Αυτό εμφανίστηκε στο http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Με λίγα λόγια; η ιδέα είναι να εγκαταλείψουμε ένα εθισμός, είτε πρόκειται για πορνογραφία, αυνανισμό ή και τα δύο (και συνήθως συμβαδίζουν). Ο στόχος δεν είναι να γίνετε άσεξοι μοναχοί, αλλά να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή περνώντας από έναν εγκέφαλο «επανεκκίνηση» Από την πορνογραφία, οι εγκέφαλοί μας έχουν συνηθίσει τόσο στην οπτική πλευρά του ψεύτικου σεξ στην οθόνη που δεν αντιδρούμε πλέον απλά στο φιλί μιας γυναίκας ή σε ένα ελαφρύ άγγιγμα. Αρχίζουμε να κάνουμε δικαιολογίες για να μην βγαίνουμε έξω και να συναντήσουμε ανθρώπους ή να πάρουμε κορίτσια επειδή έχουμε γίνει απόλυτα χαρούμενοι που ζούμε στον κόσμο της φαντασίας μας, όπου μπορείτε απλά να απολαύσετε τον εαυτό σας και να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για την εύρεση κάποιου άλλου να το κάνει για εσάς.
Η ρύθμιση του εγκεφάλου με αυτόν τον τρόπο είναι ανθυγιεινή και έχει οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα για πολλούς άνδρες και γυναίκες. Η «διαδικασία επανεκκίνησης» γίνεται μέσω της εγκατάλειψης του PMO (πορνό, αυνανισμός, οργασμός) για τουλάχιστον 90 ημέρες, αφήνοντας τον εγκέφαλό σας να επιστρέψει. Ο εγκέφαλός σας θα επουλωθεί, εγκαταλείποντας την απευαισθητοποιητική βλάβη που έχει κάνει το πορνό και θα μπορεί να δει το σεξ σε ένα καλύτερο, πιο οικείο φως.
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να επιλέγουν να έχουν οργασμούς όσο είναι από πραγματική συνουσία (αν και είπε ότι επιβραδύνει τη διαδικασία για μερικούς ανθρώπους). Προσωπικά, σχεδιάζω να πηγαίνω χωρίς πορνό ή αυνανισμό. Θα έχω σεξ, αλλά σχεδιάζω να πηγαίνω χωρίς αυτό για τουλάχιστον τις πρώτες ημέρες 30.
Συνολικά, απαλλαγείτε από έναν εθισμό. ό, τι νομίζετε ότι σημαίνει για εσάς. Επιτρέπετε στον εγκέφαλο και το σώμα σας να σταματήσουν να εξαρτώνται από αυτό. Ίσως όχι για όλους, αλλά έχω διαβάσει όλα τα οφέλη που φαίνεται να προέρχονται από αυτό και αποφάσισα ότι το θέλω αυτό για τον εαυτό μου, οπότε το κάνω ένα πλάνο 🙂
;