Aĝo 35 - ED Kuracita, Vivo Redifinita. Plie Konsiletoj, Legilo, kaj Observoj

[35, M] Antaŭ / post / post mia eksedziĝo, mi iris sufiĉe profundan en la PMO kuniklo truo, PMOing ĉiunokte, kelkfoje dufoje tage por ĉirkaŭ 6 jaroj.

Miaj Simptomoj Antaŭ Nofap

  • Zero Signal de D. Mia bela nova fianĉino kuŝis tie apud mi en lito, kaj mi estis ĉe 0% erection. Mi jxuris al mi, ke mi prefere mortos, ol iam ajn per tio. Parolu pri motivado!
  • Pro alta angoro, mi skrapus mian vizaĝon en mia dormo, ĝis la punkto, kie ĝi lasus videblajn markojn. Homoj demandus min, se mi perdis batalon kun kato.
  • Mi ne povis dormi sen frapado. Mi kuŝus tie kaj maltrankviliĝos pri ĉio sub la suno.
  • Mi ankaŭ muelus miajn dentojn dum ĝi dormas. Mi portis miajn molarojn kaj nun portis vespereon por dormi. Mia dentisto diris al mi, ke mi bezonos gravan dentan laboron, se tio daŭras.
  • Mia maldekstra ŝultra klingo estus en konstanta doloro pro la tuta ripetita streso kaŭzita de horoj da rando.
  • Dick estis tranĉita kaj bruita de ĉiuj misuzoj.
  • Maltrankvila la tutan tempon
  • Mallaborema, neproduktema. Mi komencus projekton tiam rapide perdos intereson.
  • Forgesema konduto, malĝusta, antisocial. Mia menso vagus kiam iu parolis rekte al mi.
  • Evitataj sociaj situacioj, eĉ kun amikaj kunlaborantoj aŭ mia propra familio. Mi farus ekskuzojn ne pasigi tempon kun familio aŭ amikoj, en favoro de ludado de stultaj enretaj ludoj. Mi retiriĝis de la reala vivo.
  • Malrapide ekstere de lito. Eĉ post 8-horoj da dormo, mi sentis, ke mi povus reiri al alia 8.
  • Malmulta energio / motivado por persekuti hobiojn aŭ labori.
  • Mi havis malmultan memstaton, kiu faris min malricxa kun virinoj. Mi difinis mian feliĉon bazita sur ĉu mi havis virinon en mia vivo aŭ ne. Mi havus maltrankviligajn koŝmortojn pri mia fianĉino, kiu rompis min, ĉi tiu angoro verŝis al mia vigla vivo, kiu kompreneble volonte kondukus ilin rompi kun mi en la reala vivo.

Fizikaj Utiloj

  • ED malaperis. Rigardante malantaŭen en mia ĵurnalo: mia matena ligno revenis en Tago 5, mi povis sekigi humpiĝon sur Tago 14, Kapabla seksperforta ĉe 80-arangxo en Tago 27. Havis sekson kun 100% kompleta erekto ĉe Tago 30. Havis sekson tri fojojn en New Years Eve, Tago 62.
  • Mi ne vekiĝis per skrapoj sur mia vizaĝo unufoje ekde komencanta NoFap.
  • Mi ne plu vekas kapdolorojn en miaj temploj de dentoj, sed ankoraŭ portas la buŝegilon kiam mi dormas kaze (ordonoj de dentistoj)
  • Tiu doloro en mia ŝultro estas 90% for. La streĉaj ekzercoj efektive laboras nun por helpi malfiksi tiun lastan supre.
  • Mia D kliniĝos bone kiam flakos, anstataŭ ŝlosi la tutan tempon kaŝi de troa misuzo.
  • Ne restante malfrua PMO permesas al mi enlitiĝi ĉe racia horo. Mi ricevas almenaŭ pli da horo da dormo ĉiutage nun, ke mi ne rigardas ĉirkaŭe por ke tiu video forkuru, kiel zombie.
  • Miaj okuloj havas brilon / vivon al tiuj, kiujn mi ne antaŭe havis. Mallumaj rondoj sub okuloj malpliiĝas.

Mentraj Utiloj

  • Superante ĉi tiun obstaklon restarigis mian fidon en mi mem. Ĉar mi sentas min pli bone kaj kredu forte en mi mem, mi estas pli certa pri sociaj situacioj.
  • Mi ankaŭ prenis iom da tempo prilabori mian mem * bildon (vidu la libron Psiko-Cibernetiko sube) kaj memestimon, kaj mi nun rigardas rendevuadon kiel manieron renkonti mian estontan edzinon - kiam ĝi okazos, ĝi okazos. Amindumado ne plu estas por mi senĉesa serĉo validigi min per poentado kun la plej varmaj virinoj.
  • Mi sentas min pli pacienca, mi estas pli bona aŭskultanto, kaj mi memoras pli da detaloj kiam homoj diras al ili.
  • Mi esperas antaŭenigi aferojn ĉiutage ĉe la laboro, fari listojn de aferoj por atingi dum la semajnfinoj, kaj eĉ amuzi transiri ilin kiam ili faros.
  • Mi povas koncentriĝi pli bone en la laboro kaj memori pli bonajn respondecojn. Mi komencis labori partatempa krom labori plentempe. Mia estro ĵus diris al mi, ke li rimarkis, ke mi lastfoje volontulis por pli da projektoj (ĉi tiu dude NOMBRO donacas komplimentojn tiel).
  • Mi havas la energion por realigi 4 fojojn semajnon nun. Mi eĉ leviĝas frue por levi pezojn antaŭ laboro, se mia posttagmezo estos vere okupata.
  • Miaj seksaj interesoj revenis al la normala. La frapeto, kiun mi rigardis, estis tute senmorta, malhumaniga, limo kontraŭleĝa rubo. Mi estus mortigita, se iu volas vidi ĉi tiujn dosierojn en mia komputilo.

Miscellaneous Profitoj

  • Kelkaj el miaj kunlaborantoj diris al mi, ke mi "aspektis pli juna" kaj alia diris, ke mi "aspektis pli feliĉa".
  • Mi povas prunti miajn komputilojn aŭ poŝtelefonojn al iu ajn kaj ne timu ilin malkovri porno. Pura telefono, pura komputilo, pura konscienco, pura mem-bildo.
  • Mia komputilo kuras pli rapide nun, ke ĝi ne estas kaŝita supren kun tuno da porno. (Malgranda pluso, sed ĉiun iom helpas.)

Rekomendoj pri komencado

  • Unua paŝo: forigu vian poŝteleton en ĉiuj ĝiaj formoj. Ne iru al retejoj, kiuj deĉenigas enhavon. Ne tuŝu vian D.
  • Eduku vin en YBOP, legi aliajn sukcesojn de aliaj infanoj, lernu kion atendi dum via vojaĝo.
  • Identigu, kion viaj ĉefaj ellasiloj estas kaj alfrontu ilin. Mia estis (sekve): Angoro, laceco, malgajo, kuŝanta en lito tro longa.
  • Planu por instigi, preparu vin por batali, kaj sneak ataki tiujn patrinojn! Kiel ekzemplo - frue en mia NoFap-serĉo, mi iris unuan tagon, kiu ne tre bone iris. Sur la veturado hejme, mi sentis iomete, rekonis, ke en la pasinteco mi uzus PMO por kuraci mian seniluziiĝon. Ĉar mi havis plene konscion kaj atendon de la instigo, venkante ĝin ne estis tiel malbona.
  • Malfacila maniero estis la plej efika por mia reakiro kaj plej facila por kompletigi por mi. Mia knabino faras frenezajn horarojn, do mi havas semajnojn de Facila Modo dividita per semajnoj de Hard Mode.
  • Parolante pri Malfacila Modo, la Chaser Effect estas reala. Mi havis malmultan impulson al la mapo dum Hard Mode, sed tuj kiam ni komencis seksigi denove, miaj insultoj fariĝis iom pli fortaj, sed ankoraŭ povis venki.
  • Konservu ĵurnalon, skribu en ĝi ofte. Kiam la avidoj estis malbonaj, mi rigardus mian ĵurnalon, vidu kiel mi venis tro malproksime por ĉesi. Metu pasvorton sur ĝi, se vi ne volas ke iu alia trovos ĝin.
  • Trovu ion produktema por via ekstra energio. Reiru en agadojn, kiuj kutimis fari vin feliĉa aŭ serĉi novan ŝatokupon. Mi denove ludis mian gitaron, irante al la gimnazio, lernante kuiradon kaj manĝadon pli nutra, kiel vesti pli elegante, kaj legante mem-evoluajn librojn (vidu mian rekomenditan legan sekcion sube).
  • Levu pezojn. Mi ne povas emfazi kiom tio helpas. Se vi sentas memkonscien: Uzu la maŝinojn anstataŭ liberaj pezoj. La dungitaro ĉe la gimnazio helpos vin, se vi ne scias, kiel uzi la maŝinojn. Vestu ŝviton se vi ne komfortas porti Temelon. Neniu pagas por gimnazio-membreco por rigardi vin en juĝo ĉie, ĝi estas malvarmeta.
  • Eliru ekstere, spiri freŝan aeron kaj en la naturan lumon. Ni ne intencis rigardi brilantajn rektangulojn kaj spiri aeron recikligitan 24 / 7. Ni ĉiuj scias ĉi tion, kelkaj el ni pli pretas akcepti ĝin ol aliajn. Mi plene konvinkas, ke infanoj, kiuj trapasas etenditajn flatlinojn aŭ severan depresion, povas malkreski ĉi tiujn malbonajn efikojn manĝante ĝuste, funkcii kaj forigi la komputilon.
  • Unufoje vi estas survoje, ensalutu reen al NoFap kaj helpu iujn homojn, kiuj ĵus komencas. Vi vidos homojn / galojn iomete de via aĝo, kiuj havas similajn problemojn al vi. Ili verŝajne sentas memkonsciajn kaj bezonas bonan vorton de kuraĝigo, same kiel vi estis kiam vi komencis. Pagu ĝin antaŭen, ĝi estas bonega sento!

Sur Superpotencoj

Nur memoru, ke NoFap estas unu briko en la templo de niaj pli bonaj. Ekzerco, nutrado, freŝa aero, natura suna lumo, komunumo kun aliaj, lernanta / plibonigante hobiojn kaj interesojn ĉiuj bezonas labori kune. Antaŭ kelkaj jaroj mi kutimis pasigi mian tutan bonan tempon ene de mia apartamento, trinkante sola, ludante komputilojn kaj sentante malbonan pri vivo ĝenerale. Mi timis la eksteran mondon, kaj mi kulpigis mian konduton sur ĉiuj kaj ĉio cetera en la mondo (eks edzino, ĝenerala estro, kunlaborantoj, ktp) anstataŭ preni respondecon kaj agentejon dum mia propra vivo. Mi iom post iom konsciis, ke aferoj bezonas ŝanĝi. Mia vivo nun sen frapado estas tiel granda, mi eĉ ne konsideras rigardi pornojn aŭ ŝajni kiel opcion, samaniere, kiel mi rigardas pafi heroinon aŭ rifuzi tipigi ĉe restoracio. Mi ne nur estas la tipo de ulo, kiu faras aferojn tiel.

Rekomendita Legado-Materialo

  • Kratos-Gvidilo - 16-Kutimoj Vi Devos Fari Ĉiu Tago - Senpaga enreta listo de kiel plibonigi vin mem. Bonan lokon por komenci, kiam vi havas Nefapon malsupren.
  • Psikola cibernetiko - tre helpema libro pri kiel kultivi pozitivan mem-bildon per pozitivaj mem-realigoj. Esence vi kreas mensajn filmojn de vi mem vivanta la vivon, kiun vi volas vivi, kaj en la tempo vi komencas vidi vin mem kaj vivi ĝin.
  • Kiel Gajni Amikojn kaj Influon Homojn - skribita de komerca perspektivo, sed facile aplikiĝas al regula vivo. Helpema por komfortaj nerdaj tipoj (kiel mi).
  • Korpa lingvo - diras al vi kiel uzi korpan lingvon por via profito. Se vi havas problemojn rigardante homojn en la okuloj, kiam vi konversacias kun ili, ĝi laŭvorte montras al vi, kie meti viajn okulojn, laŭ kiu vi parolas, kaj kia estas la situacio.
  • modeloj - ĉi tiu libro, pli ol iu alia, helpis min analizi miajn problemojn pri esti senhava dudego kun virinoj kaj kiel korekti ĝin.
  • Ne pli s-ro. Nice Guy - helpas "Belaj Guloj" iĝi pli asertaj sen esti pushy asswipes. Mi uzis multajn limojn de fiksaj teknikoj kun mia koramikino kaj kunlaborantoj.

On Telling Others

Ĉu vi diru al homoj pri via vojaĝo? La komunumo de NoFap ŝajnas dividita ĉi-rilate. Mi diras, tute ne! Lasu ilin vidi vin pli bonan, kaj demandu, kio estas via sekreto. Se ili premas vin, diru al ili, ke vi pli agas, manĝante pli bone kaj pli dormas. Kvankam ĉi tio estas vera, ili ankoraŭ dubos pri vi, sed tio estas sur ili, ne vi.

TLDR

Havis kompletan ED, ĉi tiu subredit helpis min kompreni, kio estis la problemo, tute haltigis PMO, mia dick funkcias nun, mi nur uzas ĝin por sekso de nun. Se vi konsideras ĝin, donu al ĝi 30 tagojn da serioza peno. Mi tiom ŝatis ĝin, mi faris ĝin konstanta ŝanĝo en mia vivo.

Ĝisdatigu

Dankon al ĉiuj pro la laŭdoj kaj afablaj vortoj. Ĉi tiu komunumo estas mirinda!

LINK - Raporto pri 90 Tagoj de Megatron: ED Kuracita, Vivo Redifinita. Plie Konsiletoj, Legilo, kaj Observoj

by megatron37