Pliaj Teknikoj por Traktado kun Ekflugiloj kaj Kavajxoj

ĉesu avidojn per la ruĝa X

La Ruĝa 10a

Transcendi dezirojn aŭ avidojn de fizika naturo povas esti faritaj per la tekniko forigi la bildon antaŭ ol ĝi atingos formadon kaj altiras energion. Ĉesigi la bildon aŭ fantazion por akiri impeton ŝparos multajn problemojn kaj multan nenecesan doloron kaj lukton. Jen raporto pri la procezo de D-ro David R. Hawkins. Imagu la nuligon de la bildo tuj kiam ĝi aperas kun granda ruĝa X. (Ĉi tio estis transskribita de DVD nomata "Kio estas Reala?")

Kiel transcendi ajnan deziron de fizika naturo. Kiel venki avidon.

Avido unue komenciĝas en via menso kiel bildo. Se vi rigardos ĉi tion zorge, vi vidos, ke ia avido unue aperas kiel bildo, ĉu ĝi estas fromaĝhamburgaĵo, hamburgero, nuda korpo, kio ajn, aŭ se vi estas alkoholulo, trinkaĵo. Unue venas la bildo de la trinkaĵo. Vi forigas ĝin tuj (imagu la grandan ruĝan X sur la bildo [kaj "aŭdu" laŭtan gongon aŭ zumilon en via menso)).

La bildo altiras energion al ĝi, do kiam ĝi unue aperas, ĝi estas nur ĉirkaŭ 5 vatoj. Se vi ne ekstermos ĝin ene de la unua sekundo, ĝi estas ĉirkaŭ 150 vatoj, tiam 600 vatoj, tiam ĝi estas "devenda." Vi povas interrompi la progresadon interrompante la bildon. Bone, do eĉ se vi rigardas ion, fromaĝhamburgeron aŭ kio ajn, ĝi ne estas nur la fromaĝburgero. Tuj vi tuj havas la bildon de fromaĝburgero en via menso, kaj tion vi avidas. Tial vi devas esti tre rapida kaj vidi la objekton de la avido aperi en via konscio kaj elekti forigi ĝin nun.

Bonan konsilon

Mi ĉiam diras al alkoholuloj, ke vi havas ĉirkaŭ unu aŭ du sekundojn por forigi tiun bildon de trinkaĵo. En la AA-libro, ĝi parolas pri iu ulo, sobra 14 jaroj, aŭ 11 jaroj aŭ io, kaj, li promenis en hotelo kaj la bildo de martini venis al la kapo, kaj senpripense li piediris al la drinkejo kaj post 13-14 jarojn da sobreco, li recidivis kaj ebriiĝis. Do, en tiu sekundo, vi vidos en la AA-libro, kie la fruaj membroj rakontas siajn spertojn, ke, de kie, subite aperis la bildo de la martini, kaj jen Kiam li havis sian ŝancon. Kiam li ne forigis la martini tiun momenton, li aŭtomate marŝis al la drinkejo kaj perdis 14 jarojn da sobreco. Li ne konscie elektis; li simple ne havis la konscian teknikon, la spiritan teknikon (scii kiel forigi la bildon).

Ĉi tiuj infanoj ankaŭ provis ĝin:
  • Mi tute ĉesis revi pri porno antaŭ ĉirkaŭ kvar semajnoj. Mi havas teknikon, kiu bone funkcias por mi. Ĉiam kiam porno-retromemoro eniras mian menson, mi vidas grandan ruĝan X-markon eniri mian opinion. Post tio, mi pensas pri ruĝa ambulanca sireno kun forta bruo. Se la porno-bildo ankoraŭ antaŭenpuŝas, mi eksplodigas la bildon en mia kapo, efektive bildigas grandan eksplodon. Tio ĝis nun forigis ĉian dopaminan peladon en mia cerbo rilate al porno. La ŝlosilo estas esti rapida kaj mi kredas, ke la tekniko fariĝas pli aŭtomata en la tempo.
  • Mia granda ruĝa X estas kaŭĉuka stampilo kaj sonigas "Ehh Eh!" - la sono kiam malĝusta respondo estis donita en la televida programo "Familiaj Riĉaĵoj".
  • Mia eraro estis, ke kiam pornaj scenoj aŭ bildoj de nudaj knabinoj aperis en mia kapo, mi distrus ilin antaŭ ol provi forigi ilin. Mi legis ion hieraŭ, kiu diris, ke mensaj pop-ups estas kiel ampoloj. Tiuj, kiuj daŭras sekundon, estas 5 vatoj, 2 sekundoj estas 60 vatoj, kaj tri duaj estas 600 vatoj. Alivorte, ju pli rapide fantomoj estingiĝas, des pli facile ili rezistas. Do, mi uzis la ruĝan X-metodon hodiaŭ. Tuj kiam bildo aperas, mi ĵetas la ruĝan X kun nigra fono super ĝin kaj blokas ĝin. Fakte ĝi fariĝas pli kaj pli aŭtomata, kaj mi sentas min multe pli emocie, kiam MI NE amuzas la fantaziojn. Ili estas kvazaŭ gigantaj cerbokomercoj, kiuj lasas min tute sen loko.
Faru la ruĝan X laŭ via maniero
  • Mi devis modifi la teknikon. Ĉiufoje, kiam mi provus uzi la ruĝan X, la bildo malantaŭ ĝi ankoraŭ trairos. Nun mi enfokusigas mian tutan energion por "konstrui" tiun ruĝan X en mia kapo. Mi imagas kian koloron ĝi havas. Proksime ekzameni la ombron. Ĉu ĝi estas malhelruĝa, magenta, sangoruĝa? Mi imagas ĝin iom profunde. Ĝi aspektas solida. Ĝi havas flankojn kaj dorson al ĝi. Dum mi pensas ĉiujn ĉi aferojn, mi tiom okupiĝas pri la vidiga procezo, ke la PMO-fantazioj simple malaperas. Fariĝas pli facile nomi la ruĝan "X" kiam mi bezonas ĝin.
  • Mia ruĝa X havas nigran fonon, tiel ke neniuj bildoj povas trapasi! Sonas stulte, sed ĝi funkcias. Mia aspektas same kiel la giganta 'X' sur la titola ekrano de la videoludo 'Xenogears', kun kiu mi tre konas (provu guglan bildoserĉon por tio). Mi ne planis ĝin tiel, tio estas nur la aparta X, kiu aperis en mia menso! Haha. Ĝi helpas praktiki bildigon de la ruĝa X dum tempoj, kiam vi ne sentas tenton. La tekniko tiel pli efikas. Krome, mia ruĝa X eĉ inkluzivas la sonon de granda metala pordego fermiĝanta! Vere klakas mian menson al realo. Vi kompreneble volos aldoni viajn proprajn "plibonigojn", kiuj plej taŭgas por vi por bloki vian avidon.

Ne fantazio / pensante pri sekso

Ĉi tio estas io, kion mi unue ne rimarkis / ŝatis, sed mi rimarkis, ke mia reboot rapidiĝis kiam mi ĉesis pensi / ludi sekson en mia menso. Ĉi tio denove amuzas min, ĉar mi ĉiam pensis pri sekso kaj pensis, ke ĝi estas natura procezo, sed mia cerbo ne supozeble konstante vekiĝis! Kiel pri pornografio devas esti konsekvenca aliro, do se vi trovos vin gliti en seksan fantazion pensante pri io kiel "Stop" aŭ la ruĝa koloro, ĉi tiuj estis rapidaj bildoj, kiujn mi uzis, kaj ĝi funkciis laŭlonge de la tempo, kaj nun la seksaj pensoj, memoritaj de memoro, malaperis.


Stomp sur ellasiloj

1 jaro + - simpla konsilo, kiu garantios sukceson (Bonega afiŝo pri la graveco de "nula toleremo-politiko" pri kaŝrigardo kaj pripensado pri ellasiloj kaj avido.)


Konstruu vian memstiplinon

Mi atendus la tempon (kutime malfrue nokte, sola, en mia dormoĉambro, kun mia portebla komputilo kaj interreto aŭ iphone kaj flagrado). Mi komencus mian normalan sesion de tajpado en miaj kutimaj pornaj retejoj aŭ ŝlosilvortaj serĉoj (rimarku, ke ĉi tio ne estas "rando" sed rekondiĉo). Post kiam mi premis la butonon "eniri", mi sentis tiun eksciton en mia korpo, sed mi atendis ĝin. Do, la X-butono sur la supro de tiu retumilo estis mia plej bona amiko ... Mi premis la butonon antaŭ ol la paĝo eĉ ekŝarĝas, kaj kun volvita ĉokolada trufo proksime, mi tuj malŝaltas la reton, malŝaltas la komputilon, aŭ i-Phone, eskortu ĝin al mia aŭto kiel pordisto faras ebrian klubestron, kaj ĵetu la ĉokoladon en mian buŝon por pozitive plifortigi mian malgrandan vunditan ratan cerbon. Mi faris tion almenaŭ ĉiutage kaj ankaŭ kiam neatenditaj avidoj trafis.


Asociita porno kun emocio 

Jen konsilo bazita sur neŭroscienco:

Mia strategio ĝis nun estis simple provi tute ne pensi pri PMO. Nu ĉi tiu strategio ne funkciis. Unue, simple forigi penson de via menso estas neeble. Due, kiam vi konstante provas eviti penson pri certa ago (PMO), ĉi tio subkonscie diras al via cerbo, ke ĉi tiu ago (PMO) estas dezirinda. Jen do tio, kion mi lernis. Antaŭ kelkaj semajnoj mia neŭroscienca profesoro prelegis pri la emocio reganta partojn de la cerbo. Li menciis, ke efika maniero ŝanĝi nedeziratan konduton estas asocii tiun konduton kun certa emocio, ĉu pozitiva ĉu negativa, depende de tio, kio estas via celo.

Ĉi tio alportas min al mia nuna strio de 8 tagoj, senkompare la plej facilaj 8 tagoj de nofap, kiujn mi iam ajn faris. Mia strategio estis jena: Ĉiufoje, kiam penso pri PMO eniras mian kapon, mi tuj imagas min ĵus fapita, kun miaj pantalonoj ĉirkaŭ miaj maleoloj sentante la bedaŭron kaj malĝojon, kiujn mi ĉiam sentas en tiaj tempoj. Post 8 tagoj farante ĉi tion, porno perdis multan allogon. Nun kiam ajn pensoj pri porno rigardas en mian kapon anstataŭ diri al mi "Ne, vi ne faros tion!" Mi trovas min pensanta "Kial diable mi eĉ volas fari tion se tio igos min senti min tiel malbone? " Provu ĉi tiun knabojn, ĝi vere helpas.


La Okulo Bounce

La Porn-kaptilo rekomendas la "okulan resalton" kiam ajn vi neatendite renkontas pornindikon. "Ho, estas bildo de seksalloga knabino, BOUNCE. ” Ju pli vi faras ĝin, des pli facile ĝi fariĝas. Fine, rigardi foren fariĝas kutimo. Ĝi forigas la avidon.


La Kaŭĉa Bando

Simile al la tekniko "Ruĝa X", la tekniko "Kaŭĉuka Bando" povas helpi same. Konservu kaŭĉukan rubandon ĉirkaŭ via pojno kaj ĉiufoje, kiam vi amuzas penson aŭ fantazion, kiu deĉenigas vin, klaku la kaŭĉukan rubandon sur via manradiko por kaŭzi doloron. Vi kondiĉigos vian cerbon asocii tiun ellasilon kiel malpli ol rekompencan kun la tempo.


Mi neniam tre ŝatis uzi la Ruĝan X-on tiom, ĉar mi pensas, ke ĝi estas iel robota kaj ne havas "signifon" kiam ĝi aplikas ĝin. Do anstataŭ uzi la Ruĝan X kion mi faras, mi diras al mi "Fiku tiun fekon" tuj kiam aperas la instigo. Ĝi funkciis sufiĉe bone por mi ĝis nun! Vi devas fari ĝin TU Baldaŭ kiel bildo aperas en via kapo. En la sama momento vi havas tiun intencon spekti pornon. Vi devas fari ĝin antaŭ ol komenci ekskuzojn. Post kiam vi diras "Fiku tiun fekon", vi tiam re-enfokusigas vian menson pri tio, kion vi antaŭe faris. Provu ĝin!


Detruo Vidado

"Jen la bildigo, kiun mi faras kiam mi ricevas bildojn kaj fantazion en mian kapon: mi prenas la bildon, kiu estas bruligita en mia cerbo, kiel avido kaj mi bildigas ĝin detruata, kiel trairi paperan dispremilon, bruligi kaj poste esti forĵetita. Ĝi helpis min, kiam mi konsciis pri la pensoj. Mi eĉ havis tempon, kiam mi bildigis kaj sentis, kvazaŭ mia cerbo estus purigita aŭ malplenigita de ĉiuj tiuj bildoj. "


Eeeew Tekniko
  • "Vi devas internigi, ke vi havas problemon kaj kulpas via primitiva parto de via cerbo. Traktu ĝin kiel iun aĉan vendiston, kiu promesas al vi la mondon, se vi profitos lian limtempan oferton. Kiam ajn vi volas, ne pensu pri tio, kiel bonaj estos la fizikaj sentoj. Anstataŭe asociu P kaj M al sentoj de malespero, deprimo, angoro, urso manĝanta viron, kavon de grandaj anakondaj serpentoj - io kruda !!!!!!! Ĝuste nun, en via kapo, asociu ĉion, kion vi ĵus rigardis, al io, kion vi malamas aŭ malŝatas. Bildigu ĝin en la okulojn de via menso. Estu kreema. Diru, ke vi havas ĉi tiun aferon por aparta P-stelo kaj ke vi malamas skarabojn (la insekto). Formu mensan bildon pri skaraboj rampantaj tra ĉi tiu individuo aŭ el ŝia buŝo. Daŭre praktiku ĉi tiun teknikon. "
  • [Alia ulo] "Se ĉi tio ne funkcias kaj la bildo restas blokita, tiel malsana kiel tio sonas, imagu la karnon sur la homoj implikitaj en la ellasilo iom post iom putrante kiel io el terura filmo. Ĉi tio sonigas min mense ĝenata, sed mi trovas, ke per tio ĝi forigas la minacon, kiun la ellasilo havas, kaj ĝi rapide fariĝas malagrabla penso anstataŭ stimula. "
  • [Alia ulo] "Ĝi multe helpas, estas imagi, ke ŝi blovas sian nazon, vomas, tusas flegmon aŭ iras al la banĉambro. Espereble almenaŭ unu el tiuj estas abomeninda kaj eble amuza. Ĝi ne konstante mortigas la altiron por mi, sed ĝi forprenas, por ke mi ne tiom maltrankviliĝu pri ĝi. La zorgado efektive estas tio, kio ŝajnas doni la vidan aŭ retromemoran potencon. "

Imagu statika

Mi evitas fantazion kiam mi vidas bildon imagante statika. Televida statiko estas la plej malplena afero en la mondo. Ĉiufoje kiam popola scenaro ŝprucas aŭ ion rilatajn, simple imagu statika sur la bildo / filmeto porno. Provu imagi, ke la statika tute forprenas ĝin. Mi foje aldonas la ĝenan zumantan sonon kaj vere helpas.


Aŭ ... neniu el la supraj

Mi provis la ruĝan X-teknikon, sed mi ne scias, ĉu ĝi estas la plej efika. Mi pensas, ke eble estas pli efike (por mi) simple "delikate forpuŝi pensojn", sen tro da juĝo (kiel ili faras en atentoplena meditado), ol "detrui" ilin grafike, aŭ bloki ilin per X, aŭ io tia. Eble estas pli bone resti trankvila kaj ne pensi pri tio tro multe. Mi konsentas, ke la potenco de ĉi tiuj pensoj kaj bildoj fariĝas multe, multe pli granda kun ĉiu sekundo, kaj ke estas multe pli facile forigi ilin komence.


Vidu ankaŭ Fakte, ĉi tiu Batalo ne povas esti.

Aliaj reakireblaj teknikoj povas esti trovitaj ĉe tie kaj tie.