Eksakulado: Kiel ofte por bona sano? (2010)

sperm.life_.jpg

Ĉu orgasmo tage faros la kuraciston for?

Antaŭ kelkaj jaroj, viroj komencis aperi en la forumo de mia retejo luktante por ĉesi sindevigan pornuzon. Iom post iom ili eksciis, ke abstinenca periodo ofte helpas restartigi ilian cerbon. (Komence, ilia seksa ekscito estas tiel streĉe konektita al pornaj bildoj kaj retromemoroj, ke antaŭlasi orgasmon dum kelka tempo povas plirapidigi re-kabligon kaj malhelpi binges.)

Diskutoj nature leviĝis ĉu ofta eksakulado bezonas por sanaj kialoj. Surprize, ne ekzistas konsento pri la respondo. Ekzistas tamen ampleksa interspaco inter populara loro kaj la vidpunktoj de plejpartoj de reprodukta sano-spertuloj.

Kurioze, la homoj, kiuj tranĉas, ofte rimarkas pri ŝanĝoj: pli da energio, pli bona koncentriĝo, interagado kun potencaj kompanoj pli facile, pli grandaj gajnoj de laboroj, pli fortaj erektoj, sanaj dietaj ŝanĝoj, reveno al pli fruaj seksaj gustoj, pli da optimismo, vidante virinojn malsame-eĉ pli profundaj voĉoj. Kiel kun aliaj aspektoj de la vivo, ŝajnas, ke trovante meza planko pagas. Ankoraŭ kiam ĝi okazas al eksakulado, malmultaj homoj parolas pri tio, kio povus esti sana meza tero.

En lia libro pri amerika kampuso vivo, Mi estas Charlotte Simmons, Tom Wolfe rimarkis ke, "Multaj knaboj parolis malkaŝe pri kiel ili masturbis almenaŭ unufoje ĉiutage, kvazaŭ ĉi tio estus ia prudenta bontenado de la psikoseksa sistemo." Pli ĵus, britaj aŭtoritatoj kampanjis por kuraĝigi infanojn masturbi ĉiutage: "Orgasmo Tago gardas la Doktoron For. " Ili proponis neniun pruvon, ke ĉiutaga masturbado utilas krom aserto, ke ĝi plibonigas kardiovaskulan sanon. (Tiel same supreniras ŝtupojn.)

La foresto de fidinda konsento povus esti problemo. Aŭdinte tion, ke ofta eyakulado estas esenca por bona sano, multaj homoj nun timas tranĉi-eĉ dum kelka tempo, eĉ kiam ili havas bonajn kialojn. Ili povas recurri al riskaj seksaj pliboniĝaj drogoj aŭ pli intensaj seksaj stimuloj por pliigi / subteni eksakuladon oftecon. Kelkaj ankaŭ eraras retiriĝan malkomforton (kiam rebooting) kiel evidenteco, ke eviti ejakuladon estas malutila, prefere ol agnoskanta retiriĝi malkomforto kiel neevitebla fazo en la reveno al ekvilibro.

Interrilato estas bona por ni, sed la kredo, ke la avantaĝoj venas de ejakulado, eble ankaŭ ŝanĝas la fokuson de iuj viraj seksaj vivoj for de veraj partneroj. Finfine, la hodiaŭaj ĉiam novaj seksaj stimuloj certe povas produkti pli intensajn kaj oftajn, kaj eble pli drenajn, elĵetojn ol plej partnera sekso (ĉar partneroj ne ĉiam kunlaboras). Ekzemple, sciencistoj eksciis, ke masturbado al nova pornstelulo Pliigas eksakulatan volumon kaj motila spermo. Ankaŭ, la tempo, kiun ĝi bezonas eyakulaj malpliigoj signife. En definitiva, la seksa noveco (multaj uzantoj de porno raportas senĉese serĉante nova erotiko) tradukas en elspezoj de pli fekunda semen kaj eksakulado pli rapida. Esplorado ankaŭ montras pli grandan rekompencan rekompencan cirkvitan aktivecon en la cerbo kiam li elmontras al romana seksa partnero, pliigante la riskon de disvolvi toksomanion.

Hodiaŭaj stimuloj ankaŭ ŝparas al uzantoj la ĝenon regi interhomajn kapablojn. Ĉi tio eble ne estas tiel bona afero. Primatoj estas amuza aro. Eĉ la seksallogaj bonoboj kaj iliaj kuzoj la makakaj simioj ofte ne ejakuli Kiam ili okupas seksan aktivecon. Ŝajnas, ke primatoj bezonas sekson por la sociaj interligoj, kiuj sidas siajn cerbojn-prefere ol nuraj eyakulado. Fakte, komforta kontakto povas esti eĉ pli nemalhavebla por interligo cerboj kiel nia. En ajna kazo, tro da seksa stimulo povas fakte forlasi homojn malpli kontenta.

Unu afero estas certa: ĝi bezonas multan penon malkovri objektivan informon pri eksakulado kaj sano. Dirita unu junulo,

Sur la viroj, kiujn mi frekventas, la unua raciigo pri masturbado estas, ke ĝi taŭgas por prostato. Vi nur bezonas diri al ulo, ke skuado bonas por lia sano kaj ke li estas vivanto. Ĉu ofta masturbado vere malebligas prostatan kanceron?

Scivola, mia edzo kaj mi komencis fosi ĉirkaŭ la respondon. Rezultoj estis, ne surprize, nekonsistentes. Kiel la esploristoj de studo ofte citita por subteni la viran retejan deklaron diris, "Naŭ studoj observis statistike signifan aŭ sensignivan pozitivan asocion; 3 studoj raportis neniun asocion; 7 studoj trovis statistike signifan aŭ sensignifan inversan rilaton; kaj 1 studo trovis U-forman rilaton. "

En unu studo, ofta masturbado sole estis markilo por pliigita risko de prostata kancero en la 20-aj, 30-aj kaj 40-aj jaroj, kiam esploristoj finfine pensis distingi masturban aktivecon de penile-vagina interrilato (PVI). PVI pruvis esti protekta pri prostata sano en pli malnovaj viroj kaj neŭtrala efekto en pli junaj viroj. A pli freŝa studo trovis 19% malpli ne mortiga prostato-kancero en pli oftaj ejaculatoroj (mortigaj impostoj estis senutilaj). Tamen multaj demandoj ne respondas, kiel ekzemple, kion aliaj esploris la kontrolistoj. Ekzemple, konektebla malsano povas esti Plej verŝajna prostato-kancero kulpa ol eksakulado ofteco. Krampo de WankerDirita unu knabo,

Estas tiom multaj kontraŭdiraj kredoj pri masturbado (orgasmo) tie ekstere. Kiel "Masturbado kreas pli da testosterono;" 'Se vi masturbas, vi ne agos tiel malespere (Io pri Maria): 'kaj' Se vi ne masturbas vi kreskos troan testosteronon kaj perdos viajn harojn. '

Ankaŭ interesa estas deklaro de 2017 de julio Richard Wassersug PhD, prostata kancero-fakulo kaj Fakultato pri Medicina Instruisto, Fakultato de Medicino ĉe la Fako pri Urologiaj Sciencoj ĉe la Universitato de Brita Kolumbio:

"Ne estas vere bonaj objektivaj datumoj, ke mi scias montri kaŭzan kaŭzon (pozitivan aŭ negativan) inter eksakulata ofteco kaj prostata kancero-risko. Ĵus ni reviziis la datumojn por MtF, kiuj havas andrgenan privacion kaj ili, kompreneble, havas tre malaltan efikon de prostato-kancero kaj supozeble deprimita ofteco de orgasmo. "

Sur esploro, ni eksciis, ke eksakulado ne estas grava influo sur testosterona niveloj (kvankam normalaj testosterona niveloj subtenas seksan agadon). Testosterona estas iomete pli alta kiam abstenado de orgasmo. Kaj ĝi leviĝas iomete dum seksa aktiveco - antaŭ ol fali reen al la normala. (Freŝa orgasma ofteco kaj plasmo-testosterona niveloj en normalaj homaj maskloj) Ĝi ankaŭ spikoj kaj poste falas reen ĉirkaŭe tago 7 post eyakulado, indikante ke orgasmo elĉerpas subtila hormona ciklo kiu daŭras almenaŭ semajnon.

Dirite, homoj ofte rimarkas tre realan ŝanĝon en libido kaj energio dum la tagoj kaj semajnoj post la eyakulado. Ĉi tiuj ŝanĝoj verŝajne devas pli vidi pri ŝanĝoj en ŝlosiloj neurochemiaj kaj nervaj ĉelaj riceviloj en la rekompencaj cirkvitoj de cerbo ol ili faras kun serumaj testosterona niveloj.

Kio okazas al spermoj ne elĵetitaj?

Laŭ Forumo "NakedScientist" de la Universitato de Kembriĝo,

Spermo, kiu atingis ilian vendon ĝis nun disbati la saman formon, ke ni diras, ke sangaj ĉeloj rompiĝis. Kaj esence, iuj el la nutrajxoj kaj bongvitoj en la spermo simple ricevas reciklitajn reen ene de la korpo.

Kio estas la ideala eksakulada ofteco?

Forumo-membro ĵus demandis sian urologon ĝuste ĉi tiun demandon. La kuracisto diris, ke, se mankas la "kolero de ofta masturbado", la malseka revintervalo de viro estus bona gvidilo. Li konsilis sian pacienton atendi ĝis li havos du malsekajn sonĝojn, sen interrompi la ciklon per kulmino. La rezulta intervalo estis proponita kiel bona gvidilo por reprodukta sano, kia ajn estas la aĝo.

La kuracisto klarigis, ke glandoj ne estas muskoloj, kaj ne bezonas ekzercadon. Glandoj sekrecias fluidojn memstare (ekz. Malsekaj sonĝoj), kaj mana interveno simple ne necesas. Tial, se viro zorgas pri tempo, li povas esti certa, ke lia korpo plenumos siajn ejakulajn bezonojn sen sia interveno. La foruma membro aldonis:

Ĉar mi ne havis malsekan sonĝon dum jardeko aŭ pli (ĉiam masturbis) mi demandis la kuraciston, "Kio se mi ne havas malsekan sonĝon?" Lia respondo estis: "Nu, vi ne plu bezonas ejakuli."

Ĉu ekzistas tro ofta ejakulado? La klasika vidpunkto de seksologoj estas, ke kulmino estas memreguliga: Neniu povas iam ejakuli tro multe, ĉar li simple ĉesos, kiam lia korpo sufiĉos.

Sudparko-homo kun rabema porno-toksomanioBedaŭrinde, ŝajnas ke ne ĉiuj viroj aŭtomate haltas en tiu punkto; ejakulado fariĝas deviga. (Same kiel triono de usonanoj ne aŭtomate ĉesas manĝi kaj fariĝas grasegaj.) Ekzemple, la interreta Onania subtena grupo ĉefe konsistas el viroj, kiuj priskribas sian masturbadon kiel sindevigan, kaj agnoskas ĝiajn negativajn efikojn. La grupo eĉ kreis la esprimon "kopulacia senpoveco" pro ilia rezulta malkapablo ejakuli kun veraj partneroj. Klare, iliaj korpoj faris ne memreguligi pri eksakulado. La bona novaĵo estas, ke ĉi tiu fenomeno estas verŝajne reversible.

Dum ni esploris, ni malkovris esplorojn, kiuj montras, ke tro da ejakulado povas kaŭzi longajn fiziologiajn ŝanĝojn. Kiam viroj okupiĝis pri "dek-taga malpleniga sperto", elĵetante averaĝe 2.4 fojojn tage, ilia spermo-produktado restis sub antaŭ-malplenaj niveloj dum pli ol kvin monatojn. Estas eble, ke okazas aliaj efikoj en la cerbo, kiuj ankoraŭ ne estis malkovritaj. La esplorado ne estis farita.

La manko de ampleksaj informoj povas kaŭzi nenecesan suferadon. Ekzemple, centoj da homoj nun registras severajn simptomojn post eksakulado en la Publika forumo de Sindromo de Afero-orgasma. Ne multe antaŭe, psikiatro notis, ke la neurochemiaj ŝanĝoj post orgasmo kelkfoje estas asociitaj depresio kaj angoro ĉe alie emocie sanaj pacientoj. Ĉu hodiaŭa emfazo pri ofta ejakulado povas esti malregulaj cerboj?

Kie homoj povas trovi konsilojn? Kio aspektas sana meza tero?



NOTO EN LA ARTIKO: YBOP ne diras, ke masturbo malbona por vi.

Simple farante la punkton, ke multaj el la tiel nomataj sanaj profitoj asertis esti asociita kun orgasmo aŭ masturbo estas fakte asociita kun mallarĝa kontakto kun alia homo, ne orgasmo / masturbo. Pli specife, asertitaj korelacioj inter kelkaj izolitaj sanaj indikiloj kaj orgasmo (se veraj) verŝajne estas nur korelacioj de pli sanaj populacioj, kiuj nature okupas pli sekson kaj masturbadon. Ili ne estas kaŭzaj. Relevaj studoj:

La Relataj Sanaj Utiloj de Malsamaj Seksaj Aktivecoj (2010) trovis, ke seksa interrilato rilatas al pozitivaj efikoj, dum masturbo ne estis. En iuj kazoj masturbo estis negative rilatita al sano profitoj - signifante ke pli masturbo en rilato kun pli malbonaj sano indikiloj. La konkludo de la recenzo:

"Surbaze de vasta gamo de metodoj, specimenoj kaj mezuroj, la esploraj rezultoj estas rimarkinde konsekvencaj montrante, ke iu seksa aktiveco (Penite-vagina Interrilato kaj la orgasmeca respondo al ĝi) estas asociita kun kaj en iuj kazoj kaŭzas procezojn asociitajn. kun pli bona psikologia kaj fizika funkciado. "

"Aliaj seksaj kondutoj (inkluzive, kiam Penile-Vaginal Intercourse estas malpliigitaj, kiel ĉe kondomoj aŭ distraĵo for de la penis-vaginalaj sentoj) estas neatingeblaj, aŭ en iuj kazoj (kiel masturbo kaj anal-koito) inverse rilataj al pli bona psikologia kaj fizika funkciado. . "

"Seksa medicino, seksa edukado, seksoterapio kaj seksa esplorado disvastigos detalojn pri la sano-profitoj de specife Penile-vagina Interrilato, kaj ankaŭ fariĝos multe pli specifaj en iliaj respektivaj taksado kaj interveno."

Vidu ankaŭ ĉi tiun mallongan revizion pri masturbado kaj sanaj indicoj: Masturbacio estas rilatigita kun psikopatologio kaj prostata disfuncio: komento pri Quinsey (2012)

Estas malfacile akordigi la opinion, ke masturbado plibonigas humoron kun la rezultoj en ambaŭ seksoj, ke pli granda masturbado-ofteco asociiĝas kun pli depresiaj simptomoj (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), malpli feliĉo (Das , 2007), kaj pluraj aliaj indikiloj de pli malbona fizika kaj mensa sano, kiuj inkluzivas maltrankvilan korinklinon (Costa & Brody, 2011), nematurajn psikologiajn defendajn mekanismojn, pli grandan sangopreman reagemon al streso kaj malkontenton pri onia mensa sano kaj la vivo ĝenerale ( por recenzo, vidu Brodi, 2010). Estas same malfacile vidi kiel masturbado disvolvas seksajn interesojn, kiam pli granda masturbado-ofteco estas tiel ofte asociita kun difektita seksa funkcio ĉe viroj (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) kaj virinoj (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Pli granda frekvenco de masturbado ankaŭ asociiĝas kun pli da malkontento pri rilatoj kaj malpli da amo al partneroj (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). En kontrasto, PVI tre konstante rilatas al pli bona sano (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), pli bona seksa funkcio (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), kaj pli bona intima rilata kvalito (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Krome, kvankam malpli risko de prostato-kancero estis asociita kun pli granda numero de eyaculaĵoj (sen specifigo de la seksa konduto) (Giles et al., 2003) [Rimarku konfliktajn pruvojn, tamen: "Prostato-kancero povas esti ligita al seksaj hormonoj: Viroj, kiuj estas pli sekse aktivaj en siaj 20 kaj 30, povas kuri pli altan riskon de prostato-kancero, esplorado sugestas. "], ĝi estas PVI-ofteco specife asociita kun reduktita risko, dum la ofteco de masturbado pli ofte rilatas al pliigita risko (por recenzo pri la temo, vidu Brody, 2010). Tiurilate estas interese rimarki, ke masturbado ankaŭ asociiĝas kun aliaj problemoj de prostato (pli altaj prostataj specifaj antigenaj niveloj kaj ŝvelinta aŭ mola prostato) kaj, kompare kun la ejakulo akirita de PVI, la ejakulo akirita de masturbado havas markilojn de pli malbona prostata funkcio kaj malpli granda forigo de rubproduktoj (Brody, 2010). La sola seksa konduto konstante rilata al pli bona psikologia kaj fizika sano estas PVI. Kontraŭe, masturbado ofte asociiĝas kun indicoj de pli malbona sano (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Ekzistas pluraj eblaj psikologiaj kaj fiziologiaj mekanismoj, kiuj estas probable konsekvenco de natura selektado favoranta sanajn procezojn kiel kaŭzo kaj / aŭ efiko de motivado serĉi, kaj kapablo akiri kaj ĝui PVI. Kontraŭe, selektado de psikobiologiaj mekanismoj rekompencantaj motivon masturbi estas neverŝajna pro la severaj taŭgaj kostoj, kiuj okazus, se ĝi malhelpus unu de PVI, farante ĝin senrilata por bonstato (Brody, 2010). Pli kredinde, masturbado reprezentas ian fiaskon de la mekanismoj de seksa veturado kaj intima rilato, kiom ajn ofta ĝi povas esti, kaj eĉ se ne malofte ĝi kunekzistas kun aliro al PVI. Ĉi-rilate estas rimarkinde, ke pli granda masturbado-ofteco asociiĝas kun malkontento pri pluraj aspektoj de la vivo sendepende de PVI-ofteco (Brody & Costa, 2009) kaj ŝajnas malpliigi iujn avantaĝojn de PVI (Brody, 2010).

Fine vidu ĉi PDF - Sociaj, Emociaj kaj Relaciaj Distingoj en Rozoj de Lasta Masturbado Inter Junaj Adoltoj (2014)

"Do, kiel feliĉaj estas respondantoj, kiuj masturbas ĵus kompare kun tiuj, kiuj ne havas?" Figuro 5 malkaŝas, ke inter tiuj, kiuj respondis, ke ili estas "tre malfeliĉaj" pri sia vivo nuntempe, 68 procentoj de virinoj kaj 84 procentoj de viroj diris, ke ili masturbis dum la pasinta semajno. La modesta asocio kun malfeliĉo aperas lineara inter viroj, sed ne virinoj. Nia afero ne estas sugesti, ke masturbado malfeliĉigas homojn. Eble, sed la transversa naturo de la datumoj ne permesas al ni taksi ĉi tion. Tamen estas empirie ĝuste diri, ke viroj, kiuj asertas esti feliĉaj, iom malpli taŭgas raporti masturbadon lastatempe ol malfeliĉaj viroj. "

"Masturbado ankaŭ rilatas al raportado de sentoj de neadekvateco aŭ timo en rilatoj kaj malfacilaĵoj por navigi interhomajn rilatojn sukcese. Pasintaj tagoj kaj pasintaj semajnoj masturbatistoj montras signife pli altajn rilatojn de angoro de angoro ol respondantoj, kiuj ne raportis masturbadon en la pasinta tago aŭ en la pasinta semajno. Pasintaj tagoj kaj pasintaj semajnoj masturbatistoj montras signife pli altajn rilatojn de angoro de rilato ol respondantoj, kiuj ne raportis masturbadon en la pasinta tago aŭ en la pasinta semajno. "


FORUMA KOMENTO - Parolu kun via kuracisto pri NoFap ... Mi faris!

Kadre de mia ĉiujara fizika kontrolo, mi parolis hodiaŭ kun mia ĉefa kuracisto pri la efikoj de masturbo sur mia sano. Mi havas bonegan kuraciston, kiu kontrolis la bonfarton de mia korpo dum la plej granda parto de mia vivo, inkluzive miajn depresiojn, do li estis bone kvalifikita konsideri mian medicinan historion en sia respondo.

Puno de ĉiuj, mia kuracisto konfirmis, ke ne ekzistas specifaj sanaj riskoj determinitaj de ĉu vi masturbas aŭ ne. Subtenante la reklamojn, iujn homojn faras masturbadon helpas malhelpi prostatajn problemojn, mia kuracisto diris:

"Mi volus, ke mi povus diri, 'Vi ofte elĵetu ĉi tion por helpi preventi prostatan kanceron', sed mi ne povas. Tio simple ne veras. "

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Aldone, mia kuracisto konsentis, ke ne masturbi povas helpi plibonigi aliajn areojn de via vivo, ĉar "vi povas uzi tiun energion por formi aliajn kutimojn."

Mia kuracisto vigligis miajn testojn de la testosterona kun sangaj provoj ĉiun fojon, kiam ĝi provis malmulte en la pasinteco. Kvankam estas interese vidi ĉu ŝanĝo korektas kun mi farante ĝin duone al 90-day NoFap (woot!), Li forte opiniis, ke uzado de masturboj havas malmultan efikon al la testosterona niveloj.

Fine, kiam mi diris al mia kuracisto, ke mi sentas min trankviligi kaj la masturbon plibonigis mian sanon, li konsentis, dirante:

"Miaj pacientoj diras al mi, ke [eviti porno kaj masturbado helpas ilin], kaj mi kredas ilin."

-Dr. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Mi surpriziĝis kaj kuraĝiĝis konstati, ke mi ne estas la sola, kiu parolis kun mia kuracisto pri ĉi tiu afero, kaj ke aliaj, kiuj vidis lin, havas la samajn rezultojn! Estu kuraĝigita, miaj amikoj; la malfacila scienco eble ankoraŭ ne pritraktas la aferon, sed kuracistoj aŭskultas siajn pacientojn kaj alvenas al la samaj konkludoj kiel ni!

EDIT: Ŝanĝis iujn vortojn por pripensi, ke la diskuto ankaŭ inkluzivis la efikojn de la uzo de porno.