Ŝanĝi vian (Receptor) Setpoint

Ĉi tiu viro sukcesas kun kombinaĵo de agadoj por helpi lian cerbon reveni al normala sentemo al plezuro, kaj formo de malkovra terapio por helpi reverki lian pornuzan reflekson:

Kiel interreta porno-dependulo de pli ol 20 jaroj (toksomaniulo ekde dial-up) mi provis multajn metodojn ĉesi kaj nur nun mi ricevis helpon, kaj ĝi komenciĝis per via TEDx-parolado kaj ĉi tiu retejo. Mi nun superas 30 tagojn sen porno kun nur 3 "randaj" tipaj refaloj. Tamen mia ĉiutaga ĵurnalado montras, ke mi pasigis ĉirkaŭ 5 horojn entute ĉi-monate recidivantan verson dum 3000 vekaj horoj de resaniĝo. Unuafoje post 20 jaroj mi spertas tagojn kaj semajnojn sen avidoj.

La kialo, ke mi verkas, estas ĉar mi volas dividi rimedon kaj metodon, kiuj laŭ mi multe reduktis miajn avidojn kaj gvidis pli rapidan kaj pli produkteman resaniĝon por mi mem. Mi esperas, ke ĉi tio funkcios por aliaj kiel ĝi funkciis por mi, kaj kvankam mi scias, ke ĝi eble ne funkcios por ĉiuj, ĝi funkciis kiel magio por mi mem. La komforto de la scio, ke mi trovis solvon, kiu funkcias konstante kaj kun la tempo, valoras la penon ĉesi.

La tekniko devenas de ejo skribita de bio-kemiisto kaj traktas rekte la problemojn de cerba kemio kaj la resanigo de la dopaminaj riceviloj damaĝitaj dum toksomanioj. La retejo estas Akiri pli fortan.

Ĝi estas simpla plano pri dietado kaj ekzercado, kiun mi sentas multe malpliiginta mian resaniĝotempon kaj resanigis mian dopaminan ricevon. La vivo ŝajnas pli brila nun kaj la naturaj dopaminaj sukcesoj, kiujn mi ricevas de ekzercado kaj meza fastado, estas pli grandaj ol iuj interretaj pornaj kunsidoj iam ajn povus produkti. Ne menciante la mi perdis 10 funtojn. post 30 tagoj kaj rezultis pli fidinda!

Ekspona respondo Antaŭzorga terapio (estingo) [ĉe la retejo de Todd Becker www.GettingStronger.org] kune kun la mallonga malfacila ekzercado, dieto kaj kion mi nomas nov-kognaj procezoj: renkontiĝi kun amikoj, plani miajn celojn, skribi en mia ĵurnalo, konsili, esplori kaj spekti sciencajn programojn. (io ajn pri lernado kaj lingvo) vere ŝanĝis mian vivon.

Alia knabo:

Identigu ellasilojn. Ĉi tio estas ege grava. Persone foliumi imgur estis grandega ellasilo. Mi volonte rezignis pri ĝi. La bonega afero pri ellasiloj estas, ke ili antaŭas la instigojn. Estas multe pli facile konscie racie eviti la ellasilon ol agi racie post kiam la ellasilo estas tirita. Mi ankaŭ instalis Restuĉe, kiu havas belan malgrandan nuklean opcion por fermi vian retumilon permane, se vi sentos vin mem.