90 tagoj - Miaj vortoj kaj rideto estas tiel facilaj nun. Mi komfortas kun kiu mi estas

Mi trapasis 90 tagojn unuafoje post provado dum pli ol jaro, batante mian antaŭan plej bonan de 38-tagoj per sufiĉe rando. La plej granda profito estas plibonigoj al mia konduto / korpa lingvo kaj malgranda parolado fariĝanta multe pli facila.

Kie mi renversis kaj hezitis dum konversacio Mi nun nur diras la unuan aferon, pri kiu mi pensas. Mi ridetas multe pli ofte nun, ĝi fariĝas mia antaŭdifinita esprimo, ĉar mi tre sentas min tre bona pri mi mem plej ofte. I igis min pli proksima. Mi ricevas ridetojn de knabinoj kaj tio povas fari mian tagon.

Mi tre sukcesas en iuj areoj de la vivo, sed mi malfruas en aliaj. Mi kutimis vekiĝi meze de la nokto kun maltrankvilo pri la lokoj, kie mi sentas min malantaŭe ("kiam mi faros x"). Tio ne plu estas la kazo. Mi komfortas kun mi, ĉar mi plenumas mem-transforman planon.

Malakcepto kaj la opinioj de aliaj homoj ne plu influas min tiel. Opinioj similas al Rorschach-testo, ili ofte malkaŝas pli pri la posedanto de la opinio ol pri la fakta temo mem.

Ĉi tio povas ŝajni kontraŭintuicia, sed al mi nofap ne temas pri PMO, ĝi neniam temis pri PMO. PMO ne estas la radika afero, ĝi estas simptomo de pli profundaj aferoj kiel soleco, memcelo kaj malalta memfido. Se PMO estus la tuta afero, tiam nofap sola sufiĉus. Tamen kiel multaj diris antaŭ mi, nofap ne sufiĉas. Nofap devas esti uzata kiel katalizilo por adopti pli sanan aron de kutimoj kaj kapabloj, kiuj igas vin pli memfida homo.

La plej granda konsilo, kiun mi havas, estas atenti pri tio, kiel vi asocias sentojn kaj viajn reagojn al ili. Ĉiam, kiam mi havas bonon matene, mi trovis, ke ĝi facile povas esti forigita per piso. En la pasinteco mi uzintus ĝin kiel korpan signalon al PMO kaj konformus konforme. Nun mi konstatas, ke mi havas la elekton agi alimaniere.

Mi ekkomprenis, ke la vendotablo estas nur nombro. Mi kutimis zorgi pri perdo de instigo post transiro de 90 tagoj, sed tio ne plu estas la kazo. Post honesta memtaksado mi scias, ke mi ankoraŭ ne estas tie, kie mi bezonas esti, kaj tio estas pli ol sufiĉa instigo por daŭrigi.

Kelkaj finaj observoj:

  • Nofap estas "ŝlosila kutimo" (de la Potenco de Kutimo de Charles Duhigg). Adopti ŝlosilan kutimon povas rapide transiri al aliaj areoj de la vivo. Mi ekzercas eble pli ol iam ajn. Mi manĝas pli bone sen klopodi preskaŭ tiel forte kiel antaŭe, mia cerbo volas sanan manĝon.
  • Agreso: La fruajn tagojn en pli mallongaj strioj, kiujn mi spertis senbridan agreson, mi instigis rompi aferojn nur ĉar. La agreso nun transformiĝis al pli delikata formo, sed mi tamen sentas praan instinkton de tempo al tempo. Ne dirante, ke mi volus, sed mi sentas, ke mi povus kolapsi al ies vizaĝo kaj rompi ostojn, se mi volus. Mi sentas, ke mi povas uzi mian agreson se mi bezonas. En la pasinteco mi scivolis, kion mi faros, se mi iam trovos min en batalo, dubus, ĉu mi povus ĵeti bonan stampilon.
  • Revoj: Mi havis ĉirkaŭ 6-7 malsekajn sonĝojn laŭ la vojo. La unuaj malmultaj estis tre eksplicitaj kaj vekis min, sentante, ke mi recidivis. Mia cerbo ŝajnas esti rekonektita ĝis la punkto kiam la plej freŝaj estas multe pli mildigitaj. Du fojojn mi eĉ ne sentis orgasmon. Se vi prenas zinkajn kaj magneziajn suplementojn, ili povas doni al vi sufiĉe sovaĝajn revojn!

LINK - 90-taga raporto: Miaj vortoj kaj rideto nun estas tiel facilaj

by nefapp