Οι άνθρωποι που δεν είναι στο NoFap λένε ότι πιστεύουμε στις «υπερδυνάμεις».
Λέω, αφήστε τους να γελάσουν. Περισσότερες υπερδυνάμεις για μένα.
Όχι, δεν πιστεύω στο πέταγμα, στην αορατότητα ή σε οποιονδήποτε ήρωα κόμικ. Πιστεύω όμως στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, του κινήτρου, της ενέργειας και της προσοχής από το αντίθετο φύλο – όλα σε ένα επίπεδο πέρα από αυτό που έχετε συνηθίσει.
Οι υπερδυνάμεις είναι σχετικές. «Φτιάχτηκα με τρεις νεοσσούς απόψε!» είναι μια μικρή βελτίωση για έναν άντρα, ενώ το "είπα γεια σε ένα κορίτσι χωρίς να ραγίζει η φωνή μου" μπορεί να είναι ένα σημαντικό άλμα προς τα εμπρός για έναν άλλο.
Αλλά οι υπερδυνάμεις είναι εκεί, αρκεί να ξέρεις πώς λειτουργούν. (Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση κρόκων αβγών το βράδυ μπορεί να σας δώσει μια υπερδύναμη ώθηση το επόμενο πρωί; Η ζωή είναι αστεία όταν ψάχνετε για απαντήσεις.)
Ο τύπος
Γνωρίζω σε βάθος γιατί λειτουργούν όλα αυτά τα πράγματα, αλλά σκέφτηκα να ξεκινήσω με το tl;dr στην αρχή.
Προειδοποίηση: Κυρίες και κύριοι, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα υπερδύναμης.
Εδώ είναι:
- ΚΑΝΟΝΑΣ Νο 1: Πλήρης αυτοσεξουαλική αποχή. Χωρίς πορνό, χωρίς αυνανισμό, χωρίς οργασμό, χωρίς μπορντούρες, χωρίς σκέψη για μπορντούρες, χωρίς συζήτηση για σκέψη για συζήτηση για σκέψη για μπορντούρα. Η προσποίηση μπορντούρας δεν είναι καν θέμα. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- ΚΑΝΟΝΑΣ #2: Εξαλείψτε ή μειώστε σημαντικά την έκθεση σε τεχνητή σεξουαλική διέγερση. Μοναδική εξαίρεση: εάν παρακολουθείτε μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή με κάποιον άλλο. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- ΚΑΝΟΝΑΣ # 3: Περιορίστε τον χρόνο κοινωνικής δικτύωσης (συμπεριλαμβανομένου του Reddit) και του Διαδικτύου σε μία ώρα ημερησίως. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- Κανόνας #4: Περιορίστε τα πρόχειρα τρόφιμα, ιδιαίτερα τη ζάχαρη και το σιτάρι. Η κατανάλωση λίπους από καλή πηγή είναι εντάξει. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- Κανόνας #5: Διαλογιστείτε 10 λεπτά καθημερινά. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- Κανόνας #6: Κάντε ένα κρύο ντους καθημερινά. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- Κανόνας #7: Κοιμηθείτε όσο πιο συχνά γίνεται. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
- Κανόνας #8: Κάντε άσκηση με βάση την αντίσταση 2-4 φορές την εβδομάδα. ΓΙΑΤΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟ
Όπως μπορείτε να δείτε, κάθε σημείο έχει έναν σύνδεσμο που οδηγεί σε μια σελίδα που εξηγεί γιατί καθένα από αυτά τα σημεία μπορεί να σχετίζεται με το ταξίδι σας στο NoFap. Υπάρχει ένας λόγος που σου λέω να γυμνάζεσαι, και δεν είναι μόνο για να «χτυπήσεις το γυμναστήριο, αδερφέ».
Αυτό είναι. Αυτή είναι η φόρμουλα. Κάντε αυτό για μερικές εβδομάδες και απολαύστε τις υπερδυνάμεις σας, απολαύστε την προσοχή από το αντίθετο φύλο και απολαύστε τα πονεμένα μάγουλα από το να χαμογελάτε όλη την ώρα.
Τι, είσαι ακόμα εδώ; Δεν με εμπιστεύεσαι;
Ωραία, ας μιλήσουμε γιατί λειτουργεί αυτό.
The Pocket Guide to Healthy Hormones
Αν θέλετε, αφεθείτε σε μια μεταφορά.
Υπάρχει αυτή η ορμόνη που ονομάσατε ινσουλίνη. Κάνει πολλά πράγματα, αλλά η κύρια χρήση του είναι η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας μειώνοντάς το σε υγιή επίπεδα.
Εάν τρώτε συνεχώς ζάχαρη, αρχίζετε να παίρνετε χρόνια υψηλά επίπεδα ινσουλίνης ως απάντηση.
Τελικά, το σώμα σας δεν μπορεί να συμβαδίσει. Είναι τόσο συνηθισμένο να εκτοξεύεται με ινσουλίνη που γίνεται πιο ευαίσθητο σε αυτήν. (Ακούγεται οικείο;) Γίνεται ανθεκτικές στην ινσουλίνη or ανεκτικό στην ινσουλίνη.
Εξαιτίας αυτού του αποτελέσματος, χρειάζεται ολοένα και περισσότερη ινσουλίνη στο αίμα σας μόνο και μόνο για να κάνετε το σώμα σας να ανταποκριθεί με τον ίδιο τρόπο που έκανε όταν ήσασταν υγιείς.
Ίσως ξέρετε πού πάω με αυτό.
Η ντοπαμίνη είναι η ινσουλίνη.
Το πορνό είναι η ζάχαρη.
Τι σχέση έχει αυτό με τις υπερδυνάμεις; Λοιπόν, ας το σκεφτούμε αυτό από την οπτική γωνία του κρυπτονίτη. Γεια σου επιστήμη, τι κάνει η ανοχή στην ντοπαμίνη στο κοινωνικό σου άγχος;
It κάνει εσείς κοινωνικά ανήσυχος.
Μαντέψτε τι άλλο κάνει η ευαισθησία στην ντοπαμίνη; Σύμφωνα με το YourBrainOnPorn, η ευαισθησία στην ντοπαμίνη σας ξεγελάει με τους εξής τρόπους:
- Γαμημένη λίμπιντο
- Περισσότερο άγχος
- Λιγότερο ρίσκο
- Αδυναμία να επικεντρωθεί
- Ελλειψη κινήτρου
- Απάθεια, αναβλητικότητα
- Κατάθλιψη
Κύριοι, ο κρυπτονίτης είναι πραγματικός και το όνομά του είναι ανοχή ντοπαμίνης.
Πολλοί τύποι επαναφέρουν τον εαυτό τους σε μια κατάσταση φυσικής αυτοπεποίθησης και εκπληκτικής ομορφιάς αφαιρώντας τον κρυπτονίτη τους. Μερικοί τύποι, με βαθύτερο κοινωνικό άγχος, θα δουν βελτιώσεις, αλλά δεν θα γίνουν κοινωνικές πεταλούδες χωρίς περαιτέρω παραίνεση.
Αλλά ακόμα κι αν δεν πιστεύεις στις υπερδυνάμεις, τουλάχιστον πιστεύεις στον κρυπτονίτη.
Υπάρχουν περισσότερα που μπορείτε να μάθετε –για παράδειγμα, είναι η καινοτομία του πορνό στο Διαδίκτυο που το κάνει τόσο γαμημένο με την έννοια της ντοπαμίνης– αλλά σας συνιστώ να κάνετε κλικ σε αυτούς τους συνδέσμους εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα.
Έχω διαβάσει πολύ για αυτό και θα χαρώ να μοιραστώ αυτά που έμαθα.
Επίσης, ξέρω ότι είμαι μόλις στην τρίτη μέρα. Αλλά έχω νιώσει τις υπερδυνάμεις στο παρελθόν, και επιστρέφω για αυτές.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Οι υπερδυνάμεις είναι πραγματικές και εδώ μπορείτε να τις αποκτήσετε (με πηγές και συνδέσμους!)
by Φοινίκης
;