορνό. Δύο ερωτήσεις που χρησιμοποιούσε για την κλιμάκωση της χρήσης πορνό:

  • Σταδιακά παρακολούθησα περισσότερο "ακραία" πορνό, γιατί το πορνό που παρακολούθησα πριν ήταν λιγότερο ικανοποιητικό
  • Ένιωσα ότι χρειάζομαι όλο και περισσότερο πορνό για να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου

Επιπλέον, αυτή η μελέτη του 2016 δημιουργεί αμφιβολίες για την υπόθεση ότι τα σεξουαλικά γούστα είναι σταθερά σε σχέση με τη σημερινή (ροή) διαδικτυακή πορνογραφία (Σεξουαλικά ρητή χρήση μέσων από την σεξουαλική ταυτότητα: Συγκριτική ανάλυση ομοφυλοφίλων, αμφιφυλόφιλων και ετεροφυλόφιλων ανδρών στις Ηνωμένες Πολιτείες). Απόσπασμα από τη μελέτη αυτή:

Τα ευρήματα έδειξαν επίσης ότι πολλοί άνδρες είδαν περιεχόμενο σεξουαλικού περιεχομένου (SEM) ασυμβίβαστο με τη δηλωμένη σεξουαλική τους ταυτότητα. Δεν ήταν ασυνήθιστο για τους ετεροφυλόφιλους άνδρες να αναφέρουν ότι βλέπουν το SEM που περιέχει ανδρική συμπεριφορά του ίδιου φύλου (20.7%) και για τους ομοφυλόφιλους άνδρες να αναφέρουν ότι βλέπουν ετεροφυλόφιλη συμπεριφορά στο SEM (55.0%)

Αυτή η μελέτη, σε συνδυασμό με άλλες μελέτες σε αυτή τη σελίδα, απομακρύνει το meme που οι σημερινοί χρήστες πορνό τελικά “να ανακαλύψουν την πραγματική τους σεξουαλικότηταΠεριηγηθείτε σε ιστότοπους με σωλήνες και, στη συνέχεια, κολλήστε σε ένα μόνο είδος πορνό για τον υπόλοιπο χρόνο.

Ιστορίες αποκατάστασης ατόμων που πάσχουν από HOCD ή πορνογραφία που προκαλείται από πορνό:

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όσοι έχουν OCD έχουν καλύτερη τύχη απλώς κόβοντας τη φαντασία που σχετίζεται με πορνό και πορνό, χωρίς να προσπαθούν να εξαλείψουν τον αυνανισμό. Το YBOP σας προτείνει να διαβάσετε τους παρακάτω λογαριασμούς επανεκκίνησης και να λάβετε από αυτούς ό, τι σας ταιριάζει. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος.

Δημοσιεύσεις στο blog σχετικά με πορνογραφικές φετίχες και HOCD (που παρατίθενται από τα πιο πρόσφατα έως τα πιο πρόσφατα):

Υλικά από εμπειρογνώμονες:

Παρουσιάσεις YBOP που αντιμετωπίζουν τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσονται φερίσματα που προκαλούνται από πορνογραφικό υλικό και προκληθέντα από πορνογραφικό υλικό Ε.Ο.

Οι ραδιοφωνικές εκπομπές του Gary ασχολούνται με φετίχ HOCD ή πορνό:

Άρθρα των δημοσιογράφων:

Επιστήμη που σχετίζεται με το SOCD που προκαλείται από πορνό

Συμβουλές για διορθωτικά μέτρα:

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν είμαστε γιατροί, και πρέπει να ελέγξετε αυτές τις πληροφορίες με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε κάποια από αυτές τις ιδέες. Αλλά εδώ υπάρχουν σχόλια από δύο παιδιά που παλεύουν με HOCD:

Οι πόθοι για ακραία ή άγχος-παράγουν υλικό μπορεί να επιδεινωθεί κατά την πρώτη λόγω της αποτελέσματα της απόσυρσης. Δείτε αυτό Reddit νήμα.

Πρώτος άνθρωπος:

… Άρχισα να παίρνω ινοσιτόλη και… FUCK ME βοηθάει ένα FUCKING LOT. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτό δεν είναι μόνο εικονικό φάρμακο, αλλά έχει περάσει πάνω από έναν μήνα τώρα και αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Υπάρχουν μέρες όπου δεν έχω ούτε μια ενοχλητική σκέψη, κυριολεκτικά, ούτε μια γαμημένη. Πρέπει να το δείτε παιδιά.

Δεύτερος τύπος:

Θα δεύτερος η ινοσιτόλη θα ήθελε επίσης να προσθέσει Ν ακετυλο κυστεΐνη ή NAC ως ένα πολύ χρήσιμο συμπλήρωμα inositol μειώνει τις εμμονές NAC μειώνει το σχετικό άγχος. Ειδικά όταν συνδυάζεται με διαλογισμό και θεραπεία.

Συμπληρώστε τις συμβουλές για OCD εν γένει

ΚΥΡΙΟ ΑΡΘΡΟ:

Αγωνίζεστε με τέτοια συναισθήματα;

Σκέφτηκα σοβαρά ότι γινόμουν γκέι. Το HOCD μου ήταν τόσο δυνατό εκείνη την εποχή, σκέφτηκα να κάνω μια βουτιά από το πλησιέστερο πολυώροφο. Ένιωσα τόσο κατάθλιψη. Ήξερα ότι αγαπούσα τα κορίτσια και δεν μπορώ να αγαπήσω άλλο μάγκα, αλλά γιατί είχα ED; Γιατί χρειαζόμουν τρανσέξουαλ / γκέι πράγματα για να με συγκλονίσει; Τώρα που καταλαβαίνω γιατί υπέφερα, έχω πάρει πολύ καλύτερα. Ψάχνω για κοπέλα, ενώ ταυτόχρονα κάνω επανεκκίνηση. Είμαι τόσο ανακουφισμένος που καταλαβαίνω γιατί είναι και τι είναι.

Είναι σαφές από μια έρευνα nofap ότι πολλοί χρήστες πορνό κλιμακώνονται σε είδη πορνό που δεν ταιριάζουν με την έμφυτη σεξουαλικότητά τους. Σχεδόν το 60% των nofap μέλη που ρωτήθηκαν δήλωσαν ότι τα γούστα τους έγιναν όλο και πιο ακραία ή αποκλίνουσες. Περίπου οι μισοί από αυτούς ενοχλήθηκαν από αυτές τις αλλαγές, οι άλλοι μισοί - όχι τόσο πολύ. Επιπλέον, όταν οι ερευνητές ζήτησαν τελικά χρήστες πορνογραφίας αν η πορνογραφική χρήση τους είχε κλιμακωθεί σε υλικό που στο παρελθόν βρήκαν «μη ενδιαφέρουσα ή αηδιαστική», ήμισυ από αυτούς είπε ότι είχε. Και Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge έχουν αρχίσει να αποδεικνύουν ότι η πορνογραφική διαδικτυακή πύλη οδηγεί τους χρήστες να συνηθίζουν ταχύτερα από τους ελέγχους και να ανταποκρίνονται περισσότερο στην καινοτομία.

Φαίνεται ότι απευαισθητοποίηση του κυκλώματος ανταμοιβής είναι πίσω από πολλούς χρήστες πορνογραφίας που εξελίσσονται σε πορνό που δεν ταιριάζει με τα αρχικά σεξουαλικά γούστα ή τον προσανατολισμό τους. Το HOCD μπορεί να είναι μια πιο ανησυχητική εκδοχή του τι αναφέρουν όλοι οι τύποι συνεχώς - κλιμάκωση στα νέα είδη. Ο φόβος, το άγχος ή το σοκ αυξάνουν όλα τη ντοπαμίνη και την αδρεναλίνη (νορεπινεφρίνη), που μπορεί να ενισχύσουν τη σεξουαλική διέγερση. Αυτό ακριβώς λαχτάρα ένας απευαισθητοποιημένος εγκέφαλος. Και αν ο εγκέφαλός σας γίνει αρκετά απελπισμένος για διέγερση (επειδή δεν μπορείτε εύκολα να κορυφωθεί σε παλαιότερα είδη), μπορείτε ακόμη και να ενεργήσετε, όπως έκανε αυτός ο επισκέπτης:

Από την πλευρά μου δεν φοβόμουν ποτέ να «γίνω γκέι» καθώς έχω πολύ μεγάλη εκτίμηση για τη γυναικεία φόρμα σε όλες τις αφρώδεις ποικιλίες της. ΑΛΛΑ έχω φαντασιώσεις για σεξουαλικές σχέσεις με άλλους άντρες και έχω ενεργήσει ακόμη και σε αυτές τις φαντασιώσεις. Αυτό είναι ότι, το ανδρικό σώμα δεν κάνει τίποτα για μένα όσον αφορά την ενεργοποίηση, αλλά η «απαγορευμένη» πτυχή του κάνει το μυαλό μου που θέλει ντοπαμίνη να παίζει με την ιδέα ούτως ή άλλως.

Μια βασική αρχή για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο συνδέουμε ή επανασυνδέουμε, ο εγκέφαλός μας είναι, «οι νευρώνες που πυροδοτούν μαζί ενώνουν μαζί». Δηλαδή, εάν συμβούν δύο πράγματα ταυτόχρονα, οι εγκέφαλοί μας τα συνδέουν συχνά μέσω πραγματικών νευρικών συνδέσεων. Όσο πιο έντονα είναι τα σχετικά συμβάντα, ή όσο επαναλαμβάνονται, τόσο ισχυρότερη είναι η καλωδίωση. Ομάδες νευρικών κυττάρων αφιερωμένες σε μια συμπεριφορά ή λειτουργία ονομάζονται μερικές φορές «χάρτες εγκεφάλου».

Η αναπαραγωγή είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα των γονιδίων μας και η σεξουαλική διέγερση παράγει τα υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης, η οποία βοηθά τις μνήμες και τη μάθηση. Ο οργασμός είναι μια νευροχημική έκρηξη τόσο νόστιμη που οι εγκέφαλοί μας το συνδέουν εύκολα (και διεγείρουν) σε συναφή γεγονότα και περιστάσεις. Όπως εξήγησε ο ψυχίατρος Norman Doidge στο Ο εγκέφαλος που αλλάζει ο ίδιος:

Οι άντρες στους υπολογιστές τους που έβλεπαν το πορνό ήταν σαν τους αρουραίους στα κλουβιά του ΝΙΗ, πιέζοντας τη μπάρα για να πάρουν μια ντοπαμίνη ή το αντίστοιχο. Αν και δεν το ήξεραν, είχαν παρασυρθεί σε πορνογραφικές προπονήσεις που πληρούσαν όλες τις προϋποθέσεις που απαιτούνται για την πλαστική αλλαγή των χαρτών του εγκεφάλου. … Κάθε φορά που ένιωθαν σεξουαλικό ενθουσιασμό και είχαν οργασμό όταν αυνανίζονταν, ένα «σπρίτ ντοπαμίνης», ο νευροδιαβιβαστής ανταμοιβής, ενοποίησε τις συνδέσεις που έγιναν στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια των συνεδριών. [Από το κεφάλαιο «Απόκτηση γεύσεων και αγάπης».]

Αυτό δεν είναι καθαρά θεωρητικό δεδομένου ότι η πρόσφατη έρευνα σε ζώα αποκαλύπτει ότι μπορούν να επιτευχθούν υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης (αγωνιστής ντοπαμίνης) αλλάζουν τις σεξουαλικές προτιμήσεις στα αρσενικά. Ο Norman Doidge συμβούλευσε πολλούς άνδρες που είχαν αναπτύξει σεξουαλικές προτιμήσεις που δεν ταιριάζουν με την έμφυτη σεξουαλικότητα τους:

Το περιεχόμενο των [ασθενών] που βρέθηκαν συναρπαστικές άλλαξε καθώς οι ιστότοποι εισήγαγαν θέματα και σενάρια που άλλαζαν το μυαλό τους χωρίς την επίγνωσή τους. Επειδή η πλαστικότητα είναι ανταγωνιστική, οι εγκεφαλικοί χάρτες για νέες, συναρπαστικές εικόνες αυξήθηκαν σε βάρος αυτών που είχαν προηγουμένως προσελκύσει τους. (p.109)

Με άλλα λόγια, φαίνεται ότι πολλοί άνδρες βιώνουν τώρα πορνογραφικές αλλαγές στις σεξουαλικές προτιμήσεις. Είναι εκπληκτικό; Οι πρόγονοί μας δεν ξόδεψαν ώρες για να τραβήξουν φωτογραφίες με εκσπερμάτιση πέους.

Ωστόσο, το HOCD είναι κάτι περισσότερο από το να ξεκινάτε σε νέο πορνό ή ακόμα και να χρησιμοποιείτε πορνό που δεν ταιριάζει με τον πραγματικό σας σεξουαλικό προσανατολισμό. Αντ 'αυτού, είναι μια αναγνωρισμένη διαταραχή που μπορεί να είναι μια ζωντανή κόλαση. Από Pure OCD: μια αγενής αφύπνιση, ο Guardian, ένα εξαιρετικό άρθρο από μια γυναίκα με SOCD:

Μια κοινή εκδήλωση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι αυτή που ονομάζεται ομοφυλοφιλική OCD (HOCD), που ονομάζεται επίσης ομοφυλοφιλική OCD ή ομοφοβική OCD. Αυτό προκύπτει ως φόβος και εμμονή με το να είμαστε ομοφυλόφιλοι - συνήθως ένα άτομο που πιστεύει ότι είναι ευθεία θα αμφισβητήσει αυτή τη σεξουαλικότητα και θα αρχίσει να εμμένει στην ομοφυλοφιλία.

Εδώ είναι ένα πράγμα που ένας σύμβουλος θα σας υπενθυμίσει μόλις ξεκινήσετε τις θεραπείες για το HOCD: εάν πιστεύετε ότι είστε ευθείες, τότε είστε.

Οι περιπτώσεις ενός ευθείου ατόμου που «ανακαλύπτει» είναι ομοφυλόφιλοι μέσω επεισοδίων HOCD είναι τόσο στατιστικά μικρές, ώστε να είναι λιγότερες από τις φλουκ. Είναι σχεδόν ανύπαρκτα. Οι περισσότεροι από αυτούς που «μετατρέπουν» σε ομοφυλοφιλία το κάνουν μόνο προσωρινά καθώς αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι η εμμονή τους δεν αφορούσε τη δική τους σεξουαλικότητα, αλλά για άλλους φόβους και ανησυχίες που μπορεί να μην είχαν καν συσχετιστεί με την ομοφυλοφιλία.

Φαίνεται σαν να υπάρχουν δύο τύποι HOCD:

  1. OCD + ομοφυλόφιλοι φόβοι (ή γεγονός) = HOCD
  2. Χρόνια χρήσης πορνογραφίας + αγωνία για κλιμάκωση σε γκέι / τρανσεξουαλικό πορνό = HOCD που σχετίζεται με το πορνό

Τυχαία γεγονότα στη ζωή, όπως αστεία σχόλια από τους συνομηλίκους σε ευάλωτες στιγμές, μπορούν να προκαλέσουν σε μερικούς ανθρώπους να αρχίσουν να αμφισβητούν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό υποχρεωτικά (HOCD).

Ωστόσο, σήμερα μια αναδυόμενη ώθηση για HOCD είναι η χρόνια υπερδιέγερση, η οποία αφήνει τον εγκέφαλο λιγότερο ανταποκρινόμενο στις καθημερινές απολαύσεις και ως εκ τούτου απελπισμένος για αίσθηση. Σε κάποιο βαθμό αυτό συμβαίνει επίσης σε χρήστες πορνογραφικών που δεν αναπτύσσουν HOCD. Βλέπω Μελέτες που συνδέουν τη χρήση πορνό ή τον εθισμό σε πορνό / σεξ με σεξουαλικές δυσλειτουργίες, χαμηλότερη διέγερση και χαμηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση και σχέση

Η ροή διαδικτυακής πορνογραφίας καθιστά εύκολη τη χρόνια υπερκατανάλωση. Σε σύγκριση με την ερωτική του παρελθόντος είναι τόσο τόνωση που, σε ορισμένους χρήστες, παράγει εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τον εθισμό. Δεν είναι να απορείς. Πέρα από την ασταμάτητη σεξουαλική αίσθηση, το σημερινό διαδικτυακό πορνό ενεργοποιεί το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου για όλα τα εξελικτικά σημαντικά ερεθίσματα, αυξάνοντας τον σχηματισμό μνήμης (καλωδίωση):

Επιπλέον, είναι πιθανό όσοι αναπτύσσουν HOCD να έχουν εγκεφάλους που είναι ιδιαίτερα πλαστικοί για κάποιο λόγο. Σύμφωνα με ένα Κινεζική μελέτη, εκείνοι με τάσεις του OCD πριν από την έκθεση στο Διαδίκτυο αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εθισμού.

Σε κάθε περίπτωση, ο εγκέφαλος ενός εθισμένου σε πορνό μπορεί να αναπτυχθεί μουντά στην κανονική ευχαρίστηση ακόμα και όταν γίνεται υπερ-αντιδραστική για να επιλέξει τα συνθήματα. Εδώ είναι ένας τύπος που περιγράφει μια κοινή πρόοδο, η οποία αναφέρεται συχνά από εκείνους που γλιστρούν σε HOCD που σχετίζεται με πορνό:

29 χρονών με 17 χρόνια MO (σε softcore και φαντασία) και 12 χρόνια αυνανισμού, κλιμακώνοντας σε ακραίο / φετίχ πορνό. Άρχισα να χάνω το ενδιαφέρον μου για το πραγματικό σεξ. Η δημιουργία και η απελευθέρωση από το πορνό έγινε ισχυρότερη από ότι ήταν από το σεξ. Το πορνό προσφέρει απεριόριστη ποικιλία. Θα μπορούσα να διαλέξω αυτό που θέλω να δω αυτήν τη στιγμή. Η καθυστερημένη εκσπερμάτωση κατά τη διάρκεια του σεξ έγινε τόσο άσχημα που μερικές φορές δεν μπορούσα καθόλου να κάνω οργασμό. Αυτό σκότωσε την τελευταία μου επιθυμία να κάνω σεξ.

Κλασικό σεξουαλικό περιβάλλον

Μόλις ο βαθμός απευαισθητοποίησης έχει τεθεί σε λειτουργία, η σκηνή ρυθμίζεται για HOCD που σχετίζεται με το πορνό. Η μη συμμορφούμενη πορνό παραβιάζει τις προσδοκίες, απελευθερώνει περισσότερη ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη από τα προηγούμενα είδη πορνογραφίας και παρέχει το επιπλέον λάκτισμα που πυρκαγιάζει τα υποτονικά κυκλώματα επιβράβευσης. Ένας χρήστης μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται γιατί μπορεί να κατεβεί στο πορνό πορτρέτο με τρανσεξουαλική / ομοφυλοφιλική δράση και να μην προσελκύεται από πραγματικούς σεξουαλικούς συνεργάτες που τον έκαναν στο παρελθόν.

Ο εγκέφαλός του, ωστόσο, αρχίζει αυτόματα να συρρέει τη σεξουαλική του απάντηση σε αυτό το μυθιστόρημα, διεγείροντας το είδος - σε μια κλασική περίπτωση σεξουαλικής προετοιμασίας. Όπως εξηγείται σε ένα προηγούμενη ανάρτηση, η σεξουαλικότητα μπορεί να εξαρτηθεί από τα πάντα, ακόμη και από τη μυρωδιά του θανάτου, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από τους σημερινούς χρήστες πορνό αναφέρουν ότι porno γεύσεις morph σε όλο τον τόπο καθώς η ανταπόκρισή τους μειώνεται.

Τώρα, ο χρήστης μπορεί να διαπιστώσει ότι μπορεί αποκλειστικά αποκορύφωμα στο πιο πρόσφατο (και επομένως πιο διεγερτικό) είδος του. Αν είναι κάτι που θεωρεί ασυμβίβαστο με τον υποκείμενο σεξουαλικό προσανατολισμό του, η τιμή σοκ είναι μεγαλύτερη… και απελευθερώνει ακόμη πιο διεγερτικά / προκαλώντας νευροχημικά. Η διέγερσή του ενισχύεται, εν μέρει, από το άγχος του. Αυτά τα παιδιά περιγράφουν την εμπειρία τους:

Πρώτος τύπος: Το τρομακτικό είναι ότι έχω δει τις γυναίκες ως τρελές ελκυστικές, και τους άνδρες ή την ιδέα των ανδρών αρκετά μη σεξουαλική. Ως γκέι άντρας που είχε σχεδόν αποκλειστικά σχέσεις με άλλους άντρες από το γυμνάσιο, αυτό είναι κάπως περίεργο. Ακόμα και όταν βλέπω «άσχημες» κυρίες να περπατούν στο δρόμο, δεν μπορώ παρά να φανταστώ πώς θα ήταν να κάνεις τρελό σεξ μαζί τους εκεί. Θα σταματήσει; Είναι αναστρέψιμο;

Δεύτερος τύπος: Τις δύο πρώτες μέρες είχα σοβαρό άγχος, σχεδόν ήθελα να αυτοκτονήσω γιατί έχασα όλη την έλξη απέναντι σε οποιαδήποτε γυναίκα. Αυτές οι σκέψεις με κάνουν να σκέφτομαι ότι είμαι γκέι, με κάνει να αναρωτιέμαι τι κάνω, τι λέω, με κάνει να αρρωσταίνω. Δεν μπορώ να φάω. Νομίζω ότι οι παρεμβατικές σκέψεις… με κάνουν να νιώθω σαν να είμαι γκέι, όταν ξέρω ότι δεν είμαι.

Η απόγνωση των χρηστών να καταλάβουν εάν ο σεξουαλικός προσανατολισμός τους έχει αλλάξει ξαφνικά μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή, υποχρεωτική «δοκιμή» και άλλα τελετουργικά διαβεβαίωσης. Όπως και με άλλες ποικιλίες OCD (συμπεριλαμβανομένου του HOCD που δεν σχετίζεται με πορνό), οι δοκιμές και οι αναζητήσεις για διαβεβαίωση προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Κάθε «δοκιμή» ενισχύει την ανεπιθύμητη διέγερση - είτε με ανακουφιστική ανακούφιση είτε με ηλεκτροπληξία σε περίπτωση που η δοκιμή αποτύχει. Με αυτόν τον τρόπο, οι δοκιμές ενισχύουν τα προβληματικά σκανδάλη.

Τι να κάνει ένας θεραπευτής;

Λάβετε υπόψη ότι οι συμπεριφοριστικοί εθισμοί και οι καταναγκασμοί εκτελούνται ανταμοιβή. Γνωρίζουμε από τη θεραπεία εξάρτησης ότι οι εθισμοί σταδιακά θεραπεύονται καθώς αυτές οι ανταμοιβές δεν είναι πλέον επερχόμενες λόγω αποχής. Σιγά-σιγά, ο εγκέφαλος αποδυναμώνει τα σχετικά μονοπάτια.

Ο θεραπευτής μπορεί καλύτερα να βοηθήσει αξιολογώντας σωστά τις ανταμοιβές πίσω από το HOCD ενός συγκεκριμένου πελάτη. Εάν το κίνητρο της ανταμοιβής του είναι κυρίως ανακούφιση από το «τεστ» ή από την επανειλημμένη δήλωση ότι ο προσανατολισμός του έχει αλλάξει (για να πάρει την προσωρινή ανακούφιση της βεβαιότητας), τότε η έκθεση και η πρόληψη της ανταπόκρισης (δεν υπάρχουν άλλες δοκιμές ή δηλώσεις με άγχος) μπορεί να κάνουν το τέχνασμα.

Στην περίπτωση του HOCD που σχετίζεται με πορνό, ωστόσο, οι ανταμοιβές του εθισμού μπορεί να περιλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της πρόκλησης του πελάτη. Θα μπορούσαν να υπάρχουν δύο εθιστικές ανταμοιβές στο μείγμα: φόβος και σεξουαλική διέγερση.

Φόβος ως ανταμοιβή

Η δυσφορία μπορεί να μην ακούγεται ικανοποιητική, αλλά ο φόβος ενεργοποιεί το κύκλωμα ανταμοιβής και το άγχος μπορεί να προκληθεί σεξουαλικά. Σκεφτείτε τις κυματοθραύστες κυλίνδρων και τις ταινίες τρόμου. Σε έναν εγκεφάλου απελπισμένο για αίσθηση (λόγω των αλλαγών στον εγκέφαλο που προκαλούνται από τη χρόνια υπερδιέγερση / εθισμό), η ενεργοποίηση που προκαλείται από το φόβο μπορεί να καταγραφεί ως ιδιαίτερα επιτακτική. Αναπτύσσει και ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη (μορφή αδρεναλίνης). Όπως ένας τύπος που γαντζώθηκε σε τρανσέξουαλ πορνό περιγράφεται:

Πήγα πίσω στο λεσβιακό πορνό τώρα, Βρήκα το πορνό shemale πραγματικά πραγματικά προκαλεί στην αρχή, αλλά δεν είναι πραγματικά το φλιτζάνι τσάι μου πια. Μόλις σταμάτησα να φοβάμαι τι σκέφτονται οι άνθρωποι, έχασε αυτή τη βιασύνη που μου έδωσε και έγινε βαρετή.

Όταν βρήκα για πρώτη φορά το πορνό shemale ήταν νέο και συναρπαστικό, αλλά τώρα θα προτιμούσα μια γυναίκα. Ο φόβος είναι αυτό που οδήγησε την έλξη μου στα shemales, αλλά μόλις είχε φύγει ο φόβος, η έλξη είχε φύγει. Δεν φαίνεται πλέον να βλέπεις μια γυναίκα με πουλί. Δεν είναι αηδιαστικό αλλά απλά δεν είναι σωστό.

Αλλά υπάρχουν περισσότερα σε βιολογικό επίπεδο. Η νευροχημική κορτιζόλη από το στρες μπορεί επίσης να αυξήσει τις επιβλαβείς επιδράσεις προκαλώντας την απελευθέρωση ντοπαμίνης. Τελικά, οι αλλαγές του εγκεφάλου μπορούν να κάνουν κάποιον υπερ-ανταποκρινόμενο στα αγχωτικά συνθήματα. Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι το άγχος και τα ναρκωτικά της κατάχρησης και οι δύο αυξάνουν τη δύναμη των συναφών οδών εγκεφάλου (εθισμού). Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η κορτιζόλη διαδραματίζει έτσι κεντρικό ρόλο ανταμοιβές που σχετίζονται με συμπεριφορικές παθολογίες.

Η κατάσταση είναι παρόμοια με το BDSM, όπου ο σωματικός πόνος αυξάνει τη σεξουαλική φήμη ενός ατόμου λόγω των επιδράσεων στον εγκέφαλο. Σε πάσχοντες από HOCD, η διέγερση και ο πανικός επιτυγχάνουν παρόμοιο τέλος. Κατώτατη γραμμή: Παρά την έντονη συναισθηματική ή σωματική δυσφορία, η αυξημένη διέγερση μπορεί να κάνει μια συμπεριφορά πολύ δύσκολο να σταματήσει (εθιστικό). Το άγχος είναι άγχος, αν και μερικές φορές αισθάνεται όπως μια διέγερση σε έναν εγκέφαλο απελπισμένο για διέγερση.

Το άγχος μου παρερμηνεύεται ως «βαθιά συναισθήματα» για τον άντρα με τον οποίο μιλάω γιατί το άγχος είναι ένα είδος διέγερσης.

Ο εγκέφαλος του πάσχοντος από HOCD έμαθε να παίρνει μέρος της ανταμοιβής του από τη δική του αγωνία. Το χειρότερο όμως, όταν ο πάσχων προσπαθεί να σταματήσει το πορνό, το άγχος του φυσικά θα αυξηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η απόσυρση αυξάνει το άγχος όλοι ανάκτηση εθισμένων, τροφοδοτώντας ισχυρούς πόθους για περισσότερη διέγερση, εκτός από τις ανησυχίες του HOCD. Οι περισσότεροι τελικά ανακαλύπτουν ότι ο «έλεγχος» είναι το πραγματικό ζήτημα:

Συνήθιζα να κάνω google HOCD κάθε μέρα, αλλά προκάλεσε τόσο μεγάλη σύγχυση που έπρεπε να σταματήσω. ΜΗΝ ψάχνετε ορισμούς για την ομοφυλοφιλία ή μην πιστεύετε τι διαβάζετε για την ομοφυλοφιλία. Έκανα κυριολεκτικά ό, τι δεν έπρεπε να κάνεις. Με τον καιρό, θα είστε σε θέση να διαβάσετε εξερχόμενες ιστορίες και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν ήταν ποτέ εσείς. Δεν είστε όμως εκεί. Είσαι εκεί που ήμουν πριν από 6 μήνες. Ναι, χρειάζεται πολύ καιρό για να ξεπεράσω, δεν πρόκειται να σου πω ψέματα.

Για τους πάσχοντες από HOCD, αυτή η προβλέψιμη αύξηση του άγχους τείνει να προκαλέσει έντονες αιχμές (πανικοί σχετικά με τον προσανατολισμό) και ξέφρενος «έλεγχος», που συχνά τους οδηγούν στον εθισμό. Πράγματι, ορισμένοι αναφέρουν ότι οι φόβοι τους για HOCD ήταν ασήμαντοι μέχρι να σταματήσουν το πορνό, και το πρόσθετο άγχος του απόσυρση πορνό ΧΤΥΠΑ τους. Καθώς ο εθισμένος εγκέφαλος στοχεύει την ισχυρότερη «λύση» που μπορεί να σκεφτεί: πανικός + έλεγχος + σεξουαλική διέγερση σε ερεθίσματα που σχετίζονται με HOCD, τα ευθεία συναισθήματα φαίνεται να εξατμίζονται.

Σεξουαλική διέγερση ως ανταμοιβή

Ένας εθισμός στο Διαδίκτυο πορνό είναι ένας εθισμός σε έναν οργασμό. Η σεξουαλική διέγερση είναι η πιο ισχυρή φυσική ανταμοιβή που μπορεί να παράγει ο εγκέφαλος. Ωστόσο, η διέγερση από τη συνεχή καινοτομία του πορνό (κάθε σκηνή προσφέρει ένα άλλο χτύπημα διεγερτικών νευροχημικών) μπορεί να παράγει μια εκπληκτικά ισχυρή ανταμοιβή. Το σεξ, ή ακόμα και ο οργασμός, μπορεί να χλωμή σε ένταση καθώς εξελίσσεται ο εθισμός στο πορνό και η ανταπόκριση στις καθημερινές απολαύσεις μειώνεται. Μερικοί χρήστες καταλήγουν να γοητεύονται από το νευροχημικό θόρυβο από το άκρο στο νέο πορνό για ώρες, σκόπιμα να αναβάλλουν ή να αποφεύγουν την κορύφωση.

Ο εγκέφαλος εξελίχθηκε για να υποθέσει ότι μια πηγή έντονης σεξουαλικής διέγερσης είναι μια πιθανή ευκαιρία γονιμοποίησης. Εάν κάποιος ξυπνήσει με κάτι που απελευθερώνει τη μέγιστη ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, ο εγκέφαλος θα το συνδέσει αυτόματα ως «πολύτιμο». Δεν έχει σημασία αν δεν είναι σύμφωνο με την έμφυτη σεξουαλικότητά του - επειδή ο εγκέφαλος μετρά την προεξοχή σύμφωνα με τα επίπεδα ενεργοποίησης κυκλώματος ανταμοιβής, όχι προσανατολισμός. (Αυτό συμβαίνει ακριβώς ότι σε έναν εγκέφαλο που ανταποκρίνεται κανονικά στην ευχαρίστηση, τα ερεθίσματα που είναι κατάλληλα για τον προσανατολισμό κάποιου γενικά παράγουν το πιο ικανοποιητική συναισθήματα.)

Δεν αποτελεί έκπληξη, ευαισθητοποιημένες οδούς εγκεφάλου για έντονα σεξουαλικά συνθήματα είναι διαφορετικά από λιγότερο ενθαρρυντικά στοιχεία (ακόμα και σεξουαλικά). Μπορούμε να αποδέξουμε την τελευταία με σχετικά ευκολία, αλλά όχι την πρώτη. Αυτό έχει αποδειχθεί στην έρευνα, όπως αναφέρθηκε από James G. Pfaus et al:

Lalumière και Quinsey (1998) ανέφερε σημαντική κλινική διέγερση των γεννητικών οργάνων σε ετεροφυλόφιλους άνδρες σε μια εικόνα μιας μέτρια ελκυστικής, μερικώς γυμνής γυναίκας που ήταν σε συνδυασμό με ένα βίντεο που απεικονίζει έντονη σεξουαλική αλληλεπίδραση. Μια ομάδα ελέγχου που έλαβε πρόσβαση μόνο στην εικόνα (χωρίς το βίντεο) έδειξε τη συνήθεια [αντί]. (η έμφαση προστέθηκε)

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, για τους πάσχοντες από HOCD που σχετίζονται με πορνό, τα σεξουαλικά στοιχεία είναι ιδιαίτερα έντονα επειδή αυξάνονται από τις νευροχημικές επιπτώσεις του φόβου.

Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να αντιστραφεί όταν υπάρχει εθισμός πορνό

Για τον τοξικομανείς στο Διαδίκτυο που χρησιμοποιεί τυπική θεραπεία HOCD, η έκθεση σε πραγματικούς ομοφυλόφιλους άνδρες δεν αφορά την πηγή της προετοιμασίας του HOCD - η οποία δεν αφορά ανθρώπους ή σεξ με ανθρώπους, αλλά μάλλον σε pixel. Ωστόσο, εάν δοκιμάσει θεραπεία έκθεσης με γκέι πορνό, ασχολείται με την ακριβή συμπεριφορά στην οποία είναι εθισμένος. Δεν μπορεί κανείς να κάνει έναν εθισμένο να συνηθίσει παρέχοντας τις ίδιες ενδείξεις στις οποίες έχει συνδεθεί!

Αυτός είναι ο λόγος που η θεραπεία έκθεσης με βάση το πορνό θα μπορούσε να είναι λάθος για παιδιά που προσπαθούν να ξεδιπλώσουν το HOCD που σχετίζεται με πορνό. Είναι σαν να έχεις ένα αλκοολούχο ποτό περισσότερο στη θεωρία ότι θα βαρεθεί με το πόσιμο, ή ένας παίκτης τοποθετεί περισσότερα στοιχήματα μέχρι να συνηθίσει. Σε έναν εθισμένο, η συνεχιζόμενη χρήση εμβαθύνει μόνο τους ρυθμούς εθισμού στον εγκέφαλο. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί έτσι να παραδώσει ένα μη παραγωγικό μικτό μήνυμα σε έναν πάσχοντα από πορνογραφικό εθισμό HOCD αντί να προωθήσει χρήσιμη περιποίηση (συνηθισμένη).

Έτσι πού ξεκινάει κανείς; Οι τοξικομανείς των πορνό πρέπει να εξαλείψουν πάνω από όλα την πορνογραφική χρήση στο Internet. Καθώς οι εγκέφαλοί τους επιστρέφουν στην ισορροπία, πολλοί παρατηρούν επίσης ότι η σύγχυση των σεξουαλικών συνθηκών χάνει τη δύναμή τους

Εάν οι τοξικομανείς με HOCD προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν σχετικές ενδείξεις για θεραπευτικό σκοπό, αντί να απέχουν από αυτούς, ενισχύουν τους
νευρικές οδούς εθισμού συμπεριφοράς. Αυτό είναι ένα Catch 22. Ο εθισμένος (και ίσως ο θεραπευτής του) μπορεί κακώς να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η επίμονη, ισχυρή απόκρισή του σε προβληματικά στοιχεία δεν είναι HOCD, αλλά μάλλον «απόδειξη» ότι ο σεξουαλικός προσανατολισμός του έχει αλλάξει μυστηριωδώς.

Το θέμα είναι ότι ο εθισμός αποτελεί εμπόδιο για την τυπική θεραπεία πρόληψης έκθεσης και ανταπόκρισης OCD. Ακόμα κι αν ένας εθισμένος στα πορνό σταματά να αναζητά την ανταμοιβή του ανακούφιση (από δοκιμές ή αναλύσεις), η έκθεση στο πορνό εξακολουθεί να τον «ανταμείβει» ενεργοποιώντας τη δική του ευαισθητοποιημένες οδούς εθισμού.

Τι κάνει ΒΟΗΘΕΙΑ;

Δεν είμαστε θεραπευτές. Ωστόσο, έχουμε διαβάσει τις αυτο-αναφορές από διάφορους πρώην χρήστες πορνογραφικού υλικού στο Διαδίκτυο που περιγράφουν τον εαυτό τους ως υποφέρουν / αναρρώνουν από το HOCD (δείγμα αυτοαναφοράς). Θα συνοψίσουμε την εμπειρία τους σε περίπτωση που αποδειχθεί χρήσιμη.

Οι τύποι αναφέρουν ότι παραιτούνται από την ανταμοιβή του πορνογραφικού Internet και προσωρινά εγκαταλείποντας την ανταμοιβή της σεξουαλικής δραστηριότητας (εκτός από το χαλαρό, στοργικό σύντροφο σεξ) και οι δύο βοηθούν στην επίλυση του HOCD τους. Καθώς σταματούν να ενισχύουν την πρωταρχική τους ανταμοιβή (χρήση πορνό), ο εγκέφαλός τους σταδιακά αναζητά και συνδέεται με άλλες σεξουαλικές ανταμοιβές. Αυτό μπορεί να διαρκέσει μήνες. Υπό το φως αυτής της εμπειρίας, οι θεραπευτές μπορεί να θέλουν να καλέσουν τους πελάτες να αποσυνδεθούν από το Διαδίκτυο πορνό για λίγους μήνες πριν από την έναρξη της θεραπείας έκθεσης (εάν υπάρχει).

Στην αρχή, οι τύποι μπορεί να μην ανταποκρίνονται κανονικά στους συνεργάτες, αν και είναι χαλαρή στοργή πραϋντικός (ίσως επειδή απελευθερώνει ωκυτοκίνη). Επίσης, μέχρι να περάσει το χειρότερο από την απόσυρση του εθισμού, συχνά συναντούν και πιο άβολα αιχμές HOCD. Το άγχος που προκαλείται από απόσυρση ή άλλο άγχος είναι πιθανό να σας ωθήσει να «δοκιμάσετε» τον εαυτό σας κοιτάζοντας τις εικόνες που προκαλούν άγχος. Η δοκιμή ενισχύει μόνο αυτήν την κατάσταση.

Όσοι αναρρώνουν αναφέρουν ότι αν μπορούν να δεχτούν τις ενοχλητικές σκέψεις HOCD χωρίς αγωνία, παρακάμπτουν τη νευροχημική ενίσχυση του φόβου. Επιπλέον, θεωρούν χρήσιμο να μάθουν να ζουν με αβεβαιότητα σχετικά με τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό και να αποφεύγουν κάθε δοκιμή και προσπάθεια «να καταλάβουμε την αλήθεια». Με αυτόν τον τρόπο σταματούν επίσης την ανταμείβοντας ενίσχυση της φευγαλέας ανακούφισης και της «βεβαιότητας».

Με άλλα λόγια, ο πάσχων HOCD πρέπει να εργαστεί για να σταματήσει τη διακοπή τρία επιβραβευτικές συνήθειες: χρήση πορνογραφικού περιεχομένου στο Διαδίκτυο, αναζήτηση ανακούφισης και αγωνία.

Αυτοαναφορά ενός ατόμου

Η αναφορά αυτού του άνδρα είναι ενδιαφέρουσα επειδή ξεκίνησε αποδυναμώνοντας την ανταμοιβή πορνό, μόνο για να διαπιστώσει ότι δεν είχε αντιμετωπίσει τις ανταμοιβές φόβου και ανακούφισης.

Τώρα είμαι πάνω από 3 μήνες χωρίς πορνό, αλλά είχα βυθιστεί σε συνεχή έλεγχο διαφόρων πινάκων μηνυμάτων HOCD. Περνούσα ώρες κάθε μέρα σε αυτούς τους ιστότοπους, μερικές φορές ελέγχοντάς τις πολλές φορές την ώρα: στη δουλειά, ενώ οδηγούσα, στο κρεβάτι τη νύχτα, κ.λπ. κ.λπ. κ.λπ. Πραγματικά κακή «έλεγχος συμπεριφοράς». Ο εγκέφαλός μου ανταμείβονταν όταν διάβαζα κάτι που με καθησυχούσε, και θα πυροδοτούσε και φρικάρει όταν διάβασα κάτι που πυροδότησε το άγχος μου.

Είχα επεκτείνει επίσης τον έλεγχο μου σε άλλους πίνακες μηνυμάτων, συμπεριλαμβανομένων γκέι και αμφιφυλόφιλων πινάκων. Αυτό απλώς διαιωνίζει τη σπείρα. Δεν κοιμόμουν πολύ λόγω του άγχους μου και δεν ήμουν πραγματικά παρών στη ζωή μου. Ήμουν είτε σε αυτά τα διοικητικά συμβούλια ή ανησυχούσα για αυτά που διάβασα. Συνεχώς. Η σχέση μου υπέφερε. Μερικές φορές, μόνος το βράδυ, θα πήγαινα 2-3 ώρες από το HOCD ελέγχοντας στις πλακέτες μηνυμάτων Διαδικτύου και μετά θα ένιωθα απαίσια μετά.

Αποφάσισα να σταματήσω. Ο σύντροφός μου αξίζει κάποιον που είναι παρών, δεν αποσπάται πλήρως. Από τότε, είχα μόνο μία συνεδρία 15 λεπτών, ελέγχοντας απαντήσεις. Έπρεπε να αγωνιστώ για να αντισταθώ στον πειρασμό, αλλά το αποτέλεσμα είναι ότι νιώθω πολύ καλύτερα.

Είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο. Το HOCD μου έχει μειωθεί σημαντικά τώρα που δεν σηματοδοτώ συνεχώς στον εγκέφαλό μου «Αυτά είναι τα πράγματα που είναι σημαντικό» πηγαίνοντας στα διοικητικά συμβούλια και συμμετέχοντας στον έλεγχο και τη διαβεβαίωση. Δεν είχα διαβάσει ένα βιβλίο σε μήνες, αλλά είμαι τώρα στο δεύτερο μου από τότε που παραιτήθηκα από τους πίνακες. Ο ελεύθερος χρόνος μου τη νύχτα ξοδεύεται τώρα είτε με τη φίλη μου είτε με ανάγνωση από τη φωτιά. Κοιμάμαι πολύ καλύτερα.

Ναι, εξακολουθώ να έχω την περιστασιακή ακίδα όταν βλέπω έναν ελκυστικό άντρα. Και μετά από τον έλεγχο με τις σκέψεις του. Αλλά έχει γίνει πολύ λιγότερο και αυτή η σκέψη εξασθενεί πολύ πιο γρήγορα.

Τώρα πιστεύω ότι το HOCD μου μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τελικά υπερδομήθηκα στο PMO μετά από χρόνια και χρόνια, έχασα μεγάλο μέρος της προσέλκυσης μου σε πραγματικές γυναίκες. Χωρίς αυτήν, οι γυναίκες και οι άνδρες άρχισαν να μου φαίνονται το ίδιο, και η BAM ανησυχεί για την έκρηξη γκέι.

Θεραπευτική προσέγγιση του Schwartz χωρίς έκθεση

Υπάρχει ένα υπάρχον θεραπευτικό σύστημα για τη θεραπεία OCD που δεν υποστηρίζει την έκθεση. Ο ψυχίατρος Jeffrey Schwartz το ανέπτυξε. (Διαβάστε μια περιγραφή λαμβάνονται από το Doidge's Ο εγκέφαλος που αλλάζει ο ίδιος.)

Ο Schwartz διδάσκει τους ασθενείς του πώς λειτουργεί η νευροπλαστική έτσι καταλαβαίνουν ότι ο καταναγκασμός τους οφείλεται σε έναν ανεπιθύμητο, υπερβολικά ενεργό βρόχο του εγκεφάλου (όχι σε αντίθεση με τον εθισμό). Στη συνέχεια εξηγεί ότι η καλωδίωση του εγκεφάλου μπορεί να αλλάξει με συνειδητή προσπάθεια.

Κατά κάποιο τρόπο, είναι το αντίθετο της θεραπείας έκθεσης. Αντί να προσπαθεί να συνηθίσει μέσω της έκθεσης, κάποιος προσπαθεί να επανασύρει τον εγκέφαλο αλλάζοντας ταχύτητες αμέσως μόλις εμφανιστεί ένα σχετικό σύνθημα. Ο Schwartz προτείνει τη μετάβαση σε μια προεπιλεγμένη εποικοδομητική δραστηριότητα.

Ο στόχος δεν είναι να αποφύγετε την ταλαιπωρία αναζητώντας ανακούφιση, αλλά μάλλον να ενεργοποιήσετε άσχετες εγκεφαλικές οδούς αντί των προβληματικών, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να αποσυνδεθεί από τις προηγούμενες «ανταμοιβές» του και ίσως ακόμη και να συνδέσει το άγχος με μια παραγωγική εργασία. Σε κάθε περίπτωση, η αποδοχή των άβολων σκέψεων χωρίς αντίδραση συναισθηματικά βοηθά πολύ. Είπε ένα:

Ένα πράγμα που κάνω που λειτουργεί καλά για μένα είναι να αποδεχτώ πλήρως το γεγονός ότι έχω μια ανεπιθύμητη σκέψη. Κάνω το καλύτερό μου για να χαλαρώσω και να αγνοήσω τη σκέψη και να επανεστιάζομαι σε μια εργασία ή απλώς να αναπνέω και να ζω τη στιγμή που βρίσκομαι. Αυτό σχεδόν ποτέ δεν λειτουργεί αν προσπαθήσω να επικεντρωθώ σε κάτι άλλο. Απλά χαλαρώστε, συνειδητοποιώντας τη σκέψη που υπάρχει και επικεντρωθείτε (χαλαρωτικά) στο έργο σας. Τελικά συνειδητοποιώ ότι δεν σκέφτηκα τη σκέψη και επικεντρώθηκα πλήρως στο έργο μου. Φυσικά, η σκέψη επιστρέφει σε αυτό το σημείο επειδή θυμάμαι ότι την είχα.

Το επόμενο πράγμα που κάνω είναι να πω στον εαυτό μου, «καλή δουλειά» και να επαναλάβω παραπάνω. Επανεστίαση. Επαναδιανομή. Επανεκτιμώ. όπως καλύπτεται από το υλικό OCD του Dr. Schwartz. Και ναι, δεν ακούγεται ότι θα λειτουργούσε μέχρι να το δοκιμάσω.

Πρέπει πραγματικά να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν ένα μικρό παιδί. Κάθε φορά που ξεχνάτε τη σκέψη, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό, συγχαίρουμε και παθαίνετε τον εαυτό σας στην πλάτη ψυχικά. Να είστε συμπαθητικοί στον εαυτό σας. Η βία προς τον εαυτό, προς το σώμα γίνεται εξωτερική βία και αντίστροφα. Να είστε συμπαθητικοί, υπομονετικοί. Αναγκάστε τον εαυτό σας να χαλαρώσετε, ακόμη και αν η σκέψη σας έχει τελειώσει εντελώς έξω. Ό, τι νομίζεις ότι έχεις δεν είναι τόσο σημαντικό όσο δεν θα το κάνεις!

Αν πέσετε σε ένα μοτίβο όπου κάθε νέο «τεστ» σας κάνει να ανησυχείτε περισσότερο, ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί τον φόβο σας ως σεξουαλική υπόδειξη. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να βρείτε τη μέθοδο Schwartz για να ξεπεράσετε το OCD την πιο χρήσιμη τεχνική. Ένας πάσχων από HOCD είπε:

έχω κάνει θεραπεία έκθεσης για το HOCD μου, και τώρα χρησιμοποιώ το Schwartz. Η έκθεση κατά τη γνώμη μου λειτουργεί καλύτερα όταν οι εμμονές και οι καταναγκασμοί είναι αδύναμοι, δηλαδή όταν τα θέματα HOCD είναι απλώς μια ερώτηση στο μυαλό ενός ατόμου.

Η τεχνική του Schwartz ταιριάζει καλύτερα κατά τη γνώμη μου για ένα άτομο στα τελευταία στάδια του HOCD. Χρειάζεται πειθαρχία για να κατακτήσει τις αυταπάτες και το άγχος για να μην καθησυχάσει τον εαυτό του. Η προσέγγιση Schwartz είναι μια πολύ δύσκολη τεχνική για να ξεκινήσετε, αλλά μόλις ένα άτομο πετύχει να σταματήσει την εμμονή, γίνεται ευκολότερο, καθώς είναι σε θέση να περάσει την ημέρα χωρίς εμμονές… έως ότου μια παρεμβατική σκέψη τους χτυπήσει ξανά.

Τώρα, είναι το κρίσιμο σημείο για την τεχνική του Schwartz. Κάποιος πρέπει να στραφεί σε μια διαφορετική δραστηριότητα / σκέψη / οπτικοποίηση αμέσως. Διότι όταν ένα άτομο ερευνήσει την παρεμβατική σκέψη, γίνεται τρένο που τρέχει καθώς το άγχος δημιουργείται. Αφήστε το λοιπόν! Στην πραγματικότητα, το άτομο πρέπει να βρει ένα νέο σύστημα ανταμοιβής για τον εαυτό του. Για μένα, η ανταμοιβή απαλλάσσεται από το άγχος αρκεί να αγνοήσω τις σκέψεις.

Η θεραπεία έκθεσης σε αυτό το έντονο στάδιο, όπου το άγχος μου είναι καταπιεσμένο και παραληρητικό, είναι άσκοπο. Τροφοδοτεί μόνο το OCD μου. Η θεραπεία έκθεσης λειτουργεί καλύτερα όταν το άτομο εξακολουθεί να είναι σε θέση να πραγματοποιήσει λογική και παράλογη σκέψη, να συνειδητοποιήσει ότι οι φόβοι του είναι παράλογοι. Όταν ο ορθολογισμός αντικαθίσταται από αυταπάτες, η θεραπεία έκθεσης του ΙΜΟ τροφοδοτεί OCD. Απλά η γνώμη μου.

Αυτός ο τύπος δαγκώνει το χείλι του:

Θεωρώ ότι η τεχνική δαγκώματος των χειλιών στη μέση της τάξης λειτουργεί εξαιρετικά καλά. Δεν είχα μια σκέψη για ομοφυλόφιλους όλη μέρα εκτός από το πρωί που είχα μια σκέψη που ήταν τόσο μικρή. Αλλά δεν το ανησυχώ γιατί αυτό ήταν 1 τις τελευταίες 24 ώρες. Θα πάρει περισσότερο χρόνο για να εξαφανιστεί πλήρως αυτή η συνήθεια, αλλά τουλάχιστον υπάρχει μια ένδειξη ότι είμαι σχεδόν εκεί. Επίσης, δεν έχω καμία επιθυμία να επιστρέψω στο γκέι πορνό, το οποίο είναι ένα τεράστιο ανακουφιστικό.

Παράλληλα, ο εμπειρογνώμονας του HOCD Fred Penzel αποθαρρύνει επίσης θεραπείας έκθεσης για τοξικομανείς, παρά το γεγονός ότι συνιστά τη θεραπεία πρόληψης έκθεσης και αντίδρασης σε κλασικές περιπτώσεις HOCD.

Ας ελπίσουμε ότι οι ερευνητές σύντομα θα καθορίσουν ποια πρωτόκολλα λειτουργούν καλύτερα για τους ασθενείς που πάσχουν από HOCD. Πολλοί από αυτούς που πλήττονται είναι απελπισμένοι για να επιλύσουν το άγχος τους. Πράγματι, όλοι οι ανάπαυλοι πορνογραφικών που επισκέπτονται ιστοσελίδα μας, τα παιδιά HOCD υποφέρουν το χειρότερο και η υποτροπή είναι πιο εύκολη.

Προς το παρόν, πολλοί διστάζουν να αναζητήσουν βοήθεια από φόβο ότι οι λογικοί θεραπευτές θα τους πουν ότι είναι ομοφυλόφιλοι (ή ευθεία) όταν ξέρουν ότι δεν είναι.

Οι πάσχοντες από HOCD που σχετίζονται με πορνό γενικά δεν έχουν ιδέα πώς να επανασυνδέονται επειδή η τυπική θεραπεία δεν λειτουργεί και οι πιο ελπιδοφόρες λύσεις αισθάνονται τόσο αντιδιαισθητικές (πρέπει να περπατήσουν μακριά από ανακούφιση, από ανάλυση και από σεξουαλική διέγερση για κάποιο χρονικό διάστημα). Οι περισσότεροι δεν θα το καταλάβουν χωρίς ενημερωμένη επαγγελματική βοήθεια. Για να προχωρήσουν, μπορεί να χρειαστεί να βρουν έναν θεραπευτή που είναι καλά έμπειρος τόσο στον εθισμό όσο και στον ρόλο της αποχής στο να αποκολλήσει τον εγκέφαλο από ανεπιθύμητες «ανταμοιβές».

ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Σκέψεις για το τρανσεξουαλικό πορνό

Ιδιαίτερα όπως είναι, μια γεύση για το τρανσεξουαλικό πορνό είναι συχνή σε ευθεία άτομα. Εδώ είναι ένα απόσπασμα από ένα άρθρο που μιλάει για ένα πρόσφατο βιβλίο για γούστο πορνό:

Οι συγγραφείς λένε, «εάν κατηγοριοποιήσετε τους ιστότοπους στη λίστα ενηλίκων Alexa με τα ονόματα των ιστότοπων, τότε οι ιστότοποι T-girl είναι οι τέταρτοι πιο δημοφιλείς
κατηγορία ιστότοπου ενηλίκων. " Επίσης, το "shemales" είναι η δέκατη έκτη πιο δημοφιλής σεξουαλική αναζήτηση στο Dogpile, πιο δημοφιλής από το "butts", "threesomes" και "interracial sex". "Ποιος λοιπόν κάνει την αναζήτηση; Ο Ogas και ο Gaddam παραθέτουν το Housekeeper, διαχειριστή πολλών τρανσεξουαλικών ιστότοπων πορνό:

«Το κύριο ακροατήριό μου και το κοινό για τα περισσότερα πορνογραφικά τραγούδια είναι απλοί φίλοι. Έτσι ήταν πάντα. Θα πω ότι όλοι οι επισκέπτες σε τρανσεξουαλικούς ιστότοπους είναι ίσοι. "

Δείτε επίσης Η περίεργη νέα επιστήμη πίσω από το "A Dillion Wicked Thoughts".

Λοιπόν, από πού προέρχεται η έκκληση του τρανσέξουαλ πορνό; Οι ομοφυλόφιλοι γενικά δεν θέλουν να το δουν. Το τρανσέξουαλ δεν είναι «σεξουαλικός προσανατολισμός». Δεν βρίσκεται στη φύση, έτσι οι άνθρωποι δεν θα είχαν εξελιχθεί να θέλουν να το δουν. Δεν είναι κάτι που οι περισσότεροι χρήστες θα έψαχναν ... εκτός εάν έχουν χειραγωγηθεί στρατηγικά από κατασκευαστές ιστότοπων πορνό.

Τι είναι το τρανσέξουαλ πορνό… είναι ένας τρόπος συνδυασμού ισχυρών σεξουαλικών ενδείξεων που συνήθως δεν μπορούν να συνδυαστούν. Είναι ένα ισχυρό μήνυμα απευθείας στο λεμφατικό σύστημα του εγκεφάλου. Συνδυάζει τα αγαπημένα σεξουαλικά στοιχεία των θεατών: στήθος, όρθιο πέος, εκσπερμάτιση πέους, BJ, αυνανισμός κ.λπ., σε ένα οπτικό.

Ο σωματικός εγκέφαλος, που δεν μπορεί να λογικά και δεν ξέρει κάτι τέτοιο, δεν υπάρχει στη φύση, απλώς λέει, "Ω! Ωχ! Τα αγαπημένα μας στοιχεία για τη σεξουαλική διέγερση! Αυτό είναι πολύ ζεστό! " Επιπλέον, όπως το ομοφυλοφιλικό πορνό για έναν ίσιο άντρα, ή το πορνό βιασμού για έναν γκέι άντρα, είναι σοκαριστικό και συνεπώς συναρπαστικό. Και, * cha-ching! * Οι δημιουργοί πορνό κερδίζουν τα διαφημιστικά έσοδα από τις επισκέψεις σας.

Είναι λογικό ότι τολμηρές, καινοτόμες εμπειρίες «κολλάνε» στο μυαλό σας και αργότερα συνεχίζουν να πυροδοτούν όλα τα συναρπαστικά νευροχημικά «DO IT!» μηνύματα - ειδικά όταν η απόκριση ευχαρίστησής σας είναι κάτω από την ίδια τιμή (ίσως λόγω υπερβολικής). Το πραγματικό κλειδί είναι αν η εμπειρία ικανοποιεί πραγματικά ... ή απλά σας αφήνει πεινασμένοι για περισσότερα.

Εδώ είναι μια άλλη εμπειρία που ανοίγει τα μάτια:

Με το πορνό, είχα εξαρτηθεί κυρίως από τις shemales. Προκάλεσε σοβαρή ερώτηση για τη σεξουαλικότητά μου όταν βυθίστηκα σε τέτοιες φαντασιώσεις. Λοιπόν, αποφάσισα να δοκιμάσω μια συνοδεία shemale μόνο για να δει.

ΟΧΙ το πράγμα μου! Δεν μπόρεσα να ξεπεράσω ακόμη και να δω / μιλήσω σε αυτήν για περισσότερα από λίγα λεπτά και τελείωσα ευγενικά το βράδυ. Μιλήστε για την έκρηξη της φυσαλίδας, LOL. Έτσι, αυτό το μέρος διευθετείται.

Ένας τύπος εξηγεί πώς άρχισε η σύγχυση του:

Οι διαστροφές μου χειροτέρεψαν, στην αρχή ήμουν ακριβώς στη βανίλια, αλλά σύντομα, δεν ήταν αρκετό στις αρχές της δεκαετίας του '20, άρχισα να παρακολουθώ πιο ακραία φετίχ, hentai, δουλεία, κατούρημα, shemales, έλεγχο του νου, άρνηση οργασμού και έχοντας μια φαντασία που ήθελα ένα χαρέμι ​​εκατοντάδων γυναικών που δεν είχαν άλλη επιθυμία στη ζωή παρά να με ικανοποιήσουν. Τελικά έφτασε στο σημείο που κοίταζα μια γυναίκα που έζησε έκσταση και έβλεπα το πέος του άνδρα ως είδος χαρούμενου ... Ένιωσα ότι το ήθελα κι εγώ και άρχισα να φαντασιάζομαι ότι είμαι με έναν άντρα. Ηλικία 29 - Πριν ξεκινήσω το nofap νόμιζα ότι ήμουν αμφιφυλόφιλος, όχι πια

Ένα σχόλιο από έναν τηλεοπτικό παραγωγό κάτω από αυτή η αναθεώρηση του βρετανικού ντοκιμαντέρ Porn On The Brain

Stuart Bull - 01 Οκτωβρίου 2013

Πριν από τρία χρόνια ήμουν μέλος μιας ομάδας τηλεοπτικών ερευνητών που εξέτασαν πολλά από τα θέματα που αφορούν το πορνό στο διαδίκτυο για ένα πρόγραμμα που δεν προβλήθηκε ποτέ. Ο κύριος παραγωγός θεώρησε ότι τα εμπλεκόμενα επιστημονικά στοιχεία (τα οποία υποτίθεται ότι ήταν τα οπίσθια κόκαλα του προγράμματος) δεν ήταν αρκετά ισχυρά.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας μίλησα με πολλούς ανθρώπους με προβλήματα που σχετίζονται με το πορνό, διαβάσαμε κυριολεκτικά χιλιάδες παρατηρήσεις από τους άντρες σε περιοχές κατά των πορνογραφιών και μίλησα με νευροεπιστήμονες. Μεγάλο μέρος της επιστημονικής έρευνας είναι ακόμη σε αρχική ηλικία, αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία στο μυαλό μου ότι η παρατεταμένη προβολή του πορνό μπορεί να έχει σοβαρή αρνητική επίδραση σε μερικούς ενήλικες και παιδιά.

Το πιο ανησυχητικό πράγμα που συνάντησα ήταν ενήλικες και έφηβοι που άρχισαν να παρακολουθούν κανονικό πορνό (αν υπάρχει κάτι τέτοιο) τακτικά και κατά τη διάρκεια αρκετών ετών άρχισαν να μετακινούνται σε όλο και πιο ακραίες εικόνες καθώς έγιναν ευαισθητοποιημένοι στο τυπικό πορνό και έψαχνε για το νεότερο «fix».

Οι άνθρωποι που στην επιφάνεια φαίνονταν απολύτως φυσιολογικοί άνθρωποι ανησυχούσαν ότι μπορούσαν να πάρουν μόνο στύση στην πορνογραφία, δεν ένιωσαν πλέον την επιθυμία να σχηματίσουν μια σωστή σχέση με μια γυναίκα, όπως το πορνό είχε γίνει υποκατάστατο, ετεροφυλόφιλοι άντρες που είχαν γίνει τόσο ευαίσθητοι ετεροφυλόφιλο πορνό έβρισκαν τον εαυτό τους βλέποντας ομοφυλόφιλο πορνό, άνδρες που ανησυχούσαν για τα συναισθήματά τους για παιδιά επειδή η γραμμή ανάμεσα σε αυτά που βρήκαν αρκετά ή χαριτωμένα και αυτά που βρήκαν σέξι αρχίζει να θολώνει.

99% αυτών των ανθρώπων ήταν ενήλικες και είχαν τον χρόνο να σχηματίσουν μια σωστή σεξουαλικότητα και σχέσεις πριν από τα προβλήματά τους. Αυτό σήμαινε ότι, όπως πρότεινε ένας νευροεπιστήμονας, με τη σωστή βοήθεια οι εγκέφαλοί τους θα μπορούσαν να επιστραφούν στην προηγούμενη σεξουαλική τους ταυτότητα, ακόμα κι αν οι εικόνες που είδαν δεν μπορούν να ξεχαστούν εντελώς.

Για αγόρι 10-14 ετών, χωρίς προηγούμενη σεξουαλική εμπειρία, δεν υπάρχει κουμπί επαναφοράς. Θα μπορούσαμε να έχουμε μελλοντικές γενιές νεαρών ανδρών που αντικρούουν τις γυναίκες και έχουν εντελώς μη ρεαλιστικές ιδέες για σεξ και, σε ορισμένες περιπτώσεις, άνδρες που θα έχουν το μυαλό τους να επανασυνδεθεί από ακραίες εικόνες στο βαθμό που θα μπορούσαν να αποτελέσουν κίνδυνο για τις γυναίκες και τα παιδιά γύρω τους . Δεν πρέπει λοιπόν να βάζουμε το κεφάλι μας στην άμμο και να περιμένουμε κάποια πραγματικά επιστημονικά στοιχεία. Πρέπει να κάνουμε κάτι τώρα.

Συμβουλές και πληροφορίες από την ανάκτηση παιδιών

Ο Meds βοήθησε αυτόν τον τύπο:

Βρήκα ότι το nofap βοήθησε πολύ το OCD μου, όπως έκανε και νέες δραστηριότητες, δηλαδή καθημερινή άσκηση. Ένα πράγμα που δεν ακούω να συζητείται στα φόρουμ είναι φάρμακα ή θεραπεία. Για μένα, οι υψηλές δόσεις ινοσιτόλης, ένα συμπλήρωμα που επανεκκινεί τους υποδοχείς ντοπαμίνης σε συνδυασμό με βαλεριάνα και NAC μείωσαν τις εμμονές μου. Αλλά χρειάστηκε ακόμα όλη μου την προσπάθεια να μην κάνω τον υποχρεωτικό έλεγχο [δοκιμή] και το πορνό.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Meds βοηθήσει ορισμένους πάσχοντες από OCD, αλλά όχι άλλοι σύμφωνα με τον Δρ Gottman:

Ένας άλλος άνθρωπος αισθάνθηκε φιλοσοφικός καθώς έβαλε τα κομμάτια μαζί:

(Ημέρα 13) Είμαι επίπεδη - έτσι δεν υπάρχει σκληρότητα και κανένα σεξουαλικό ενδιαφέρον για τις γυναίκες. Απείχα κάποτε στο κολέγιο. Διαρκεί 3 εβδομάδες. Αλλά υποτροπιάζω γιατί νόμιζα ότι γινόμουν γκέι - αφού δεν είχα σεξουαλικό συναίσθημα προς τα κορίτσια που περπατούσαν. Σκέφτηκα, "γιατί δεν νιώθω να τους χτυπάω;" Ανησυχούσα Παρατήρησα επίσης ότι δεν είχα λίμπιντο. Και τότε είχα μια μακρά περίοδο με το HOCD, το οποίο τώρα εξασθενίζει καθώς δεν το σκέφτομαι. Είναι απόλυτα συναρπαστικό πώς λειτουργούν τα μυαλά μας, τόσο για το καλό όσο και για το κακό.

Γίνεται σύντομα σαφές ότι το HOCD είναι δεν άρνηση:

Θυμηθείτε ένα πράγμα, δεν είναι άρνηση! Αυτό ήταν το πιο δύσκολο για μένα να καταλάβω. Αν σας άρεσαν τα κορίτσια, ήσασταν με κορίτσια και σκεφτήκατε μόνο τα κορίτσια. Πάντα θα είναι έτσι. Τώρα εδώ γιατί το OCD ΕΙΝΑΙ ΤΡΙΚΟ. Είστε ο εγκέφαλος βρίσκεται σε ένα παράξενο μέρος και τα σήματά σας δεν πυροδοτούνται σωστά. Πρέπει να αποδεχτείτε ότι μπορεί να είστε γκέι. Ακούγεται τρελό, ξέρω, αλλά δεν είναι. Όσο περισσότερο περιμένετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό τόσο χειρότερο γίνεται. Πίστεψέ με. Πάρτε αυτό το βιβλίο και εξηγήστε στον θεραπευτή σας τι συμβαίνει.

Εάν σας λένε ότι είστε πιθανώς γκέι, αναρωτηθείτε αν αυτό είναι που θέλετε. Εάν όχι, βρείτε έναν θεραπευτή που γνωρίζει για το OCD. Επίσης, μην πάρετε έναν θεραπευτή που σας καθησυχάζει συνεχώς. Αυτό δεν είναι χρήσιμο. Όπου είμαι τώρα, δεν έχει φύγει 100%, αλλά είναι πολύ κοντά. Μπορώ πραγματικά να επικεντρωθώ στη ζωή.

Εξηγήστε στον θεραπευτή σας τι συμβαίνει. Εάν σας λένε ότι είστε πιθανώς γκέι, αναρωτηθείτε αν αυτό είναι που θέλετε. Εάν όχι, βρείτε έναν θεραπευτή που γνωρίζει για το OCD. Επίσης, μην πάρετε έναν θεραπευτή που σας καθησυχάζει συνεχώς. Αυτό δεν είναι χρήσιμο. Όπου είμαι τώρα, δεν έχει φύγει 100%, αλλά είναι πολύ κοντά. Μπορώ πραγματικά να επικεντρωθώ στη ζωή.

Το HOCD δεν καταστέλλει την ομοφυλοφιλία:

Ήταν μια στιγμή από τότε που έκανα τελευταία ενημέρωση μου. Η κατάσταση είναι η ακόλουθη:

Το HOCD σίγουρα έφυγε για αρκετό καιρό τώρα, είναι σαφές ότι δεν ήταν μέρος της διαδικασίας «βγαίνοντας», ήταν απλώς μια ψυχολογική ασθένεια που προκλήθηκε από την απόσυρση του πορνό. Δεν θα γράψω τίποτα άλλο γι 'αυτό, γιατί ειλικρινά δεν θέλω καν να σκεφτώ αυτό το κομμάτι της ζωής μου που θα μπορούσα να περιγράψω ως κόλαση και δεν θα ήταν υπερβολή.

Οι στύσεις έχουν επιστρέψει στο 100% (εκτός από λίγες μέρες μετά την παρακολούθηση πορνό) ... Γαμώτο που θυμάμαι εκείνες τις στιγμές που χτύπησα το βράχο του πορνογραφικού εθισμού, δεν υπήρχε κάτι στον κόσμο που θα μου έδινε στύση.

Ακολουθεί μια συζήτηση μεταξύ μερικών άλλων:

"Ένας φίλος και εγώ μιλούσαμε για σύγχυση σεξουαλικού προσανατολισμού. Είπε: «Αντιμετωπίζω πρόβλημα με το να το καταλάβω. Πηγαίνω στο Διαδίκτυο και βλέπω κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι είμαι ετεροφυλόφιλος. τότε βλέπω κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι είμαι ομοφυλόφιλος. αλλά μετά βλέπω κάτι άλλο που με κάνει να πιστεύω ότι είμαι ετεροφυλόφιλος. Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είμαι πορνοφυλόφιλος! ""

[Ένας άλλος τύπος] Τότε άρχισα να σκέφτομαι ότι σίγουρα δεν αφορά τον προσανατολισμό αλλά τη λειτουργικότητα. Τελικά, άρχισα να ερευνώ πράγματα, και στη συνέχεια κατέληξα ευτυχώς εδώ.

[Ένας άλλος τύπος] Είναι σχεδόν σαν οι παραγωγοί να γνωρίζουν τι κάνουν προσπαθώντας να μετατρέψουν τα παιδιά σε πορνό σεξ. Διάβασα κάπου ότι ένας άντρας με προβλήματα PMO θα ενεργοποιηθεί μόνο με γκέι πορνό. Τώρα δεν έφτασα ποτέ σε αυτό το στάδιο, αλλά μια φορά στις διακοπές δοκίμασα ένα από αυτά τα flic booths. Ήρθε μια τρανσέξουαλ σκηνή (η οθόνη έβγαλε τυχαία κανάλια κάθε λίγα λεπτά / δευτερόλεπτα) και παρόλο που δεν είχα ποτέ αυτό «Θέλω να είμαι εκεί αίσθηση», άρχισε να προκαλεί… με έναν παράξενο, περίεργο τρόπο.

Υπήρχε δουλειά, λίγα λόγια, πρόσωπο γυναίκας, φιλιά, δουλειά, δουλειές. Ήταν σαν ένα παράξενο κολάζ ανεξάρτητων συνθηκών που μου αρέσουν όλα που δεν είχαν νόημα για μένα, καθώς δεν είμαι έτσι. Ωστόσο, υπήρχε ένας αδύναμος υποκείμενος σύνδεσμος μεταξύ όλων των σχετικών συνθηκών που την έκανε να διεγείρει. Υποθέτω ότι οι συσχετίσεις έκαναν το μυαλό μου να σκεφτεί περισσότερο (για το σεξ) για να προσπαθήσει να το επεξεργαστεί υποσυνείδητα, έτσι το μυαλό μου πήρε ένα νέο υψηλό χωρίς να το συνειδητοποιήσω. Ποτέ δεν είδα ξανά τα πράγματα, αλλά είναι εκπληκτικό πώς αυτά τα πράγματα μπορούν να σε επηρεάσουν. Τώρα ξέρω ότι μερικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, φτάνουν ακόμη και στο άκρο της κτηνοτροφίας, αλλά σίγουρα δεν το κάνουν περιπλανηθείτε σκεπτόμενος "Ουάου, ρίξτε μια ματιά στους μαστούς αυτής της αγελάδας!"..μήπως?" Εν ολίγοις, το υπερβολικό PMO είναι ένα πραγματικό μυαλό * ck.

Πολύ πορνό είναι η χειραγώγηση του μυαλού που «δημιουργεί» γεύσεις, όχι μια έκκληση για τις υπάρχουσες σεξουαλικές προτιμήσεις. Είπε ένας τύπος:

Έχω ασχοληθεί με το HOCD από τότε που ήμουν 15 ετών. Πρώτα εμφανίστηκε μετά την παρακολούθηση πορνογραφίας θηλυκού κατούρα και έπειτα διαβάζοντας ένα άρθρο που ανέφερε ότι αυτό το φετίχ ήταν δημοφιλές στην κοινότητα των ομοφυλόφιλων. Έγινε μια εμμονή από εκείνο το σημείο προς τα εμπρός… ειδικά αφού άρχισε να βλέπει το tranny porn. Είμαι αρκετά σίγουρος ότι δεν θα είχα αναπτύξει ποτέ HOCD αν δεν ήταν για διαδικτυακό πορνό. Νομίζω ότι τα δύο είναι συνδεδεμένα.

Ακολουθεί μια συμβουλή από αυτόν που αγωνίζεται με αυτό το άγχος:

Το HOCD μου έχει ελέγξει πάντα τις δραστηριότητες που σχετίζονται με το πορνό μου. Συνήθιζε να ακολουθεί ένα απλό μοτίβο:

1. Δείτε την πορνογραφική εικόνα / κάτι που προκαλεί

2. Το HOCD ξεκινά, με κάνει να αρχίσω να ανησυχώ

3. HOCD γίνεται ισχυρότερη, αρχίζει να με κάνει να αμφιβάλλω για το σεξουαλικό προσανατολισμό μου

4. Το HOCD με πείθει να αποδείξω στον εαυτό μου ότι δεν είμαι γκέι βλέποντας πορνό

5. Τελειώνοντας με το πορνό, ο HOCD εξαφανίζεται και αισθάνεται σαν ηλίθιος για να πέσει γι 'αυτό.

Ακολούθησα αυτά τα βήματα:

- Ικανότητα: Μην ερευνάτε τίποτα στο HOCD. Μην μάθετε για αυτό. Μην μελετάτε άλλες περιπτώσεις. ΑΣΤΟ ΗΣΥΧΟ. Γνωρίζω ότι ορισμένοι θεραπευτές προτείνουν να αμφισβητηθεί το HOCD. Αυτό είναι πιθανώς καλό να κάνουμε, αλλά όταν είσαι εθισμένος σε πορνό που έχει HOCD όπως, θα πούμε ένα δευτερεύον σύμπτωμα αυτού ή ένα αναπόσπαστο μέρος του εθισμού, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ να «αμφισβητήσεις τις σκέψεις» επειδή τα κάνει χειρότερα και τελικά υποτροπιάζετε το πορνό. Για να είμαι ειλικρινής, δεν θα έχετε την ευκαιρία να το νικήσετε όσο είστε εθισμένοι στο πορνό. Για εσάς, επειδή μεταβαίνετε σε γκέι [ή οτιδήποτε άλλο] πορνό, το "gay" συνδέεται με τη χρήση πορνό σας, οπότε το "αγκαλιάζοντας" την ακίδα όπως πολλοί θεραπευτές προτείνουν πιθανώς δεν είναι καλή ιδέα! Τουλάχιστον μέχρι να κλωτσήσει το πορνό και μέχρι τότε το HOCD θα έχει ξεθωριάσει πολύ.

- Κατανομή χρόνου: Μελετήστε πότε είναι πιο πιθανό να ακουμπήσετε με άγχος για το HOCD, για μένα ήταν το βράδυ (γιατί τότε πήγαινα συνήθως σε 5ωρη πορνό, σύμπτωση; Το αμφιβάλλω.). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βεβαιωθείτε ότι έχετε σχεδιάσει κάτι. Καθίστε να μιλήσετε με ένα μέλος της οικογένειας μακριά από τον υπολογιστή ή καλέστε έναν φίλο ή συγγενή σας, πηγαίνετε για μια βόλτα / άσκηση κ.λπ.

- Spiking: Εάν αρχίζετε να αυξάνετε, πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως ορισμένα μέτρα ασφαλείας. Το "OCCUPY MODE" είναι το κύριο μέτρο ασφαλείας μου. Το έβαλα στα κεφαλαία γιατί όταν ακουμπάω, λέω "OCCUPY MODE" στο μυαλό μου και φαντάζομαι ένα μεγάλο σημάδι νέον με γραμμένο. Στη συνέχεια κάνω κάτι - ΤΙΠΟΤΑ - που απαιτεί σωματική και ψυχική ενέργεια. Σαν να κάνετε sit-ups κατά την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, ακόμη και να μετράτε ενώ ανυψώνετε βάρη θα λειτουργούσε. Εισαγάγετε τη λειτουργία OCCUPY για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, φανταστείτε το σύμβολο "OCCUPY MODE" και κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε. Μετά από λίγο, η ακίδα θα τελειώσει.

Η αποφυγή του τρανσεξουαλικού πορνό και των φαντασιώσεων έχει εξαλείψει εντελώς τη διέγερση μου για αυτό. Όπως κυριολεκτικά, δεν νιώθω τίποτα πλέον. Θυμάμαι τα «συναισθήματα» που έχω από αυτό, αλλά απλά δεν είναι πια εκεί. Είναι δύσκολο να πιστέψω ότι πριν από δύο χρόνια, είχα φτάσει σε ένα στάδιο όπου το βασικό πράγμα που με ξεκίνησε ήταν το τρανσέξουαλ πορνό, αλλά τώρα είναι δύσκολο να αναφερθώ στο πώς συνέβη η αλλαγή. Η διέγερση για πραγματικές γυναίκες έχει αυξηθεί σε ένα επίπεδο που θα το ξεχάσω λόγω των ετών που έβλεπα πορνό.

Έχω βρει τις περικοπές HOCD σε περίπου 4 εβδομάδες για μένα. Το τέλος της εβδομάδας 2 / έναρξη της εβδομάδας 3 είναι ΠΑΝΤΑ το πιο δύσκολο. Είμαι 110% πεπεισμένος ότι ο εθισμός στο HOCD + Porn είναι ο ίδιος. Καθώς κλωτσάτε το πορνό, το HOCD δεν είναι τόσο δυνατό γιατί το τράβηγμα του πορνό δεν είναι τόσο δυνατό και με τον καιρό θα ξεθωριάσει κατά πάσα πιθανότητα.

Παρεμπιπτόντως, αυτό δεν είναι απλώς μονόδρομος. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ομοφυλόφιλους να αναπτύσσουν ευθεία ή ακόμη και λεσβιακά φετίχ πορνό. Τους έχω δει σε ολόκληρο τον Ιστό σε διάφορους ιστότοπους εθισμού σε πορνό. Νομίζω ότι είναι μάλλον χειρότερο από την κατάστασή μας. Για εμάς είναι μια μικρή, ενοχλητική ανησυχία που μας κάνει να αμφισβητούμε τον σεξουαλικό μας προσανατολισμό. Για έναν ομοφυλόφιλο άντρα, ο οποίος δεν έχει φανταστεί ποτέ τις γυναίκες, ο οποίος έχει κρύψει τα αληθινά του συναισθήματα από την κοινωνία, και στη συνέχεια είχε το θάρρος να βρει ότι μπορεί να προσελκύσει τελικά τις γυναίκες (!!!). Λοιπόν, πρέπει να είναι εντελώς φρικτό

Αλλά η αλήθεια είναι ότι τα εν λόγω παιδιά δεν στρέφονται ευθεία. Δεν προσελκύονται * πραγματικά * από τις γυναίκες. Βρίσκονται ακριβώς στο ίδιο σκάφος με εμάς, αλλά αντίστροφα.

Αργά επούλωση

Έπρεπε να ασχοληθώ με το HOCD και εξακολουθώ να το αντιμετωπίζω λίγο. Είναι κάτι που γνωρίζετε ότι δεν είναι πραγματικό, αλλά μάλλον μια διέγερση από τον εγκέφαλό σας λόγω τυχαίων παραγόντων. Ο τρόπος με τον οποίο έχω μάθει να το αντιμετωπίζω είναι είτε να αγνοήσω τις σκέψεις, να μην τις γεννήσω ή να προσπαθήσω να αναλύσω και να δικαιολογήσετε και να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε πραγματικά ευθεία, απλά αφήστε τους να έρθουν και να φύγουν. Είναι σαν να είχατε μια τυχαία σκέψη να χτυπήσετε κάποιον στο πρόσωπο, δεν θα το κάνατε, απλώς αφήστε την σκέψη να περάσει.

Ένας άλλος τρόπος είναι να το διασκεδάσετε. Ας πούμε ότι είστε με τον φίλο σας και σκέφτεστε τυχαία να τον φιλήσετε ή κάτι τέτοιο, απλώς πείτε στον εαυτό σας, «Ω άντρα, είμαι τόσο ομοφυλόφιλος που θέλω εντελώς να φιλήσω τον φίλο μου». Ειλικρινά, το HOCD είναι κάτι δύσκολο που έχω αντιμετωπίσει και με έκανε να κοιτάξω πολύ περισσότερο. Ξέρω ότι είμαι ευθεία. από τότε που ξεκίνησα το μόνο που σκέφτηκα ήταν το αντίθετο φύλο. Είμαι βέβαιος ότι ήταν ακριβώς η υπερβολική διέγερση του πορνό που με πήρε. Όσο πιο μακριά στην επανεκκίνηση μου, τόσο περισσότερο το HOCD δεν με επηρεάζει καθόλου, και όταν είμαι χαλαρός τις μέρες δεν θυμάμαι καν ότι το έχω.

Ενα πείραμα:

Έπινα πάρα πολύ μια νύχτα και πήρα την ιδέα στο μυαλό μου ότι έπρεπε να πειραματιστώ με ένα trans για να μάθω την αλήθεια για τη σεξουαλικότητά μου / την έλξη μου. Ενώ ακόμα μεθυσμένος, μίλησα με έναν διαδικτυακό και συναντήθηκα. Ήμουν κάπως διεγερμένος αν φανταζόμουν τρανς πορνό, αλλά όλη η εμπειρία δεν ένιωθε σωστή και έγινα αηδιασμένος. Δεν μπορούσα να περάσω με τίποτα και έπρεπε να εκτοξεύσω.

Μετά από αυτό συνέβη, ήμουν γύρω από μερικά κορίτσια που με έκαναν. Ένιωσα διέγερση και απόλαυσα ολόκληρη την εμπειρία απλώς φλερτ / συνομιλία μαζί τους. Ένιωσα σωστά. Έτσι, ενώ δεν θα έπρεπε να χρειάζομαι ενίσχυση, νομίζω ότι αποδεικνύει περαιτέρω ότι η τρανς έλξη προέρχεται από πορνό και δεν μεταφέρει καλά στις πραγματικές εμπειρίες. Θα έπρεπε να το ήξερα από την τελευταία φορά που σταμάτησα το πορνό και σταμάτησα να νιώθω έλξη σε οτιδήποτε σχετίζεται.

Ένας άνθρωπος περιγράφει την τεχνική του:

Όταν θα τρελαθούμε με εμμονή τις σκέψεις, να βρούμε κάτι να κάνουμε αυτό θα οδηγήσει σε καλύτερες σκέψεις. Μια βόλτα στη φύση, ένα παζλ, ή κάτι άλλο, ίσως τέχνη. Αρχικά αισθάνεται σαν να μην λειτουργεί ή σας αποσπά μόνο από τη σκέψη, αλλά λειτουργεί. Θα δείτε με την πάροδο του χρόνου, λέτε στον εγκέφαλό σας να σκέφτεται ή να κάνει κάτι άλλο όταν αυτές οι σκέψεις προκύπτουν και αυτό θα βυθιστεί αρκετά σύντομα.

Σκεφτείτε το έτσι. Οι σκέψεις είναι μια μορφή αστρικής / αιθερικής ενέργειας. Επειδή είναι κατασκευασμένα από ενέργεια οτιδήποτε κάνετε με την προσπάθειά σας να τα πολεμήσετε ή να τα αλλάξετε συνδέεται μόνο ενεργά με αυτά και τα κάνει πιο δυνατά. Ακόμη και το μίσος σας γι 'αυτούς τους κάνει πιο δυνατούς. Μην μισείτε το πορνό [και μην "δοκιμάσετε"], θα κάνει τυχόν υποτροπές που μπορεί να έχετε ακόμη πιο δύσκολο.

Γενική OCD:

Από τότε που μπήκα στο πορνό, έχω παρατηρήσει πάντα ότι είχα κάποια δευτερεύοντα συμπτώματα του OCD. Δεν ήταν τίποτα σοβαρό, αλλά αν τα πράγματα δεν ήταν συγκεκριμένα γύρω από το δωμάτιό μου, ήταν δύσκολο για μένα να επικεντρωθώ στη δουλειά μου. Τώρα, είναι σαν να έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Είμαι ακόμα γενικά οργανωμένο άτομο, αλλά είναι πολύ χαμηλότερο στη λίστα προτεραιοτήτων μου. Θα βγάλω τα σημαντικά πράγματα, πριν αρχίσω να οργανώνω τα σκατά μου.

Ένας άλλος τύπος:

Ναι… αν και δεν έχει σταματήσει το OCD, η συνήθεια δαγκώματος των νυχιών μου έχει εξαφανιστεί. Θα τους μασάζω υποχρεωτικά, και ήταν πάντα ένα αηδιαστικό σπασμένο άκρο στο τέλος των δακτύλων μου.

Ένας άλλος τύπος:

Είναι το ίδιο και για μένα πολύ σύντροφος, όταν είμαι μακριά από πορνό και δεν είμαι binged ή κάτι που φεύγουν. Βλέπω σίγουρα μια συσχέτιση με το PMOing και το OCD. Αναπτύχθηκε από εθισμό PMO για μένα.

Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές:

Θα το τελειώσω αναφέροντας τρόπους για να βοηθήσω όσους από εσάς επηρεάζεστε από αυτό:

  1. Αν έχετε δει το Shemale porn / gay porn / bi-σεξουαλικό πορνό, αποδεχτείτε το. Αυτό ακούγεται σκληρό, όπως με εμπιστεύεσαι, αλλά μόλις το κάνεις, είναι ευκολότερο να δεις αν σου αρέσει πραγματικά ή όχι. Ίσως είχατε μια περιέργεια; Ή είχατε κακή μεταχείριση από το αντίθετο φύλο, ή απλώς έχετε ανοιχτό μυαλό και θέλετε να εξερευνήσετε, αλλά πρέπει να αποδεχτείτε αυτό που έχετε κάνει, ακόμα κι αν έρχεται σε αντίθεση με τον εαυτό σας.
  2. Κανείς, όχι ψυχολόγος, όχι φίλος, όχι ιστοχώρος, μπορεί να σας πει ποιος είστε. Αυτό είναι σημαντικό να γίνει πλήρως κατανοητό. Ο εγκέφαλός σας θα κάνει τα πράγματα να σας τρομάξουν, να προσπαθήσουν και να σας κρατήσουν από το να κάνετε τίποτα στη ζωή σας. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό είναι το άγχος και όχι η αληθινή λογική.
  3. ΜΗΝ ακούτε κάποιον που λέει ότι πρέπει να δοκιμάσετε γκέι πράγματα. Αυτό μπορεί να είναι αμφιλεγόμενο, αλλά δεν με νοιάζει. Εάν είσαι ευθεία όλη σου τη ζωή, θα είσαι πάντα ευθείος. Δεν χρειάζεται να περάσουμε από μια κρίση ταυτότητας. Θα σας εμποδίσει μόνο, και το ίδιο με τα άτομα που είναι πραγματικά γκέι, που θέλουν να δοκιμάσουν και να είναι ευθεία. Θα καταλήξετε να μισείτε τους συνεργάτες σας και δεν είναι για κάποιον που είναι πραγματικά ίσιος ή πραγματικά γκέι.
  4. Σταματήστε να ψάχνετε απαντήσεις στο Διαδίκτυο. Τι σημαίνει αυτό? Μην πηγαίνετε σε φόρουμ, μην ψάχνετε HOCD, μην ρωτάτε κανέναν που είναι ομοφυλόφιλος ή ευθεία. Αστο ήσυχο. Το κάνετε χειρότερο μόνο αναζητώντας απαντήσεις. Πιστέψτε με, φοβόμουν ότι επρόκειτο να αλλάξω για πάντα. Φοβήθηκα ότι, "OMG IM ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΤΟ ΦΟΛΟ." Στη συνέχεια, μια μέρα, σταμάτησα κυριολεκτικά να σκατά. Σταμάτησα να διαβάζω, σταμάτησα να το σκέφτομαι και να μαντέψω τι, η έλξη μου για τις γυναίκες επέστρεψε σε πλήρη ισχύ και κατάφερα να φτάσω σε αυτήν την συνειδητοποίηση. Αυτό με φέρνει στο τελευταίο σημείο.
  5. Το άγχος είναι ένα κτήνος. Μπορεί, ωστόσο, να εξημερωθεί. Θα σας κάνει να πιστέψετε πράγματα που δεν είναι αληθινά, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλα τροφοδοτούνται από εσάς. Εσύ είσαι αυτός που το προκαλεί. Οι καταστάσεις μπορεί να το κάνουν να βγει περισσότερο, αλλά έχετε τον έλεγχο. Επιτρέψτε μου να σας το θέσω έτσι: Η ομοφοβία μου έχει φύγει, πίσω στον τρόπο που συνήθιζα να σκέφτομαι. Ναι, υπάρχουν διεστραμμένοι σε κάθε ομάδα ανθρώπων, δεν σημαίνει ότι όλοι είναι διεστραμμένοι. Είμαι άγρια ​​έλξη στις γυναίκες και πάντα ήμουν. Τώρα τι απομένει; Ο εθισμός μου στην πορνογραφία. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που απομένει. Η συμβουλή μου σε οποιονδήποτε περνά από αυτό, σταματήστε το πορνό. Βοηθά. Μην πιστεύετε τι λέει κάποιος ειδικός για το σεξ, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Αυτό είναι ελκυστικό για την αρχή ούτως ή άλλως, το οποίο συμβαίνει πολύ συχνά στο reddit. Μείνετε επίσης μακριά από το reddit. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να σκεφτείτε και να θεραπεύσετε. Είναι πιθανά παιδιά. Κανείς δεν μπορούσε να μου πει ότι ήμουν ομοφυλόφιλος σε αυτό το σημείο γιατί θα γελούσα τον κώλο μου. Αν μη τι άλλο, αυτό με έκανε πολύ πιο δυνατό από ό, τι πριν. Συνειδητοποιήστε ότι το OCD και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος είναι στην πραγματικότητα πιο χρήσιμες από οτιδήποτε άλλο.

Περισσότερες παρατηρήσεις από αυτούς που έχουν (ή είχαν) HOCD:

Αυτός είναι ο λόγος σπειρώματα όπως αυτά με κάνουν να λυπάμαι.

Ακριβώς επειδή κάποιος, που μετά από χρόνια βρήκε ότι είναι ομοφυλόφιλος, πρέπει να προσπαθήσει να πείσει όλους ότι το HOCD δεν υπάρχει, οι άνθρωποι πρέπει να υποτροπιάσουν στο πορνό, ο οποίος στην πραγματικότητα έχει HOCD.

Μην ανησυχείτε εδώ, συντρόφους πάσχοντες από HOCD. Έχω υποφέρει από OCD εδώ και χρόνια και έχει εκδηλωθεί με πολλές μορφές και εκτός του φάσματος HOCD. Πριν από περίπου ένα χρόνο, ήμουν πολύ μπερδεμένος και είχα κρίσεις πανικού και βαθιά κατάθλιψη επειδή ήμουν τόσο πεπεισμένος ότι το gay πορνό με έκανε γκέι. Και τώρα που ξεκίνησα το ταξίδι μου για να σταματήσω το πορνό για πάντα, έχω χάσει εντελώς όλα τα συναισθήματα απέναντι στον gay πορνό. Δεν με ενδιαφέρει πλέον σεξουαλικά και στην πραγματικότητα, δεν έχω σκεφτεί ούτε καν να γίνω γκέι από εκείνο το έτος. Τώρα πες μου OP, πώς μπορώ να ταξινομήσω ως κρυφά γκέι;

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που ξέρουν ότι είναι ομοφυλόφιλοι επειδή γνωρίζουν από την εφηβεία τους και κρύβονται πίσω από το HOCD και των ανθρώπων που γνωρίζουν ότι είναι ευθείες, μπερδεύονται με την υποχρεωτική παρακολούθηση πορνό και ανησυχούν νύχτα και μέρα ότι η πραγματικότητά τους είναι ψέμα. Προφανώς δεν είναι.

Ο Γκάρι Γουίλσον σου έδωσε πολλές πληροφορίες, αλλά δεν φαίνεται να ανταποκρίνεσαι σε αυτό το ΕΠ. Θα έπαιρνα λίγο περισσότερες συμβουλές από αυτόν, καθώς ξέρει τα πράγματα του, απλά παίρνεις υποθέσεις χωρίς να το σκέφτομαι καλά. Ακριβώς επειδή αποδείξατε γκέι (είμαι βέβαιος ότι το γνωρίζετε αυτό, ακόμη και στη φάση HOCD), δεν σημαίνει ότι το HOCD δεν υπάρχει.

Έχω ζήσει σε ένα καθαρό NIGHTMARE λόγω του HOCD και πολλοί άλλοι έχουν. Ήμουν στη θεραπεία για αυτό, και είμαι η ζωντανή απόδειξη που υπάρχει και ότι είναι απολύτως δυνατό να αλλάζουμε ενδιαφέροντα πορνό χωρίς να ταιριάζω με την πραγματική βούληση και τη φύση να το κάνουμε στην πραγματική ζωή. Παρακαλώ μην μου πείτε τι είμαι OP, οι άνθρωποι δεν το κάνουν ευγενικά.

Ο θεραπευτής μου πιστεύει ότι ο εθισμός του πορνογραφικού περιεχομένου είχε σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη της ΟΚΔ.

Έχω ασχοληθεί με τον εθισμό στην πορνογραφία από τότε που ήμουν περίπου 18 ετών. Έγινε πραγματικά προβληματικό τους τελευταίους 18 μήνες. Άρχισα να βιώνω περίεργες ενοχλητικές σκέψεις μετά τον αυνανισμό και θα είχα εγκεφαλική ομίχλη για λίγο μετά. Με οδήγησε ακόμη και να αυνανίζομαι σε πράγματα που έρχονται σε αντίθεση με τα ηθικά μου (τίποτα παράνομο) τα οποία ήμουν σε θέση να σταματήσω μόνος μου κατά τη διάρκεια του εθισμού μου.

Ωστόσο, τελικά άρχισα να αυνανίζομαι για 2-3 ώρες κάθε φορά και ακόμη και όταν μετακόμισα σε ένα νέο μέρος με τη φίλη μου, δεν μπορούσα να το βοηθήσω, περιμένοντας να πάει στη δουλειά, ώστε να μπορώ να λιθοβολήσω και να αυνανίσω για ώρες στο τέλος. Τελικά όλα ήρθαν στο μυαλό όταν ο εγκέφαλός μου έσπασε κυριολεκτικά. Όλο το σκατά που σταμάτησα να αυνανίζομαι με αυτό που δεν συμφωνούσα χτύπησε στο κεφάλι μου απαιτώντας την ενοχή μου.

Επιτέλους πήρα κάπως επιβεβαίωση από τον θεραπευτή μου. Ποτέ δεν πίστευα ότι είχα έναν εθισμό, αλλά αφού υποτροπιάζω μερικές φορές και βίωσα το χειρότερο που έκανε τις σκέψεις, αλλά ακόμα έπεσα πίσω στην τάση της κλιμάκωσης των προτιμήσεών μου, τελικά δέχτηκα ότι δεν ήμουν μόνο εγώ ένα παιδί που του άρεσε το πορνό και άξιζε να μπορεί να κάνει πράγματα που του αρέσει στη ζωή. Κατά τη διάρκεια της τελευταίας υποτροπής μου, χρειάστηκαν τρεις μέρες για να πάω από την παρακολούθηση πορνό βανίλιας, για να έρθω σε ένα από αυτά τα περίεργα πράγματα συνομιλίας, όπου αυνανίζεστε με άλλους ανθρώπους και αυνανίζομαι με άλλους ανθρώπους για να μεταφέρω πορνό. Ένα φύλο που δεν θα μπορούσα ποτέ να θεωρώ αόριστα μέρος του σεξουαλικού μου προσανατολισμού 3 ημέρες πριν.

Με πήρε τόσο βαθιά για να συνειδητοποιήσω πόσο πολύ ο εθισμός μου με είχε καταστρέψει. Υποθέτω ότι ο λόγος που γράφω αυτό είναι για οποιονδήποτε άλλον βιώνει μικρές ενοχλητικές σκέψεις και αναρωτιέμαι αν είναι μεγάλη υπόθεση ή όχι. Μην κάνετε το ίδιο λάθος που έκανα. Αναγνωρίστε το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό.

Το Porn binges για 4-6 ώρες τις τελευταίες ημέρες. Από την πλευρά του συν, έγινε όλο και πιο προφανές ότι το τρανσεξουαλικό πορνό δεν σχετίζεται με τη σεξουαλικότητά μου. Αφού ξοδέψατε 30 + ώρες κατά τη διάρκεια των τελευταίων 5 ημερών που παρακολουθούσατε πορνό, το τρανσεξουαλικό πορνό άρχισε να γίνεται βαρετό! Άρχισα να ψάχνω για άλλα πιο αηδιαστικά και συγκλονιστικά πράγματα.

Έχω HOCD, αν και δεν είναι τόσο εμφανές όσο ήταν όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά να είμαι νηφάλιος από πορνό πριν από μήνες και δεν με πνίγει ούτε με ελέγχει πλέον. Μερικές φορές ένιωθα σαν να ήμουν ομοφυλόφιλος, ή μπορεί να έχω κάποιο ελαττωματικό λόγο ή τα συναισθήματά μου. Συνήθιζα να παρακολουθώ τρανσέξουαλ πορνό, και ενώ δεν έχω δει έναν πορνό πορνό, έχω δει τυχαία στιγμιότυπα οθόνης και φωτογραφίες κατά την αναζήτηση πορνό. Επίσης, οι φίλοι μου μιλάνε και ενεργούν σαν να είναι γκέι κάθε φορά που κάνουμε παρέα και δεν μου αρέσει / με κάνει άβολα.

Γνωρίζω ότι μεγαλώνοντας πάντα γοητεύομαι από κορίτσια. Μου αρέσει να είμαι γύρω τους, όπως μυρίζουν, απλώς κρατώντας ένα κορίτσι στην αγκαλιά μου. Κόλαση ξεκίνησα για πρώτη φορά να βλέπω πορνό για να βλέπω κορίτσια… καλά, ξέρω ότι τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μου για το να είμαι γκέι δεν είναι κάτι που μου αρέσει, κάτι που με κάνει ευτυχισμένο, κάτι που πεύκο για καθημερινά.

Είναι ο κλασικός φόβος και το άγχος του OCD που με κάνει να αμφιβάλλω, σε έναν φαύλο κύκλο. Όντας κάτι που δεν είμαι. Αλλά όπως είπα, δεν το ένιωσα σε λίγο και το άγχος δεν συνοδεύει πια τις σκέψεις.

Νομίζω ότι όλα έχουν να κάνουν με τα μονοπάτια στον εγκέφαλο που σχηματίζονται από χρόνια πορνογραφικής χρήσης και κακοποίησης. 9η χρόνια για μένα. Από ό, τι καταλαβαίνω, για κάθε φορά που έχω πάει σε μια σκηνή MF που ο εγκέφαλός μου δημιούργησε και στη συνέχεια ενίσχυσε αυτό το μονοπάτι, κάνοντας τα πράγματα σε αυτό, όπως ένας όμορφος, γυμνός μάγκα σεξουαλική υπόδειξη για καλές στιγμές και ο εγκέφαλός σας μπορεί δεν πεις τη διαφορά. Επανασυνδέσατε τον εγκέφαλό σας σε κάτι νέο. Μερικές φορές στο γυμναστήριο θα βλέπω έναν όμορφο ή μυϊκό άντρα και θα τραβήξει την προσοχή μου και θα νιώθω υποχρεωμένος να κοιτάξω. Νομίζω ότι τώρα ξέρω πώς αισθάνεται μια γυναίκα όταν λέει ότι ξυπνά αλλά όχι με σεξουαλικό τρόπο, αν αυτό έχει νόημα.

Συνήθιζε να με ανησυχεί και να με τρομάζει, αλλά τώρα δεν το αφήνω να με ενοχλεί τις περισσότερες φορές.

Αυτό συνέβη ενώ παρακολουθούσα κάποιο παιχνίδι μπάσκετ, σκέφτηκα ότι «αυτός ο παίκτης είναι ένας όμορφος άντρας» και ξαφνικά προέκυψαν σκέψεις HOCD (Είμαι ομοφυλόφιλος, WTF, διάολο. Δεν μπορούσα να το ξεχάσω, και εκείνο το βράδυ είχα μια πρώτη και μοναδική επίθεση πανικού στη ζωή μου. Δοκίμασα ακόμη και τον εαυτό μου, είδα γκέι πορνό, αλλά αηδίασα. Μου πήρε λίγο χρόνο (μερικούς μήνες) για να μάθω για αυτήν την διαταραχή και πώς να την νικήσω. «Αποδέχτηκα» τις ομοφυλοφιλικές σκέψεις γιατί δεν μπορείτε να επιλέξετε σεξουαλικό προσανατολισμό και Σταμάτησα την εμμονή.

Σύντομα συνάντησα και ερωτεύτηκα ένα υπέροχο κορίτσι, έκανα το πρώτο σεξ και μετά από αυτό το HOCD είναι αρχαία ιστορία για μένα. Δεν είμαι ομοφυλόφιλος, δεν ήταν ποτέ, αλλά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να είσαι ομοφυλόφιλος, κανείς δεν σας αναγκάζει να κάνετε τίποτα, αν σας δίνει ευχαρίστηση, τότε κάντε το, αν όχι τότε μην εμμονή! Εμείς οι άνθρωποι μπορούμε να αναγνωρίσουμε την ομορφιά, ανεξάρτητα από το φύλο.

Συνήθιζα να ενεργοποιούμαι από οτιδήποτε απομακρυσμένα θηλυκό όταν ήμουν 13, αλλά αυτό άλλαξε σταθερά καθώς παρακολουθούσα όλο και περισσότερο πορνό. Άρχισα να ανησυχώ για τη σεξουαλικότητά μου επειδή ήξερα ότι ήμουν ευθεία με βάση την ιστορία, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούσα να απαντήσω φυσικά στα παλιά. Μερικές φορές, όταν ήμουν ιδιαίτερα χαλαρός ή μεθυσμένος, θα απαντούσα όπως έκανα όταν ήμουν νεότερος. Ήταν πολύ συγκεχυμένη γιατί δεν είχα ποτέ ομοφυλόφιλες φαντασιώσεις ή επιθυμίες.

Ποτέ δεν θα το αποδίδω στο πορνογραφικό / μειωμένη ευαισθησία της ντοπαμίνης αν δεν είχα σκοντάψει αυτόν τον ιστότοπο, οπότε σας ευχαριστώ! [Η επανεκκίνηση μου] έχει εξαλείψει εντελώς κάθε αμφιβολία, επειδή τώρα η λίμπιντο μου είναι σχεδόν πάρα πολύ για να το χειριστώ. Ακόμα και γυναίκες που δεν θα κοιτούσα κανονικά, σίγουρα θα μπορούσα να κάνω σεξ μαζί τους. Με μεγαλύτερη ανταπόκριση στις γυναίκες και απάντηση σε περισσότερες by γυναίκες.

28 ετών αρσενικό.

90 ημέρες, 86 ημέρες χωρίς οργασμό. Με δύο άκρες, για δύο φορές παρακολουθήσατε πορνό δύο φορές (που δεν σχετίζονται με την άκρη). Το κοινωνικό άγχος, το HOCD και το άγχος έχουν μειωθεί πάρα πολύ. Εμπιστοσύνη, ενέργεια, σχέσεις ενισχυμένες και απεριόριστη φλερτ με κορίτσια. AMA.

Γυναίκα εδώ! Πρώτη ανάρτηση… Προσπαθώντας να σταματήσετε αυτό το πρόβλημα προτού να κάνει κακό.

Είχα κάποιες συνδέσεις φέτος, κάτι που σπάνια μπορώ να τελειώσω με αυτά, αλλά τώρα βλέπω κάποιον συχνά τους τελευταίους δύο μήνες. Είχαμε σεξ τουλάχιστον 15 φορές και δεν μπόρεσα να κάνω οργασμό. Είναι όμορφος, ικανός, καλός στο κρεβάτι. Χρησιμοποιούμε λιπαντικό, ακόμη και πρόσθετη διέγερση. Εγώ μπορώ. Δεν. Φινίρισμα. Δεν είχα οργασμό από σεξ εδώ και ένα χρόνο. Ήταν άθλια. Όταν φεύγει από το σπίτι μου μετά το σεξ, κοιτάζω πορνό για να μπορέσω να εκπληρώσω τον εαυτό μου. Είναι ένα θλιβερό συναίσθημα όταν έχετε αυτή τη σαφήνεια αφού τελειώσει.

Το πορνό έχει δημιουργήσει φαντασιώσεις στο μυαλό μου που με έσκισαν. Όχι ότι είναι γκέι είναι λάθος, αλλά δεν είμαι λεσβία. Δεν θέλω να συνδεθώ με ένα κορίτσι. Ποτέ δεν έχω ενεργοποιηθεί από ένα κορίτσι (εκτός από το να παρατηρώ την ελκυστικότητα, αλλά δεν έχω ενεργοποιηθεί σωματικά). Αλλά ξεκινώ με λεσβιακό πορνό περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Με ενσύρματο εντελώς. Το έχουν βιώσει άλλες γυναίκες; Επίσης, δεν είχα ποτέ κανένα ενδιαφέρον να παρακολουθώ γκέι MM ή MMF πορνό, αλλά τον τελευταίο καιρό έχω πάρει τον εαυτό μου να ενεργοποιείται από αυτό. Απλώς αυξάνεται σε κάποια ασυνήθιστα σκατά, για μένα, τουλάχιστον.

Δεν έχω αγωνιστεί πολύ με το HOCD, και είναι σίγουρα πολύ νωρίς για να πω ότι «θεραπεύτηκα», αλλά αυτοί οι ιστότοποι φάνηκαν να με βοηθούν αρκετά:

Είχα κάνει αναζήτηση για HOCD στο παρελθόν και βρήκα κάποια άλλα άτομα να το δημοσιεύουν, αλλά οι λογαριασμοί τους δεν φαίνεται να βοηθούν. Ήταν καθησυχαστικό ότι δεν ήμουν ο μόνος που υπέφερε από αυτό, αλλά δεν έκανε τις επιθέσεις λιγότερο σοβαρές.

Για οποιονδήποτε λόγο, αυτοί οι δύο ιστότοποι με βοήθησαν. Δεδομένου ότι τα έχω διαβάσει, δεν είχα πραγματικά σκέψεις HOCD, αν και έχω λίγο άγχος όταν σκέφτομαι τον εαυτό μου «Ω, γεια, δεν σκέφτομαι πια σκέψεις HOCD». χαχαχα

Ο δεύτερος ιστότοπος συνιστά βασικά επίσης αποχή p / m / o, οπότε είμαι σίγουρος ότι με την πάροδο του χρόνου το HOCD θα εκκαθαριστεί εντελώς. Οι γνωστικές τεχνικές και η έκθεση είναι συνήθως ο τρόπος αντιμετώπισης των ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών. Αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση, ΕΚΤΙΜΗΣΗ μην εκθέτετε τον εαυτό σας στην πορνογραφία (duh). Νομίζω ότι γίνεται όλο και πιο αδύναμο μέχρι να τελειώσει εντελώς.

(Ένα χρόνο αργότερα, σε άλλο μέλος του φόρουμ) Είχα σοβαρό HOCD. Ωστόσο, έχει φύγει τώρα. «Οι γυναίκες είναι σέξι, οι άντρες είναι απλοί». Όπως είπατε, αυτό, φίλε μου, είναι το βασικό σημείο σε όλα αυτά. Οι άντρες δεν θα ήταν απλοί αν ήσασταν αμφιφυλόφιλοι ή γκέι. Θα θέλατε να αγκαλιάσετε μαζί τους στον καναπέ, να χαϊδεύσετε το σώμα τους και να κάνετε ρομαντικούς περιπάτους μαζί τους, ΕΑΝ είστε αμφιφυλόφιλοι ή γκέι.

Πιστεύετε ότι οι άνθρωποι που κλιμακώνονται στην κτηνοτροφία ανησυχούν ότι είναι κρυφά εραστές των αιγών; Νομίζετε ότι ανησυχούν ότι τώρα επειδή κλιμακώθηκαν σε κτηνοτροφία το μόνο που μπορεί να κάνει είναι η ημερομηνία είναι κατσίκες ή κάτι τέτοιο; Φυσικά δεν το κάνουν, και αυτή η μορφή κλιμάκωσης (από υπερβολική χρήση πορνό) ΔΕΝ διαφέρει.

Από την έναρξη του NoFap έχω πάει από bi σε hetero. Το πορνό μπορεί να προγραμματίσει τον εγκέφαλό σας.

(Περιγράφοντας την ανάκαμψη την 23η ημέρα) Είχα ξανά τρελά όνειρα. Μερικά σίγουρα πορνογραφικά. Αλλά δεν με ξυπνάει καν. Τώρα λοιπόν με το πορνό να μην καθοδηγεί πλέον τον ετερότοπο προσανατολισμό μου, πρέπει να το συνειδητοποιήσω στην πραγματική ζωή. Είμαι σίγουρος ότι ξέρω τι είναι, αλλά ο εγκέφαλός μου ξεχωρίζει.

Εάν κάποιος έχει ποτέ ψάξει για χρυσό (το κάναμε σε ένα τουριστικό ορυχείο χρυσού στη μέση της χώρας το περασμένο καλοκαίρι), γνωρίζετε ότι πρέπει να απαλλαγείτε από πολλές βρωμιά και σκουπίδια και ψεύτικες πέτρες για να πάρετε ακόμη και ένα στίγμα από χρυσό. Έτσι αισθάνεται ο εγκέφαλός μου τώρα. Φιλτράρει εντελώς όλα αυτά τα χάλια και η διαδικασία μπορεί να γίνει δυσάρεστη κατά καιρούς.

Εδώ είναι αυτό που λειτούργησε για μένα: Φαντάζομαι άλλα εντελώς απίθανα σενάρια (όπως δολοφονία της μητέρας μου ή τρέξιμο στον αυτοκινητόδρομο σε υψηλή κυκλοφορία) και συνειδητοποίησα ότι * δεν είχαν καμία πιθανότητα να γίνουν πηγές καταναγκαστικής ανησυχίας. Με αυτόν τον τρόπο, έδειξα στον εαυτό μου ότι ούτε οι σκέψεις για το HOCD δεν έπρεπε. Δοκίμασέ το. Σκεφτείτε να αυτοκτονήσετε τρέχοντας στη μέση της εθνικής οδού. Πάρτε ένα λεπτό και φανταστείτε το λεπτομερώς. Τώρα είχατε αυτή τη σκέψη. (Ακριβώς όπως έχετε μια ομοφυλοφιλική σκέψη.) Θα περιπλανηθείτε φοβισμένος σαν σκατά που θα σκοτωθείτε από τώρα και στο εξής; Οχι. Δεν θα. Πιθανότατα δεν θα φανταστείτε ξανά το σενάριο. Ακόμα κι αν το κάνετε, θα το γελάσετε. Ίδια ιδέα εδώ.

Πραγματικά, το να ξεπεράσεις το HOCD μαθαίνει να μην νοιάζεται. Κάθε φορά που ξεκινά να φουσκώνει, το φαντάζομαι ως ένα ενοχλητικό μικρό σκυλί. Ίσως σαν ένα shih tzu, χασμουρητό. Όσο περισσότερη προσοχή δίνεις, τόσο περισσότερο θα χάσουμε. Σταδιακά, θα μειωθεί και θα μειωθεί έως ότου είναι πολύ εύκολο να αγνοηθεί εντελώς. Ορυχείο μου τις περισσότερες φορές είναι πραγματικά υπό έλεγχο τώρα, αλλά το libido flatline μπορεί πραγματικά να με χάσει. Είναι ο απόλυτος συνδυασμός. Νομίζω ότι μόλις πάρω τη λίμπιντο μου και οικοδομήσω υγιείς σεξουαλικές σχέσεις με τις γυναίκες, αυτό θα είναι όταν θα εξαλειφθεί πραγματικά.

[Ηλικία 22] Θέλω μόνο να αναφέρω πώς έχουν αλλάξει τα γούστα πορνογραφίας μου τα τελευταία χρόνια. Πρώτα ήταν πολύ μαλακό. Στη συνέχεια, το λεσβιακό πορνό το έκανα για μένα και, πριν από μερικά χρόνια, μπήκα στην πορνογραφία της σφαγής και με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποίησα ότι ήμουν ενεργοποιημένος από αυτό. Τότε χειροτέρευε, περιστασιακά θα αυνανίζω ότι η γκέι πορνογραφία γίνεται όλο και πιο συχνή. Με ενεργοποίησε, αλλά μετά από να αισθανόταν τόσο λάθος.

Ξέρω ότι είμαι ευθεία, όταν κάνω κοινωνικοποίηση, οι άντρες είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μου. Είμαι πολύ ελκυστική σε όμορφα κορίτσια, τα παρατηρώ από ένα μίλι μακριά, οπότε αυτή η πορνογραφία έχει μεταμορφώσει τα γούστα μου στο άκρο. Και ήμουν μπερδεμένος αν ήμουν αμφιφυλόφιλος ή όχι, αλλά τώρα κοιτάζω πίσω και συνειδητοποιώ ότι δεν είμαι αμφιφυλόφιλος, είναι ακριβώς ότι ο εγκέφαλός μου έχει επανασυνδεθεί από την πορνογραφία. Τότε νωρίτερα φέτος είχα στυτική δυσλειτουργία. Το κορίτσι ήταν εκπληκτικά ελκυστικό και ήταν γεμάτο για αυτό. Ωστόσο, δεν λειτούργησε! Και τότε πριν από μερικούς μήνες συνέβη ξανά, εκτός από αυτό το κορίτσι ήταν ακόμα πιο ελκυστικό.

Έτσι συνειδητοποίησα ότι κάτι πρέπει να είναι σοβαρά λανθασμένο.

[Μήνας στην επανεκκίνηση] Είχα μια φοβερή εμπειρία χθες το βράδυ, ήμουν σε ένα πάρτι και έφτιαξα με μια κοπέλα στο τέλος (δεν ήταν τόσο όμορφη) και είχα μια τεράστια στύση σχεδόν αμέσως. Και τότε ήμουν σαν, "Ω Θεέ μου" και ένιωσα φοβερό.

Δουλεύω ως προγραμματιστής λογισμικού, περνώντας πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή μου. Γι 'αυτό είναι τόσο εύκολο για μένα να αυνανίζομαι πάνω από την πορνογραφία… αλλά τώρα το έκανα αυτό, είμαι στον πειρασμό να εγκαταλείψω τους υπολογιστές μαζί. Facebook, BBC News, email είναι όλα όσα καταναλώνουν το χρόνο μου. Θέλω απλώς να γνωρίσω κορίτσια!

Γιατί έχω περάσει τα τελευταία 4 χρόνια της ζωής μου αυνανίζομαι πάνω από πορνό και περνάω τον χρόνο μου μπροστά από έναν υπολογιστή; Τώρα θα επικεντρωθώ στο να γνωρίσω νέα ελκυστικά κορίτσια, να παίζω το αγαπημένο μου άθλημα και να διατηρώ υγιή.

Το HOCD είναι BITCH. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό που νιώθετε σχετίζεται με το άγχος και όχι με τον σεξουαλικό προσανατολισμό. Έπρεπε να αντιμετωπίσω αυτό το σκατά κατά τη διάρκεια της επίπεδης γραμμής και ξέρω ότι δεν είμαι ομοφυλόφιλος. Η ουσία είναι, εάν τα συναισθήματα HOCD σας αηδιάζουν και σας κάνουν να αισθάνεστε ανήσυχοι… είναι ψέματα και είστε ευθείες.

Η ανησυχία και η ανησυχία μπορούν να προκαλέσουν το μυαλό να παίξει κόλπα σε σας. Μου χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να συνειδητοποιήσω ότι όταν έζησα HOCD, οι αισθήσεις δημιουργήθηκαν από τον φόβο και όχι από την πραγματική παρουσία ενός άλλου φιλέ.

Πρέπει να το αγνοήσετε. Είναι άγχος.

Καθώς γίνεστε καλύτερα στο να το αγνοείτε και να κάνετε την επιχείρησή σας, θα διαπιστώσετε ότι θα το ξεχάσετε. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι είναι ένα OCD - είναι σαν να στέκεστε στην άκρη ενός γκρεμού και το μυαλό σας λέει άλμα.

Ξέρετε ότι δεν θέλετε, αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και επιμείνετε. Εσείς και εγώ ξέρουμε ότι δεν θέλετε να έχετε σχέσεις ομοφυλόφιλων περισσότερο από ό, τι θα θέλατε να πηδήξετε από ένα βράχο!

Ευτυχώς δεν έχω ποτέ παρεκκλίνει σε πορνό gay ή tranny ή δεν ξέρω πού συναισθηματικά θα ήμουν τώρα. Ήταν περισσότερο σαν το OCD όταν κάποιοι άντρες θα εμφανίζονταν στην τηλεόραση και ο εγκέφαλός μου θα έλεγε: "Λοιπόν αφού δεν μπορείτε να το ανεβάσετε στα κορίτσια, ελέγξτε το." Φυσικά δεν ξυπνήθηκα ποτέ από το ανδρικό σώμα, αλλά το άγχος που παρήγαγε το έκανε μια εθιστική διαδικασία σκέψης στο μυαλό μου, οδηγώντας έτσι σε μια άσχημη περίοδο του HOCD, την οποία η αδυναμία μου να κάνω με πορνό τροφοδοτούσε απλώς υπέροχα. Ήταν μια φοβερή στιγμή για μένα, αλλά βρήκα αυτόν τον ιστότοπο, σταμάτησα να αναγνωρίζω αυτές τις σκέψεις, σταμάτησα να βλέπω πορνό και poof που κυριολεκτικά εξαφανίστηκαν.

Συνήθιζα να θεωρώ τον εαυτό μου γκέι, αλλά όσο περισσότερο παρακολουθούσα κλιμακώθηκα σε όλους τους τύπους πορνό, συμπεριλαμβανομένης της λεσβιακής πορνογραφίας. Επομένως, πρέπει να είστε καθαροί για λίγο για να έχετε μια σαφή εικόνα για το "τι" είστε. permalink

Μην τροφοδοτείτε το OCD σας. Εάν προσπαθείτε να ΠΕΡΙΣΤΕΙΤΕ την αλήθεια μέσω της ανάλυσης ή της γνώμης άλλων ανθρώπων, παίζετε το παιχνίδι OCD. Είστε αυτό που λέτε ότι είστε, περίοδος. Εάν κάτι σας αηδιάζει, δεν έχει σημασία αν προκαλεί διέγερση ή όχι, δεν είναι η αληθινή σας γεύση. Λέω ξεχάστε τις ερωτήσεις και ξεχάστε το απόλυτο.

Εάν έχετε ευχάριστες ετεροφυλόφιλες σκέψεις και το HOCD έχει το άσχημο κεφάλι του, λέω εκείνη τη στιγμή να σταματήσετε να φαντασιάζεστε όλοι μαζί και να το αφήσετε μέχρι να εμφανιστεί μια πιο υγιής φαντασία. Δεν χρειάζεται να πολεμήσετε το OCD για να κερδίσετε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γνωρίζετε ότι είναι ψεύτης.

Όταν άρχισα να ανησυχώ για το HOCD, φαινόταν ότι η έντονη ανησυχία σχεδόν αισθάνθηκε σαν να γυρίστηκε σεξουαλικά, όταν δεν ήμουν φυσικά διεγερμένος φυσικά, στην πραγματικότητα ακριβώς το αντίθετο. Έκανα καλά αγνοώντας τα συνθήματά μου για να ελέγξω και να ελέγξω διπλά, κάτι που στην αρχή προκάλεσε μεγαλύτερη ανησυχία, αλλά τώρα αρχίζω να ανησυχώ λίγο λιγότερο κάθε μέρα.

Για πάνω από 6 χρόνια πήγα σκληρά και βαθιά σε διαφορετικά και ποικίλα πορνογραφικά είδη, κατέληξα να χτυπάω σαν τρελός σε τραγούδι πορνό… Σε σημείο να αρχίσω να τους αρέσω πραγματικά (ειδικά ασιατικά shemales) και σκέφτηκα ακόμη και να ταξιδέψω στην Ταϊλάνδη ή στην Ιαπωνία για να συναντήσω λίγο lol. Δεν είχα ποτέ καμία κοινωνική αλληλεπίδραση με shemales… Αλλά η επιθυμία μου για αυτές κλιμακώθηκε γρήγορα… Και ένιωσα τουλάχιστον αμφιφυλόφιλος. Τέλος πάντων ... Μετά από 3 ή 4 μήνες nofap, ξέχασα κάπως τα shemales και οποιαδήποτε άλλη αμφιφυλόφιλη συμπεριφορά. Και τώρα ... Μετά από 8 μήνες χωρίς πορνό .. Δεν σκέφτομαι καν τα shemales .. Heck νομίζω ότι ο εγκέφαλός μου επανασύρθηκε στο σημείο να αρέσουν μόνο τα κορίτσια για την ηλικία μου (25 έως 30).

Η συμβουλή μου σε άλλους ανθρώπους εκεί έξω: Ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και το μυαλό σας σας διαβεβαιώνει ότι γίνεστε γκέι, είναι λάθος. Είχα στιγμές όπου δεν πίστευα αυτήν την τεχνική επανεκκίνησης και είχα ήδη σκέψεις αυτοκτονίας, αλλά λειτουργεί ειλικρινά. Εάν του δώσετε χρόνο, όχι ώρες ή λίγες μέρες, για μεγάλο χρονικό διάστημα θα γίνετε καλύτεροι, όσο περισσότερο θα πάτε τόσο περισσότερο θα δείτε τον εαυτό σας να επιστρέφει στον παλιό σας εαυτό. Θα γίνεις καλύτερος, είναι θέμα χρόνου. Ακόμα κι αν υποτροπιάζετε και στρίψετε στην κατάθλιψη, πρέπει να βρείτε αυτή την εσωτερική δύναμη για να σας ξεπεράσει το σκοτάδι και να σας υπενθυμίσει ότι είναι όλα θέμα να επιστρέψετε στον δρόμο.

Προτείνω ιδιαίτερα το διαλογισμό για την επανεκκίνηση των ατόμων με HOCD. Πηγαίνετε σε ένα τοπικό κέντρο διαλογισμού και κάνετε ένα βράδυ ή μια υποχώρηση. Είναι τόσο υγιές να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας χωρίς να τους αντιδράτε.

Είχα ED πίσω όταν παρακολουθούσα ακόμα πορνό, παρακολουθούσα επίσης το gay και tranny πορνό (περισσότερη πορνογραφική πορνογραφία) και το αμφιφυλόφιλο πορνό. Αλλά τώρα δεν έχω κανένα πρόβλημα με την ED και έχω μια εξαιρετική σχέση με τη φίλη μου. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Το κανονικό πορνό δεν το έκανε πια. Κοίταξα κάθε είδους διαφορετικές γυναίκες, διαφορετικές θέσεις, διαφορετικές τρύπες, απλά δεν αρκούσε πια. Κάποιος με παρακολούθησε στέλνοντας ένα πορνό βίντεο από το shemale, και αυτό το έκανε. Μια γυναίκα που δεν ήταν πραγματικά γυναίκα, η ιδέα με ενεργοποίησε. Αυτό το φετίχ μου κόλλησε για πολλά χρόνια (ίσως πέντε ή έξι). Δεν πήγαινα γιατί μου άρεσε το κυνήγι για shemales που έμοιαζαν ακριβώς με κορίτσια, με ή χωρίς αρσενικά γεννητικά όργανα. Ήξερα ότι βλάπτει τη σεξουαλικότητά μου, αλλά συνέχισα. Σκέφτηκα αν ήμουν ομοφυλόφιλος, αλλά απλά δεν ένιωσα έλξη στους άντρες όπως και στις γυναίκες. Οι γυναίκες είναι το πιο όμορφο πράγμα στη γη και μου έλειπε.

Μετά από τρεις μήνες nofap, αν ένα κορίτσι κοιτάζει τη γενική μου κατεύθυνση, με ενεργοποιεί. Όχι μόνο αυτό, μου φαίνονται μαγνήτες. Είμαι εξαιρετικά ελκυστική για τις γυναίκες και θέλω να αλληλεπιδράσω και να τις αγγίζω. Όταν είδα τις γυναίκες πριν από το nofap, θα περπατούσα σκεπτόμενοι, «Δεν με νοιάζει, αντίο». Σήμερα είναι το εντελώς αντίθετο, είμαι ελκυστικός για τις περισσότερες γυναίκες με πρωτόγονο τρόπο. Το λατρεύω απολύτως. Το πορνό δεν υπάρχει πια για μένα.

hocd: ο μεγαλύτερος δολοφόνος της λίμπιντο.

Ανακάλυψα επιτέλους την αιτία της έλλειψης λίμπιντο. Ο μεγαλύτερος αντίκτυπος που μου είχε το πορνό είναι ο θάνατος της σεξουαλικής επιθυμίας. Το περίεργο είναι το γεγονός ότι έχω χάσει τη λίμπιντο μου τα τελευταία δέκα χρόνια, από την ηλικία των 13 ετών. Ήμουν εθισμένος στο πορνό για μόλις 3 μήνες, έως ότου σταμάτησα την κρύα γαλοπούλα. Γιατί λοιπόν η λίμπιντο μου απουσιάζει για δέκα χρόνια μετά την παραίτηση από πορνό; Η θεωρία μου ήταν απλώς αυνανισμός. Υποθέτω ότι μια κανονική αγωγή αυνανισμού εμπόδισε το μυαλό μου να πάρει το υπόλοιπο που χρειάζεται, κάνοντας έτσι τον εγκέφαλό μου σε κατάσταση υπερβολικής διέγερσης. Αλλά πρόσφατα ανακάλυψα ότι η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μου οφείλεται σε ένα πολύ βαθύτερο πρόβλημα.

Ο πραγματικός, σιωπηλός δολοφόνος της λίμπιντο μου είναι το άγχος που προήλθε από το hocd. Η σεξουαλική εμμονή που προέρχεται από το hocd προκαλεί άγχος και αυτό το άγχος καταστέλλει τη λίμπιντο. Ο λόγος για αυτό είναι απλός. Η σεξουαλική επιθυμία και η διέγερση συνδέονται με τη χαλάρωση. Το άγχος είναι διαμετρικά αντίθετο με τη σεξουαλική επιθυμία. Η λίμπιντο προσβάλλεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Όταν το άγχος είναι στο μυαλό και το σώμα σας, επιτίθεται στο συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, διαταράσσοντας και καταστέλλοντας τη λίμπιντο.

Όταν το διάβασα για πρώτη φορά πριν από λίγες μέρες, λες οι λάμπες να σβήνουν στο μυαλό μου. Ήταν η απόλυτη στιγμή «AHA». Χρόνια σεξουαλικής εμμονής που δεν αντικατοπτρίζουν τον πραγματικό μου σεξουαλικό προσανατολισμό παρήγαγαν μια ψευδή αίσθηση διέγερσης. Η ψεύτικη διέγερση ήταν πραγματικά το «σοκ» που βιώνουν οι εθισμένοι όταν η χρήση μας μετατρέπεται σε νέα είδη που δεν αντιστοιχούν στον προσανατολισμό μας. Αλλά αυτό το «σοκ» προκάλεσε ένα άγχος, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου δεν το γνώριζα συνειδητά. Παρόλο που δεν το κατάλαβα τότε, αυτός ήταν ο πραγματικός ένοχος πίσω από την έλλειψη λίμπιντο.

Από τότε που έκανα αυτήν την ανακάλυψη, έχει κάνει πολλές αλλαγές για μένα. Το να μην ξέρω σίγουρα τι πραγματικά συνέβη σε μένα ήταν η μεγαλύτερη πηγή εμμονής και άγχους. Αλλά τώρα ανακάλυψα ακριβώς γιατί με επηρέασαν. Και τώρα που βρήκα το κομμάτι του παζλ που λείπει, νιώθω πολύ πιο γαλήνη και αυτοπεποίθηση με τον εαυτό μου. Η κατάθλιψή μου έχει εξαφανιστεί, είμαι πιο ευτυχισμένος, πιο χαλαρός και πιο ήρεμος τώρα από ποτέ.

Το έκανε ακόμη και τη διαφορά στο σώμα μου. Έχω μια ανακουφισμένη αίσθηση στο κάτω μέρος του λαιμού / της άνω πλάτης μου. Υποθέτω ότι είναι η άνω σπονδυλική στήλη μου. Αυτή η περιοχή αισθάνεται σαν να έχει αφαιρεθεί ένα φορτίο, και έχει μια καταπραϋντική αίσθηση… σαν την αίσθηση που έχετε αφού βγείτε από ένα ζεστό ντους. Δεν ξέρω αν αυτή είναι μόνο η φαντασία μου, αλλά σίγουρα νιώθω τη διαφορά.

Πρέπει να είμαι προσεκτικός για να μην το συγχέω με την αίσθηση της ευφορίας που οι εθισμένοι βιώνουν αφού πάρουν μια ζωή που αλλάζει απόφαση για αλλαγή. Αλλά έχουν περάσει αρκετές μέρες τώρα, και εξακολουθώ να απολαμβάνω μια βαθύτερη εσωτερική ηρεμία που δεν είχα από την παιδική μου ηλικία. Όλα αυτά οφείλονται μόνο στο να καταλάβω τι ήταν λάθος με εμένα. Έχω πάρει το mistique και άγνωστο για την κατάστασή μου. Μου έδωσε λοιπόν ελπίδα. Με έκανε επίσης να συνειδητοποιήσω πόσο συναισθηματικά μουδιασμένος έζησα εδώ και πολλά χρόνια.

Εάν έχετε hocd ή οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής παχυσαρκίας ή άγχους, αυτό πρέπει να είναι το κύριο επίκεντρό σας. Εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης του άγχους σας, πρέπει απολύτως να το κάνετε για να κάνετε πλήρη ανάρρωση. Η αποχή από άγχος είναι εξίσου σημαντική με την αποχή από PMO.

Είμαι γκέι ..; Αρκετά αρκεί

Παράθεση από: wilder στις Μάιος 31, 2014, 03: 51: 04 AM

«Οι πιθανότητες είναι απλώς ανήσυχοι επειδή, όπως και οι περισσότεροι, μεγάλωσες σε ένα νοικοκυριό όπου η προσέλκυση στις γυναίκες είναι η μόνη εντάξει επιλογή».

Δεν ξέρω καν αν αυτό είναι το πρόβλημα, αν και μπορώ να φανταστώ ότι θα αύξανε το άγχος. Το περιβάλλον μου και οι γονείς μου δεν έκαναν ποτέ πρόβλημα να είμαι ομοφυλόφιλος και ούτε εγώ. Εγώ πάντα ήξερα ότι δεν ήμουν.

Μέχρι να φτάσει το σταθερό PMO και άρχισα να έχω αμφιβολίες: HOCD. Ακόμα και χωρίς τον φόβο του περιβάλλοντός σας να σας καταδικάσει .. είναι πραγματικά τρομακτικό να αισθάνεστε σαν κάποιοι που ποτέ δεν αμφισβητήσατε στη ζωή σας μόλις γύρισαν.

Το OCD που ενεργοποίησε το PMO μου δεν περιορίζεται ούτε στη σεξουαλικότητά μου. Η θεωρία μου είναι ότι αυτό το άγχος που προκαλείται από το OCD * προσκολλάται σε ό, τι εσείς προσδιορίσει με. Για παράδειγμα, έχω μια ισχυρή προσωπική ταύτιση με τη δουλειά μου. Βλέπω τον εαυτό μου ως εργατικό άτομο. Το OCD με έκανε να αμφιβάλλω αν μου άρεσε ακόμη και η δουλειά μου, με τον ίδιο τρόπο που με έκανε να αμφιβάλλω αν ήμουν σε γυναίκες. Αναγνωρίζω ως κάποιον που είναι πιστός και λαχταρά για μια σταθερή σχέση. Αλλά το OCD μου με έκανε να πιστέψω ότι δεν αγαπούσα τη φίλη μου εκείνη τη στιγμή .. αν και δεν υπήρχε λόγος να το πιστέψω. Τώρα θα μπορούσατε να πείτε: Μπορεί να έχετε πέσει από την αγάπη. Ξέρω όμως πώς αισθάνεται. Και αυτό δεν ένιωθε έτσι. (Θα μπορούσα να συνεχίσω με μερικές ισχυρότερες ταυτοποιήσεις που έχω, με τις οποίες το OCD προσπάθησε να σκατά)

Αν πίστευα ειλικρινά ότι ήμουν ομοφυλόφιλος, δεν θα είχα κανένα πρόβλημα να πω στους γονείς μου και να πιπιλώ όλο τον κόκορα στον κόσμο. Αν πίστευα πραγματικά ότι η δουλειά μου δεν ήταν η δουλειά στην οποία ήμουν .. θα σταματούσα. Αλλά ήξερα ότι δεν ένιωθα πραγματικά έτσι. Κάτι προσπαθούσε να σκατά με το κεφάλι μου, επιτιθέμενος στις αναγνωρίσεις που εκτιμούσα περισσότερο. (Τώρα υπάρχει κάτι που πρέπει να πω σχετικά με το ότι έχω αυτές τις ισχυρές ταυτοποιήσεις ρόλων και υλικών πραγμάτων, αλλά αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική συζήτηση)

Όταν το OCD ανακαλύπτει το άσχημο πρόσωπο του, αυτό που κάνει είναι ότι σας κάνει να έχετε αμφιβολίες σχετικά με αυτές τις ταυτοποιήσεις ή τα πράγματα που συνήθως θεωρήσατε δεδομένο (όπως την ετεροφυλοφιλία σας). Η φυσική απάντηση είναι να το δοκιμάσουμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν και το ίδιο και εγώ. Αρχίζουμε συνεχώς να σκεφτόμαστε αν απολαμβάνουμε πραγματικά τη δουλειά μας, ή αγαπάμε πραγματικά τη φίλη μας, ή εξακολουθούμε να προσελκύουμε πραγματικά τις γυναίκες. Μόλις αρχίσουμε να προσπαθούμε να «διαφωνήσουμε» και να πείσουμε τις ενοχλητικές σκέψεις που μας ρίχνει το OCD: το OCD αρχίζει να υποστηρίζει.

Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα κορίτσι, είστε τόσο ανήσυχοι που πιθανότατα δεν μπορείτε καν να σκεφτείτε να προσελκύσετε. Δεν αισθάνεσαι τίποτα, οπότε αρχίζεις να αμφιβάλλεις πάλι .. "Ω αγόρι, δεν ένιωσα ούτε αυτό το * zing * όταν είδα αυτό το όμορφο κορίτσι .. Είμαι πραγματικά γκέι;". Μόλις ένας άντρας περνάει και νομίζεις ότι είναι ελκυστικός .. το άγχος σου ξεκινά ξανά: "Σκατά, αυτός ο τύπος ήταν καυτός .. Μπορώ να το νιώσω στο σώμα μου."

Το πρόβλημα είναι ότι αρχίζετε συνεχώς να κοιτάζετε κορίτσια για να σας πείσουν ότι είστε ακόμα ετερό, και αρχίζετε να κοιτάτε παιδιά για να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είστε γκέι. Κάθε γυναίκα που δεν βρίσκετε ελκυστικές ανησυχίες και κάθε αρσενικό που νομίζετε ότι είναι όμορφος (που δεν είναι ένδειξη γκέι) σας ανησυχεί ακριβώς το ίδιο. Εξίσου άσχημα: Κάθε φορά που βλέπεις ένα κορίτσι που σε προσελκύει, αντί να σκέφτεσαι "Γεια, αυτό το κορίτσι φαίνεται καλό". Νομίζετε: «Ιησούς .. ίσως δεν είμαι γκέι!». Κάθε φορά που βλέπετε έναν άσχημο τύπο σκέφτεστε: «Τώρα δεν προσελκύομαι σε αυτόν τον τύπο! Θα πιπιλίζω το πουλί του; Γαμώτο όχι. "

Ψάχνετε συνεχώς για επιβεβαίωση ότι δεν είστε ομοφυλόφιλοι και εξακολουθείτε να προσελκύεστε από γυναίκες. Προφανώς δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να προσελκύσετε μόνο τις γυναίκες. Είστε παγιδευμένοι σε μια σπείρα αρνητικών σκέψεων. Καταναλώνει ολόκληρη την ημέρα σας. Φανταστείτε να περπατάτε στη δουλειά σας όλη μέρα και να σκέφτεστε: «Μου αρέσει αυτή η δουλειά; Μου αρέσει πολύ αυτή η δουλειά; ». Οι πιθανότητες είναι: δεν θα απολαμβάνετε τη δουλειά σας.

Αυτές είναι οι σκέψεις μου για το HOCD και το PMO που σχετίζονται με OCD, ελπίζω να βοηθήσουν. Με διαβεβαιώνουν όταν οι αμφιβολίες μου ξεσηκωθούν .. παρόλο που μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο για μένα μερικές φορές. (Μόνο όταν υποτροπιάζω, btw.)

OP. Σταματήστε να κοιτάτε στο craigslist, σταματήστε να κοιτάτε την OKCupid, σταματήστε να ψάχνετε σε χρονολογικούς ιστότοπους, διαφημίσεις για γκέι συναντήσεις, διαφημίσεις για οτιδήποτε άλλο. Εξετάζετε διαρκώς τη διέγερσή σας, για να διαπιστώσετε εάν οι ομοφυλόφιλοι και οι τρανς σας εξακολουθούν να σας διεγείρουν. Πιστεύετε ότι αυτό είναι ΚΑΠΟΙΑ καλύτερη από την εξέταση πορνό; Η διέγερση είναι ακόμα εκεί. Η ντοπαμίνη είναι ακόμα εκεί. Η διέγερση, η συγκίνηση .. είναι ακόμα εκεί!

Σας προτείνω να κατεβάσετε το πρόγραμμα ColdTurkey και να βάλετε στο craigslist και όποια τοποθεσία σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη σεξουαλικότητά σας. ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΧΩΡΟΣ, ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΝΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΙ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΑΣ
Τώρα. Πήγαινε έξω. Κάντε μια βόλτα, πάρτε λίγο φρέσκο ​​αέρα. Γνωρίστε με παιδιά. (Όχι με αυτόν τον τρόπο.) Πηγαίνετε να πιείτε ένα ποτό (πηγαίνετε εύκολα στο αλκοόλ, σοβαρά).

Προσπαθήστε να δείτε αν η διαμονή σας μακριά από όλες αυτές τις ιστοσελίδες σας βοηθά ούτως ή άλλως. Θυμηθείτε: Δοκιμάζοντας αν εξακολουθείτε να προσελκύετε τις γυναίκες εξετάζοντας διαφημίσεις tranny είναι πολύ αντιπαραγωγικό. Δώστε το μυαλό σας τουλάχιστον 30 σε 60 ημέρες για να ξεκουραστείτε και είμαι βέβαιος ότι θα δείτε μια διαφορά.

Δεν είσαι γκέι. Δεν σου αρέσουν τα trannies.

* Χρησιμοποιώ το OCD για έλλειψη καλύτερης λέξης εδώ. Δεν πιστεύω ότι έχω πλήρη OCD. Ακριβώς αυτό που σχετίζεται με το PMO.

Η hocd παράνοιά μου έχει φύγει. Παρατήρησα μια εβδομάδα στο nofap ότι οι hocd σκέψεις μου εξαφανίζονταν. Αυτός ήταν ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που δεν έχω εγκαταλείψει από τότε. Είμαι τώρα 6 ημέρες από 90 ημέρες και δεν θα σταματήσω ακόμη και όταν χτυπήσω αυτό το σημάδι. Θα συνεχίσω. Γιατί; Επειδή κυριολεκτικά αλλάζει τη ζωή μου. Πώς το βλέπω: Τώρα που έχω περισσότερο έλεγχο στη σεξουαλικότητά μου, θα κατακτήσω τους μικρότερους εθισμούς μου. Στο τέλος της ημέρας, όλοι πηγαίνουμε σπίτι. Καλή τύχη και απλά ξέρω ότι το hocd θα εξαφανιστεί. Το Nofap είναι κάτι άλλο. Η ζωή αλλάζει σίγουρα. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…