Ĉiutage grupo de viroj kaj virinoj ĉirkaŭ la mondo ciferece kunvenas ĉe tabulo de Reddit nomita NoFap por specife diskuti ne masturbado. Jes, same kiel la famaj Epizodo de Seinfeld, "La Konkurso" - Jerry kaj la bando vetis $ 100 por vidi kiu povas resti "mastro de sia domajno" plej longe. Ĝi estas komunumo nomata NoFap, kaj ĝi havas siajn proprajn teoriojn, ideologion kaj reciprokan subtenon.
"Fap" estas iom interreta vulgara lingvo por la ago de memamo. I unue aperis en 1999-interretejo nomita Sexy Losers por indiki la sonon de karaktero mem plaĉanta. Sur UrbanDictionary, ĝi estas la "onomatopeea reprezentado de masturbado." Do "NoFap" estas ĝuste kiel ĝi sonas.
Nuntempe estas pli ol 81,000 membroj de ĉi tiu komunumo. Ili nomas sin "fapstronaŭtoj", kaj atribuas kelkajn gravajn vivŝanĝojn al la praktiko, kiel pliigita konfido, koncentriĝo, instigo, libido kaj eĉ grandeco de peniso. Por iuj ĝi estas rimedo por trakti zorgojn pri ilia porno-konsumo, dum aliaj vidas ĝin kiel rimedon por pli sanaj rilatoj.
Ankoraŭ aliaj okupiĝas pri ĝi kiel nenio pli ol peza devo en memregado.
Kiel ĝi komencis
“Mi povis fari aferojn, kiujn mi neniam pensis, ke mi povos fari. Peti knabinon al finbaleto, komenci kaj teni konversaciojn kun fremduloj, povi atingi kiam plej multaj homoj ĵetas la tukon al la unua signo de malfeliĉo. " -cjclear789
A Junulo XNOMO afiŝo sur Reddit ligita al studo de la Nacia Instituto pri Sano. La elpreno de tiu studo estas simpla: kiam viroj ne masturbas dum sep tagoj, iliaj testosterona nivelo pliiĝas je 45.7%. Ĉi tio inspiris tutsemajnan defion inter Redditors, unu el kiuj fine postulis, ke "fapstinenco" povus esti potenca instiga ilo.
Aferoj neĝis de tie. La NoFap oficiala subreddit estis establita kaj sendependa loko aperis jaron poste ĉe NoFap.org. Uzantoj nun havis lokon por kolekti kaj diskuti iliajn diversajn alirojn por sisteme ne mastriĝi, kaj ankaŭ dokumentas iujn ŝanĝojn, kiujn ili akreditas al NoFap.
Pajlo enketoLastatempa epoko de fapstronaŭtoj (alklaku por pligrandigi).
Por kiu neFap estas?
Estas tiom multaj rakontoj pri iĝi fapstronaŭto, kiom da komunumanoj mem. Ĝi estas laŭvorte por iu ajn, kiu volas provi ĝin.
"Por pornuloj, temas pri resaniĝo," diris al ni la fondinto de NoFap, Alexander Rhodes. Li estas 24-jaraĝa reteja programisto en Pittsburgh, Penn. “Iuj fapstronaŭtoj estas ĉi tie por plibonigi siajn interhomajn rilatojn, ĉu por geedzeco, rilato aŭ fraŭla vivo. Por aliaj, ĝi estas simple defio de volo - kapti kontrolon de via sekseco kaj transformi ĝin en superpotencojn. Estas multaj, multaj malsamaj kialoj por aliĝi, sed ni ĉiuj ĉe NoFap kun unu celo - helpi unu la alian abstini sin de PMO (porno / masturbado / orgasmo). "
Ankaŭ ne temas pri sekso-specifa ideo. Virinoj NoFap estas nomataj "femstronaŭtoj."
Jen Rodiso denove:
"Virinoj estas absolute bonvenaj, kvankam la granda plimulto el ni estas uloj, plejparte en dudek jaroj. Mi taksus, ke la komunumo NoFap konsistas el 20% inoj, kaj kvankam NoFap gastigas centojn da femstronaŭtoj, ankoraŭ ekzistas multe por lerni pri iliaj spertoj kun la defio NoFap. Pornografio evidente ne estas nur vira problemo [...] Ŝajnas, ke multaj el ili spertas preskaŭ identajn problemojn, kiujn raportas la viroj de NoFap. "
Kvankam NoFap transiras genrajn limojn, ĝi eble ne estas la diferenco, kiun vi bezonas. Kiel pri ĉiu provo de vivplibonigo - ellabori, lerni novan kapablon, kio ajn alia - ĉi tio ne estas ia magia kuglo por ŝanĝi vian humoron aŭ perspektivon. Rhodes klarigis, ke "por iuj homoj, abstini sin de porno kaj masturbado absolute ŝanĝas la vivon. Por aliaj, ĝi rezultigas absolute nenion. 'Via kilometraĵo povas varii' estas termino, kiun ni uzas konstante. "
La teorio de NoFap
“Mi sentas min tute alia. Mi nur pli ŝatas min. Mi sentas min pli feliĉa, pli memfida. Mi scias, ke [ĝi] ne magie feliĉigas kaj certigas; tio estas la ŝanĝo de ies pensmaniero. " -indy175
Defio de NoFap konsistas el starigo de intenco abstiniĝi dum certa tempo, kaj poste rajdigi ĝin. Partoprenantoj raportas diversajn kaj plejparte pozitivajn rezultojn de iliaj klopodoj, kiel pliigo de konfido, reduktita maltrankvilo, plibonigita fokuso kaj eĉ ŝajne esti pli alloga al inoj (vi estas esence certa pri konkerado de io granda kaj virinoj ŝatas fidon).
Rodiso montras ĉi tiujn radikalajn ŝanĝojn ĝis koncepto en biologio nomata inkluziva taŭgeco. Ĝi traktas la nombron de idoj, kiujn havas organismo kaj ilian kapablon prizorgi novajn idojn, kiam ili alvenas.
"Dum [regule seksumas] en parigita paro, la testosterona nivelo de maskloj malpliiĝas, kio kaŭzas morfologiajn ŝanĝojn, kiuj adaptas ilin por esti pli bonaj patroj," sugestas Rhodes. "Kiam ili ne regule partoprenas en seksa agado, la testosterona nivelo plialtiĝas, igante ilin esti pli agresemaj kaj pli bone adaptitaj al" ununura vivo "."
La hipotezo estas, ke masturbado trompas vian korpon pensante, ke ĝi reproduktiĝas. Kaj se via korpo pensas, ke ĝi multe "reproduktas", ĝi ne sentos vin terure devigita resti sekse konkurenciva.
Kiel ne fari ĝin
Multaj NoFap-konsiloj temas pri kiel rekonkeri vian domajnon kiam vi sentas la limojn gliti, por tiel diri. Jen kion Rodas diras fari se vi ricevas "la emon" kaj volas kontraŭbatali ĝin:
Foriru de la komputilo kaj faru ion alian, kion vi ne devas fari. Ĉu via fina celo estas abstini sin de pornografio aŭ masturbado? Kompreneble ne! Sekvu tion, kion vi efektive pasias. Se vi plenigos vian horaron per malvarmaj aferoj, kiuj vin gravas, absteni vin de PMO estos multe pli facile.
Levu vian konscion. Transdoni al instigoj estas ĉiam konscia raciigo. Lernu rekoni kiam ajn ĉi tiu procezo okazas. Kiam ajn vi deziras plonĝi en porno, via menso simple provas pravigi ne-logikan emocian decidon, kiun ĝi jam faris. Simple agnoski ĉi tion eble sufiĉas por venki la bezonon.
Se vi planas fari la plonĝon, Rodiso konsilas paciencon. Li diras, ke partoprenantoj devas komplete aĉeti la procezon antaŭe. NoFap-defioj estas "maratono, ne spurto":
Se vi ne havas bonan kialon kial vi faras ĉi tion, vi verŝajne ne daŭros ... Vi devas demandi vin antaŭ ol komenci: Kial vi volas fari ĉi tion? Kiuj estas viaj celoj? Kia persono vi volas esti? Kutime la respondoj al ĉi tiuj specoj de demandoj rondiras ĉirkaŭ centra koncepto - ion, kion mi ŝatas nomi via "pli alta celo." Ĉi tiu pli alta celo varias por ĉiuj fapstronaŭtoj. Eble vi volas fari ĉi tion por iu, kiun vi amas, por kontraŭbatali solecon kaj multajn aliajn kialojn - sed plej grave por memplibonigo.
Kio Interreto porno faras al via cerbo
Fapstronaŭtoj ofte citas ViaBrainOnPorn, Interreta rimedo katalogas esploradon pri la rilato inter porno kaj homa cerbo. I elmontras la ideon, ke porno estas longdaŭra problemo, kiu povas refarigi vian cerbon, kaj ke porno multe pli malutilas ol oni povus pensi.
Eble la plej palpebla efiko de troa konsumado de porno (por viroj) estas Disfunción eréctil induktita por porno, PIED. Ĝi ne estas oficiale establita medicina kondiĉo, sed fruaj esploroj sugestas, ke ekzistas iuj pruvoj pri la ideo, ke eblas tro stimuli vin per porno ĝis la punkto, ke via fontanaro komencas funkcii (aŭ ne funkcii) alimaniere.
Tio estas pli ekstrema ekzemplo kaj certe ne influas ĉiujn, tamen Rodiso agnoskas, ke la porno povas servi konkretan celon por iuj. En nia konversacio, li komparis ĝin kun cigaredoj - "ĝenerale damaĝaj por sano kaj socio", sed "ne la plej malbona en la mondo por iuj homoj."
"Mi havas problemojn pensi pri pozitivaj aferoj pri pornografio [sed] mi ne petas malpermeson aŭ reguligon de porno," diris Rhodes. "Mi pensas, ke homoj devas esti edukitaj pri la negativaj efikoj, kiujn ĝi povas havi sur iuj homoj. La sola afero, kiun mi nuntempe aktive pledas, estas edukado. "
La sento de komunumo kaj kuraĝigo estas forta.
Fratoj, kiuj komprenas la lukton
"[Ĝi] estas pli ol nur modo, defio aŭ komunumo por mi. [Ĝi estas] vivstilo. Estas kiel renaskiĝi post jaroj da morto. " -efancy
Anstataŭ naĝi tra maro da ŝercoj, eksterulo trarigardanta la subrediton de NoFap rimarkos, ke fapstronaŭtoj estas preskaŭ tute pozitivaj kaj konstruemaj en siaj sintenoj unu al la alia. Novaj iniciatitoj estas bonvenaj varme. Viroj estas "fratoj", kiuj "komprenas la lukton." La malplimulta komunumo de virinoj serĉas sin reciproke kaj ofertas virajn membrojn vidpunktojn de la alia duono de la homaro.
Fapstronaŭtoj estas tie por gratuli unu la alian kiam ili akiru telefonnumerojn de tri knabinoj en tago same kiel ili estas tie paroli tra iliaj frustroj.
Ĉirkaŭas ĝin
Homoj luktas kun ĉiaj demonoj - drogoj, alkoholo, familio, emocioj. Por iuj, masturbado povus esti samnivela problemo. Kvankam iuj eble ne komprenas ĝin kiel "problemon", rigardante ĝin tiel mankas la afero ĉiuokaze. Ne ekzistas specifa malavantaĝo al fapstinenco, kaj tiuj, kiuj sincere sindediĉas al NoFap, ofte priskribas interhoman plibonigon iugrade.
Unu uzanto, "borninthenorthwest", priskribis kiel ĝi ŝanĝis lian vivon kaj sintenojn:
Mia rilato kun porno komenciĝis en la aĝo de 13 jaroj kun nudaj Playboy-fotoj de Pamela Anderson kaj Jenny McCarthy. Ĉi tio okazis en la tempoj de interreta interreto, kaj min iniciatis mia tiutempa plej bona amiko. Kvankam ĉi tio ne ŝajnis pornografia, rilate al tio, kion miaj samuloj komencis rigardi, mi nun vidas, ke tio estis la komenco. Ĝi komencis ciklon, kie ĉiu virino, kiun mi renkontis, estis taksita laŭ ĉi tiuj fotogenaj normoj, kaj sentis neniun veran allogon al plej multaj knabinoj en mezlernejo, malgraŭ esti populara kaj tre ŝatata de mia lerteco gitare. Eniru universitaton ...
Irante al muzika lernejo, kie mi denove estis stelo, fariĝis facile retiriĝi en la aferon, kiu alportis al mi rekonon (la gitaro). Sed dum mi komencis retiriĝi, mi daŭre plenigis seksan malplenon per aerografitaj fotoj de ludkamaradoj kaj famuloj, kiuj nun fariĝis grava malforto. Ne tiom da pornografio, sed la kultura objektivigado de belo ...
La viro trovis sin nekapabla rilati - aŭ eĉ interesiĝi pri - real-vivaj virinoj. “Neniu el la knabinoj, kiujn mi renkontis en la universitato, povis kompari kun la normoj laŭ mia propra menso. Al kiuj malmultaj knabinoj allogis min, mi sentis min nekapabla peti rendevuon, kaj ofte simple fantazius pri ili anstataŭe. Laŭ mia imago, ne estis problemoj. "
Li probable estas toksomaniulo al porno, li agnoskas: "Post universitataj aferoj malbonfartis kiam mi diplomiĝis al pli grafikaj formoj de distro. Ĝis 31 mi trovis NoFap. "
I helpis lin reveni al realeco, li diras:
De tiam mia rilato kun ambaŭ pornografioj kaj multe pli senkulpaj ellasiloj estas ege malsama. Mi ne plu uzas porno, kaj ne plu metas la koncepton de beleco sur la piedestalo, kaj mi interesiĝas pri reala vivo kaj veraj homoj, malrapide sed certe engaĝante en realo.
Povus esti, ke NoFap reprezentas tiel draman vivmanieron por siaj partoprenantoj, ke ĝi devigas ilin disvolvi novajn kaj pli bonajn kutimojn, kiuj alie perdiĝus laŭ la tempo necesa por tiu alia ŝatokupo. Sed ni ne forgesu tiun tute impotentan NoFap-sonmordon: Via kilometraĵo povas varii.
;
