by Mark Manson
Antaŭ kelkaj jaroj, mi trafis iujn esplorojn kaj artikolojn pri la pornografio kaj la negativaj efikoj kiujn ĝi povus havi sur viroj kaj iliaj seksaj vivoj. Mi trovis ĝin interesa, sed neniam pensis pri tio. Iom da pasinta jaro mi stumblis tra ĉi tiu video: Erfila Disfuncio kaj Porno
Ĝi kaptis mian atenton ĉar ne nur mi luktis kun seksa maltrankvilo kaj havis malfacilecon de agado en la pasinteco, sed estante datada trejnisto, mi parolis al multaj viroj, kiuj luktis pri la samaj aferoj, viroj ofte en sia 20 'S kaj 30. Lastatempa enketo de Esquire montris 43% de viroj raportis malfacilon atingi aŭ konservi erekton almenaŭ iom da tempo, kun 24% raportis, ke ili havis malfacilon "pli ofte ol mi ŝatus agnoski."
Laŭ la scienco, porno enkondukas nian cerbon por liberigi pli da endorfinoj ol naturaj kiel respondo al troo de seksaj stimuloj. Post kelka tempo, niaj cerboj malfunkciigas kaj disvolvas bezonon de pli altaj kaj pli altaj stimuloj por atingi la saman eksciton kaj eksciton. Tiel komencas la spiralo en pli hardcore porno kaj pli altajn kvantojn de ĝi. En iuj kazoj, viroj povas disvolvi psikologiajn toksomaniojn al pornografio, kaj ili povas malhelpi ilian sekson kaj socian vivon. En maloftaj okazoj ĝi povas esti debiliga en ambaŭ.
Estas eble, ke vi ne estas pornokvanto, sed se vi estas viro sub la aĝo de 35, mi imagas, ke la abunda aliro al porno pli efikis vin ol vi pensas. Pensu pri la unua fojo, kiam vi rigardis porno. La nura bildo de bela nuda virino verŝajne sufiĉis por vi. Sed bedaŭrinde por multaj el ni, tra la jaroj ni transiris en pli malhelajn kaj pli torditajn filmetojn.
La rezulto estas, ke ne nur ĝi limigas vian kapablon entute eksciti, sed ankaŭ povas limigi viajn dopaminajn receptorojn ĝenerale, igante vin iĝi pli maltrankvila, malpli socia, kaj eble eĉ deprimita. Nek paroli pri ĝi tute forgesas vian percepton pri tio, kio beleco estas kaj donas al vi sensencajn normojn por sekso kun la virinoj, kiujn vi konas. Se vi iam akiris alie belan knabinon nuda en via lito kaj ne povante ignori la etajn makulojn aŭ nesimetriojn al la punkto, ke vi havas problemojn ekfunkciigi, tiam vi scias, kion mi celas.
Kaj plej malbone, ju pli juna vi estis kiam vi ekvidis porno, des pli malbone la efikoj estas ĝenerale.
En mia libro pri allogado de virinoj, Mi dividis ion, al kiu mi aludis la "masturbado-dieto" en mia ĉapitro pri motivado. I implicis elimini pornon kaj limigi masturbon al 1-2-fojoj semajne. La celo de la "dieto" estis revivigi kaj instigi ulojn, kiuj havis problemojn esti sufiĉe motivitaj por trakti virinojn antaŭ ilia maltrankvilo. Mi faris ĝin ekstere kaj for en la pasinteco kiam ajn mi bezonis piedbaton en la azeno kaj ĝi funkciis por mi. Ofte ene de unu semajno aŭ du. Sed mi neniam pripensis konservi ĝin aŭ fari ĝin konstanta kutimo en mia vivo.
Malfrue en la pasinta jaro, la afero "ne pli da porno" vere ekbrulis en la forumo ĉi tie, kaj kelkaj uloj (mi mem inkluzivis) saltis sur la trajnon en ĉi tiu fadeno kaj konsentis ne rigardi porno por 60 tagoj. Ni ĉiuj konservis ŝtipojn sur la fadeno kaj ĝi montriĝis furora sukceso. Plej multaj el ni trapasis la 60-tagojn nedifektitajn kaj verajn kredantojn. La knaboj negative influis nian seksan vivon.
Por iuj ĝi estis grava ŝanĝo kaj tre malfacila. Por aliaj, la ŝanĝoj estis malgrandaj kaj simplaj. Por ĉiuj, la interkonsento ŝajnas, ke ni ĝojas, ke ni faris ĝin. Vi povas legi la spertojn de aliaj la fadeno. Persone, mi spektis porno ekde mi estis 13, kaj mi spektis ĝin preskaŭ ĉiutage por 8-10-jaroj, kiam mi komencis ĉi tiun defion.
- Mi havis iom da intensa avido por vidi porno en la unuaj semajnoj. La deziroj venus kaj venos, ofte kune kun mia seksa impeto. Iom da humoro. Kaj kelkajn noktojn, kie mi sonĝis pri pornografio - ne, ne sonĝoj pri seksumado, revoj pri pornografio. Jes, kaptita.
- Kiam mi mastriĝis, mi pensis pri nur fantasigi pri knabinoj, kiujn mi konis aŭ renkontis. Aliaj fojoj mi tute ne fantasis. Mi absolute ne fantasigis pri porno, kiun mi vidis.
- Mia seksa impeto estis tre malglata dum la unuaj semajnoj. Kelkajn tagojn mi estus netolereble korneca kaj tiam mi estus tute malinteresata pri sekso dum kelkaj tagoj poste. Mi ne limigis mian masturbon (kelkaj infanoj elektis fari ĉi tion), do ĉi tio kutime signifis, ke mi irus 4-5-tagojn sen masturbigi, kaj poste iros nuksojn kaj faros ĝin 3-4 fojojn en la tempo de 24-horoj. Kelkfoje mi sentis, ke mi ne plu havis jarojn.
- Ĉirkaŭ tri aŭ kvar semajnoj, mia seksa impeto estis alta kaj restis tiel. Mia agreso kun knabinoj pliiĝis, kaj ankaŭ mia konfido estis seksa ĉirkaŭ ili. Mi sentis malmulte da honto aŭ hezito peli aferojn plu kun ili, dum mi eble estis en la pasinteco.
- Mi komencis trovi normalajn, ĉiutage knabinoj esti pli belaj. Malgrandaj difektoj kaj mankoj, kiuj kutimis al mi, estis nun ĉarmaj kaj foje eĉ seksaj. Mi ankaŭ rimarkis, ke miaj gustoj iom ŝanĝiĝis. Mi komencis trovi la falsajn tinktajn, falsajn blondajn, falsajn bronzojn, malgrandajn kurtenojn, klubajn knabinojn malpli allogajn kaj nature belajn knabinojn, kiuj pli allogas min. Mi komencis rimarki aferojn kiel haŭto, lipoj, okuloj kaj haroj pli. Kaj kvankam mi ankoraŭ amas belan paron da tetoj kaj azeno, ili ne plu estas miaj solaj kriterioj.
- Post unu monato, estis klare, ke mi havas pli bonan sekson. Mi agis pli bone kaj ĝuis ĝin pli kaj volante ĝin pli ofte.
- En la dua monato, mi ne havis tenton kaj la avantaĝoj daŭre pliiĝis.
Ŝajnas, ke mia dependeco kaj "rekomencas" estis pli mildaj ol tiuj de multaj uloj. Vi povas legi pli pri simptomoj pri porno tie kaj legi pri la avantaĝoj, kiujn multaj viroj spertas post rezignado de porno por 60 tagoj tie.
Relapso kaj Eksperimentado
Mi ŝerce nomas ĝin "falo", sed en la komenco de februaro mi tiris 14-horajn labortagojn kaj ne eltenis multon, do mi batis la bonan YouPorn por eksplodigi kelkajn ... erarojn. Jes, jen, forbruligu.
Dum mia unua reveno al post-rekomencado de porno, kelkaj aferoj ŝanĝiĝis:
- Filo, kiun mi iam ĝuis, nun sentis troan, senhumanan kaj honeste, ne tre allogan. Estis kelkaj videoj, kiujn mi vidis, kie mi ne povis kredi, ke mi kutimis spekti tiajn aferojn.
- Mi dankis kaj estis multe pli malkaŝita de la beleco de ĉiu knabino kaj malpli pro tio, ke ili estas kaptitaj aŭ amasigitaj de giganta koko aŭ kion vi havas. La reala sekso mem ŝajnis multe malpli ekscita ol nur havi ridinde varman nudan knabinon sur mia ekrano.
- Mi ne povis ne rimarki, kiom malfeliĉaj kaj aŭtentikaj la knabinoj en la videoj ofte estis. Ne diri, ke mi ne rimarkis iujn el la aktorinoj evidente falsi sian vojon tra sceno en la pasinteco, sed ĉi tio estis pli profunda. Kiel vi povus diri, ke ili simple ne estis tre feliĉaj homoj kaj ne havis multan memrespekton. Mi scias, ke ĉi tio ambaŭ a) sonas strange pripensi dum vi ekuzas vian, kaj b) ne surprizas iun ajn. Sed ĝi efektive fariĝis tiom evidenta, ke estis malfacile por mi resti ŝaltita en iuj kazoj.
Mi rigardis porno kelkajn fojojn dum eble tri semajnoj kun la supraj reagoj. Mi rimarkis neniun ŝanĝon en mia agreso, mia seksa impeto aŭ mia komforto ĉirkaŭ virinoj. Kelkajn semajnojn poste, mi ekregis knabinon ĉi tie en Brazilo sufiĉe regule kaj unuafoje post ĉirkaŭ unu jaro, mi havis regulan seksan kunulon, kiun mi ofte vidis.
Mi decidis uzi la okazon por elprovi ion: mi volis vidi kiom multe da porno estas tro multe. Mi spektis ĝin dum kelkaj izolitaj okazoj kaj nenio ŝanĝiĝis. Sed kiom mi devas rigardi antaŭ ol ĝi komencis tuŝi mian seksan vivon? Mia nova Brasileira amatino proponis perfektan kontrolan variablon. Ĉar mi fiksis sekson kun ŝi je ĉiuj malmultaj tagoj, mi povis vidi kaj senti ŝanĝojn en mia seksa intereso aŭ kapablo agi kun ŝi tuj kiam ili okazis.
Necesis ĉirkaŭ unu semajno. Mi eble masturbus por porno 4-5 fojojn tiun semajnon. Sed antaŭ la lasta tempo, mi revenis al miaj malnovaj kutimoj rigardi hardcore porno kaj rigardi 10-15-filmetojn per sesio, kutime saltante rekte al la monŝotoj. La duan fojon mia koramikino venis post komencado de mia eskapo, estis rimarkinda malkresko en mia deziro kaj en mia agado, al la punkto, ke mi pardonpetis al ŝi pro ne povante vivi laŭ miaj normoj (neniu interparolado). La venontan semajnon, mi forlasas la pornografion, kaj ene de semajno, la malnova deziro kaj agado revenis kaj ankoraŭ daŭras.
Do kion signifas ĉi tio? Ĉu porno estas la diablo? Ĉu vi neniam rigardos ĝin? Ĉu ĝi ruinigas vian seksan vivon kiel ni parolas?
Mi nur povas respondi por mi mem. Por mi, jes, porno havis rimarkeblan efikon al mia seksa vivo kaj mi multe pli bone ne spekti ĝin. Kaj mi scias, ke estas kelkaj homoj en la forumo, kiuj havis multe pli dramajn avantaĝojn ol mi. Mi neniam revenos por rigardi ĝin regule. Mi imagas, ke mi foje observos ĝin, plej verŝajne kiam mi estos ebria kaj revenos hejmen post kiam nokto frapis. Sed estas klare, ke se mi observas ĝin laŭ iu ajn kohera bazo dum pli ol kelkaj tagoj, ĝi negative influos mian seksan vivon. Mi honeste deziras, ke mi ĉesis vidi ĝin antaŭ jaroj, ĉar ĝi ŝparus al mi multan lukton por instigo kaj embaraso en la dormoĉambro.
Mi rekomendas al vi ankaŭ eksperimenti kun ĉesigo. Nia fadeno pri "Ne Plia Porno" en la forumo daŭras, ke ĉiuj estas invititaj partopreni. Ni havas iujn homojn meze de iliaj 60-tagaj defioj nun, kiuj afiŝas pri ilia progreso. Mi invitas vin aliĝi kaj sekvi kune. Se io, indas ekzerci ĝin disciplino. Plej malbone, vi iras sen fap-materialo dum du monatoj. Plejparte, vi gajnas novan novan seksan konfidon ĉirkaŭ virinoj, kaj pliigas vian agadon en lito. Sonoj valoras ĝin al mi.
Ankaŭ, se vi kredas, ke vi havas severan filinoman dependecon - vi rigardas porno ĝis horo por kunsido, vi havas problemojn por fari erekton sen pornografio, aŭ vi rigardas porno, kiu ne kongruas kun via seksa orientiĝo - tiam mi forte rekomendas vin fari plena rekomencas kaj legas www.yourbrainonporn.com.