Mi atendis delonge por afiŝi ĉi tion - mi pensas, ke pasintsemajne mi rimarkis, ke mi finfine restartiĝis. Ĝi estis longa sed mirinda vojaĝo.
Mi decidis komenci NoFap la 16an de julio 2016 - dato konstante gravurita en mia cerbo. Mi suferis sufiĉe malbone kun HOCD antaŭ ol mi komencis kaj mi sciis, ke mi estas toksomaniulo (sed ne rimarkis, kiel mi estas toksomaniulo), sed ne sciis kiel rompi ĝin. Mi pensis, ke masturbado estas sana kaj porno estas io, kion ĉiuj uzis. Mi trafis artikolon hazarde en mia Facebook-fluo (kiun mi nun ĉesis - alia parto de mia vojaĝo de NoFap), kie iu rezignis pri sekso kaj masturbado dum 21 tagoj. "Neeble", mi pensis. Mi tamen legis ĉi tiun rakonton kaj fine ili menciis NoFap. Mi pensis, ke eble mi povus fari tion, kaj finfine trovis YBOP, la Youtube-filmetojn de Gabe Deem (kiu komence probable estis mia plej granda inspiro) kaj ĉi tiun forumon. Mi decidis tie kaj tiam provi ĝin. Kiam mi legis kiom longe "restartigi" mi pensis, ke mi eble administros 30 tagojn kaj, kiam mi vidis 90 tagojn, mi vere ne sciis, ĉu mi administros tion! 90 fariĝis 180, kiuj fariĝis jaro ...
Mi tute ne sciis, ke HOCD estas afero, ĝis mi komencis legi pri ĝi ĉe YBOP. Subite sencis tion, kion mi spertis. Mi legis multajn librojn pri superado de OCD (mi suferis kun OCD dum la plej granda parto de mia vivo sed lastatempe ĝi manifestiĝis ĉefe kiel HOCD). Venki HOCD, mi pensas, estis unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn mi iam ajn faris. Provi batali kontraŭ la monstro en mia cerbo sentis sin dum kelkaj monatoj senespera kaŭzo. Iutage ĝi subite ŝajnis fariĝi multe pli facila. Nun mi dirus, ke ĝi estas 90% for. Ĝi ankoraŭ revenas de tempo al tempo (ĉefe kiam mi estas streĉita) sed mi nun rekonas kio ĝi estas kaj havas strategiojn por trakti ĝin atente.
Kiam vi parolis pri NoFap-avantaĝoj, evidente venki mian HOCD estis granda. Mia vivo sentas sin pli riĉigita. Mi trovas, ke mi havas multe pli da "povas fari" sintenon. Se mi volas fari ion nun, mi emas fari ĝin prefere ol serĉi la vojon de plej malmulta rezisto. Mi ankaŭ multe pli asertas pri aferoj. Kiam io misfunkcias nun, mi ne provas ŝajnigi, ke ĝi ne havas aŭ kaŝas - mi efektive iras kaj metas ĝin nun. Mi ankoraŭ estas introvertulo, sed certe mi elmetas min pli kaj sentas pli da memfido.
Ho, kaj rilate al masturbado, mi faris tion dufoje (post 13 monatoj pasis) sen porno / fantazio. Sensacio estis multe pli bona (mi ne povis kredi ĝin) sed ĝi vere ne estis tiel bonega. Mi faros ĝin de tempo al tempo (eble unufoje aŭ dufoje monate?) Kaj mi sentas, ke mi finfine rompis la ligon inter ĝi kaj porno. Porno foriris definitive kaj mi ne intencas lasi ĝin reveni.
LINK - 58 semajnoj sen P - sento restartigita, preskaŭ superita HOCD, pli da fido
by diddykong
UNU JARO ANTAL - 32-tagoj malmola reĝimo. Batalanta HOCD.
by diddykong
Mi volis verki ion dum kelka tempo, ĉar mi scias, ke multaj homoj ĉi tie laboras per HOCD. Mi kaŝatendas ĉi tie de kiam mi komencis mian restartigon kaj ĉi tiu forumo estis por mi amasa fonto de inspiro. Mi bezonas verki ĉi tion, sed mi trovas tion vere malfacila verki, eĉ en anonima forumo. Mi trovis NoFap preskaŭ hazarde, tiam YBOP igis min rimarki, ke multaj el miaj problemoj probable rilatas al porno kaj HOCD (mi efektive ne rimarkis, ke vi povus havi HOCD ĝis mi legis tion).
Decidis provi tiun tagon kaj 32 tagojn poste mi ne retrorigardis (mi neniam imagis, ke mi povos atingi ĝin ĝis nun). Mia celo estas 90 tagoj malfacila reĝimo, sed mi sentas, ke mi verŝajne bezonos plilongigi ĝin.
Mi havas 30 jarojn. Origine komencita MO sen P, mi pensas, ke mi estis 12. Mi estis PMO dum la plej multaj tagoj dum la pasintaj jaroj, sed trovis mian PMO pliiĝantan dum la pasintaj du jaroj - mi povus malŝpari horojn kaj eĉ ne ĝuis ĝin. Rigardis gejan kaj rektan pornon dum almenaŭ 5 jaroj. Tiom da fojoj mi volis ĉesi sed neniam kompromitis. Mi ne scias, kiel mi kreskis en gejon, mi pensas, ke estis kombinaĵo de pensmanieroj pri OCD, ke mi povus esti samseksema kaj nova (mi certas, ke mi ĉiam havis mildan TOC, do sentas logike, ke mi ankaŭ havus HOCD ). Mi apenaŭ povis paroli kun alia ulo sen senti maltrankvilon. Mi neniam spertis allogon al aliaj viroj aŭ eĉ fantaziojn, sed mia menso tro multiĝus se viro tiom rigardus min.
Miaj avantaĝoj ekde rebootado:
- HOCD jam multe pli bone. Sentu vin pli komforta ĉirkaŭ aliaj viroj kaj povas havi "normalan" konversacion kun uloj nun. Mi efektive partoprenas paroladon nun (ion, kion mi malamis) kaj mi multe pli bone forigas la pensojn pri OCD kiam ili komenciĝas (kion mi faras ankaŭ kun miaj ne-HOCD-pensoj). Ĝi manĝas maltrankvilon, do mi trovas, ke la lertaĵo ne maltrankviliĝas kiam ekestas la pensoj. Tio multe pli facilas, se mi ne atentas pri gaja porno.
- Malpli letargiaj dum la tago, kvankam mi malpli dormas.
- Mi ne povas kredi kiom da energio mi malŝparis ĉe PMO. Foje mi sentas, ke mi havas tiom da energio, ke mi ne povas eligi ĝin.
- Farante pli da ekzercado kaj ŝajnas havi pli da kapablo.
- Mi akceptis malvarmajn pluvojn, kiujn mi vere antaŭĝojas ĉiutage.
- Mi malplipeziĝis dum la pasinta jaro sed ĝi statikiĝis. Mi iel sukcesis perdi 4 kg da pezo en la lasta monato (3 kg for de la celo, kiun mi starigis pasintjare), kio estas mirinda!
Pri retiro ĝi ne estis tro malbona. Bonŝance, mi havis neniujn urĝojn por P. Mi havis iujn urĝojn uzi P-redaktantojn, sed plej multaj urĝoj estis por MO. Urĝoj ŝajnas pli malbonaj matene kaj antaŭ enlitiĝo.
Por iu ajn alia suferanta kun HOCD, ĝi estas mizera kaj homoj ne komprenas ĝin, kio malfaciligas paroli pri ĝi. Estas certe pli facile administri nun, ke mi scias, kio ĝi estas, kaj mi ne konstante nutras ĝin per PMO, kiu nutras la maltrankvilon. Foje mi sentas min tute rompita, sed mi scias, ke ĝi pliboniĝos.
Dankon pro legado. Restu forta
;