Delonge kaŝas nenion. Mi nun havas 19 jarojn nur finante la lastan el miaj unuajaraj ekzamenoj (Usono). Mi pensas, ke venis la tempo por mi kontribui al la plej timinda kaj zorgema komunumo en la tuta interreto. Espereble iuj el vi profitos de mia rakonto kaj sperto vidante, ke mi havis konsiderindan problemon eltrovi kaj "kunmeti" kio estas ĝuste neniu fapo kaj kiel ĝi ŝanĝas vian vivon.
Dum mi ne sciis ĝin tiutempe, mi komencis neniun specon de lasta rimedo dum la lastaj du semajnoj de mia pli alta jaro en mezlernejo. Mia apuda reĝimo antaŭ ĉi tio estis sufiĉe konstanta ekde adoleskaj jaroj (13-14) po 2 fojojn tage dum la semajno kaj kutime 7-8 fojojn dum semajnfino. Miaj duajaraj-junaj jaroj de mezlernejo estas kiam mi komencis spekti porno por fap, antaŭe uzante mian imagon por 90% de mia fapado (mi tamen iam uzis pornografion iugrade). Mi foje furiozis, precipe kiam mi estis malsana, ĝis 6-7 fojojn tage pri pornografio - ĉiam interretaj retejoj.
Mi ne povas memori precize, kio donis al mi la decidon, sed mi memoras, ke mi komencis legi artikolojn kaj atestojn en la retejo www.yourbrainonporn.com (kontrolu ĝin, se vi ankoraŭ ne havas - timindan fonton iomete pli "sciencan" ol subredit.) Ĉiuokaze, mi faris ĝin plejparte por redukti mian maltrankvilon, kiu estis sub kontrolo, kaj por plibonigi mian someran pezon kaj eltenemon. trejnado. La unuaj sep tagoj estis frenezaj (junio 2013). Mi scias, ke plej multaj legantoj spertis la intensan fizikan "veturadon" de la unuaj sep tagoj, konsistantan el nepara rapidpilko de depresio, senfinaj puŝoj kaj mania feliĉo.
Tiam preskaŭ sur la punkto, mi malsaniĝis dum du semajnoj. Je ĉi tiu punkto mi ne povis kompreni la ideon, ke masturbado, eĉ ĉe ekstremaj niveloj, povus konduki al malaltnivelaj gripaj simptomoj. Mi tamen ne ĝuste sentis min kvazaŭ mi efektive havas gripon. Ĝi estis videble multe pli milda (tamen memoru, ke ĉi tiuj ankoraŭ estas FLU-SINTOMOJ - levita temperaturo, letargio, gorĝdoloro ktp. NE ofta malvarmumo - tre grave notinde malgraŭ ke mi priskribis ilin kiel "mildajn"). Mi serioze ektimis antaŭ la 15a tago de retiriĝo (ĉirkaŭ la 22a tago de neniu fapo) tiom, ke mi konsideris fari teston pri kalka malsano.
Feliĉe, la fizikaj retiriĝoj finiĝis je la tria semajno sen ia fap. Je ĉi tiu punkto mi sentis la plej bonan, kiun mi iam sentis en la pasintaj tri jaroj de mia vivo. Mense, fizike kaj emocie mi sentis, ke mi denove refaris mian mezlernejan jaron. Dum la venontaj du semajnoj (de malfrua junio ĝis frua julio) ĉio estis timinda. Mia trejnado, instigo legi, produktiveco kaj humoro estis ne nur tre bonaj, sed tre stabilaj. Tiam mi erare ekmarŝis.
Poŝtelefona teknologio, mi kredas, estis tio, kio akcelis kaj pligravigis mian dependecon al pornografio kaj fapado. Kiel mi diris antaŭe, nur ĝis duono de mia mezlerneja kariero, mia pornografia uzo kaj poste mia apero pliiĝis. Ĉi tio estis preskaŭ tute ĉar mi akiris poŝtelefonon nuntempe. Mi havis senliman aliron al iu ajn porno, kiun mi volis, kien kaj kiam ajn mi volis ĝin.
Dum mi komencis spekti pornon per mia telefono dum la 4a kaj 5a semajnoj de mia eksperimento, mi rimarkis signifan malpliiĝon de mia humoro kaj pliiĝon de mia angoro (malgraŭ ne fapado). Fine, kiel mi pensas, ke la plej multaj ĉi tie scias, rando kondukas al refalo. Dum mi neniam revenis al miaj malnovaj kutimoj pri fapado ĉiutage, mi havis tagojn, kiam mi faris PMO 2-3 fojojn tage apartigitaj de eble unu aŭ du semajno "pura". Ĉi tio daŭris dum la resto de la somero ĝis kiam mi eniris universitaton malfrue en aŭgusto.
Dum la tuta unua semestro de mia universitata kariero mi PMO probable 4-5 fojojn semajne. Dum pli malalte ol antaŭe, mi faris ĝin tute por kompensi la streĉon de laboro. Ĉi tio ironie faris nenion por mia streĉo kaj nur plimalbonigis ĝin (laŭvorte) 25x. Mi komencis malrapidan tamen konstantan spiralon malsupren en depresion kaj amasan angoron. Malgraŭ tio, mi ankoraŭ ricevis 3.6 en tre rangigita privata universitato en nova Anglujo. Ĝi estis 3.6 ĉirkaŭita de profunda depresio, angoro, senceleco, kaj tio, kion mi opinius "lerni sen zorgo" te, mi iris al klaso, sed mi notis la tekstojn, mi lasis studi ĝis la antaŭa nokto kaj pasigis mian liberan tempon rigardante filmetojn en youtube. Mi estis feliĉa pri mia grado sed tre malkontenta pri mia vivo. Nur kiam mi fapas, ke bonaj notoj kostas "pacon". Mi metas koston en krampon, ĉar fakte trankvilo, feliĉo kaj sukceso vojaĝas kune kun bonaj notoj kaj edukado (almenaŭ por mi).
Dum mia vintra paŭzo, kiu estis DEKA SEMAJ SEMAJNOJ (ne enhavu vian ĵaluzon, ĉar mi vidos ĝuste per viaj kompatindaj facilanimaj mensogoj), mi komencis tion, kion mi konsiderus "la plej transforma dum 80 tagoj de mia vivo." Kio igis min rimarki, ke mi bezonas trakti mian pornan problemon tiutempe anstataŭ iam ajn en la antaŭaj ses aŭ sep semajnoj, preterpasas min. Mi scias, ke mi komencis pro la deprimo. Mi havis revelacion iun nokton rigardante en la spegulon. Mi estis tiel tute malfeliĉa kaj emfazis, ke mi ne plu povis nei ĝin. Mi decidis ne P, M aŭ O ĝis mi amoris aŭ kiam mi fariĝis 99-jara (en ĉi tiu aĝo mi probable gratulus mian velkintan sinon, turniĝus al la rando de la klifo, saltus kaj tiam liberigus mian paraŝuton. Jes, mia estonta 99-jara -maljuna memo ja saltas).
Do la sekvaj 7 semajnoj de mia vivo estis iuj el la plej bonaj tempoj de mia vivo. Mi ja spertis la retiriĝojn kaj maniojn de la unua monato, same kiel antaŭe, sed ili estis iomete pli facile funkciigeblaj dum ĉi tiu tempo. Mi memoras, ke post ĉirkaŭ 45a tago (kion iuj nomas taŭge kiel "ĝibo") estis preskaŭ neeble reveni al miaj malnovaj niveloj de depresio kaj angoro. Ne estis tio, ke laboro ne streĉis min plu, sed mi trovis min kapabla studi dum du tri horoj sen "akiri" streĉon. Eĉ tre streĉaj situacioj kiel testoj kaj eseoj nur levis mian streĉon al tre malaltaj niveloj. Iri de konstanta angoro al povi studi, labori, legi, ludi ktp ... sen ia streĉo, aŭ sen la timo, ke mi senintence "pikos" mian streĉon, estis timinde diri.
La plej mirindaj partoj de mia vojaĝo estis la instigo kaj energio, kiujn mi akiris. Neniu pilolo, suplemento aŭ dieto sur la tero ŝanĝos vin kiel neniu fap. Mi subite povis vekiĝi ĉe 6: NENIU, iru al la gimnastikejo, iru al klaso, pasas kun amikoj, studu kaj tiam ankoraŭ havas tempon por ĝui min. Mi pliigis mian laboron kaj ludon, sed mi sentis PLI ekscitita ol kiam mi sidis en mia ĉambro kaj PMO.
Per energio okazis granda konfido. Mi povis rigardi knabinojn en la okulo (io, kion mi pensis, estis placebo kiam mi legis unue), manpremas, kaj mi ridas, kiel mi normale sentas, ke mi devas ridi. Renkonti novajn homojn fariĝis amuzo anstataŭ tasko. Mi ĝuis eksciti ekster mia dormejo kun amikoj. Mi ĝuis esti socia por la unua fojo en longa, longa tempo.
Kurioze, dum ĉi tiu tempo mi tute forgesis, kiom forte la porno ruinigis mian vivon. Tiutempe mi estis proksimume semajnon for de mia 90-taga insigno. Mi estis hejme dum semajna paŭzo kaj mia horaro subite malfermiĝis. Mi pensis, ke rigardi iujn el miaj plej ŝatataj filmetoj interrete ne povus malutili, ĉar mi estis tiel malproksima de mia malgaja, maltrankvila maljuna memo. Post nur unu tago mi konvinkis min, ke fapi sen uzo de porno estus sana. Post tio mi estis gonero. Mi PMO probable 10 fojojn pli ol la venontan semajnon. Interese estis, ke ĝi certe estis progresema spiralo. La unuan fojon, kiam mi fapis, mi revenis al "normala" 7-8-semajno sen fapo en ĉirkaŭ 2 tagoj. La dua prenis min ĉirkaŭ 3-4 tagojn. Post tio mi komencis fosi profundan truon, el kiu mi ankoraŭ eliras hodiaŭ.
Ekde aprilo 20th mi estas pura pri P, M kaj O. Mi malrapide komencis resaniĝi, sed mi ne estas tie, kie mi estis antaŭe. Ĉi tio tamen konsentas kun mi, kaj vi vidos kial baldaŭ. Antaŭ ol mi finos, mi volas fari ion klaran / doni iujn helpajn konsiletojn.
1st: Ĉi tiu regulo estas supera kaj mi trovis, ke ĝi tre bone parolas ĉi tiu komunumo: DO NOT EDGE. Se vi volas PMO tiam rando. Simpla kiel tio. Estante la droguloj kiujn ni estas, NI NE POVAS RESISTAS. Mi pluvivis ne pli ol 3 aŭ 4-tagaj limoj.
2a: Transpasu vian "ĝiban tagon." Plejparte mi kredas, ke ĉi tio estas ĉirkaŭ 45. Ĉi tio ligas al la timo pri "kio Se mi subite ĉesas plibonigi kaj nur stagnas en eternan platan linion." Vi pliboniĝos ĉiun ununuran semajnon post kiam vi finos tegadon kaj retiriĝon. Ĉi tio ne signifas, ke vi ne havos periodojn de stagnado, sed laŭ mia sperto vi laŭvorte pliboniĝos ĉiutage iel aŭ aliel. Neniu fapo temas pri perfekteco, sed pri progresado
3a: Ne zorgu pri tio, ĉu ĝi profitigos vin aŭ ne. Mi aŭdas iujn plendi pri ne vidi la rezultojn, kiujn ili volas / aŭdas pri. Se vi estas ĉi tie, tiam vi estas ĉi tie, ĉar tiu terura infano en vi finfine trovis la kuraĝon elteni vian doloron kaj dependecon. Lasu tion sufiĉi. Se vi ne faros, ĉiu malbona tago aŭ semajno estos ekskuzo por PMO ĉar "ĝi ne indos." Ni resanigas nin mem, jen procezo, kiu neniam ĉesas. Estas ĉiam pli por atingi.
4th: Havu lastan ŝancan defendon, kiu ne estas k9. Ĉi tio estas io, kiu haltigos PMO kiam ĉiuj aliaj malsukcesos. Mi konservas bildon pri mi, mia panjo kaj mia frato dum ferioj antaŭ dek jaroj per mia komputilo. Estas multe pli malfacile malebligi vian emocion ol malebligi interretan filtrilon. Ankaŭ, mi trovis aŭskulti infanaĝon aŭ simple malstreĉan, emocian kanton per helpoj ege se vi devas promesi vin, ke vi permesos PMO post kiam la tuta kanto estas farita (kio mi neniam havas).
5th: Trovu ŝablonon. Mi scias, ke estas foje la plej malfacila afero en la mondo fari, sed restu implikita. Eble tio simple inkluzivas enlitiĝi antaŭ 10 pm kaj vekiĝi antaŭ ol 7 estas. I valoros ĝin kiam vi venkos ĉi tiun dependecon.
6a: Suplementoj ja helpas. Mi tre rekomendus preni 200-400 mg da magnezia citrato antaŭ enlitiĝi, precipe en la unua monato. Plej multaj homoj mankas en ĝi kaj ĝi estas tre malstreĉa / ege helpas dormi. Male al aliaj naturaj dormhelpoj kiel melatonino, ĝi ne aspektas dependiga iusence. Se vi timas, simple manĝu grandan salaton de malhelaj foliaj verdoj antaŭ enlitiĝo. Vi plej verŝajne konsumos multe pli ol 200-400 mg da magnezio (tamen ne anstataŭigu viajn legomojn per suplementoj boiz kaj gurlz. Ili estas nomataj suplementoj kaj ne manĝoj pro kialo.)
7th: Konsciu pri vi mem. Mi ĉiam povas scii, kiam mi eble forpasos. Metu vian komputilon malproksime de atingo aŭ prefere ie, kiu prenos plurajn paŝojn por eliri. Se vi devas ne uzi la interreton entute - io mi eble provos ĉi tiun someron.
8: Kredu je vi mem! Ĉi tio estis la plej malfacila afero por mi. Mi falis kaj baraktis preskaŭ unu jaron, eĉ konsciante, ke mi estas malĝoja kiam mi PMO kaj feliĉa kiam mi ne faras. Kio longtempe subtenos vin pura estas scii, ke vi valoras vian propran feliĉon.
Konklude, mi ĵus finis mian duan sesmonaton ĉe kolegio. Mi ankoraŭ ne ricevis miajn kvalifikojn, sed mi scias, ke ili estos pli malaltaj ol la pasinta sesmonato pro unu malalta grado en leĝo. klaso (kvankam ne detrua). Mi kutimis difini min per la laŭdo, kiun mi ricevis de aliaj. Laŭdo estas timinda sed vi neniam devas difini vian tutan vivon per ĝi, kiel mi. Anstataŭe mi pasigis ĉi tiun lastan semestron ĝuante amikojn, instruistojn, librojn kaj solecon pli ol iu ajn alia tempo en mia junulara vivo. Mi nun scias, ke malgraŭ kiom da fojoj mi falas, mi neniam povos reveni al PMO parte danke al vi ĉiuj!
Citaĵo, mi pensas, estas bona maniero por fini ĉi tion: "Vi mem, same kiel iu ajn en la tuta universo, meritas vian amon kaj amon" -Buddha
Bonŝancon dum via vojaĝo!
LINK - Mia sperto (por tiuj, kiuj scivolas pri plata linio, retiriĝoj, ripetaj provoj ktp ...)
by opco10
;