Kio supren-soldatoj ?! Ŝatas esti ĉi tie batalanta kun vi! Jen kelkaj atentigoj pri mia senkosta veturado de porno, kiel mi kreis sukceson, kiel subteni ĝin, kaj alvenante en la tago 50 (hodiaŭ) senpage.
Kaj tiel, mi komencos per dirado, ke mi estas 34-virseksa viro, kiu malsukcesis sensukcese kun porno kaj malsanan seksecon dum la plejparto de mia vivo. Mi provis librojn, enretajn seksokajnajn programojn, profesian konsiladon, preĝejministerio kaj programojn, gruplon, personan preĝon, respondecajn grupojn, ĉ. partneroj, ktp.
Mi simple ne povis liberigi min, sendepende de kion mi provis. I estis tre venkanta sento, kaj tiom ofte fojojn mi komencus novan ciklon de eksceso / purigado / ripeto / aldono frenezeco. Mi strebus al abstinado, sed neeviteble elektus rigardi la porno denove.
Kio do diferencas ĉi-foje? Nu, kelkaj gravaj kaj necesaj rimedoj. Mi estas nova por la komunumo NoFap, kaj ĵus ĵus suferis mian unuan p / m-defion. Mia celo estis 30 tagoj, tiam 40, 50 kaj nun 60. Unu el la rimarkindaj elstaraj punktoj menciindaj pri mia sukceso estas, ke mi restis konektita al la komunumo NoFap. Mi afiŝas regulajn blogojn, kaj parolas ĉiutage kun homoj per p / m kaj konektas kun respondeco pri mia progreso. Komunumo kaj fidi la helpon de aliaj estas ŝlosila, ĉar ni ne povas superi dependecon sole. Se vi ne volas partopreni en ofta kaj mezurebla respondeco, forgesu labori por liberigi pornografion, ĉar vi ne faros tion.
Alia pivota ero, kiun mi mankis, estas "penado". Mi ne volis "fari kion necesas" por vivi senpagan pornon. Mi mankis penon. Kaj vi ne povas libere pornumi kun 60% engaĝiĝo. Kiel tia, mi investas ĉiutagan tempon
(legado, skribado, meditado, parolado de aserto) en mi mem, por ke mi povu kreski en karaktero, kaj fariĝi la speco de persono kiu ne rigardas porno.
Ankaŭ, mi havas fortan rekuperan planon, kaj sen intence skribita kaj praktikita plano, vi ne vidos porno. Ne por longa tempo. Mi havas 8 malsamajn elementojn de mia plano:
1. Komenca dato
2.) kial-deklaro - La instigo por kial vi elektas liberigi pornon.
NENIU.) Konscio - miaj vundeblaj / tentoj.
4.) Konsekvencoj - mem-induktita puno se mi recidivo.
5. Milestones- Mezurita tagon referencojn 30 / 60 / 90 tagoj.
NENIU.) Aktivaj engaĝiĝoj - starigo kaj atingado de celoj.
7. Mem-flegado - agadoj, kiuj investas sanse en vi mem. Errrryday Mi praktikas The Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
X.) Komunuma - regula kaj serioza ligo kun homoj, kiuj dividas nian lukton.
Jen hella dopa podkasto, kiu paŝon post paŝo priparolas kiel krei vian resaniĝan planon !! Ĝi estas bone pripensita, notita kaj ĝisdatigita kiam bezonata plano.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;