Ni parolis kun Clare Faulkner, psikoseksulo kaj paroj-terapiisto, pri Porn-Induktita Erectila Disfunkcio donita al nia freŝa enketo pri 1,000 viroj, kiu malkaŝis, ke 1 el 10 viroj kulpigas pornon pro sia erekta misfunkcio (ED). Jen kion ŝi devis diri:
Dum Porno-Induktita Erektila Malfunkcio (PIED) ne estas agnoskita kuracista kondiĉo, eble pro limigita esplorado pri la temo, mi vidas virojn prezentantajn laŭ mia praktiko, kiuj kredas, ke porn-uzo estas ligita al la kvalito de ilia erektado kaj kapablo daŭri. erekto. En terapio pritraktanta kiel kaj kial ĝi povus efiki seksan agadon, kaj la signifo porno havas estas grava procezo. Mi vidis kreskon de pli junaj viroj kun ED kaj en ĉi tiuj kazoj porn-kutimoj formiĝis en juna aĝo provizante la bazon de ilia seksa edukado kaj fruaj seksaj spertoj. Por iuj klientoj ili spektis porno dum multaj jaroj antaŭ ol partneriĝi. Povas esti malfacile rompi la ciklon ĉar ĝi fariĝas mem-trankviliga mekanismo kaj efika kondutisma strategio por trakti afekcion. Ĉar porn estas disa sperto, ĝi povas konduki al defio koncentri atenton enen kondukante al partnereca sento ekster la kontrolo aŭ simple ne fari ĝin por ili.
Kiel iri malvarma meleagro sur porno:
Historie prezentoj de ED estis viditaj ĉe pli maljunaj viroj, sed dum la lastaj dudek jaroj ni konstante atestis kreskojn de nombroj en la malpli ol kvardek jaroj. Kontribuantaj faktoroj por ED povas esti psikologiaj, fizikaj aŭ ambaŭ kaj tial oni rekomendas ke vi vidu kuraciston se vi disvolvas ED por kontroli iujn ajn subajn kaŭzojn kaj pridiskuti kuracadon. Tamen lastatempa pensado ankaŭ konsideras ligon kun porno. Laŭ la klientoj, kiujn mi vidas en la praktiko, ĉi tiu konstato estas indikita. Iuj klientoj en la fruaj 20-aj jaroj kreskis kun porno kiel sia ĉefa seksa edukado kaj fonto de ekscitiĝo.
Foliumu prudente
La retejo estas ĉiopova. Jam pasis la tagoj, kiam adoleskantoj nervoze atingis la pintan breton en sia loka gazeto. Kreskante en la 1980-aj / 1990-aj jaroj la vortaro disponigis teknikan difinon por la vortoj, kiujn junuloj nun aspektas interrete. Esploro montras, ke infanoj tiel junaj kiel 7 jaroj stumblis pro porno tiamaniere. Duono de infanoj inter 11-16 jaroj rigardis ĝin, kaj nombroj kreskas kun aĝo.
Realeco vs tio, kion vi vidas sur ekrano
Ekscesa porno ŝanĝas kiel la homo sekse ekscitiĝas kaj por iuj klientoj fariĝas malfacila teni erekton sen fantazi pri porno. Porno estas disa sperto, kio signifas, ke ĝi povas esti malfacila koncentri atenton en la korpon. Ĝi ankaŭ povas eternigi falsajn reprezentojn de korpa bildo kaj sanaj seksaj rilatoj. Kiel ĉiu filmo, la enhavo povus esti vera aŭ tre ampleksa. Iuj klientoj raportas, ke uzado kaj enhavo povus eskaladi ĉar la originala materialo ĉesas havi la saman efikon.
Rigardi porn ne faras iun spertulo pri sekso. Malproksimeco kaj intimeco povas esti problemo, kune kun la manko de kontrolo, kiun alportas en reala vivo intima rilato / seksa rilato. Krome la realvivaj korpoj ne aspektas same, kiel ili faras tion en porno, kio povus sumigi malaltan memestimon kaj aferojn kun partnereca sekso. Solaj spektantoj povas alkutimiĝi al regado, kio ne estas mokita en realaj vivaj seksaj spertoj kun aliaj. La Revuo Arkivoj de Seksa Konduto rimarkitaj jarmiloj estas la unua generacio havanta malpli partnerecon ol iu ajn generacio antaŭe.
Anekdota evidenteco de laborado kun klientoj montris al mi, ke grava redukto aŭ plene ĉesi povas konduki al plibonigoj en ekscitiĝo en reala vivo.
Do jen miaj plej bonaj konsiloj por iri "malvarma meleagro" sur porno dum la festotempo:
- Rememoru vin, ke iri malvarma meleagro estas pensmaniero kaj finfine vi regas.
- Antaŭ ol vi komencos iom da tempo por identigi viajn signojn, kiuj deĉenigas uzon de porno. Ĉi tio donos al vi ŝancon reeki la kutiman cirkviton. Demandu vin, kio okazis antaŭ la kondutisma respondo por spekti porno. Kiel vi sentis vin? Kion vi pensis? Kio okazis fiziologie. Post kiam vi havas klarecon pri tio, vi povas komenci identigi alternativajn strategiojn.
- Fiksu intencon. Se vi rimarkas, ke via indico frustriĝas, havu planon por trakti tion kiam ĝi okazas: Kiam mi sentas min frustrita, mi eltiras tempon por promeni. Vi havas planon atendantan por esti efektivigita.
- Forigu vian komputilon / aparatojn por malfaciligi la aliron al materialo.
- Lasu telefonojn kaj komputilojn ekster la dormoĉambro. Aĉetu alarmilon se necese!
- Trovu alternativajn manierojn ricevi la dopaminan frapon porn. Identigu, kiu funkcios plej bone kaj provos korpigi: Ekzercado, ventro ridas, laborante pri projekto.
- Uzu plian tempon por fari ion alian, kion vi vere ĝuas.
- Disigi pornon de masturbado farante sentajn ekzercojn: Konektiĝi al la korpo per engaĝiĝo. Atentu internan korpon, koncentrante la fizikajn sensaciojn, kiuj generas plezuron, male al la vidaj informoj, kiuj ricevas vidadon de porno.
- Provu verki erotikan rakonton kaj kunprenu vian imagon per la procezo.
- Kredu, ke vi povas sukcesi, sed se vi falos de la ĉevalo, ne estu tro severa kontraŭ vi mem.
Se vi daŭre havas problemojn kun ekscitiĝo aŭ ED vidu vian kuraciston por kontroli iujn ajn subajn kaŭzojn kaj certigi, ke vi ricevos la ĝustan kuracadon (kiu povas inkluzivi psikoseksan terapion.)
Clare Faulkner estas psikoterapiisto kaj geedza terapiisto, kiu celas konstrui varman kaj respektan rilaton kun klientoj por esplori nunajn kaj pasintajn zorgojn. Ŝi estas diplomiĝa membro de la Brita Psikologia Societo (BPS) kaj registrita membro de la Brita Asocio de Konsilistoj kaj Psikoterapeŭtoj (MBACP). Ŝi ankaŭ estas akreditita membro de la Kolegio de Seksaj kaj Rilataj Terapiistoj (COSRT).
Ŝi subtenas klientojn en malplenigo kaj ŝanĝo de limaj kredoj, permesante al ili liberigi sin kaj liberigi sin de emociaj blokoj. Ĉi tio alportas komprenon kaj pli profundan komprenon de kondutaj ŝablonoj. Lastatempe ŝi laboris kun Zava pri kampanjo por konscii pri PIED.
;
