90 tagoj - Mi sentas min kabligita. Inaj amikoj, kiujn mi konas de multaj jaroj, rigardas min alimaniere

Salutojn ĉiuj. Jen miaj impresoj post 90-tagoj da nofap.

–Mi ne farus ĝin sen la nofap-komunumo. La vendotablo multe helpis, precipe ĉe la komenco. La anonimeco ankaŭ multe helpas, mi ne rivelis al iu persone, ke mi estas sur nofap, kvankam mi faros tion, kiam venos la tempo, kaj mi povas diri ĝin ĝuste.

–La plej grandaj ŝanĝoj okazis en la unuaj 20-30 tagoj. La unuaj ~ 10 tagoj estas la plej malfacilaj. Ĝi estas ekstreme malfacila sen amatino. Mi agnoskos, ke mi amikiĝis kun kelkaj knabinoj dum nofap, kiun mi ne pripensus antaŭe, probable pro mia "agitita" stato, por tiel diri. Sed mi tamen rifuzis ilin ĉiuokaze, do neniun malbonon mi supozas. Mi pli serioze serĉas veran koramikinon nun, ne nur ion baldaŭ.

–Tagoj 40-90 estis sufiĉe trankvilaj, mia korpo trankviliĝis, mi ne pensis pri nofap tro multe, ĝi estis nur io, kion mi konsciis en la malantaŭo de mia kapo, iom kiel porti ĉapelon la tutan tagon – vi ne Ne pensu pri la ĉapelo, ĝi estas nur tie.

–Ŝajnas, ke multaj homoj devis relanĉi siajn sumigilojn kaj terure sentis sin pri tio. Frue mi spektis pornon enuigita sed ne reagordita, kion mi ja bedaŭras. Rigardi pornon estis malŝparo de iom da tempo kaj energio kiam mi ne falis, mi haltis nun. En viaj momentoj de malforto vi trovos la veran defion de nofap.

–Mi fariĝis multe pli societema kaj eksiĝinta. Iuj miaj amikoj, kiuj konas min de pli ol 15 jaroj, rimarkis la ŝanĝon.

–Homoj komencis voki min por eliri, pasigi tempon kune, prefere ol mi ĉiam persekutas homojn. Homoj ĝuas vian kompanion kiam vi ne estas deprimita enŝovita, kiu volus?

–Mi certe rimarkis, ke la plimulto de viroj en la socio, precipe junaj viroj, ne estas sur nofap. Mi rimarkis ĝin kaj inter miaj amikoj kaj inter fremduloj. Vi scias - la mallevitaj okuloj, malsana haŭto, ŝnuraj haroj, trankvila voĉo, malbona sinteno, ĝenerala manko de konfido. Ĉiufoje, kiam mi vidis unu, mi volus, ke mi povus flankenmeti ilin kaj rakonti al ili pri nofap. Eble iam.

–Ĉar mia sekseco havis neniun eliron per PMO, mia cerbo "re-kabligis" por fariĝi pli societema, serĉi virinojn en la reala vivo.

–Alia elirejo estis tra malsekaj sonĝoj. Mi havis du dum la 90 tagoj. Ĉiufoje, la postan matenon, mi havis trankviligitan senton, preskaŭ sentis min refreŝigita. Bedaŭrinde mi ankoraŭ ne eltrovis sufiĉe klaran sonĝon por fari ĝin libervola ago ... ankoraŭ.

–Jurnalo: tra la jaroj mi foje verkus devagajn pensojn en papera kajero. Mi ankoraŭ havas iujn el ili pendantajn ĉirkaŭ mia ĉambro. Mi kreis Word-dokumentan ĵurnalon kaj verkas pli regule nun, plej multajn tagojn. Mi ankaŭ uzis ĉi tion kiel mian privatan revrevuon.

–Mi havis plifidon de konfido ĉe la komenco de nofap, ĉirkaŭ 7-10 tagoj, kaj kvankam estis iuj pintoj kaj valoj de tiam, mi pensas, ke mia ĝenerala sinteno estas pli sinema. Mia persona cirkonstanco estas, ke mi sentas min sufiĉe malgaja pri mia aĉa laboro, mi certas, ke mi ne sola sentas min tiel. Mi laboras por akiri novan laboron.

–Unu aferon, kiun mi rimarkis: virinoj pli ofte "aspektas" al mi nun. Mi neniam konscie rimarkis ĝin antaŭe, sed ekde ekfunkciigo, virinoj tenas sian rigardon pli longe. Kiel objektive dirite, homoj tra la jaroj diris al mi, ke mi estas sufiĉe alloga viro. Sed mi pensas, ke virinoj iel povas senti ĝin; eble estas iu chemicalemia odoro preskaŭ nerimarkebla, kiun virinoj povas kapti ĉe viro, kiu estas sur nofap. Mi memoras de unua jara psikologia klaso: estas percepto sub konscio.

–Kial mencii ĉi tion? Ĉar ĉiufoje virino esprimis intereson pri mi, sen ke mi eĉ faru ion! Do, mi estis metita decidi, ĉu flirti aŭ ne kaj peti ŝian numeron. Ĝenerale mi estus pli agresema ĉe trinkejoj, sed malpli koketa en aliaj agordoj. La ŝlosilo estas, ke mi prenas tiun decidon nun, anstataŭ esti viktimo de la sorto. Eble la leciono estas, ke kiam vi elektas nofap, vi komencas decidi en aliaj areoj de via vivo, kie vi eĉ ne rimarkis, ke vi havas elekton.

–Pluraj el miaj plej proksimaj amikinoj, kiujn mi konas de multaj jaroj, rigardas min alimaniere. Vi povas vidi per iliaj larĝaj okuloj, ke ili pensas, "kion li faras alimaniere, kio okazis?"

–Mi agnoskos, ke mi ne pasigis tiom da tempo ekzercante kiel mi probable devus.

–Mi decidis frue en nofap, fakte la unuan tagon, mi faros ĉi tion konstante. Antaŭe mi kutimis PMO eble unufoje semajne kelkfoje, alifoje dufoje semajne. La plej malbona okazis ĉe PMO-fandisto, perdante plurajn tagojn sinsekve, nur malŝparante mian tempon, mian vivon, mian energion, horojn samtempe. Mi anstataŭigis tion nun per trankvila pripensado, sed ankaŭ pli da televida tempo, kaj streĉado pri laboro. Mi laboras pri eltranĉado de la televidilo, anstataŭigo per ekzercado. Labora afero ankaŭ progresas.

–Mi rekomendus al aliaj nofapstronaŭtoj ankaŭ pensi pri nofap kiel dumviva devontigo, anstataŭ 90/100/200 ktp taga defio. Fiksu tagojn kiel celajn afiŝojn, sed ne senkuraĝiĝu, se vi mankas. Nur rekomencu, sed memoru, ke ĉi tio estas dumviva vojaĝo. Mi notis en mia privata ĵurnalo la tagon, kiam mi komencis: la 27-an de majo, 2012. Eĉ se mi devis reagordi dum ĉi tiu tempo (bonŝance, mi ne faris), tio estis mia vera komencdato, ĉar tio estis la tago, kiam mi decidis regi. de ĉi tiu areo de mia vivo. Mi rekomendus noti la tagon, kiam vi komencis nofap tiel, do eĉ se vi reagordas, vi ne pensas, ke vi perdis "ĉion" nur pro unu momento de malforto.

–Se vi devas reagordi, ne pensu pri ĝi kiel morta fiasko. Mi pensas, ke ni usonanoj havas strangan rilaton kun nia sekseco, ambaŭ pli seksaj sed ankaŭ pli hontaj pri nia sekseco ol sanaj. Se vi devas reagordi, konsideru ĝin nur malforto, kiun vi venkos, anstataŭ ion hontindan dum longa tempo.

–Kiel io ajn en la vivo, trovu iom da ekvilibro inter ĉi tiu kaj aliaj klopodoj. Ekzemple, kuracistoj ĉiuj diras la samon pri malplipeziĝo, ĉio, kion vi bezonas scii, estas du aferoj: dieto kaj ekzercado, dieto kaj ekzercado, dieto kaj ekzercado. Kombinu nenion kun aliaj mem-plibonigaj programoj, se vi povas, por ke vi povu maksimumigi viajn rendimentojn. Mi kombinis ĝin kun ankaŭ aliĝo al seddit, ĉar mi legis pri ludo de kelkaj jaroj. Ne troŝarĝu vin, sed por maksimumigi viajn revenojn, pensu pri tio, kion vi faras kiel dumviva vojaĝo de memplibonigo. Se vi nur faras 90 tagojn kaj ekstere, same kiel joj-dietado, vi nur falos reen en la samajn malbonajn kutimojn. Ŝanĝu vian vivon, faciligu vivi la vivon, kiun vi volas, trovi vian feliĉon.

–Mi disvolvis ĝeneralan sentaŭgan sintenon. Ĉi tio havas multajn efikojn, en multaj areoj de via vivo. Plejparte ĝi implicas kalkuli riskojn: se mi havas du elektojn, kaj unu havas pli grandan rekompencon, sed ankaŭ pli grandan riskon, mi nur celos la pli grandan rekompencon, ĉar la plej malbona, kiu povus okazi, estas mi malsukcesas, tiam provu ion alian kiu povus sukcesi poste. La plej facila ekzemplo estas kun proksimiĝantaj virinoj. Antaŭe mi estis grimpulo, sed nun, kiam mi vere troviĝas en trinkejo kun amikoj, sentante min bone, ĝuste la ĝustan kvanton da trinkaĵoj (te 2), mi parolos kun iu ajn virino, kiun mi volas. Se ŝi ne interesiĝas, la plej malbona, kiu povus okazi, estas ŝi foriras, kaj mi iras paroli kun alia virino. Mi certe rimarkas, ke plej multaj viroj, kiujn mi vidas ĉe trinkejoj, rifuzas eĉ rompi la glacion, interalie pro sia timo de malakcepto. Estu certa!

-Purigu vian ĉambron. Kiam mia ĉambro estas malorda, mi pli streĉiĝas, kiam ĝi estas pura, mi sentas min pli trankvila. Kiam vi estas PMO, vi vere ne zorgas pri io krom PMO, kio kondukas al malorda ĉambro kaj malorda stato. Serĉu klarecon. Via mondo nun estas multe pli granda, sed komencu kun forta bazo hejme, laŭvorte kaj figure.

–Komence de nofap, precipe en la unuaj ~ 20 tagoj, mi certe sentis pliboniĝon de humoro, kaj ia sento kiel nubo estis forigita de mia vivo. Mi veturis kun la fenestroj malsupren, aŭskultis pli da muziko, estis pli eksiĝinta. Kie mi ĉiam estis amika kun proksimaj amikoj, mi estus eĉ pli babilema nun.

–Mi pensas, ke mi eble sukcesis pri mia unua provo de nofap (neniu reagordo) ĉar mi komencis ĝin kun la intenco de dumviva decido ĉesi masturbi. Sed, ĉar tio estas tiel grava devontigo, ĉesi fari ion por ĉiam antaŭe regule, mi konsideris la "90-tagan defion" nur mejloŝtono, rimarkinda sed ne tro emfazita. Mi nur verkas ĉi tiun afiŝon, ĉar ŝajnas, ke 90 tagoj estas la ĝenerala konsento kiel atingebla bona mallongperspektiva celo. Ĝi estas multe pli atingebla ol "300-taga defio" aŭ "10-jara defio." Ankaŭ, se vi devas reagordi antaŭ 90 tagoj, vi ne sentos vin tiel malbone, ĉar vi ne perdis multan tempon devante rekomenci la "defion". Mi diros, kiam komencinte nofap, 90 tagoj ŝajnis granda celo. Nun, ĝi ne sentas min tiel granda, post 90 tagoj; Mi sentas, ke 200 tagoj, 300 tagoj, ktp ne estos multe pli malfacile. Aferoj plejparte egaliĝis post ĉirkaŭ 40 tagoj, nofapado estis nur regula parto de mi, ne grava lukto ĉiutage.

TLDR: nofap estas bona komenco en via vojaĝo de memplibonigo.

LIGO - Mia disa 90-taga afiŝo

by realtalkdude