Dieto kaj Ekvilibro Libido

Intensa stimulaĵo, kiel ekzemple fraŭdaj manĝoj aŭ uzado porno povas ŝanĝi la apetitan mekanismon de la cerboMultaj freŝaj cerbaj esploroj temigis kiel altkaloriaj manĝaĵoj ŝanĝas cerban ekvilibron. Ekzemple, la dopamina ricevila denseco de rato malpliiĝas akre kun sia unua ĉiela helpo de grasaj manĝaĵoj. Lernu pli en ĉi tiuj artikoloj:

Ĉar la sama rekompenco en la cerbo regas kaj manĝaĵon kaj sekson, ne mirigas, ke rekuperi uzantojn raportas, ke plibonigi sian dieton faciligas plibonigi seksan ekvilibron. Male, konsumado de manĝaĵoj pliigas avidojn por porno dum retiriĝo.

Trovi kian dieton plibonigas la ekvilibron via cerbo. Ni ne havas iujn specifajn rekomendojn, sed jen kelkaj ĝeneralaj gvidlinioj:

  1. Kukaj manĝoj kaj amikoj, kiel sako de blatoj, ofte plimalbonigas (eble ĉar ili disregulas dopaminon). Vizitantoj diras, ke ili ankaŭ povas antaŭenigi malsekajn sonĝojn!
  2. Pikaj manĝaĵoj tradicie estis evititaj de monaĥoj. Eble ili kaŭzas malgrandan inflamon en la genita regiono, kiun la korpo asocias kun seksa ekscito.
  3. Vegetara dieto rumoreas faciligi seksajn kuraĝojn.
  4. Iuj infanoj informas, ke kafeino povas ellasi relanĉojn:

Mi havis plian 200 mg-kafeinan pilolon antaŭ mia kuro ĉi-vespere. Mi pensis, ho, kian damaĝon ĝi povus fari, se ĝi helpas min kuri pli malproksimen, kuraĝigante min akiri naturan "altecon" kaj ne voli PMO? Sed ĝi kondukis al PMO denove ... kiel horloĝmekanismo. Neniu plu da kafeino por mi.

Komentoj de forumo-membroj:

  • Alia konsilo: Mi lernis resti for de sukeraj manĝaĵoj. Mi manĝis iom da ĉokolado kaj dum la venontaj du tagoj mi havis malbonajn avidojn por mia DOC (elektita drogo >> porno).
  • Mi memoras la mienajn svingojn, la avidojn, la sentojn de fizike malsana [dum retiro]. Do mi decidis komenci manĝi sanan por plirapidigi mian resaniĝon. Mi ne manĝis malsanaj por komenci, sed mi komencis manĝi pli da nuksoj, fruktoj, verduloj kaj puraj viandoj. Ĝi faris mirindaĵojn, kaj mi ankoraŭ faras ĝin hodiaŭ.
  • Pura dieto - ne inflamaj manĝaĵoj, troaj proteinoj, ktp - estis unu el la tri plej helpemaj ŝanĝoj, kiujn mi faris. La aliaj du eliris tra societo kaj vojaĝo kaj ekzerco.
  • Provu intermitan fastadon ĉiutage kaj mi garantias al vi, ke via piedulo estos 100% for. Fastado efektive faras la saman ĝustan aferon kiel nofap: pliigas sentemon de dopamino kaj androgena ricevilo kaj tiel mi trovis, ke se vi kombinas ilin, vi fariĝas besto. Foje tamen mi sentas, ke mi spertas tro multe da reala vivo kiam mi kombinas ĉi tiujn, ĝi estas vere stranga sento. La sola maniero, kiel mi povas priskribi ĝin, estas, ke mi sentas min kiel Tarzan. Tre stranga sensacio ĉar ĝi estas la malo de kiel mi estis la plej granda parto de mia vivo. daŭrligo

  • Grava aspekto de resaniĝo administras ĈIUJN specojn de toksomanioj, inkluzive de manĝaĵoj. Dependecoj povas esti ligitaj kune, kiel alkoholulo, kiu bezonas fumon. Cigaredo povus ankaŭ ekigi alkoholan eksceson. Estas same por ni. Rafinitaj sukeroj faras tion por mi laŭ granda maniero, do mi provas limigi prilaboritan sukeron kaj manĝaĵojn de la dieto. Mi spertas postebrojn kiam mi faligas ilin, simile al orgasmaj postebroj, kaj kiam mi elprenas ambaŭ samtempe, ĝi povas esti infero por iom da tempo. Mi forigas ankaŭ prilaboritajn panojn: blankajn panojn kaj blankan paston (laŭvorte "pasto"). Bruna rizo anstataŭ blanka rizo helpis. Pli freŝaj fruktoj kaj legomoj, precipe organikaj se eblas. Multa akvo. Plejparte vegetara, sed mi manĝos fiŝon se ĝi naĝos sur mian teleron. Krome mi prenas nutraĵan vitaminon, spurmineralojn kaj omega 3-ojn.
  • Ni iris malvarma meleagro kun karbonhidratoj. Pasis ĉirkaŭ du aŭ tri semajnoj da retiriĝo antaŭ ol ni estis tute liberaj de la avidoj. Per malvarma meleagro mi celas * neniujn * karbonhidratojn, kiuj ne venis en viando, fiŝo, ovoj aŭ verdaj legomoj, beroj aŭ kokoso. (neniuj grajnoj, neniuj faboj, neniu lakto, neniu sukero / mielo, neniuj fruktoj kun multe da karbonhidratoj) Tiam mi vivis tre malalta karbohidrato (mi aldonis laktaĵojn reen) ĉirkaŭ 4 monatojn antaŭ ol mi elektis komenci testi, kiu pli densa karbonhidratojn mi povas manĝi sen postaj avidoj, postebrio, kongestaj aŭ digestaj problemoj. Estas multaj rimedoj tie se vi interesiĝas liberiĝi de la karbodependeco, kiun plej multaj el ni havas, eĉ se ni sekvas la norman "sanan altfibran tutan grenan dieton". Jen nur unu fonto kiel deirpunkto: https://web.archive.org/web/20110102080811/http://whole9life.com/2010/12/whole30-2011/
  • Se vi trenas pugon sur malalt-karbonhidrata paleo, serĉu informojn pri pli altkarbonhidrata paleo. Se vi guglas "Kitavan", vi trovos iujn blogantojn parolantajn pri ĝi.
  • ED oficiale kuracita: Komencis 3 jarojn antaŭe. Mi pensas, ke Paleo-dieto helpis.
  • Mi forte rekomendus manĝi "puran". Lastatempe multe moviĝas al ĉi tiu tendenco kaj pro bona kialo. Manĝi puran temas simple pri manĝado de naturaj manĝaĵoj, kaj abstinado de manĝaĵoj, kiuj impostas la homan korpon.

    Manĝi puran kutime implicas forigi tritikon (glutenon, la saman gluecan substancon, kiu ŝveligas panon, ŝtopas vian GI-vojon kaj limigas nutraĵojn), sukeron (por la evidentaj kutimaj ecoj, imunsistemaj inhibitoroj kaj sangaj sukero / dopamino). , kaj plej multaj bovinoj laktaj (malfacile prilaboreblaj por la korpo, eĉ se vi ne estas netolerema al laktozo). Vi eble pensos, se vi forprenos ĉi tiujn, kio restas por manĝi? Vi mirus, kiom multe estas tie, post kiam vi flankenlasas la supozon, ke vi bezonas tritikon, sukeron kaj laktaĵojn por pluvivi kaj prosperi. Oni multe pli fokusas alternativajn grajnojn kiel spelto kaj kamut (antikvaj tritikaj specioj, kiuj ne tro hibridiĝis kaj havas malmulton en gluteno), fruktojn kaj legomojn, viandojn kaj alternativajn laktaĵojn kiel jahurto kaj kapra fromaĝo. Estas tiom multaj aliaj elektoj, kiuj estas multe pli bonaj por ni.

    Antaŭ kelkaj jaroj mi pensis, ke ni manĝis sufiĉe sanan. Ni manĝis preskaŭ neniun prilaboritan manĝon kaj mia edzino bakis kaj kuiris manĝojn de nulo per sanaj ingrediencoj. Ni ne manĝis multon laŭ sukeraĵo aŭ sukero. Aŭ tiel ni pensis.

    Kiam mia edzino kaj partoprenis la 8-semajnan manĝ-puran defion, mi sentis min pli bona en la UNUA TAGO. Mi ne havis mian 2pm-kraŝon, vi konas tiun, kie vi emas fari George Castanza kaj dormeti sub mia skribotablo. Je la 3a semajno plej multaj avidoj malaperis kaj mi sentis min la plej bona, kiun mi iam ajn sentis. Malaperis la laceco, cerba nebulo, humoro. Mi havis nulajn krampojn aŭ digestojn aŭ banĉambrajn problemojn. Mi estis tiel regula, ke mi povis agordi mian horloĝon al ĝi. Kaj mi maldikiĝis kaj rigardis mian malgrandan ŝvelon de ventro transformiĝi al lavtabuloj, sen fari ekzercojn. Ĝi vere estis rimarkinda.

    Ni legis iujn aferojn de Tosca Reno, vidu ŝin ĉi tie

    http://www.toscareno.com/

    ... aŭ la 8-semajna defio ĉi tie

    http://www.8weekchallenge.com/

    ... sed alie nur google "pura manĝado" kaj vi vidos multon por esplori.

Trovu, kio funkcias por vi. Homoj bezonas malsamajn nivelojn de besto-proteino por ideala funkcio, ekzemple. Vidu ankaŭ la paĝajn paĝojn sube.