By Antaŭ proksimume unu jaro, mi regule vidis terapiiston. Dum unu sesio, mi menciis la niĉan pornaĵon, kiun mi spektis, kaj kiel mi ne certas, ĉu mi volas aŭ ne akcepti iujn el la "pli malmolaj" fantazioj, kiel seksperforto kaj incesto, per rolludo en mia reala seksa vivo. Estis la nura fojo, kiam mi povis memori, ke ŝi diris al mi, ke iuj fantazioj—ne prezentitaj en la reala vivo, nur imagitaj—povas esti "malĝustaj" aŭ konsiderataj "malsano". Retrospektive, kompreni mian kondiĉon kiel malsanon efektive povus esti plifortiga se klarigite alimaniere, sed tiutempe ĝi fermis min. Mi neniam plu alportis ĝin al ŝi. Mi ne estas sola senti min silentita. Ĉiutage ĝi malhelpas multajn homojn resaniĝi. El porno.
Komence ĉi-monate Atlantiko Mi priskribis, kiel mi identigis min kun la filmmezurila movado, se iomete necerta de kie mi precize falas sub tiu pluvombrelo. La etikedo igis min senti sin komforta atingi grupojn kaj fine serĉi la kuracadon, kiun mi nun bezonis.
Pli tuj, ĝi generis horojn provante kompreni: Kiom da aliaj homoj rigardas porno kiel mi? Kvankam ne ekzistas enketo pri toksomanio al porno, ekzistas vivo-vojo aperanta por iu procento de la loĝantaro ombrita de interreta porno.
La meza aĝo en usona infano unue eksponite al porno tamen estas 11 laŭ Family Safe Media aliaj asertas, ke ĝi estas pli proksima al 14. Laŭ Norton Family, de 3.5 milionoj da retaj serĉoj en 2009 de infanoj, la sesa plej ofte serĉata termino estis "porno". Por infanoj pli junaj ol ok jaroj, ĝi estis la kvara plej ofte serĉata esprimo.
Klare, multaj kiel mi komencis rigardi la filmon kiam ili apenaŭ estis pubemaj, kaj esploristoj asertas ke ekzistas korelacio inter frua porno-uzo kaj seksaj devigaj problemoj sur la vojo.
Laŭ 2009-enketo de universitatoj de 30,000, super 10 procentoj de usonaj viraj studentoj taksas pezajn pornuzantojn (kvin ĝis 20 horoj semajne), kaj 62 procentoj de universitatuloj rigardas iom da interreta porno ĉiun semajnon. En la Universitato Brigham Young en 2007, 21 procentoj de viraj universitataj studentoj raportis rigardi porno "ĉiutage aŭ preskaŭ ĉiutage."
Kiel plenkreskuloj, la problemoj povas persisti. Ĉe la kunveno de la Usona Akademio pri Geedziĝaj Advokatoj de 2003, du trionoj de advokatoj raportis, ke deviga interreta uzo ludis gravan rolon en eksedziĝoj dum tiu jaro, kaj NENUMA procento de tiuj divorcaj kazoj inkludis partneron, kiu havis obsesan intereson pri pornografiaj retejoj. Ok jarojn pli frue, pornografio preskaŭ neniam rolis en eksedziĝo.
Kaj kiel lando, ni spektas multajn pornojn - 40 milionoj da homoj vizitas porno por almenaŭ unufoje monate (tio estas ĉirkaŭ unu el ok usonanoj). Kaj kiel interreta loĝantaro, 25 procentoj de niaj serĉiloj petas kaj mirinda 35 procento de niaj elŝutoj estas por porno.
Dum iuj studoj prienketis la populacion ĝenerale, tio finas Interreta porno ne multe problemas, Gravas rimarki, ke la procento de interretaj pornaj "toksomaniuloj" estas multe pli alta en minacataj loĝantaroj: junaj, interretaj viroj. (75 al 85 procento de Interretaj pornuzantoj estas viroj).
Kaj kvankam interreta pornodependeco ne estis specife prienketita, unu studo raportas tion Interreta dependeco pli larĝe estas tiel alta kiel 23-procenta en kelkaj kolegiaj maljunaj viraj populaciojkaj pornografio estas konsiderata kiel la plej dependiga reta stimulo.
Mi nur spektis kelkajn horojn da porno semajne kaj ne spektis pornon de jaroj, sed ĝi daŭre negative influas mian vivon - do por iuj, la sojlo ne estas tiel alta antaŭ ol interreta porno kaŭzas problemojn. Jam ŝajnas, ke povus esti almenaŭ dek ĝis dudek procentoj de universitataj infanoj suferantaj problemojn rilatajn al interreto-porno, kaj kun pli da infanoj rigardantaj en pli junaj aĝoj, kiel altrapida interreto fariĝas pli alirebla, kiom granda estos ĉi tiu komunumo de la tempo, kiam la infanoj de mia generacio estas universitataj?
Bonŝance, ĉi tiu komunumo jam organizas sin.
Trovanta la interretan pornan dependecan komunumon Forumoj por diskuti pornuzon kaj deviga masturbado disiĝas ĉirkaŭ la interreto. Ĉi tiuj inkluzivas NoFap de Reddit (kie membroj subtenas unu la alian abstinadon de "frapado" aŭ masturbado), Via cerbo rekomencis (kie uzantoj publikigas gazetaranojn), PubMed, kaj aro da korpokulturadaj ejoj (plejparte rilataj al Erectile Dysfunction), kaj ankaŭ iuj forumoj centritaj ĉirkaŭ aparte ideologio por forlasi pornon kiel Nutri La usta Lupo.
Pli ol la mirindaj statistikoj, la rapida kreskado de ĉi tiuj ciferecaj komunumoj sentis al mi konkreta deklaro, ke multaj homoj, almenaŭ mem-laŭdire, suferas porno: NoFap rompis abonantojn de 60,000 lastan monaton.
Iuj el ĉi tiuj grupoj kolektas interesajn informojn pri "pornaj toksomaniuloj" kaj amaskomunikajn solvojn - uzante interreton kolektive por batali, kion ĝi faris al ĉiu uzanto sola. Ekzemple, la "fapstronaŭta" komunumo de Reddit kondukis mem-enketo en aprilo 2012 kun pli ol 1,500-respondantoj, kiuj detaligas iliajn demografiojn, masturbaĵojn kaj mem-raportitajn efikojn de abstrakta sindromo.
Malsupre estas grafikaĵo el la enketo, kiu priskribas mutablajn seksajn gustojn, trajto kiun iuj esploristoj asertas estas karakteriza por interreta filka toksomanio:
Kompreneble, homoj plejparte organizas sin por eltrovi kio plibonigis la vivojn de tiuj, kiuj suferas ĉi tiun malmulte rekonitan malsanon. En ĉi tiu fino, Gary Wilson kaj Marnia Robinson, fondintoj de Via Cerbo en Porno, intervenis por okupi la rolon de informanto kaj kuratoro.
Surbaze de ilia analizo pri toksomaniaj esploroj, Wilson kaj Robinson sugestas la eksperimenton: neniuj pikselaj seksaj stimuloj dum la tempo necesas por "restartigi". La termino loze signifas revenon al "normala" seksa funkciado kaj libido per malfortiĝo de neŭraj vojoj, kiuj asociis ekscitiĝon kun porn-bazitaj stimuloj. De kadro de neuroplasteco, ili hipotezas, ke neŭronoj, kiuj ĉesas pafi kune, ĉesas kabligi kune - ke ni povas ŝanĝi niajn cerbojn por esti sentivigitaj aŭ malsentemigitaj al interreta porno.
La paro eldonas spertoj de uzanto pri la procezo "reboot", pri kiuj ili raportas kutime daŭras ĉirkaŭ du ĝis ses monatojn. En la retejo, plej multaj junuloj kun erekta misfunkcio raportas pli rapidan resaniĝon se ili rezignas pri masturbado kaj orgasmo provizore ankaŭ, do uzantoj kutime etikedas la eksperimenton "sen PMO" (porno, masturbado, orgasmo).
Via Cerbo en Porno laŭdas ĉi tiun sugeston per forumo pri kio atendi kiam vi detenas vin de PMO - surbaze de kontoj de pluraj interretaj komunumoj - kiel provizora perdo de libido ĝis "plata linio" kaj Plilongigita reakiro se vi estas pli juna, precipe se vi unue masturbis per interreta porno. La volumo de dankaj komentoj pri Via Cerbo en Porno sugestas, ke ĉi tiu gvido malhelpis multajn legantojn recidivaj malgraŭ senkuraĝaj simptomoj.
Por mi la informo estis eksploda. Mi estas ne la sola tie, kiu ĉesis uzi pornon kaj ankoraŭ ne resaniĝis. Mia stato is speciale persistaj, ĉar mi komencis mian seksan vivon kun porno. Kaj mi devus tenu ĝin.
Plue, mi finfine havis rimedojn por esplori mian "malsukcesan" provon rekomenci. En mezlernejo, kiam mi sentis, ke miaj pornaj deziroj transformiĝas laŭ manieroj, kiujn mi ne aparte ŝatis, mi prenis kvin-monatan paŭzon de masturbado. Sed multajn noktojn antaŭ ol mi dormas, mi imagus ĉi tiujn porn-inspirajn fantaziojn kiel ian rekompencon al mi mem. Kiam mi rekomencis solan seksumadon, estis pli facile eviti pornojn, sed miaj fantazioj ankoraŭ ekskluzive deturniĝis kun ŝajnaj radikoj en porno, kiun mi spektis.
Mi afiŝis ĉi tion Via cerbo rekomencis, kaj iu montris la evidentaĵon al mi: neŭronoj kune la fajron, kablon kune, kaj se mi ankoraŭ indulgis tiujn fantaziojn, mi ankoraŭ konservis tiujn rekompencajn vojojn fortaj. Gary Wilson de Via Cerbo en Porno iras pli foren, dirante al legantoj eviti literaturan aŭ sonan erotikon kaj eĉ ne navigi tra datumaj ejoj aŭ interligaj programoj kiel Grindr aŭ Tinder, ĉar la livera sistemo de klakado tra bildo post bildo serĉanta novaĵon mem povas esti addictiva.
Kvankam tre helpaj, ĉi tiuj neformalaj enketoj kaj anekdotoj ne anstataŭis kuracistan konsilon. Do mi turnis min al la psikiatria komunumo por vidi ĉu ili havas ion por diri. Ĉu ili eĉ sciis, ke tio estas problemo?
Profesiaj opinioj pri traktado de filipo-toksomanio Bedaŭrinde, ŝajnas, ke la disigitaj opinioj pri la diagnozo de filipo-toksomanio en la scienca komunumo postlasis kuracistojn malbonkvalitajn por trakti pacientojn.
A enketo de terapiistoj en 2009 montris, ke pli ol 75-procente sentis sin neplenumitaj por efike trakti klientojn kiuj malkaŝis pornografion, dum 50-procenta ne sukcesis identigi forpusadon kiel ĉefa celo de kuracado, kaj 20-procente normaligis aŭ tute ne traktis la pornuzon.
Malgraŭ enfluo de pacientoj serĉantaj helpon kun pornorilata konduto, multaj geedzaj kaj familiaj terapiistoj havas banaligis la efikojn pri "ciberseksa toksomanio", permesante al iliaj personaj vidpunktoj pri porno maljuste influi siajn pacientajn taksojn. Kvankam ekzistas specialaj subtenaj grupoj kiel Sex Addicts Anonymous kaj eĉ speciale trejnitaj seksoterapiistojen multaj kazoj homoj, kiuj serĉis helpon de profesiuloj, havis malkuraĝajn renkontojn.
Bonŝance iuj terapiistoj vidis ĉi tion veni kaj provis prepari siajn kolegojn.
Mez-internacie rekonata seksa terapiisto Wendy Maltz kaj ŝia edzo Larry Maltz, licencita klinika sociallaboristo, rimarkis kreskon de la nombro de klientoj alirantaj ilin kun porno-rilataj problemoj; porno ne plu funkciis kiel suplemento por seksa intimeco sed kiel konkurencanta forto. Ili kontaktis aliajn terapiistojn kaj trovis konfirmon de ĉi tiu tendenco, do ili komencis peti pacientojn kun pornrilataj zorgoj intervjui.
En 2008, ili publikigis la aŭtoritatan libron, The Porn Trap: La esenca gvidilo por superi problemojn kaŭzitajn per pornografio . Plejparte flankenlasante la diagnozan imbroglio, la Maltz pasigas la unuan duonon de la libro priskribante kiel homoj falas en la "pornan kaptilon", inkluzive malpacajn rakontojn pri eksgeedziĝo, aresto kaj malhonoro. Ili dediĉas la reston de la libro al resaniĝo, kiu komenciĝas per rakontado al iu alia pri via porno-problemo, kaj transiras al enskribo en kuracprogramo, kreas "senpornan medion" por eviti refalon, establi respondecon kaj fine "resanigi vian sekseco. "
Ekde tiam, kelkaj kuracistoj prenis pli rehabilitatan aliron kaj eĉ kreis novajn diagnozajn modelojn. Tal Croitoru, MSW / MBA, metas "pornan toksomanion" en la saman kategorion kiel PTSD kaj pioniris EMDR (okula movado-malsentemigo kaj reprocesado) kun siaj pacientoj - malfaris "porno-traŭmaton" per spektado de la traŭmaj filmetoj kaj reciklado de ili - kaj ŝi raportis pozitivaj rezultoj. Aliaj antaŭenigas formortan trejnadon aŭ kognan kondutterapian aliron (eĉ per interreta programo) ĉesigi la mensajn "reruligojn" de pornografio kaj finfine anstataŭigi tiujn bildojn per pli taŭgaj.
Tamen, por iuj el ni, la plej grava interrompo de porno estas la kojno, kiun ĝi kreas inter ni kaj niaj intimaj partneroj. Rekone al ĉi tio, iuj psikoterapiistoj donis rakontojn pri sukcesaj paroj-bazitaj aliroj al kuracado.
En ŝia libro The Men on My Couch, D-ro Brandy Engler priskribas kiel Casey suferis "rompitan seksan identecon" en sia rilato kun sia fianĉino Amy ĉar liaj porn-inspiraj fantazioj sentis sin perfido al ŝi - do li kaŝis ilin. D-ro Engler helpis la paron malimpliki siajn abstraktitajn am-rilatojn kun seksa fantazio, permesante al Casey verŝi sian honton kaj al Amy esplori erotikon.
Kelkaj kritikantoj de la filma-toksomania modelo enkondukas kondutajn dependecajn traktadojn kaj psikoterapion kiel kontraŭdiraj unu kun la alia. Rob Weiss, internacia spertulo pri seksa toksomanio kaj fondinto de la Seksa Reakiro-Instituto, forte malkonsentas.
Weiss klarigis al mi, ke tradiciaj dependaj traktadoj kiel kogna kondutoterapio kun socia grupa subteno kaj respondeco klare pruvis efikaj por bremsi nedezirindajn kondutojn. Kiu laŭ li estas necesa unua paŝo. “Multaj el miaj pacientoj ne kapablas rigardi infanajn problemojn. Dependeca kuracado preparas homojn por psikoterapio. " Eble pli maltrankviliga, Weiss vidis pacientojn, kiuj estis nur psikoterapiaj, sen konduta interveno, kiuj estis maldungitaj aŭ eksedziĝintaj dum terapio, ĉar ili ne regis siajn detruajn pornajn kutimojn.
Lernado de ĉio ĉi estis, ke mi sentis min malpli konscia pri mia propra signifo pri mia bonkoreco pro malhelpo kaj fojaj aferoj kun prokrastita eyaculación. Ŝi devus esti mia kunulo por venki mian honton, ne la juĝiston kaj ĵurion.
Parolanta pri porno Ĉar ĉi tio pli atentas, espereble esploristoj studos ĉiajn traktadojn. Sed nuntempe la sola afero pri kiu ĉiuj konsentas - de la fapstronaŭtoj de Reddit ĝis seksterapiistoj - estas, ke paroli pri ĝi helpas.
En epizodo de la radio-programo "Via Cerbo en la Ciberseksa Ĝangalo" de Gary Wilson, Wendy Maltz diskutis pri la graveco rompi la silenton pri porno-toksomanio:
La ĉefa afero estas superi honton kaj eliri el izoleco. Trovu iun kun kiu paroli - ĝi povus esti terapiisto, ĝi povus esti amiko, ĝi povus esti parenco, ĝi povus esti geedzo aŭ partnero. Se tio aspektas kiel tro timiga paŝo, iomete sekurkopiu kaj simple eduku vin pri hodiaŭa pornografio. Ĝi estas vere malsama ol la playboy revuoj de la pasinteco. Edukado reduktas la honton. Vi konstatas, ke vi ne estas sola kaj ke tio estas nova fenomeno.
Kvankam lerni pri porno-toksomanio kaj trovi komunumon kun kiu priparoli ĝin estis liberiga por iuj, la honto - kiu iras al la koro de ofte konataj nocioj pri genroj kaj sekseco - silentigis multajn. Ĉi tiu estis unu respondo, kiun mi ricevis de leganto, kiu spektis porno kiel S&M, Diaper, kaj Furry:
Kiel viro, paroli pri ĉi tiu afero al mia plej proksima amiko venis nur post kiam mi prenis MDMA kaj mi ankoraŭ ne povis mencii la plej strangan el la fantazioj, nur S&M. Ĝi tute kontraŭas la valoron kaj atendojn de viro kun virinoj. Iafoje ĝi povas kripliĝi. Ĉar mi ne sciis, kio okazas, mi ne povis komuniki pri tio kun mia amatino kaj tio disigis nin.
Kiel mi ricevis pli da respondoj al ĉi tio mia unua peco pri porno-dependeco, kaj dum mi komencis kunhavigi mian propran rakonton malkaŝe kun amikoj, familio (jes, mi diris al miaj gepatroj) kaj nuna partnero, mi ekkomprenis kiom integra ne paroli pri ĝi - la izoleco - estis al la dependiga sperto de mia interreta porno uzi.
Eliranta al mia signifa alia "Mi ne povas kredi, ke vi trovas tion alloga."
Kiel parto de la procezo de malfermo al mia partnero pri porno, ni decidis rigardi porno kune. Ŝi neniam antaŭe spektis porno, kaj post la unua vidbendo ŝi plene juĝis, ke ĝi estis naŭza por ŝi. Precipe la kurasajn scenojn.
Kiam mi diris al ŝi, ke tiuj scenoj kutimis esti grava por mi, ke mi antaŭeniros al tiuj scenoj por kulmini, ŝi simple ne povis kompreni ĝin.
Mi rigardis min freneza. Mi konfuziĝis pri tio, de kie venis la vundo kaj kolero, sed mi sciis, kien ili celis - al ŝi. Ĉe virinoj kiel ŝi. Mi koleriĝis, ke mi ne povis paroli.
Ni rigardis scenon de porka-cola knabino seksa kun sia pli aĝa najbaro kaj la junula logiko fluis en mia kapo kune kun la vidbendo: ŝi ne dirus, ke porno abomenas. ŝi ne disputus kun mi. ŝi ne dirus ne. Mi denove estis kolera adoleskanto, bruletanta.
La alteco de mia porno-spektado estis mia adoleskeco - mezlernejo - kiam ĉiu rilato sentis min kiel splita lato sur longa ŝanceliĝa ponto. Porno ne nur servis kiel elirejo por mia seksa ĉagreno; ĝi estis konstanta trabo sur kiu refali.
Do kiam mia kunulo donis aludon de malakcepto, mia emocia vizaĝkoloro ruĝiĝis pro malamikeco, angoro kaj volupto. Mi revenis. Al la tempo, kiam tiu aŭ alia knabino: elŝteliĝis en lerneja nokto por fumi kun mi, sed nur volis resti amikoj; amindumis min preskaŭ unu jaron, sed neniam estis preta demeti ŝian ĉemizon; ne povis ĉesi kisi min kiam ŝi estis ebria sed ne komencus kiam ŝi estis sobra.
Mi ĉiam sentis min kulpa pri spektado de porno kaj mi bezonis kulpigi aferojn. Kial ne la virinoj, kiuj "devigis" min iri tien?
Mia partnero fermis la retumilon kaj ni havis la plej malbonan sekson, kiun ni iam ajn havis. Ŝi diris, ke estas la unua fojo, ke mi iam "fikis ŝin."
Mi tiam konstatis, ke la "kaptilo" de Maltz-metaforo taŭgas por mi. Kiel 12-jaraĝa kaj interreta neofito, mi falis en pozitivan retrosciigon.
Porno-ejoj antaŭenigis mian pornografian konduton kaj sintenojn denove kaj denove, kaj mi rapide malsupreniris al pli malhela, pli malpura porno, kiu estis des pli alloga ĉar ĝi estis tiel tabua. Samtempe, ĉi tiuj kondutoj estis pli kaj pli insultitaj kaj denuncitaj de la socio, do mi sentis min iomete nekapabla eldiri miajn gustojn laŭte, forpelante min dependi pli kaj pli da porno por seksa akcepto.
Mi rigardis molkernan revuon Maxim kaj mi ankoraŭ povis paroli pri ĝi kun mia paĉjo. Mi spektas malmolan kernan POV-pornon kaj mi povus ankoraŭ dividi ĝin sur KD kun proksimaj amikoj. Mi spektis superheroon-bildstrian filmon kaj mi preferus nur iri al mia komputilo. Kaj iam mi estis nur kun mia komputilo, kial ĉesi tie?
La komputilo ne juĝis, nur provizis kaj akceptis: prostituisto, putino, patrino.
Kompreneble, miaj renkontoj kun veraj virinoj estis malgajaj, kio eĉ pli facile turnis sin al tiuj lokoj, kiuj estis purigitaj de komplikaĵoj de la reala vivo. Mi eĉ ne devis pensi - ĝi nur funkciis. Kiel pilolo.
Ĉi tiuj intersekcaj fortoj pelis min plu en izolitecon. Jen kial - almenaŭ por mi, kaj iuj aliaj, kiuj priskribis ĝin en forumoj ĉirkaŭ la retejo - paroli pri porno estis tiel liberiga.
Se mi diras al aliaj, tiam la komputilo ne estas la sola loko, en kiu mi povas iri, por senti min sekse honesta. Kaj se aliaj akceptas min, tiam mi ne sentas tiel honton. Kaj se tiuj deziroj ne estas tiel hontindaj, tiam ili perdas la nigran volupton de tabuo, kaj mi perdas mian febran fiksiĝon al ili. Kaj tiam mi ne sentas min kiel ĉio, kion mi volas - bezonas - kaj mi povas esplori sekson iom pli libere.
Krome, memoroj asociitaj kun fortaj emocioj kiel embaraso estas koditaj plej profunde; do mortigi la honton povas transformi ĉi tiujn malhelajn sekretojn en nur iujn filmetojn, kiujn mi spektis kiel infano. Kio estas multe pli facile ellasenda.
Eble estas nerealisme, ke sekseco estas rigardata kiel publika, komunuma subteno kaj interaga atributo kiel sportado aŭ farado de arto, sed mi demandas min, kia estas la kosto de la privateco ĉirkaŭ ĝi - precipe en la epoko de interreta porno.
Ĉi tiu artikolo havebla interrete ĉe:
http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/
;
