90 tagoj - Malfacila reĝimo: pli granda fido, instigo, persistemo kaj fokuso. Mi konas min pli bone

Kiel plej multaj el vi, mi ekfrapis de frua aĝo, sen rimarki, fapping ŝanĝis mian perspektivon pri sekso, ĉar pasinte tempo mi bezonis pli hardcore porn ol antaŭe. Mi senkonscie saltis de furoraĵo ĉe revuoj kiel Playboy ĝis sento nekontenta pri 1 fap tage sur hardcore porno.

Mi sentis, ke ĉi tio devas ĉesi ... Sed kion fari, mi demandis min?

-Nu ĉesu spekti porno mia interna voĉo murmuris ...

-Ne! Tio estas tro malfacile! Diris mia egoo.

-Nu ni provu ĝin iom da tempo kaj vidu, kio okazas, mi diris al mi mem.

Mi forigis ĉiujn miajn filmetojn porno kaj promesis al mi mem ne eniri en iujn ajn pornajn retejojn kaj nur fapi per mia propra imago!

Dum ĉi tiu periodo (5 monatoj), mi malpliigis mian fap-raporton de 1Fap tage al 1Fap semajne.

Kiel mi sentis min?

Nu mi sentis min bonega, sed mi sciis, ke mi povos pli bone!

Sed kial fari ĝin pli bone? Kial entute NoFap? Ĉu mi estas strangulo? Kiu diable tute ne Fap?

La 4th de februaro mi estis en mia 6th-tago-strio kaj preskaŭ prepariĝis al fap kiam io ŝanĝis mian vivon!

Mi trovis vin uloj. La Komunumo NoFap!

Mi diris kia estas la diablo? Kio estas ĉi tio?

Mi ne povis kredi miajn okulojn, mi tute ne eraris! Vere estas multaj "stranguloj" kiel mi! En tiu sama tago mi ankaŭ eksciis www.yourbrainonporn.com kaj legis ĉion, kion mi povis kaj prenis decidon! Mi faros ĝin de la unua provo! 90 tagoj! Mi scias, ke mi povas!

La tagperiodo 90:

La unuaj du semajnoj estis la plej malfacilaj, kvankam mi ne spektis pornojn dum 5 monatoj, estis vere tente ekkapti konsiderante, ke mi pasigas preskaŭ mian tutan tempon en mia komputilo ...

Dum ĉi tiu periodo mi faris iujn regulojn:

  • 1. Ne rompu la ĉenon - kreu vian propran ĉenon ĉi tie - http://dontbreakthechain.com
  • 2 Neniu porno vidanta sur mia komputilo (eĉ ne bildoj aŭ teksto, kiuj instigas mian menson fantazi pri sekso)
  • 3 Ne pli bone dum varmaj duŝoj
  • 4. Neniu diko tuŝas krom duŝejo kaj piso
  • 5 Neniu fantazio pri sekso, se jes, rapide ŝanĝu vian opinion al io alia
  • 6. Se korneca - push ups
  • 7. Se korneca - malvarma duŝo
  • 8. Se korneca - ekkuri

Tago 14-> 30, aferoj komencis pliboniĝi, ĉiun matenon, kiam mi vekiĝis, mi markis tagon en la Kalendaro Ne Rompu La Ĉenon, kiu multe helpis min!

Tago 30-> 45 Mi komencis senti min tre bone, mi havis la "superpotencojn", konfidon, fokuson, disciplinon, mi vere sentis, ke "Se mi povas fari NoFap tiom longe, mi povas fari ĉion, kion mi volas", ĉio estis en mi kaj nun mi malkovris ĝin! Mi komencis ŝanĝi aliajn aferojn en mia vivo, vekiĝi frue, neniu prokrasto pri stultaj aferoj, ĉi tiuj estis miaj bonaj tagoj kaj NoFap estis kiel motoro, tenante aliajn bonajn kutimojn!

Tago 45-> 70 Ĉu vi ne pensas, ke dum la 90 tagoj vi spertos nur sentojn de "mielo kaj lakto", vi havos viajn malbonajn momentojn, tion ni ĉiuj faras, kiam malbonaj tagoj, ne frapado, donis al mi konfidon. Ĝi sentis min kiel ankro, helpis min ne forflugi. Kiam voĉo en mia menso dubis pri mia volo, alia ripetis "Kiom da amikoj vi havas, kiuj havas vian volon? Kiom multaj povas konservi tiel longan strion? Vi estas bonega ulo! Daŭrigu la bonan laboron! ”

Tago 70-> 90 Mi pli bone mortigus min anstataŭ frapi, tio estis mia pensmaniero, post 70 sinsekvaj matenoj, kiam mi markis en la kalendaro, tagon post tago, ke mi perdus ĉion dum 5 sekundoj da plezuro? NENIEL ! Mi estas pli bona ol tio!

Konkludoj:

Kial mi rezignu pri porno kaj fap?

Unue via cerbo rekonstruos, rigardante porno ĉiutage ŝanĝas vian percepton pri virinoj, vi vidas ilin kiel viandpecon, kiun vi uzas nur por kontentigi viajn dezirojn, sed vi ne konscias tion, vi pensas, ke virinoj ankaŭ amas esti fikitaj. ĝisosta kiel vi vidas en filmoj. Nu, tio estas nur iluzio, la plej multaj virinoj estas romantikaj estaĵoj, kaj ili certe ŝatas esti traktataj tiel.

Vi akiros disciplinon, konfidon, fokusiĝos al ĉio, kion vi faras, akcentita ĉeesto ol antaŭe, forigos / reduktos prokraston, ktp.

Ĝi helpos vin dum viaj malbonaj tempoj - Antaŭ NoFap, kiam mi havis malbonajn tagojn, en tiuj tagoj mi sentis min senutila, bona por nenio, ne certa pri mi mem. Nuntempe, kiam mi havas malbonan tagon, mi demandas min: Kiu povas fari tion, kion mi povas? Kiu povas regi liajn dezirojn kiel mi? Jes, tio estas mi!

Amu vin ĉiujn! Mi daŭrigos mian strion por ... por ĉiam! Ne perdu fidon al vi mem!

TL; DR

  • Mia rakonto komenciĝas tiel: Se vi ne povas rezigni pri porn & fap, provu PP-Preparan Periodon de unu monato ekzemple, kiam vi fap sen uzi porn. Dum ĉi tiu periodo vi vidos, ke la emo fapi ĉiutage baldaŭ malaperos.
  • La 90-tagperiodo: Ĉi tiun vi devas legi por vi mem!
  • Konkludoj: Ĉu vi volas fariĝi pli bona homo? Ĉu vi volas esti pli memfida pri vi mem? Ĉu pli disciplinita homo? Ĉu vi ne malamas, kiam vi ne povas fokusiĝi al via laboro?

Provu ĝin! Provu ĝin dum kelka tempo kaj vidu, kiel vi sentas vin! Vi havas nenion por perdi.

PS Mi volis doni iujn konsilojn pri kiel forigi la tenton frapi dum la mallonga kuro - malvarma duŝo - plialtigoj - kuri -, kvankam por la longa tempo, vi devas akiri koramikinon. Mi ankaŭ volis provi min mem, ĉu mi povas fari ĉi tiun periodon sen iu PMO, eble tial mi maltrafis tiun punkton. Do jen mia sekva tasko, iru trovi knabinon 🙂

Kiel mi sentas min nun? Pli motivita ol antaŭe, pli disciplinita, mi povas pli bone fokusiĝi pri miaj taskoj, mi ankaŭ havas pli da libera tempo, kiun mi uzas ĝin farante aliajn aferojn (kiel legi, labori, ktp), pli memfida, mi povas teni multe pli longan vidan kontakton ĉe virinoj, mi ne plu tuŝas aliajn opiniojn, mi sentas, ke mi konas min pli bone. Jen kio venas en mian kapon en ĉi tiu momento.

Mi jam estas aktiva homo, mi kuras / ludas futbalon 2-3 fojojn semajne. Kion mi povas diri estas, ke mi estas pli disciplinita ol antaŭe, mi ĉesis mortigi mian valoran tempon en facebook, mi komencis vekiĝi frue, mi ĉesis prokrasti miajn taskojn, entute mi povas diri, ke mi enkanaligis mian atenton pri aferoj, kiuj vere gravas por mi. kiel labori pri persona projekto, persona disvolviĝo kaj sana vivado.

LINK - 90 tagoj en malfacila reĝimo (sen amatino) de la unua provo - Eksciu kial NoFap estis motoro dum bonaj periodoj kaj ankro dum malbonaj tempoj.

by meledof