Ĉi tio estas via cerbo enreta: Kiel teknologio povas tuŝi la cerbon kiel drogojn
By Chandra Johnson, Deseret News National Edition
Aŭdo, januaro. 8 2015
Por Cosette Rae, la fino de ŝia geedziĝo estis morto de mil klakoj.
Rae kaj ŝia edzo - kiuj ambaŭ laboris kiel komputilprogramistoj frue 2000 - pasigis horojn antaŭ komputila ekrano hejme kaj laborante.
"Ni evitis trakti niajn problemojn laborante forte," diris Rae. "Multaj aferoj, kiuj devus esti pritraktataj en la momento, ne estis pritraktitaj."
Rae ne sciis, ke ŝi disvolvis malsanon, kiu havas malsamajn nomojn en diversaj psikiatriaj cirkloj - teknologia dependeco, deviga Interreta uzo aŭ, plej ofte, Interreta dependeco.
Kion ŝi sciis, ŝi ne povis trovi tempon por enlitiĝi siajn infanojn.
“Multaj fojoj mi ne legis miajn infanojn, kvankam mi volis. Miaj interagoj kun ciferecaj komunikiloj malhelpis mian kapablon esti la speco de patro, kiun mi volis esti, "Rae diris. "Ĉiam estis," Nur kvin minutoj pli, "kaj tiam kvar horoj daŭros."
Rae iĝis psikoterapiisto kaj ko-fondita reSTART, ŝtato de Vaŝingtono pri reakiro por homoj, kiuj luktas por mastrumi sian ciferecan konsumon.
Hodiaŭ cifereca toksomanio - ĉu la fiksado estas sociaj retoj, tekstoj, videoludoj aŭ pornografio - estas neklara termino. Estas malfacile scii kiom da homoj estas trafitaj, sed a 2009-studo temigis ludadon trovis, ke proksimume XNUM procentoj de infanoj aĝas 8 al 8 tutmonde kvalifikiĝas toksomaniulo.
Tio temas pri 3 milionoj da infanoj, nombro kiu alarmas doktoron Andrew Doan de la Usona Mararmea Misuzo kaj Reakiro en San Diego.
"Estas neniu alia elektebla drogo, kiun vi povas akiri kontraŭ la kosto de interreta konekto aŭ senpage ĉe WiFi-retpunkto, kiu tiel dependigas kiel kontraŭdolorilo," diris Doan.
Ĝi ne apartenas al Usono. Studo de 2014 farita de psikologino Daria Kuss ĉe la brita Nottingham Trent University ĉirkaŭ la cifereca toksomanio 26 procento en partoj de Azio. En 2008, Ĉinio fariĝis unu el la unuaj landoj en la mondo deklaranta Interretan dependecon unu el ĝiaj ĉefaj publikaj sanaj riskoj, taksante tion. pli ol 20 milionoj de ĝiaj civitanoj estas Interretaj droguloj.
Tamen la Usona Psikiatria Asocio ne klasifikis interretan toksomanion kiel malordon en sia diagnoza manlibro, la DSM. Rae diras, ke venis la tempo fari ŝanĝojn.
“Ni ne intencis, ke tio okazu, kiam ni marŝis al ĉi tiu kuraĝa nova cifereca limo. Sed ĝi havas, "diris Rae. "Ni devas demandi nin kiel starigi ĉi tiujn sekurecajn retojn ĉirkaŭ nia agado, por ke ni havu daŭrigeblan rilaton kun teknologio."
Cifereca potenco
La parametroj de cifereca toksomanio ne estas difinitaj, sed ciferecaj toksomanioj similas al kondutaj dependecoj kiel deviga vetludado.
Kuss diras, ke estas evidenteco, ke interreta toksomanio povas ŝanĝi cerban kemion.
Kiam la cerbo spertas ion agrablan - ekzemple, gajnante videoludon - la bonaj sentoj venas de pelado de dopamino, ŝi diris. Kiam iu iĝas toksomaniulo al la agado, neŭralaj riceviloj en la cerbo inundas dopaminon kaj esence malŝaltas, kondukante la drogulon serĉi tiujn sentojn agreseme.
Kiam la agado estas interrompita, necesas tempo por la riceviloj vekiĝi, rezultigante depresion, humorajn svingojn aŭ dorman senigon. Doan diras, ke scienco bezonas klasifiki diversajn specojn de amaskomunikiloj laŭ tio, kion li nomas "cifereca potenco".
"Vi ne vidas, ke homoj dependas de PowerPoint," diris Doan. "Nia defio estas eltrovi kiom potenca io kiel Facebook estas komparata al io kiel ludado."
Doan studas ciferecan toksomanion en la Mararmeo. Li lastatempe eldonis historian paperon pri la kazo de unu militisto, kiun li diagnozis toksomaniulo al Google Glass.
Doan raportis, ke la paciento uzis Google Glass pri 18-horoj ĉiutage, iĝis iel irritable sen ĝi kaj eĉ spertis sonĝojn kvazaŭ li vidus ilin tra la spektanto Google Glass.
Doan ne parolas por la Departemento pri Defendo, sed li diras, ke interreta toksomanio atingis tian nivelon, ke la usona militistaro aktive esploras ĝin kiel obstaklon al preteco de trupoj. Li estas sincera pri tio, kion li vidis tuŝi trupojn ĝis nun - fiksaĵo kun interreta pornografio.
"Ni parolas pri junaj sanaj viroj, kiuj venas ĉi tien kun erekta misfunkcio," diris Doan. "Junuloj, kiuj ne povas intimiĝi kun siaj geedzoj."
Doan diras, ke tio, kion li vidas, estas ekzemplo de la Efekto Coolidge - surbaze de la ideo, ke maskla mamulo pariĝos ĝis elĉerpiĝo tiel longe, kiel li estos elmontrita al malsamaj inoj. Danke al la interreto, viroj nun havas senliman aliron al pli da pornografia enhavo ol iam ajn. Doan diras, ke ciferecaj epokaj porn-droguloj ofte devas havi multajn fenestrojn kaj bildojn tuj malfermitaj por ekscitiĝi.
"Vi uzas pli kaj pli ĝis vi ne povas konstrui sen ĝi, do vi serĉas la sekvan nivelon," diris Doan. "Ĝi estas drogo, kiu kaŭzas respondon, same kiel Viagra."
Trovi helpon
Dum tri jaroj Matt McKenna vivis kaj spiris videoludojn. La elekta ludo de McKenna estis EverQuest - kromnomita EverCrack pro siaj kutimigaj kvalitoj, diris McKenna - interreta rolludo.
Kiel universitata studento, McKenna ludis 30 horojn samtempe, haltante esence kiam li forpasis.
"La plej bona maniero, kiel mi povas priskribi ĝin, estas, ke mi ricevus zumon de kappafo aŭ venko," diris McKenna. "Mi manĝus la plej rapidan manĝaĵon, kiun mi povus trovi - cerealon aŭ ion similan - kaj mi nur ludus ĝis mi ne plu povus resti ekstere."
McKenna forlasis la lernejon kaj rompis kun sia fianĉino, kun kiu li loĝis tiutempe ("Mi ne povas kredi, ke ŝi restis kun mi tiel longe kiel ŝi," li diris) - ĉio pro tio, kion li nomas lia malplena rekompenco.
“Mi volis nur tiun zumon. En la reala vivo, vi devas labori forte por tiu plenumosento kaj kutime ĝi estas bone gajnita. Sed en ludado, vi ne multe laboras por ĝi, "diris McKenna. "Tiam vi ekkomprenas, kion vi pretas rezigni por akiri ĝin."
McKenna provis trovi helpon pere de retrova retejo Online Gamers Anonymous, sed avidis vizaĝan tempon kun aliaj toksomaniuloj kun kiuj li povus paroli persone, prefere ol aventuradi rete kie li povus esti tentata ludi.
"Se ĝi estas malbona, vi eĉ ne volas enretiĝi", diris McKenna. "Sed tiom multaj subtenaj grupoj estas interrete."
McKenna turnis sin al Alkoholuloj Anonimaj, sed ne trovis multan subtenon.
"Vi ne povas eniri tien kaj diri, ke vi dependas de ludado," diris McKenna. “Ili ne komprenas ĝin. Ili rigardas vin kvazaŭ vi estus ia eksterterano. "
La sperto de McKenna spegulas la saman batalon, kiun praktikas praktikantoj, por ke interreta toksomanio estu agnoskita kiel plenkreska konduta malordo kiel sindeviga ludado.
"(Interreta toksomanio) havas seriozajn postefikojn, kiujn ni ne preterlasu," diris Kuss. "Estas multaj homoj, kiuj suferas."
La vojo al reakiro estas pavimita per manieroj de recidivo, kiel lernis McKenna. La plej malbona, li diras, estas senpagaj ludoj, kiujn li povas akiri en sia telefono. Lia retumilo ankaŭ konstante memorigas lian pasintecon.
"Mi ne povas elekti ne plu vidi videoludajn reklamojn," diris McKenna. "Necesas nur unu klako kaj mi denove ludas."
Patra kaptilo
Kiam doktoro Hilarie Cash ekprenis junan pacienton, kiu estis toksomaniulo al videoluda versio de Dungeons and Dragons en 1996, ŝi pensis pri unu afero: Ŝia propra filo.
"Kion mi vidis, estis la fluo antaŭ la inundo," diris Cash. "Mi ne volis, ke li finiĝu tiel."
Cash, kiu ko-fondis reSTART kun Rae en 2009, diras, ke teknologio-centritaj toksomanioj komencas hejme.
"Mi havis edzon, kiu diris al mi, ke lia edzino kontrolis Facebook per sia telefono, kiam ŝi mamnutris. Katastrofa, "Cash diris. "Multaj gepatroj havas ĉi tiun iluzian memservan fantazion, kie ili pensas, ke iliaj infanoj estos pli inteligentaj, ĉar ili estas sur ĉi tiuj aparatoj. Sed ofte tio estas ĉar la gepatroj volas esti sur siaj aparatoj. "
Ĉar la interreto estas parto de moderna vivo, reSTART ne predikas abstini sin de ciferecaj amaskomunikiloj, sed elpensi individuajn uzajn planojn.
"Mi iam laboris kun virino, kiu estis toksomaniulo al porno, kiu diris, ke tuj kiam ŝi sidis ĉe sia konzolo, ŝi estis ŝaltita," diris Cash. "Ĉi tio estas tre malfacila toksomanio, ĉar ili ne povas simple resti for."
Rae diras, ke administri ciferecan uzon povas signifi retejan kontroladon aŭ filtradon de programoj, fiksi interretajn limojn aŭ aĉeti analogajn telefonojn anstataŭ inteligentajn telefonojn. Ne estas facila procezo, diris Cash, tial familioj devas komenci starigi limojn de la komenco.
"Multaj el niaj sociaj bezonoj povas esti kaperitaj per komputilo. Ili povas teni la atenton de infano, sed tio malhelpas ilin interrilati, "diris Cash.
Por gepatroj, kiuj ne certas, ĉu iliaj infanoj havas kutimigan konduton, Kuss proponas eksperimenton.
"Vidu, kio okazas, kiam vi forprenas ĝin," diris Kuss. "Certigu, ke ili havas bonajn spertojn ekster la interreto."
Ĉar ŝi traktis sian kutimon, Rae diras, ke ŝi reaniĝis en la mondo laŭ manieroj, kiujn ŝi ne sciis, ke eblas. Ŝi nomas ĝin ŝia "religado".
“Ni ĉiuj avidas homan ligon. Ne gravas kiom da Facebook-paĝoj vi havas, ĝi ne estas mano sur la ŝultro, la brakumo, rideto, rido, kiso. Tio neniam povas esti anstataŭigita virtuale, "diris Rae. “Mi ne sciis kiom plaĉa vivo povus esti ekster la cifereca mondo. Tial uzado de daŭripova teknologio probable estas unu el la plej gravaj konversacioj de nia tempo. "
retpoŝto: [retpoŝte protektita], Twitter: ChandraMohnson
;
