Hej NoFap,
Ĉi tiu afiŝo estis origine respondo al demando, kiun iu faris al mi pri "Levu" (mirinda celo-spura programo, se vi ne havas ĝin jam). Mia respondo trarigardis la nombron de signoj, do afiŝante ĉi tie anstataŭe. La demando venis post la enregistriĝo dum la 90a tago: “owaŭ - ĉu ĝi estis facila? Ĉu helpema? Ĉu indas plilongigi la strion? "
Ĉio sube estas tio, kion mi skribis. Mi esperas, ke ĝi helpos.
Mi ne dirus, ke ĝi estas "facila", sed ĝi fariĝis multe pli regebla dum mi progresis ...
Mi pensas, ke mi malkovris NoFap antaŭ ĉirkaŭ tri jaroj kaj mi provis ĉiun someron poste atingi la plenajn 90 tagojn. Mia plej longa strio antaŭe estis 64 tagoj.
Estis kelkaj aferoj, kiuj kontribuis al ĝi fari ĉi-foje:
-Dirante al mi, ke mi ne havas elekton: mi scias, ke ĝi sonas dramece, sed mi ne volis morti iun tagon sen sukcesi disvolvi la mensan disciplinon postulatan por ĉi tiu defio. Mi metis hodiaŭan rendevuon en mian horaron kaj uzis ĝin kiel loĝstelon.
-Dirante al aliaj homoj, kion mi faris: evidente ne ĉiuj, kiujn mi renkontis, sed homoj, kiujn mi fidis kaj respektis, por respondeci min. Plej multaj homoj ŝajnis 'akiri ĝin' post kiam mi klarigis miajn instigojn kaj mi sentis, ke lasi ilin malsupren ankaŭ lasas min mem. Tbh, mi ne vere maltrankviliĝis pri negativaj reagoj, kiam mi lasis homojn en miajn planojn. Ĉi tion mi decidis, kaj homoj povus ŝati ĝin aŭ amasigi ĝin.
-Urga mantro: Kiam ajn mi sentis urĝon (kiu estis sufiĉe ofta krom en plata linio) mi farus la distingon inter voli kuri kaj voli fapi. Kun la unua estas multe pli da ebloj (inkluzive teni ĝin ĝis la ĝusta tempo). Ĉi tiu estis unu el la plej helpemaj aparatoj por konservi kontrolon, IMO. Opcioj igas vin senti malpli malvastanima do la tento iel ŝajnas pli regebla.
Vere, mi plej pensas, ĉu ĉi tiuj aferoj temas pri scii, kion vi volas kaj kial. Kontaktiĝu kun viaj valoroj kaj rigardu kial Nofap kongruas kun ili. Valoroj instigas, laŭ mia opinio, kaj donas al vi la mensan stampon kaj trankvilon daŭrigi.
La tuta sperto certe helpis. Mi pli memfidas socie kaj ankaŭ multe pli faras. Mi pensas, ke la polemikaj 'superpotencoj' pri kiuj ĉiuj parolas malpli rilatas al ne batado de ĝi kaj pli rilatas al agado en aliaj areoj de via vivo. Ago estas konfido laŭ mia opinio kaj kiam tiuj agoj kunmetiĝas tagon post tago konfido kunmetas ankaŭ.
Ĉi tio, kune kun la testosterona akcelo, kaj la pliigita pozitiva mem-bildo reprezentas la avantaĝojn de Nofap (estas multaj laŭ mia sperto - iuj biologiaj, plej enradikiĝintaj en kiel vi traktas vin kaj regas vin kaj vian medion). Temas pri uzado de via tempo por pozitiva ago anstataŭ nur teni vin en stazo. Ni estas desegnitaj por kreski kaj antaŭeniri kaj frapado simple lasas vin en la sama loko.
Mia plano nuntempe estas daŭrigi la strion, sed eliri el malfacila reĝimo. Mi sentas la samon pri PMO kiel la cigaredoj, kiujn mi rezignis. Se mi vidas homojn fumi, mi povas rezisti, ĉar mi scias, kio estas pli bona por mi longtempe. Estu honesta kun vi mem pri kiu vi estas kaj kio vi volas esti kaj uzu la interspacon inter la du ŝtatoj por krei streĉon, kiu pelas vin antaŭen.
Mi certe rekomendas resti kun ĝi se vi povas. Multaj fojoj mi decidis, ke ne estas tio, kion mi bezonas aŭ ke mi ne povas fari ĝin, sed iam mi trovis la motivon fari (rigardante valorojn, ankaŭ starigante celojn ĉirkaŭ la aferoj, kiujn mi volas ESTI / FARI /). HAVIS) Mi sukcesis atingi lokon, kiun mi iam pensis, ke mi neniam atingos.
Ne interesiĝu pri tio, kompromitiĝu. Ĉiuj fojoj, kiujn mi malsukcesis antaŭe, estis ĉar mi simple interesiĝis pri tio, ne vere engaĝita. Nenio nova estas dirita ĉi tie, sed plejparte ĉi tio estas mensa ludo kaj se vi gajnos, ĝi daŭros al aliaj areoj de via vivo. Plenumado estas procezo laŭ mi kaj ĝi estas la sama baza procezo, kiun postulas sukceso en NoFap aŭ ie ajn. Sciu, kiu vi estas, sciu, kion vi volas, kaj kompromitu alveni tien. Ĝi povas 100% esti farita eĉ se vi nun ne emas.
Plej bonan kaj bonan sorton.
Dankon4TheMammaries
LINK - 90-taga raporto, tri jaroj provante atingi ĉi tien ...
;