“Pornografio? Ĝi estas nova sinapta vojo. Vi vekiĝas matene, malfermas bildeton, kaj ĝi kondukas al Pandora-skatolo de bildoj. Verŝajne estis tagoj, kiam mi vidis 300 vaginojn antaŭ ol mi ellitiĝis." – John Mayer, muzikisto.
Ĝisdatigu: alklaku ĉi tie por parto 7.
Pornografio estas unu el tiuj seksrilataj temoj, kiuj eĉ ne estis pripensitaj en nia komenca esplorado pri homa sekseco kaj ĝia rilato al produktiveco. Kial? Nu, plejparte, la spektado de pornografio estas privata afero - ĝi ne estas ĝuste tiaj aferoj, kiujn vi diskutas kun viaj amikoj (iam ajn ŝajnigis nescion kiam la nomo de pornstelulo aperas en konversacio?) Kiel rezulto, ni neniam rigardis la produktivecajn implicojn ĝis kelkaj AE-legantoj komencis demandi demandojn pri ĝi.
Ju pli ni fosis tamen, des pli ni trovis, ke ĝi havas a grandega efiko sur socio, sur via konduto, kaj kompreneble, sur via produktiveco.
Dirite, ni ne povas ne pensi, ke multaj kontraŭuloj pri pornografio kaj la plenkreska distra industrio estas malĝustaj - certe, ekzistas implicoj al la havebleco de disvastigita pornografia enhavo. Ĉu ĝi estigos la finon de la okcidenta civilizacio, kiel ni konas ĝin? Verŝajne ne.
Ĉi tiu artikolo estas vere skribita por viroj. Ankaŭ virinoj bonvenas legi, sed ni alfrontu ĝin - viroj estas senkompare la plej grandaj konsumantoj de pornografio. Se vi volas scii kial, pensu reen al la Coolidge Efiko - ĝi estas pli prononcita en la vira loĝantaro.
Se vi havas unu horon por bruligi, kontrolu la Via Cerbo en Porno Youtube Serio - ĝi estas pli detala rigardo pri tio, kion ni diskutos ĉi tie. Nur prenu tion, kio estas dirita kun grajno da salo, tamen - multe da ilia enhavo estis "redaktita" por igi ĝin politike ĝusta kaj prezentebla, prefere ol praktika.
Rapida Resumo
- Produktiveco kaj porno estas simpla ekvacio. Malpli porno = malpli neproduktiva ekrantempo = pli da produktiveco.
- La problemo kun porno estas, ke ĝi estas dopamina toksomanio. Ju pli vi rigardas, des pli vi volas. Je toksomanio-niveloj, ĝi estas memdaŭra buklo, kiu ŝanĝas vian cerban kemion kaj seksan konduton.
- Virinoj ne estas tiel trafitaj de pornografio kiel viroj.
- La baza solvo estas ĉesi spekti pornografion.
- La tempo, kiun vi pasigas spektante pornaĵon, estas pli bone pasigita kun realaj virinoj.
La Kruda Mekaniko
Mi pensas, ke plej multaj homoj konsentos, ke la vira konsumo de pornografio inklinas esti akompanata de masturbado. Ĝi povas eventuale disvolviĝi ĝis punkto kie vi konsumas pornografion sen masturbado, sed por plej multaj homoj, la du estas ligitaj.
Je la plej baza, plej kruda nivelo, malpli da masturbado pliigas produktivecon, kaj malpli da konsumo de pornografio estas malpli da tempo spekti ion neproduktan.
Longtempe, malpli da dependeco de televida aŭ komputila ekrano por distro signifas pliigitan kapablon koncentriĝi kaj koncentriĝi pri taskoj, tiel ankaŭ altigante produktiveco-nivelojn.
Do:
Malpli porno = malpli da tempo pasive rigardante ekranon = malpli da masturbo = pli da tempo por fari aliajn aferojn.
Pornografio kaj Dependeco
Ni rigardu iujn el la biologio kaj neŭroscienco malantaŭ kial pornografio povas esti tiel problema.
Kiam vi rigardas pornaĵon, ĝi instrukcias vian korpon liberigi dopaminon en vian sistemon. Kial? Nu, estas sekvenco de aferoj, kiuj okazas, kiuj kondukas al ĉi tio.
- La homa korpo estas konstruita por manĝi du aferojn: manĝaĵo kaj sekso (reproduktaj ŝancoj). Ĉi tio estas ĉar en antaŭ-agrikulturaj tempoj, ĉi tiuj estis du maloftaj varoj, kiujn la binge mekanismo de via korpo estis desegnita por utiligi. La modernaj variantoj estas sukero kaj pornografio.
- Kiam vi masturbas, via korpo liberigas dopaminon, kulminante per orgasmo, kiu estas granda sukceso de dopamino. Kun la tempo kaj ripeta ekspozicio, via cerbo komencas liberigi dopaminon antaŭ masturbo kaj orgasmo - esence fariĝas kablita liberigi dopaminon ĉiufoje kiam vi rigardas pornaĵon.
- Ĉar dopamino esence instigas nin al specifaj kondutoj, post kiam ĉi tiu ligo estas establita, spekti pornaĵon egalas al dopamina liberigo.
- Toksomaniobuklo formiĝas.
Ĉi tio tamen ne estas la tuta bildo. Estas iuj tre unikaj faktoroj, kiuj ebligas ĉi tiun buklon en la moderna tago.
La unua estas la Efekto de Coolidge. Se vi memoras nian antaŭan artikolon pri Amo kaj Rilatoj, Vi scios, ke la Efekto Coolidge temas pri serĉado de novaj seksaj partneroj eĉ kiam vi havas aliron al nunaj. Kion ĉi tio signifas, ke simple pli da sama ne sufiĉas - vi bezonas varion kaj novecon kiam temas pri sekso. Jen kie moderna pornografio eniras - ĝi ofertas senliman varion kun senlima nombro da novaj "partneroj".
La dua, estas la unika naturo de moderna pornografio. Moderna porno estas vaste havebla, ĝi estas kutime senpaga aŭ malmultekosta kaj ĝi povas esti konsumita private sen sociaj konsekvencoj. Pli grave, ekzistas senlima novaĵo kaj vario haveblaj en la Interreto, kun nur la rapideco de via larĝbenda konekto estas limiga faktoro. Esence, ne estas limoj por la konsumo de pornografio hodiaŭ, kaj ĉar via cerbo serĉas pli da seksa noveco (la Coolidge Effect), interreta porno estas tie, preta por servi kion ajn vi serĉas.
La tria, estas homa cerba plastikeco. Plej multaj homoj ne rimarkas ĉi tion, sed niaj cerboj estas ege adapteblaj. Esence, agoj aŭ kondutoj estas stokitaj en kio estas nomitaj neŭronoj, kiuj povas esti opiniitaj pri vojoj al certa konduto. Ĉi tiuj neŭronoj tre similas al fizikaj vojoj - ju pli ili estas uzataj, des pli daŭraj kaj markitaj ili fariĝas. Jen kial homoj kapablas lerni per kondiĉado kaj ripetaj agoj. Kun pornografio, niaj cerboj lernas iujn ŝablonojn pri sekso post spektado. Pro la Coolidge Efiko, post kiam ĉi tiuj ŝablonoj estas sufiĉe ripetitaj aŭ "eluzitaj", ni serĉas novajn vojojn. Ĉi tio siavice produktas senfinan ciklon de serĉado de nova kaj pli nova pornografio, kiu estas esence toksomanio.
La naturo de ĉi tiu toksomanio estas simila al aliaj toksomanioj kiel komforta manĝado (memoru, ke la cerbo estas kablita por manĝi kaj sekson), sed estas malsama ĉar noveco gravas pli ol kvanto.
Nun vi eble pensas - Bone, ĉi tio estas agrable scii... sed ĉu ekzistas reala problemojn de spekti multajn pornaĵojn? Nu, jes ekzistas:
- Rigardi pornaĵon bezonas tempon. Eble ne ŝajnas multe, sed 10 minutoj ĉi tie, 30 minutoj tie... ĉio aldoniĝas al tempo, kiun oni povas plej bone elspezi por fari aliajn aferojn.
- Kiel ni menciis antaŭe, pornografio pentras nerealisman portretadon de inaj kondutoj kaj aspekto. Ĉi tio evidente havas implicojn por viaj rilatoj, kaj tiel via vivo kaj produktiveco-niveloj.
- Pornografio ŝanĝas viajn seksajn gustojn kaj preferojn laŭlonge de la tempo. Ĉi tiu estas vere interesaj. Pensu pri tio: se via cerbo estas kabligita por serĉi novan kaj novan pornaĵon denove kaj denove kaj denove... kio laŭ vi okazos kiam vi elĉerpis "normalan" pornografian enhavon? Vi komencas serĉi pli ekstremajn fetiĉojn kaj kinkaĵojn - tiel, la granda procento de viroj tie rigardantaj pornografion, kiu havas nenion komunan kun siaj realaj seksaj ŝatoj aŭ orientiĝo. Kazo en punkto:
- Pliigita ŝanco de erectila misfunkcio. Sufiĉe diris.
- Pliigitaj niveloj de socia angoro pro pli malalta dopamina nivelo inter sesioj de pornografio (kiam vi havas altajn dopaminnivelojn).
- Manko de motivado. Verŝajne de masturbado.
- Malbonaj realmondaj rilatoj pro miskomprenita vido de la ina sekso.
Esence, pornografio kune kun masturbado temas pri via cerbo serĉanta dopaminaltojn, ne sekson.
solvoj
La plej simpla solvo estas tio, kion ni menciis kelkajn fojojn supre: ĉesu spekti pornaĵon.
Adiaŭ al viaj plej ŝatataj pornsteluloj.
Estas evidente, kelkaj konsideroj tamen.
Estas tre eble, ke vi trairos retiriĝaj problemoj redukti vian porn-uzon. Same kiel drogo aŭ alia toksomanio, vi devas esti konscia pri tio kaj scii kiel trakti ĝin - ĉar ĝi prenos tempon. Nia sugesto estas anstataŭigi la avidojn kaj instigojn per io produktiva - iru labori aŭ produkti ion kreivan, aŭ vere koncentriĝu pri via misio en la vivo.
Multnombraj forumoj kaj subtengrupoj en la Interreto rekomendas forigi sekson kaj masturbadon dum via "reboot" periodo. Sincere, nek Thanh nek mi mem havis/havis porn-dependecon, do ni ne havas personan sperton ĉi-rilate. De produktiveca vidpunkto, eltranĉi masturbadon estas bona movo - viaj produktivecaj niveloj pliiĝos. Koncerne sekson, nu, iuj homoj diras, ke neniu sekso helpas ilin trapasi la procezon. Nia opinio estas, ke normala, regula sekso estas sana afero (kaj havas multajn avantaĝojn).
Vi eble demandas, ĉu necesas tranĉi ĉiuj porno de via vivo, aŭ se ĝi eĉ estas problemo por vi. Jen bona testo, kiu estas citita tra la plej multaj forumoj kaj subtengrupoj traktantaj la aferon: ĉu vi povas akiri ĝin por vera virino?
Se la respondo estas ne, aŭ se vi preferus masturbi kun pornografio anstataŭ amori kun reala virino, tiam vi havas problemon de pornodependeco.
Noto: Ĉi tio supozas, ke la vera virino estas sekse alloga by universala difinon, Ne estu tio, kion la socio diras, ke estas "alloga virino" nuntempe.
Koncerne la aferon forigi ĉiujn pornaĵojn - hazarda partoprenado estas bone. Kaj hazarde, rememoru kiam viaj gepatroj ricevis novan kopion de Playboy unufoje monate per la poŝto. Vi povas veti, ke ili ne foliumis la paĝojn 24/7/365.
Profitoj de Neniu Porno
Evidente devas esti avantaĝoj por forigi pornaĵon por ke ni menciu ĝin. Krom solvi la plej multajn el la supre menciitaj problemoj, vi ankaŭ ricevas:
- Pli da tempo por fari aliajn aferojn. Malpli da ekrantempo kun porno = pli da tempo aliloke.
- Malpli da ekrantempo ĝenerale. Laŭ nia opinio, dum porno estas unika, vi povas facile anstataŭigi pornaĵon per viaj plej ŝatataj televidaj serioj aŭ videoludoj. Ju pli da tempo vi pasigas for de la komputilo por libertempo, des pli produktiva estos via tempo laboranta ĉe la komputilo.
- Vi trejnas vian memdisciplinon ne spektante pornaĵon kaj ne masturbante.
- Vi gajnas ĉ pli realisma takso de ina beleco. Kiel ni rimarkis supre, ĉi tio estas ne pri trompi vian menson por kredi ke tio, kion la socio diras estas "virina beleco" estas ĝusta – temas pri rekoni tion la plej multaj "averaĝaj" virinoj en la mondo ne aspektas kiel pornsteluloj.
- Pli bonaj rilatoj kun virinoj. Ĉi tio estas eble. Plej multaj viroj, kiuj ĉesas konsumi pornaĵon, raportas, ke ĝi pliprofundigas siajn rilatojn kun virinoj. Ni estas ambivalentaj pri ĉi tiu, ĉar ni pensas, ke ĝi pli rilatas al viroj, kiuj ŝveligas la seksan allogecon de virinoj (kaj tiel aliajn trajtojn) antaŭ la sekso.
La Plej Bona Kurso de Ago
Ĉi tio ne estus Azia Efikeco se ni ne proponus ian paŝon post paŝo agadplanon por efektivigi ĉion ĉi. Jen ĝi.
- Malgrandigu spekti pornaĵojn aŭ forigu ĝin tute. Ni jam konas la avantaĝoj de eltranĉi masturbadon, kaj se vi faros tion, vi trovos ankaŭ vian pornkonsumon draste reduktita. Notu: iom de tempo al tempo kun via partnero ne estas malbona afero - pli pri tio en nia venonta artikolo pri Azia Efika Sekso.
- Anstataŭe, iru pasigi pli da tempo kun realaj virinoj. Ĉi tiu estas malfacila ideo por gluti por plej multaj retejoj kaj subtenaj grupoj de "porn-reakiro". Kial? Ĉar ĝi nerekte instigas virojn fariĝi sinjorinoj viroj, kio en la nuna klimato, estas politike malĝusta. Nun ĉu tio signifas pasigi pli da tempo kun via amatino/partnero/edzino, aŭ ĉu ĝi signifas pasigi pli da tempo trafante la drinkejon/kluban scenon flirtante kun realaj virinoj, dependas de vi. Ni certe scias, ke interagi kun realaj virinoj estas pli bona ol spekti pornaĵon.
- Akiru pli realisman perspektivon pri sekso. Ĉi tio kondukas de la numero 2 - ju pli vi interagas kun virinoj, des pli vi rimarkos kiom multe homaj seksaj kondutoj kaj "normoj" varias. Ni faligis sugestojn kaj pecetojn en nia artikolo-serio, sed la plej multaj homoj ankoraŭ ne rekonas, ke junaj (kaj maljunaj) viroj kaj virinoj tie ludas scenojn de pornografio ĉiutage. Kredu ĝin aŭ ne, ekzistas viroj (kaj virinoj) tie vivantaj "fantaziaj" scenaroj kiel triopoj, renkontantaj plurajn virinojn samtempe kaj dormantaj kun novaj virinoj ĉiun duan nokton.
En Fermo
- Malpli da porno = malpli da ekrantempo = pli da produktiveco.
- Porn-dependiĝo estas buklo implikanta dopaminon, la Coolidge-Efikon, modernan pornografion kaj la plastikecon de via cerbo.
- Virinoj ne devas zorgi pri tio tiom multe.
- Simpla solvo: ĉesu spekti pornaĵon.
- Prenu la tempon, kiun vi ŝparas ne spektante pornaĵon, kaj anstataŭe elspezu ĝin kun realaj virinoj.
;
