Mi finis 90-tagojn ne forportantajn kaj mi skribos mallonge kelkajn el la observoj, kiujn mi klare rimarkis dum la pasintaj tri monatoj:
1 - Mi havas pli da tempo.
2 - Mi rimarkis kreskantan memfidon kaj memfidon, komforta inter homoj traktantaj kaj parolantaj kun ili. Antaŭe mi havis socian maltrankvilon kaj nun mi pliboniĝas iom post iom devigante mian memon eliri el mia komforta zono kun la helpo de mia alta konfido.
2 - Mi sentas internan pacon.
3 - Mi spertis multajn viglajn sonĝojn precipe post mia unua monato de nofap.
4 - de la tago 60 ĝis la tago 90 mi havis 7 malsekajn revojn.
5 - Mi revenis al levado antaŭ 3 semajnoj post 2 monatoj da haltado, rimarkante nun, ke miaj muskoloj respondas multe pli bone al ekzercoj kompare kun antaŭ 2 monatoj.
6 - miaj malbonaj kutimoj, pensis, ke mi forigos ilin facile post kiam mi ĉesigos ĉi tiun toksomanion, bedaŭrinde tio estis malĝusta. ni devas labori por niaj celoj
Gravaj Notoj:
1- NOFAP ne ŝanĝis mian vivon, sed mi pliboniĝis en iuj aspektoj .. vi devas komenci vian memplibonigan defion nun, forigi viajn malbonajn kutimojn kaj akiri pozitivajn kutimojn, plani kaj labori por viaj celoj, ĉu vi celas vian unua tago de nofap aŭ dua jaro.
2- La plej granda afero, kiu helpis min atingi la tagon 90 estis helpi al aliaj toksomaniuloj sindeteni de porno kaj fari defiojn kun ili personaly kaj mi helpis pli ol 10 nofapers malpliigi toksomanion por porno.
# Mi ankoraŭ lernas la anglan kaj se vi rimarkas ian eraron bonvolu korekti miajn vortojn aŭ geamerikon 
fadeno: 90-tagoj da nofap. (rezulto)
de - maleget
;
