Respondoj al Demandoj de Reddit NoFap

Unue mi ne certis, ke estus utile respondi demandojn, ĉar ĉio, kion mi devas diri, estas jam en ĉi tiu retejo. Legantoj, kiuj studas la Artikolo "Komencu ĉi tie" kaj sekvu la ligojn, aŭ kontrolu la Porn Demandoj kaj sekvu la ligojn, trovos respondojn al preskaŭ ĉiuj demandoj faritaj sur la paĝo Reddit.

Ankaŭ vere gravas la konsilo de tiuj, kiuj resaniĝis post la toksomanio al porno. Ĉio, kion mi povas aldoni, estas detrui iom da baza fiziologio pri dependaj neŭrosciencoj, kiu validas por ĉiuj toksomanioj.

Tamen mi pensas, ke ĝi kreis bonan materialon. Do laŭ populara postulo, jen miaj respondoj al viaj plej voĉdonitaj demandoj.

 Top Ten Questions (de Alexanderr, la kreinto de RedditNoFap):

1) thejmanjman (188 tagoj) - Kio estas "sana masturbado"?

Eble tio estas kiel demandi "kio estas sana manĝado?" YBOP temas pri malligado de porn-toksomanio, ne determinante, kiaj niveloj de masturbado taŭgas aŭ maltaŭgas. Tamen ni iom pritraktas ĝin en ĉi tiu Oftaj Demandoj - Ĉu ekzistas iuj gvidlinioj por sana masturbo? TL; DR: Ĉi tion vi devas mem eltrovi, kaj estas treege vasta gamo de aliroj, kiujn uloj faras. La ŝlosilo estas eviti superregi vian naturan seksan satecon. Ankaŭ zorgu, ke facile konfuzas kutimajn avidojn kun libido.

Ni esploras la neŭrosciencojn kaj implicojn de "seksa elĉerpiĝo" kaj superreganta seksa sateco en ĉi tio tre freŝa psikologio Hodiaŭ post- Viroj: Ĉu Ofta Ekzakulado Kaŭzas Hangoton?

Du pliaj artikoloj, kiuj kovras evoluajn aspektojn de masturbo: Masturbacio, Fantazio kaj Kaptiveco kaj Semajnaj Masturbaj Kutimoj.

2) LifeScope (Nova - 4 tagoj) - Ĉu orgasmo iel (ĉu per sekso, ĉu per masturbado) prokrastos vian resaniĝon, ol absteni sin tute de orgasmo dum difinita tempo? (diru 90 tagojn ekz.)

Ni traktas ĉi tion en multaj lokoj, inkluzive la supran langeton "Rekomencado", la supran langeton "Porn & ED" kaj Demandojn kiel ekzemple Rebooting kun paro kaj Kiujn stimulojn mi devas eviti dum mia reboot (ĉu mi malakceptis)?

Gravas kompreni, ke ĉi tiu retejo kaj la restartiga koncepto estas por tiuj, kiuj memidentigas sin kiel interretan pornon toksomanio. Konsciante tiun grupon, ekzistas 2-specoj de uloj, kiuj rekomencas:

  1. tiuj kun seksa misfunkcio induktita de porno kaj
  2. tiuj sen rimarkinda seksa problemo.

La sugesto de viroj, kiuj sukcese rekuperiĝas de enhavado de porno, ne devas masturbiĝi aŭ orgasmon ĝis seksa spektaklo denove naskiĝas nature. Dirita ĉi tio, la infanoj kiuj komencis en la porno interreto longe post kiam ili komencis masturbon ofte povas foriri kun fojaj orgasmo kaj ankoraŭ resaniĝas en racia tempo. Junaj uloj kun ED, kiuj tranĉas la dentojn en interreta porno, bezonas pli longan tempon kaj devas esti sufiĉe striktaj. Vidu:

Kiel klarigis Rebootinguloj, kiuj forlasas masturbon same kiel porno iomete, ŝajne eniras pli profundan retiriĝon. Ĉio, ili havas pli mildajn avidojn kaj malpli da faltoj. Ĉi tio verŝajne estas ĉar La masturbo ofte estas potenca signo por uzo de porno, kaj (eventuale) kondukas al refoje en porno.

Mia superrega principo estas fari tion, kio funkcias. Se vi volas ĉesi pornon kaj daŭre orgasmi, tiam simple ĉesu porno. Se ĝi ne funkcias, provu ion alian ĝis vi trovos kion faras laboro.

3) dakevs (7 tagoj) - Ĉu ni povas fari ion por "akceli" la restartan procezon? Kiel ni povas scii, kiam la dopamina nivelo revenis al normalo?

Ni traktas ĉi tion (kun ligoj) en ĉi tiuj ĉefaj subsekcioj: 1) desensitigo kaj 2) sentivigado / hipokroneco. Ambaŭ sekcioj vere eniras la neston kaj riglilon de dependeco, kaj plenigas la mankojn, kiujn mi ne povis kovri en miaj videoj.

Vere gravas kompreni, ke malkreskoj de dopamina kaj dopamina D2-riceviloj estas nur unu aspekto de toksomanio. La ĉefa artikolo priskribas kvar gravajn misfunkciojn kaŭzitajn de toksomanio, kaj ene de tiuj kategorioj estas multaj ĉelaj kaj biokemiaj ŝanĝoj. Alivorte dopamino estas nur la komenco. Estas neeble disigi dopaminajn nivelojn de aliaj dependecaj procezoj. Kiel iam sciencisto diris, "Ĉiuj modeloj eraras, sed iuj utilas."

Kiel priskribite en tiuj ligoj, meditado kaj aerobia ekzercado pliigas dopaminon kaj malpliigas avidojn. Ambaŭ povas pliigi la densecon de ricevilo de dopamina D2. Trejnado de memoro ŝajnas fortigi la antaŭan kortegon por helpi kontrolan impulson.

Por multaj uloj, konekti al vera partnero helpas reverki la cerbon. Por ĉi tiu juna ulo, kiu pasis 7 monatojn sen multe da sukceso, rilato estis la solvo al lia ED: Aĝo 20 - (ED) Naŭ monatoj por restartigi, bezonis fianĉinon por resaniĝi

Ĉi tiuj Demandoj povas esti utilaj: Kiel mi scias, kiam mi normalas?

4) RetroJunulo - [Parto I] Ĉu vi kredas, ke aliaj dopaminaj liberigantaj agadoj (vidante novan retpoŝton, esti elektita de Reddit, insigno en videoludo, nova sciigo en facebook) estas same malutilaj kiel fapping?

Mi ne konsideras fapadon (masturbado) "damaĝa". Se la demando estas, "Ĉu iu povas dependiĝi de la interreto?" - la respondo estas jes. Vidu: Freŝaj Interretaj Addiktaj Studoj Inkluzivas Pornon kaj Ominaj Sciigoj por Porn Uzantoj: Interreta Toksomanio Atrophies Brains

Unu el la plej oftaj demandoj, kiujn ni ricevas, estas - "Kio pri aliaj dopaminaj kreskaj agadoj dum mi rekomencas? " Mi pensas, ke ĉi tion vi demandas, same kiel aliaj sube. Ĉi tio estas traktita en la ligoj antaŭe listigitaj - desensitigo kaj Kiujn stimulojn mi devas eviti dum mia reboot (ĉu mi malakceptis)?

Gravas kompreni, ke via rekompenca cirkvito ŝprucas dopaminon dum la tuta tago kiel respondo al vivplenumaj spertoj: ekzercado, flirtado, tempo en naturo, atingo, kreemo, ktp. de toksomanio). Do dopamino bonegas ... en la ĝustaj kvantoj.

Nenio misas pri partoprenado en naturaj dopamin-kreskaj agadoj. Evidentiĝas observante resaniĝantajn alkoholulojn, kiuj manĝas ringbulkojn, fumas kaj trinkas kafon, ke oni povas resaniĝi post unu toksomanio dum okupiĝado pri aliaj toksomanioj.

Tamen, iam peze sentivigita al dependiga indikoj, ĝenerale estas plej bone rezigni pri aferoj asociitaj kun via toksomanio. Kvankam ili "sentas bone", ili kontribuas al subtenado de via toksomanio kaj ĝiaj simptomoj. Plej malbone, ili povas malpliigi vian ĝeneralan kapablon senti plezuron pro la vivaj eventoj.

[Parto II] IE dopaminergic: Ĉu ĉiuj dopaminaj riceviloj kreiĝis egalaj? Kompreneblas, ke porno kompromitas libidojn ĉar ĝi malsentemigas dopaminajn ricevilojn, sed kio pri aliaj dopaminaj liberigaj agadoj kiel videoludoj aŭ drogoj? Ĉu malsamaj plaĉaj agadoj aktivigas malsamajn dopaminajn ricevilojn?

Scienco povas nur parte respondi viajn demandojn.

Unue, la cirkvitoj, kiuj regas ĉiujn rekompencajn agadojn kaj tiel ĉiuj dependecoj interkovras. Specife, ĉiuj potenciale dependigaj drogoj kaj agadoj dividas iujn grupojn de riceviloj de dopamino D2 kaj D1, sed aktivigo de la rekompenca cirkvito implikas multe pli ol dopaminaj riceviloj. Flanken - novaj esploroj celas la ekvilibro de riceviloj D1 kaj D2 kiel kerna faktoro en cerbaj malfunkcioj.

Ĉi tiuj komunaj cirkvitoj estas la bazo por kruca toleremo kaj transversaj dependecoj, te la kapablo de unu dependiga substanco / agado por pliigi la avidojn por aliaj dopam-instigaj stimuloj. Ili ankaŭ helpas klarigi kiel individuoj povas finiĝi per multoblaj toksomanioj.

Tamen, ĉiu natura stimulo ŝajnas havi ĝian propra aro de cirkvitoj ankaŭ. Tial manĝi glaciaĵon sentiĝas diferenca de masturbo, kiu sentas diferencon de gajni la lotumon, kiu sentas diferencon de trinkakvo kiam vi soifas, ktp.

Estas dubinde, ke vi volas eniri dopaminajn ricevilojn, ĉar la komplekseco estas nekredebla kaj restas multe por lerni. Estas 5 malsamaj specoj de dopaminaj riceviloj (ĉiu kun alta or agordoj de malalta sentemo), situantaj en multaj cirkvitoj tra la cerbo. La tipo, kiun mi kovras en miaj filmetoj, estas la riceviloj D2 en la kerno accumbens kaj septum. La malkresko de D2-riceviloj en ĉi tiuj du regionoj estas ŝlosila faktoro en malsentemigo (Sentigita plezura respondo).

Ni konsideru porn-induktitan ED kaj dopaminon. Ĝi donas unu ekzemplon de apartaj cirkvitoj por rekompencaj agadoj.

Estas klare, ke dependeco de videoludoj reduktas D2-receptorojn, sed ĝi ne kaŭzas ED. Do devas ekzisti dopamina dependa cirkvito ie ekskluzive de erektoj. Eble ĝi estas la hipotalamo. La hipotalamo estas alia malgranda, sed ekstreme grava parto de la rekompencaj cirkvitoj. I enhavas apartaj sekcioj tio regas apetiton, soifon, seksan instigon kaj erections. La dopamina de la cirkvito de rekompenco aktivigas la ricevilojn D2 en la hipotálamo, provokante ke aparta sekcio liberigas dopamina kiu stiras al erecciones.

La funda afero estas, ke estas tuta afero por lerni. Praktikaj konsiloj, te, kio diros al vi mommo:

  1. Redukti navigadon en la reto kaj realigi realajn agadojn. Ĉi tiu dependeco temas pri reala kontraŭ artefarita.
  2. Redukti altan grasan / koncentritan sukeran rubaĵon. Studoj pri bestoj sugestas koncentrita sukero pliigas avidojn por sekso kaj drogoj, kaj inverse.
  3. Kie eblas, redukti drogojn kaj alkoholon
  4. Bonvolu dormi. Neadekvata dormo malpliigas dopaminan D2-ricevilojn
  5. Samtempe pritrakti plurajn toksomaniojn povas esti kontraŭproduktiva.

5) SmartSuka (Mod) - Kiel vi elpensis la bezonatan tempon por rekomenci? Komence la 90-tagoj nun (por nia ĉefa aĝo) 4-5 monatoj?

Ni ne faris. Mi tute ne scias, kie NoFap elpensis 90 tagojn. Kiel vi vidas el la rekomencaj kontoj por porn-induktita ED, ĝi povas varii de 4 semajnoj ĝis 9 monatoj aŭ pli. Eble la 90 tagoj ekiris laŭ 12-paŝaj tradicioj.

Ni havas neniun programon kaj neniun tempokadron, nur sugestojn de viroj, kiuj resaniĝis post la viktimo kaj de la porno.

La plej fruaj reboot-oj estis ĉiuj uloj, kiuj ne komencis rapidan interreton. Tio estas, ke ili konektis al masturbado sen interreto kaj veraj partneroj antaŭ ol ili rapidis. Plej multaj ŝajnis esti ekvilibrigitaj post ĉirkaŭ du monatoj.

Kontraŭe, multaj el vi nun alfrontas duoblan baton. Ne nur vi devas malligi la altan rapidan interretan gutadon, sed vi ankaŭ devas fini kabligon al veraj eblaj partneroj. Ĝi povas esti farita, sed estas multe pli por lerni pri tio, kio plej rapide rapidigas la procezon (iuj ideoj ĉi tie), kaj iuj el ĉi tiu metamorfozo eble dependas de la tempo.

6) Zansh1n - Ĉu vi vidas ĉi tion ĉefe rilata al pornografio aŭ ĉu ĝi rilatas al pliigitaj statoj de ekscito per aliaj rimedoj, kiel tro multaj videoludoj, konstanta interreta uzo, konstanta retpoŝta kontrolado, ktp?

Estas klare, ke oni povas havi Interreta toksomanio kune kun samtempa interreta porno-toksomanio. Tamen estas diferencoj inter ambaŭ: Interreta / videoluda dependeco implicas novecon. Interreta porno-toksomanio implikas novecon, kaj eble kabligas cirkvitojn rilatajn al sekseco.

La problemo malantaŭ ĉiuj dependaj rilataj cerbaj ŝanĝoj estas kronika trokonsumo, tio estas trostimulo. La miksaĵo de trostimulo povas diferenci iomete por ĉiu uzanto de porno. Elementoj povus inkluzivi rapidan rapidon, ĉar ĝi ofertas facilan novecon laŭpete, "morttenan" masturbadon, altiĝon al pli ekstremaj aferoj, pli malfermitajn langetojn, ktp.

7) nim4tedLegend - En la YBOP-prezento (kaj la TEDx-parolado) vi (Gary Wilson) diras, ke la kialo, ke porno malbonas por homoj, estas ĉar ĝi estas super-stimula. Mallongatempa, ĝi esence reduktas la nombron da dopaminaj riceviloj en la korpo laŭlonge de la tempo kaj entuziasmigas vin al la mondo. Mi konscias, ke porno estis la ĉefa temo diskutata, sed vi ankaŭ mencias aliajn super-stimulilojn (unu ekzemplo estas moderna rubmanĝaĵo). Se ĉi tiuj aferoj kiel ruba manĝaĵo, interreto, videoludoj, poŝtelefonoj, televido, filmoj, muziko, drogoj ktp povas esti konsiderataj kiel super-stimuliloj (senfina noveco ĉe viaj fingroj en ĉiuj ĉi tiuj kategorioj), tiam ne ankaŭ ĉi tiuj fermas niajn dopaminajn ricevilojn kun la tempo kaj ankaŭ paralizas nin al la mondo? Mi pensas, ke se ni preteratentus niajn antaŭjuĝojn favore al ĉi tiuj agadoj, kiel ni kontraŭvole faris kun porno ĉe unu punkto, ni rimarkus, ke ĉi tiuj povus esti konsiderataj same intense tro stimulaj kiel porno. Se ĉi tio estas la kazo, eviti porno ne estus senutile konsiderante, ke ĉi tiuj aliaj agadoj fermas niajn dopaminajn ricevilojn sendepende de la porno-uzo? Tio estas, krom se vi decidis ĉesi spekti televidon kaj filmojn, aŭskulti muzikon, manĝi rubmanĝaĵojn, ludi videoludojn, interretiĝi, ktp. Kio ne nepre estas neebla sed tre alloga. Mi volonte aŭskultus vin pri ĉi tio. Dankon pro via tempo por legi / respondi!

Ĉi tio tre similas al la demando # 4. BTW, interreta porno estas teknike "stimulo", ne "stimulilo" (kiel drogoj aŭ alkoholo).

Porno ne reduktas la nombron de riceviloj de dopamino D2, dependiga procezo ja. Dirite, ĝi estas la kapablo de supernormaj stimuloj (kiel vi listigas) por superregi niajn naturajn satajn mekanismojn, kiuj ebligas dependecon. Samtempe, oni povas ludi videoludojn, manĝi rubmanĝaĵojn kaj spekti pornojn sen fariĝi toksomaniulo al iu ajn el tiuj. Estas multe pli facile superregi vian naturan satecon kaj konsumi tro multe kun McDonald's kaj Big Gulps ol kun masklaj cervaj viando kaj radikoj. Same pri multnombraj langetoj de interreta porno, senfina vario kaj larĝa bando, anstataŭ vidi kiel viaj du nudaj kuzoj naĝas, (ekz. Viaj prapatroj de ĉasistoj-kolektistoj).

Mi vere volas emfazi, ke dependeco temas pri cerbaj ŝanĝoj - ne pri la naturo de la stimulo, kiun vi tro konsumas. Tion la Amerika Socio pri Dependa Medicino tre klare montris en sia nova difino pri toksomanio publikigita lastan aŭguston. Vidu: Ĵetu Viajn Lernolibrojn: Dokumentoj Redefini Seksajn Kutimajn Addiktojn.

La mallonga respondo al via demando estas la sama kiel supre: Naturaj rekompencoj dividas cirkvitojn kaj dopaminajn ricevilojn, sed ankaŭ ŝajnas havi apartajn cirkvitojn aŭ nervajn ĉelojn dediĉitajn al ĉiu rekompenco (manĝaĵo, akvo, salo, sekso, noveco, interligo, plenumo).

Mi volas emfazi denove, ke nenio misas pri dopamino, aŭ la dopaminaj pikiloj kreitaj de manĝaĵoj, muziko, distingo, sekso, ktp. Aŭ kun ekzercado, societado, amo kaj meditado. Ĉiuj pliigas dopaminon. Ĉiuj helpas en toksomaniulo.

Por respondi vian demandon specife, uloj resaniĝis post severaj toksomanioj kaj porn-induktita ED dum ili ankoraŭ okupiĝis pri ĉiuj tiuj agadoj, kiujn vi listigis. Tamen multaj ankaŭ trovis avantaĝon moderigi siajn apetitojn laŭlarĝe. Dependas de vi ekscii, kio plej taŭgas por vi.

Mi vere volas, ke ĉiuj ricevu ĉi tion: Dependeco estas multe pli ol malkresko de dopamina D2-riceviloj. Iuj esploristoj vidas sentiveco kiel la kerna dependiga ŝanĝo, kiu estas nomata "dependecaj vojoj" en miaj filmetoj. Vidu Malkabligi & Revolegi Vian Cerbon: Sentivigo kaj Hipofronteco por detaloj.

 8) nomoreflap - Kian efikon havas recidivo je resaniĝo? Ekzemple, se vi iras almenaŭ 70-tagojn sen PMO kaj poste recaŝas kaj fap al porno kiel 5-fojoj en unu semajnfino. Kiom foren vi staras se vi sukcesas daŭrigi kaj resti for de PMO post la komenca recidivo. Alivorte, kiom forus la refriŝo?

Jen la numero unu, kiun ni ricevas.

Unue mi ne ŝatas la vorton recidivo. Laŭ mi, ĝi ne povas esti aplikita al korpaj funkcioj kiel ejakuladoj, ĉu ili estas induktitaj per malsekaj sonĝoj aŭ masturbado. Eĉ nomi pornuzon refali povas esti malfacila. Kio estas porno? Kiom da uzo konsistigas "refalon." Vidu miajn pensojn: Kiujn stimulojn mi devas eviti dum mia reboot (ĉu mi malakceptis)?

La efiko de refalo? Mi ne havas ideon. Mi ne scias, ĉu ĝi redonas aŭ simple haltigas la procezon. Refalo por ia toksomanio reaktivigas sentivigitajn vojojn. (Vidu Kial faras pornajn manojn ankoraŭ ellasi rapidon (sentemo)?) Ĉi tio eble bremsos la procezon, sed neniu iam studis ĉi tion - por ia dependeco.  

Porn-toksomanio eble havas unikan faktoron ne troveblan en aliaj toksomanioj. Esploroj pri aliaj mamuloj montras, ke multnombraj ejakuladoj kaŭzas cerbajn ŝanĝojn en la rekompencaj cirkvitoj. Ĉi tiuj ŝanĝoj inkluzivas altajn opioidojn en la hipotalamo, kiuj malhelpas dopaminon, kaj redukton de receptoroj de androgeno, kiu ankaŭ efikas dopaminon. (Vidu Viroj: Ĉu Ofta Ekzakulado Kaŭzas Hangoton?) Tiaj ŝanĝoj eble helpos klarigi kial interreta pornodependeco efikas tiel profunde pri la seksa agado de iuj uloj.

9) VapednBaked (Pli Aĝa 90+ tagoj - 6 tagoj) - Por ne-toksomaniuloj kaj homoj sen ED aŭ iuj aliaj problemoj induktitaj de porno, ĉu ekzistas avantaĝoj ne masturbi krom pliigita seksa impulso? Mi ĵus faris 90 tagojn, neniam estis toksomaniulo aŭ sentis honton pro masturbado al porno, kaj estis tre seniluziigita pro la manko de pliigita fido, pliigita testosterono, pliigita allogeco (perceptita), pli sana vido de virinoj (te ne seksaj objektoj), ktp. ' ke ĉi tiu komunumo ŝajnas ŝpruci. Alivorte, kio estas placebo-efikoj kaj kio estas realaj efikoj de nofap, precipe por normalaj (ne dependaj) homoj?

YBOP estas por mem-identigitaj pornaj toksomaniuloj, do mi supozas, ke plej multaj avantaĝoj ŝprucas de renversado de dependaj rilataj cerbaj ŝanĝoj. Mi ne konscias pri iu ajn esplorado pri la placebo-efiko de NoFap. Se vi ne vidis avantaĝojn, eble ĉar via cerbo ekvilibris antaŭ ol vi komencis, aŭ ĉar la malekvilibro de via cerbo antaŭis, aŭ ne rilatis, al via porno-uzo.

Ni ankaŭ surprizas vidi, ke multaj uloj, kiuj diras, ke ili ne dependas de porno, spertas avantaĝojn. Kial? Kiu scias, sed jen kelkaj pensoj:

Lastatempa esplorado indikas, ke dependaj rilataj cerbaj ŝanĝoj estas spektro. Uzanto de porno eble ne havas plenan dependecon, tamen dopaminaj niveloj povas esti malpli altaj, aŭ sentivigitaj vojoj povas esti parte formitaj. Eble ĉi tiuj estas tiuj, kiuj spertas avantaĝojn post nur 7-21 tagoj.

Aliaj uloj eble ejakulis ĉe ofteco, kiu, por ilia cerbo, kondukas al ŝanĝitaj humoroj aŭ perceptoj. Kelkaj oftaj memoj estas: 1) "Ejakulado egalas al blovado de via nazo," kaj 2) "Ne ekzistas tro multe."

Ni vidas ambaŭ ripetitajn sub diversaj formoj de seksologoj. Kial "ekvilibro" estas la regulo por akvo, manĝaĵo, sunbrilo, ekzercado, dormo, sed nomu ĝin, sed ejakulado kun sia grandega neŭroochememia rekompenco estas ekskludita?

Ejakulado kaŭzas multoblajn kompleksajn cerbajn ŝanĝojn, kiuj povas daŭri tagojn por reveni al normalo. Kiam mamuloj ejakulas al "seksa sateco" okazas pliaj cerbaj ŝanĝoj, kiuj eble ne normalas dum sufiĉe da tempo. Mi instigas ĉiujn NoFappers legi Viroj: Ĉu Ofta Ekzakulado Kaŭzas Hangoton? 

Mi rapide aldonu tion Mi ne sugestas ejakulado estas "malbona" ​​aŭ "malutila." Mi sugestas, ke ekvilibra punkto povas ekzisti por ejakulado, same kiel por ĉiu alia fiziologia parametro. Ĉu unufoje tage, unufoje ĉiun tri tagojn, unufoje semajne? Mi ne havas ideon. Mi suspektas, ke tio, kio plej taŭgas por 15-jaraĝa, eble ne validas por 40-jaraĝa. Fundo: Eble iuj nedependaj uloj, kiuj vidas avantaĝojn, estis influitaj en la pasinteco per troigo, almenaŭ por ilia cerboj.

Aŭ, se ili ne elĵetis tro multe, eble tro da spektado de porno influis ilin. Havi altrapidan ligon por navigi senfine novan pornon, komencante en la aĝo de 11 jaroj estas eksperimento, kiu havas nur kelkajn jarojn. Ĉu forigi ĉi tiun unikan, neniam renkontitan evoluon, stimulon malantaŭ la utilaj ŝanĝoj raportitaj de la "nedependuloj?" Mi sugestas legi ĉi tion psikologio Hodiaŭ poŝto: Materioj pri seksa cerbo, precipe dum adoleskado

10) hadySteve - Se iu ajn, kia damaĝo estas plej videbla ĉe evoluantaj adoleskantoj, kiuj ofte uzas interretan pornografion? Aŭ ĉu ne sufiĉas esplorado por atingi taŭgan konkludon?

ĉi psikologio Hodiaŭ post kovras la unikajn vundeblecojn de la adoleska cerbo. Kun miliardoj da novaj nervaj ligoj formitaj ĉirkaŭ la 11-jaraĝo, sekvataj de pritondado dum la venontaj jaroj, kion infanoj konektas eble grandege efikas sur iliajn vivojn. Adoleskeco temas pri formado de cirkvitoj rilataj al sekseco. Ni vidas evidentecon pri interreta porno ŝanĝanta seksajn gustojn profunde. Multaj junaj uloj finas pridubi sian seksan orientiĝon, ĉar ili kreskas al tia ekstrema porno serĉante emociojn. Ĉe la bona flanko, ni vidas gustojn revertiĝi dum ili resaniĝas de porno-toksomanio. Vidu Ĉu Vi Fidas Vian Johnsonon? por la plena rakonto.

YBOP ekestis ĉefe kiel retejo por helpi kun ED-induktita de porno. Unu el niaj fruaj sloganoj estis "Ŝparado de la monda konstruo samtempe.”Mi vidis milojn (tra la pli ol 1,000 retejoj ligitaj al YBOP) da rakontoj, kie junaj sanaj viroj ne povas ekscitiĝi pri la vera interkonsento. Esplorado nun konfirmas iujn vere bizarajn tendencojn:

Mi malamas soni kiel maljuna nebula, sed "Filo, ni havis nenion el tiu aĉaĵo kiam mi kreskis." Se vi ne ŝatis sekson, vi eble estus sendita al la ŝrumpilo, almenaŭ en mia hejmo. Mia patrino estis okupiga terapiisto en fama menshigiena kliniko kaj mia patro iam estis seksedukisto en lernejoj. Ĉi-tage, male, ni havas ulojn asertantajn, ke ili estas senseksemuloj, kiuj ankoraŭ spektas interretan pornon (mi scias ĉar ili ligas al ĉi tiu retejo). Iru figuro.

Resume, estas signoj de grandegaj problemoj disvolviĝantaj, sed tre malmulta utila esplorado estas farata, kaj multe de ĝi estas antaŭjuĝa. Kiel mi rimarkigis en mia TEDx-parolado, studoj ofte prenas la formon de enketiloj demandantaj junajn pornuzantojn kiel ili perceptas la efikon de porno sur siaj vivoj. Bonega demando, ĉar ili tute ne scias, kia estas la vivo sen ĝi. Jen alia, "Kiel kreskis sveda tuŝo?" Aŭ spektante realecan televidon? Aŭ esti blonda? Esploristoj ne demandas pri oftaj simptomoj kiel seksaj agadaj problemoj, nekutimigita socia angoro kaj koncentriĝaj problemoj. Ili ankaŭ ne povas izoli la ŝlosilajn variablojn, kiujn ili bezonus por studi la efikojn de porno ĝuste, ĉar ili ne povas peti iun ĉesi masturbi al porno / porno fantazio dum kelka tempo. Jen kio faras grupojn kiel NoFap valorega.

 Aliajn Alexandri ŝatis

1) apawayacct- Kiaj estas viaj rekomendoj por viroj ligitaj al senseksaj geedzecoj, kie ekzistas neniu elirejo krom mem? Mi parolas pri veraj ekstremaj diferencoj en libido, ne pri kaŭzitaj de uzado de porno aŭ rilataj problemoj.

 Ĉi tiu demando preterpasas la amplekson de ĉi tiu retejo, sed vi eble trovos kelkajn utilajn konsilojn en la artikoloj en ĉi tiu sekcio.

2) Reĝino Ofelio - Kiam mia filo pretas por "la parolado" (post multaj jaroj) kiel mi povas instrui lin sana kontraŭ nesana masturbado kaj kiel eviti porn-dependecon kaj tiajn por ke li havu sanan seksan rilaton kiam li pretas?

Ĉi tiuj estas du apartaj demandoj. Ambaŭ malfacile respondeblas. Ni ne estas terapiistoj, do eble tiuj estas plej bone responditaj de profesiuloj sur la kampo.

Iuj el niaj pensoj pri masturbado troviĝas en ĉi tiuj artikoloj:

Koncerne pornuzon, mi pensas, ke estas utile eduki infanojn pri la rekompencaj cirkvitoj kaj kiel ĝi estas aparte sentema al supernormalaj stimuloj, kiel modernaj rubmanĝaĵoj, interreta porno, videoludoj, retumado kaj kompreneble drogoj. Tion mi faris kun mia filo, kiu nun havas 22 jarojn. Kiam mi poste demandis lin, kio helpos infanojn kompreni plej bone, li donis al mi kelkajn sugestojn, kiujn mi uzis kunmetante ĉi tiun bildoprezenton:

 Se mi farus ĝin denove nun, mi emfazus pli da informoj pri la unikaj riskoj de altrapida porno kaj la signoj, simptomoj kaj kondutoj, kiuj indikas, ke oni troas ĝin.

3) jonathanrex - Ĉu vi pensas, ke sinteno de negativeco al "malsukcesa nofap" estas malutila aŭ ne?

Sendube malutila. Por mi 'fapado' signifas masturbadon, kiu devas esti libera de negativa konotacio. Memoru, ke via limba cerbo pensas, ke ĝi helpas vin, instigante vin reen al via fonto de "helpo" (interreta porno). Ĝi estas tro primitiva por kompreni, ke ĝiaj signaloj plimalbonigas vian dependecon.

Anstataŭ krei streĉon per batado al vi mem, tenu humoron. En la kutimo malatenti vin per io alia, prefere ion, kio helpas vin reguligi vian humoron kaj plibonigi vian neŭrokemon: ekzercado, streĉitecaj teknikoj, societumado, tempo en naturo, ktp. Estas multaj sugestoj sur ĉi tiu retejo. Vi eble volas komenci Nur Iloj.