antaŭparolo
Mi aŭdis pri noFap longe antaŭ ol mi unue provis ĝin. En tiam mi ĉefe afiŝis / r / ForeverAlone kaj foje, homoj publikigus "helpemajn" afiŝojn pri tio, kiel ni bezonas solajn malgajnintojn. Estis arogante diri almenaŭ. Masturbado estis la sola seksa liberigo, kiun mi havis, kaj tiam iu provis forpreni tion de mi. Tiu maltrankvilo neniam estis traktita (kaj restas nedirektita ĝis nun, interalie). Kiam mi kontrolis la suban noFap, ĉio, kion mi povis vidi, estis kulta konduto kaj scienco. Do ni ne komencis bone.
En septembro 2016, mi finfine konfesis miajn sentojn al mia tiama enamiĝo kaj, kun mia teruro, devis lerni, ke ŝi renkontis iun nur kelkajn semajnojn antaŭe. Ne necesas diri, ke mi estis detruita. Sed la evento servis kiel speco de katalizilo por mi retaksi mian vivon. De tiam, mi ekmeditis dufoje tage, ŝanĝis de elektra razilo al klasika malseka razado per sekura razilo, malabonita de ForeverAlone, komencis iri al la gimnastikejo dufoje semajne kaj pli konsciis pri mia dieto. Mi ankaŭ ekvidis psikiatron kelkajn monatojn antaŭe. Mi ĉefe mencias ĉion ĉi por doni kuntekston kaj klare, ke mi provi noFap ne vere estis "pura eksperimento", ĉar mi enkondukis multajn aliajn variablojn ĉirkaŭ la sama tempo.
Mi ĉefe scivolis pri noFap pro la promesitaj avantaĝoj, precipe pliigita fido kaj allogeco al la kontraŭa sekso. Tio sonis kiel aferoj kun kiuj mi povus fari. Kaj Your Brain On Porn eĉ donis koncizan klarigon, kiu ne baziĝis sur bro-scienco. Mi havis nenion por perdi. Se ĝi funkciis, bonege. Kaj se ne, mi almenaŭ povus fiksi ĝin al tiuj stultuloj, kiuj "invadis" ForeverAlone.
Unuaj Du Semajnoj
La lastan fojon kiam mi masturbis kaj spektis porno estis vendrede, la 28-an de oktobro 2016. La komenco ne estis tiel malfacila kiel mi imagis. La 26-a de januaro 2017 ŝajnis preskaŭ eterneco, sed mi motivis min legante la sukcesajn rakontojn ĉe reddit, la forumoj kaj YBOP. Homoj irantaj de malĝoja, deprimita kaj soleca al feliĉa kaj en rilato kun bela knabino kelkfoje malpli ol 90-tagoj ŝajnis tro bonaj por esti vera. Kaj dum la unuaj du semajnoj, tiel, ĝi ŝajnis funkcii. Mi komencis sentiĝi malpli sombra kaj deprimita kaj havis multan energion por plenumi projektojn ekster mia universitata kariero. Sed ekzakte du semajnojn post kiam mi komencis, la apekso ŝajnis atingi. Estis preskaŭ la lasta tago de mia rekomenco, ke mi sentis tiun novan energion kaj optimismon. Koincide, ĝi estis ankaŭ kiam mi havis la kulminon de iu ajn interrilato kun knabino dum mia rekomenco: mi dividis pluvombrelon kun samklasano por mallonga promenado de unu konstruaĵo al alia dum kampa vojaĝo.
La Plej Malluma Valo
Tago 15-90 preskaŭ estis sola plata linio. Mi ne sentis min pli malbona, mi nur sentis kiel antaŭ ol mi komencis noFap. Laŭ la pozitiva flanko, mi ankaŭ ne havis fortajn instigojn, do ĝi ne vere estis batalo. Sed tio ankaŭ signifis, ke mi ne vere sentis min plenuminta ion rimarkindan antaŭ la fino de la unuaj 90 tagoj.
Ĝis la fino de januaro, mi sukcesis, mi finis la ĝenerale rekomendindan daŭron por restartigi. Sed mi ne sentis, ke io ŝanĝiĝis, kion mi certe povus atribui al noFap. Mi decidis duobligi ĝin, por certa mezuro. 182 tagoj (ĉar 180 eĉ ne divideblas per 7). Unue, mi sentis, ke mi almenaŭ provas tiom longe, kiom mi bezonis eliri el la plata linio. Kaj due, tiam mi jam sciis, ke noFap bonas movi celajn fostojn. Do se mi montrus, ke mi provis ĝin kaj ĝi vere ne faris ion por mi, almenaŭ iu dirus, ke mi devus atendi pli longe. Kaj ŝercoj al tio.
Alia Turneo
La dua raŭndo pliboniĝis. Mi bezonis ankoraŭ kelkajn semajnojn por eliri de la plata linio sed mia ĝenerala situacio malrapide pliboniĝis. Kompreneble, dum la sama tempo, mi daŭrigis meditadon, ekzercadon, terapion kaj medikamentojn, do mi ne povas certigi kiom multe povas esti atribuita al noFap. Post kelkaj semajnoj, mi diris al mia terapiisto, kion mi faras, kaj li subtenis la ideon, do tio aldonis plian instigon. Kaj mi komencis fariĝi pli klara pri tio, kion mi volis de ĝi. Esence neniu el la supozataj avantaĝoj manifestiĝis. Tamen mi rimarkis, ke mi povus fari tre bone sen porno kaj la scio, ke mi ne konsumas ĝin, havas ion liberigan. Do mi nun certis, ke mi kompletigos tiun duan restarton kaj tiam komencos masturbi denove sed sen porno. Kaj tion mi faris.
Fini Ĝin
Majo 06th 2017, post 190 tagoj, mi intence rompis mian strekon. Sed mi uzis ĉion, kion mi lernis ĝis nun, por fari aferojn malsame. Mi sciis, ke streĉa kroĉo povas konduki al malĉifriĝo, mi sciis, ke masturbado ofte kondiĉas nin fini rapide.
Mi komencis malrapide, ne nur dolĉe tuŝante mian penison sed mian tutan korpon. Mi koncentris mian energion al mia malsupra korpo kaj daŭrigis per mildaj strekoj laŭlonge. Kiam ajn mi sentis mian ekscitiĝon, mi haltis kaj prenis kelkajn longajn, profundajn spirojn. Mi certigis resti bone kovrita dum la tuta tempo, tuŝis malsamajn regionojn de mia peniso, prenis paŭzojn kaj preskaŭ neniam fantaziis tute, anstataŭe koncentrante la senton sole. Mi prenis preskaŭ duonan horon. Kiam mi fine permesis al mi orgasmon, ĝi estis la plej intensa klimakso iam ajn. Mi evidente atendis, ke ĝi estos intensa post tiom longa sindeteno, sed ne tiom. Mi ejakulis multa, pli ol mi iam antaŭe kaj pli ol mi iam pensis, ke mi povus. Sed estis alia diferenco ankaŭ. Eĉ kvankam mi masturbis kaj kvankam mi masturbis tiel longe, mi sentis nek malplenigi nek hontigi, nek iujn el la aliaj negativaj emocioj, kiujn mi sciis, de kiam mi kripligus pornon. Ĝi sentis min agrabla. Mi sentis, ke mi ĵus spertis ion plaĉan. Kiel ĝi devus senti. Sed pli interese, mi ankaŭ sentis strangan specon de konfido. Antaŭe mi preskaŭ ĉiam tenis mian semen per la mano kaj tiam forprenis ĝin. Se mi permesis al ĝi eliri, ĝi plej ofte estis malgranda grimpulo. Vidante ĝin flirti tiel intense sentiĝis bonega. Tio sentis min bone pri esti seksa kaj vira, ion mi havis neniam sentis antaŭe.
antaŭparolo
Estas nun pli ol 30 horoj poste kaj mi ankoraŭ ne sentas min elĉerpita aŭ honta aŭ kvazaŭ mi "malŝparis vivan energion". Fakte mi vetus, ke mi fartas pli bone ol antaŭe. Ĉar mi nun scias precize, kion mi volas. Masturbiĝi por la unua fojo post noFap bonegis ĉar ĝi estis la unua fojo post longa abstinado sed ankaŭ ĉar mi faris multajn aferojn alimaniere. Kaj mi pensas, ke tio gravas. Mi pensas, ke tio, kio faris masturbadon tiel relative meznivelan antaŭe, estis, ke ĝi estis rutino. Io, kion mi nur regule faris sen vera kialo. Ĝi devis esti rapida kaj facila kaj mi faris ĝin, ĉu mi volis aŭ ne. Mi neniam plu volas fari tion. Sed prenante vian tempon, esplorante kio bonas, reagas al ĝi kaj poste spertas la plezuron de liberigo, tio mirigas. Do ekde nun mi masturbos tiel, ĉiun duan semajnon ĉirkaŭ. Mi pensas, ke noFap helpis min pri tio, povi rompi la kutimon kaj transformi masturbadon en ion plaĉan denove. Kaj per tio, kion mi lernis, devus esti sufiĉe facile iri du aŭ tri semajnojn sen masturbo.
Ankaŭ mi pensas, ke efektive malutila efiko sur mi estis la konsumado de porno. Kaj mi ankaŭ sukcesis eliri el tiu toksomanio. Kiu is la celo de noFap, kvankam ĉirkaŭ 90% de uzantoj ĉi tie ne ŝajnas rimarki tion.
Konkludo kaj lecionoj
Reekkuro
Kio okazas se vi restartigas vian komputilon? Ĉu ĝi simple restas for por ĉiam? Evidente ne, tio estus stulta. Ĝi mallonge fermiĝas kaj poste rekomenciĝas. Kutime, ĉi tio estas farita por solvi iun problemon. Kaj mi pensas, ke la samo validas por restarigo de noFap. Tial ĝi nomiĝas tiel. Jes, dumtempa abstinado de masturbado estas necesa, sed se vi ne rekomencas, ĝi ne estas reboot, ĝi estas ĉesigo. Mi sentas, ke mi povus daŭri monatojn kaj monatojn sen vere vere atingi ion. Sed masturbante denove, ŝajnas, ke mi vere finfine kompletigita mia restartigi. Mi rompis miajn kutimojn de sindeviga masturbado kaj toksomanio al porno. Sed mi ankaŭ lernis, ke masturbado povas senti mirindan kaj kiel fari ĝin senti mirinda. Mi ne plenumus tion sen noFap sed nek mi plenumus ĝin per kontinua abstinado.
Mi scias, kion iuj el vi diras nun, ĉar mi aŭdis ĝin tute naŭze en la pasintaj 190 tagoj: Vi devas havi realan sekson por reverki la cerbon kaj kompletigi la restartigon. Nu, mi kontraŭas la saman argumenton, kiun mi faris kiam mi aŭdis pri noFap, kiam mi komencis noFap, multajn fojojn de tiam kaj kiun mi ankoraŭ pensas vera nun: Ne ĉiuj povas nur seksumi. Estas preskaŭ neeble por iuj el ni. Kaj mi pensas, ke la argumento, ke noFap igas vin pli motivita kaj / aŭ pli kapabla akiri ĝin, estas ankaŭ aĉaĵo. Lasu min klarigi kial ...
Motiviga Horniness
La sub r / malogo fakte rekomendas noFap pliigi instigon trovi veran seksan partneron. Kaj noFap mem faras similajn argumentojn. Se vi kontentigas viajn postulojn per porno, vi neniam sentos la motivon superi vian alproksimiĝeman timon kaj paroli kun tiu bela knabino en la trinkejo. Eble tio veras por iuj homoj, mi ne scias. Sed por mi, kaj por multaj aliaj homoj, mi imagas, ke ĝi estas aĉaĵo.
Iuj el vi eble antaŭe aŭdis pri kvarkoj. Por tiuj, kiuj ne lasis min fari rapidan resumon (ĝi estos tre baza, pasis iom da tempo de kiam mi havis fizikajn klasojn): kvarkoj konsistas, interalie, Protonoj kaj Neŭtronoj. Ili estas tenataj kune per tio, kio nomiĝas "Forta Forto", transdonita de Gluonoj. Kio interesas pri ili estas, ke la liga forto inter kvarkoj pliigoj des pli vi tiras ilin unu de la alia. Ju pli forta vi tiras, des pli forta estas la forto kontraŭ kiu vi laboras.
Mi pensas, ke mi renkontis similan fenomenon dum farado de noFap. Mi multe legis pri seksa honto dum tiu tempo. La graveco estas, ke surprize por multaj homoj mankas instigo ne estas kio malhelpas ilin aliri tiun belan knabinon kaj peti ŝian numeron. Por mi, ĉefe mi kreskis kun du paradigmoj: Unue, ĉiam, ĉiam respektu virinojn. Malrespekti virinon estas unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi eble povas fari. Due, vira sekseco estas raba kaj malbona kaj virinoj eltenas ĝin plej bone. Alfronti virinojn kun ĝi estas senrespekta, kio revenigas nin al la unua punkto. Do mi neniam interagis kun virinoj kun seksa intenco ĉar tio estus malrespekta. Tiam mi faris noFap, perdis mian solan seksan liberigon kaj miaj seksaj instigoj ekkreskis. Kaj same la instigo kaj deziro rigardi la pugojn de knabinoj en la gimnastikejo aŭ saluti la belan knabinon kelkajn sidlokojn ĉe la prelegejo. Sed divenu kion? Kiel interagado kun gluono, ju pli miaj seksaj instigoj kreskis, des pli mia seksa honto ekpuŝis kontraŭ ĝi. noFap ne kreis motivon en mi aŭ reduktis angoron. Ĝi nur kaŭzis pli kaj pli da streĉo. Kiel se vi provas disigi kvarkojn.
Lasi viajn seksajn instigojn leviĝi povas esti utila, sed certigu, ke vi ne havas fortan baron malhelpantan ilin leviĝi! Alie, noFap faros pli damaĝon ol bonon.
Mi nun pensas, ke redukti masturbadon kaj pornokonsumon ja povas doni al vi pli da instigo iri tien kaj provi renkonti iun. Sed ne ĉesu masturbi tute. Unue, subpremi vian seksecon tiel kaŭzos detruan streĉiĝon. Kaj laŭ la delogo vidpunkto, mi pensas, ke ĝi ankaŭ pliigas tion, kion ili nomas "rezulta sendependeco". Jes, havi veran seksumadon estus bonega, ĉar vi sentas vin korna. Sed vi ne BEZONAS knabinon por seksumi, ĉar plaĉi al vi ankaŭ estas amuza.
Neniu Amuzo Permesita
Unu el la aferoj, kiuj plej maltrankviligis min pri noFap, kaj ankoraŭ faras, estas la tuta kulturo, kiu venas kun ĝi. Ne sufiĉas nur ĉesi falki. Kaj se vi ne spertas ĉiujn metafizikajn avantaĝojn, kiuj supozeble venos kun ĝi, estas via kulpo ĉar vi ankaŭ supozeble elpensos kvin fojojn semajne, nur prenu malvarmajn duŝojn, neniam manĝu sukerojn, ne ludu filmetojn. ludoj kaj loĝu en la kabano en la arbaro, kie vi devas razi malantaŭ arbo ĉar vi ne havas necesejon. La celo de noFap estas ĉesi devigan falsadon, ne fariĝi aĉa mona mono. Kaj parolante pri mona monoj, se vi iam legas iun ajn materialon pri noFap anstataŭ fidi ekskluzive en la subregiono, vi rimarkas, ke unu el la celoj estas plibonigi vian seksan vivon, ne fariĝi tute neseksa.
Dum la lastaj semajnoj mi komencis rekoni la teruran honton, kiun mi sentas kuntekste kun io ajn seksa. Mi komprenis, ke mi klopodi ĉiam kaŝi mian seksecon kontraŭ knabinoj ne estas signo de respekto sed de malhonesto. Senti seksan altiron al la kontraŭa sekso estas bona kaj natura. Vidi virinojn kiel pecojn de viando por masturbiĝi estas maldike. Vidante ilin kiel belaj homoj, kun kiuj vi ŝatus dividi intimajn momentojn, estas bonega. Tamen plu r / neFap, asekseco estas festata. Subpremi ĉian seksan altiron al knabinoj kaj ignori ilin estas esence la ekvivalento de budhanoj atingantaj nirvanon. Mi provas venki mian seksan honton kaj subpremon, ne plifortigi ĝin. Kaj noFap ne helpas pri tio. Malhelpi masturbadon mortigi vian sekskuniĝon kreos ĝuste la specon de interna streĉiĝo, kiun mi menciis supre.
Profitoj kaj Superpovoj
Mi pensas, ke ĉi tio interesas la plimulton de homoj, precipe novuloj. Post ĉio, la mirindaj sukcesaj rakontoj konserviĝis me instigita kiam mi ekiris. Nu, pardonu seniluzii vin, sed ĉi tio estos vere mallonga ĉapitro. La sola avantaĝo, kiun mi sendube povas konfirmi, estas ke muziko sonas pli bone. Tio certe estas vera. Mi ne certas kial, sed tiel estas. Ĝi probable havas ion rilatan kun via cerbo lernanta trakti pli normalajn nivelojn de dopamina liberigo denove. Ĉiujn aliajn supozitajn avantaĝojn mi vere ne povis observi. Mia depresio pliboniĝis, sed mi atribuas tion plejparte al terapio kaj medikamento anstataŭ noFap. Mi magie ne fariĝis pli alloga al virinoj, mi ne subite rigardis ilin la tutan tempon. Fakte, mi ŝajnis resti sufiĉe multe nevidebla. Sorprende, mia voĉo ne pli profundiĝis kaj mia makzelo ne fariĝis pli maldika, sed por esti justa, mi ne scias kiel frenezo eĉ supozas. Se vi volas atingi tion, provu voodoo anstataŭ noFap. Vi probable havos similan sukcesan indicon. Mi diros ĉi tion, tamen dum la unuaj tagoj mi sentis min pli energia, pli memfida kaj pli agresema (neŭtrale). Kaj nun, dum mi skribas ĉi tion, ĉirkaŭ du tagojn post masturbado denove, mi povas senti tiujn kvalitojn revenantaj. Sed tio ŝajnas esti mallongatempa efiko, kiu ne daŭras. Ĉiam pli argumentas favore al foja, sana masturbado.
Memoru, jen kio I spertaj. Mi scias, ke mi ricevos kriojn de homoj, kiuj ne tuŝis iliajn dikojn dum unu semajno kaj subite, ili transformiĝis en Wangdor, la Ĉevalo-Barbaron, du kornaj supermodeloj materialigitaj en iliaj ĉambroj kaj la ĝenerala direktoro de granda investa firmao. dungis ilin sur la strato. Iliaj spertoj estas same veraj kiel la miaj. Eble la vero kuŝas ie meze, mi ne scius.
resumo
Se vi nur venis ĉi tien por trovi tldr, fuck kaj legu la tutan aferon. Por ĉiuj aliaj: mi provis noFap dum 190-tagoj kaj ne multe faris al mi rilate al "superpotencoj". Sed mi lernis, ke mi nek bezonas nek vere ŝatas pornon. Kaj tiu foja, atentema masturbado estas multe pli amuza ol ĉiutaga kutima branĉo. NeFap-rekomenco ŝajnas esti bona maniero venki mensan kaptiĝon kaj porn-pretecon, sed ne ŝajnas esti sana longtempa vivstilo.
Entute, tiel utila kiel la ideo malantaŭe estas, r / neFap estas nur tro ĝena, fervora, seks-negativa kaj esoterika. Mi translokiĝos al r / pornfree kaj ĝuu fojan plezuron de bona kunsido de mem-amado. Ĉi tiu loko helpis miajn klopodojn, sed ĝi ne celis daŭri. Jam estas tempo por mi pluiri nun.
LINK - 190 tagoj - Misio plenumita, nun estas tempo pluiri
by SyrusDrake
;
