Mi nun foriris 95-tagojn sen masturbado, porno aŭ seksa liberigo de ia ajn speco (escepte malsekaj sonĝoj.) Rompitaj pro, neŭtralaj, kontraŭaj, sekvaj paŝoj, konsiloj
- Kiel mi faris ĝin: mi malrapide tranĉis mian uzadon de porno, kaj malrapide tondis mian fapping antaŭ ol mi trovis nofap. Mi instalis retan protekton de k9, kaj provis detranĉi. Ĉi tio kondukis al multaj ebenigoj kaj liberigo. Kiu kondukis al trovado de nofap.
- Mi ne havis la frenezan kuraĝon, kiun faras iuj uloj, mi jam timis, ke mia seksvido libere falis, kun deprimo kaj knabina problemo.
Avantaĝoj - do mi estis vere skeptika pri la socia mallerta plibonigo. Nun mi povas diri, ke mi rimarkas pli malgrandajn plibonigojn, kvankam mi ne povas klarigi kial tio estu la kazo:
- MI ESTAS malpli socie mallerta. Mi kutimis vere timiĝi antaŭ datoj, antaŭ sociaj engaĝiĝoj. Devis fari multajn aferojn por "krei min". Nun mi estas pli facila. Mi estas pli malstreĉita, pli komforta en mia haŭto (jogo helpas). Parto de ĉi tio eble estas atribuita al mia nova laboro. Ĝi donis al mi ekzercon paroli kun multaj homoj, alproksimiĝi al grupoj de homoj ktp.
- Mi kutimis fari ĉi tiun nervozan ridon, kaj projekcii la "bezonatan" konduton, kiu kunas ĝin. Mi penas malpli multe nun, malpli zorgas pri spektaklo
- Mi kutimis havi ĉi tiun aferon, kie mi neniam povis rigardi la ŝoforon en la sekva aŭto ĉe la haltejo. Nun mi povas
- Mi kutimis fari ĉi tiun nevolan streĉan vizaĝon, kiam knabinoj rigardis min. Mi ne sciis kiel respondi. Nun mi ne streĉiĝas. Ne rigardu ĝin kiel tian invadon de mia aera spaco.
- Mi ja havas pli da energio. Porno estis granda vespero.
- mi plenumis sufiĉe multajn aferojn, mi ne sentas, ke mi penas tra moviĝema sablo tiom multe
- Mi sentas fieron pri mi mem. Ĝi estas tute realigo. Se mi povas fari ĉi tion mi povas fari ion ajn.
- nofap postulas, ke vi fokusiĝu malpli sur via peniso. Kio estas bona afero por via vivo, sed povas esti malfacila se de tio vi devenas vian potencon.
- Mi estas nun bonega formo, multe da ekzercado.
- la nebulo leviĝis. Mi povis finfine fari planon por mia estonteco, krei direkton el nenie.
Neŭtrala - Mi dankas porno por unu afero: malfermi mian menson. Kio ajn ŝaltas vin, estas bone, se ĝi ne damaĝas. Pligrandigis miajn seksajn limojn, montris al mi, ke mi estas stranga kaj ke estas tute bone.
- Miaj seksaj renkontoj estas ankoraŭ rakonteblaj unuflanke. Nofap ne min kuŝigis. Sed aferoj iras bone en tiu direkto, kaj mi estas pli malfermita por sperti ligon, elĵetante miajn bone enradikigitajn insektojn kaj murojn.
- Mi havis plurajn malsekajn sonĝojn, kio ebligis ĝin. Mi ŝatas malseketajn sonĝojn, preskaŭ pli ol kapti.
- (ankoraŭ teorio ĉe ĉi tiu punkto, sed mi kredas, ke mi plibonigis mian antaŭtempan ejakuladon, aŭ almenaŭ ĉesis aktive kontribui al ĝi)
- ankoraŭ ne povas klarigi la tutan ligon pri socia angoro .. sed ĝi estas tie
Malavantaĝoj (ia) - fapado estis mia streĉa liberiga / eltena mekanismo. Sen "mia medikamento" mi resumis, mi pli streĉiĝis kaj koleris. Se vi ĉesos preni valion, vi rimarkos falon en via trankvila nivelo. Sed tio estas en ordo, nur instruas vin pliboniĝi dum vi manipulas vian fekon (denove vidu varman jogon).
- mia sekskuniĝo ankoraŭ malpliiĝas. Mi kutimis esti kornua ĉiutage aŭ ĉiun duan tagon. Nun, ne tiom. Mi scivolas pri tio: mia amiko, kiu regule spektas porno, ŝajnas esti kornua la tutan tempon.
- mi sentas, ke mi devas re-kabligi mian cerbon, doni al ĝi permeson ekigi erektojn kaj reŝalti mian libidon. Sed mi iros al 120 tagoj nur por esti sekura.
- mi zorgas, ke mia peniso malpliigis de misuzo
- kiel relerni marŝi post vundo, mi scivolas, ĉu mia koko eltenas la defion post tiel longa tempo el "la ludo"
Sekvaj paŝoj: - iros al 120 tagoj. Mi pensas, ke 90 estas tro mallonga. Mi nur varmiĝas (laŭ mensa progreso) je 90.
- Tranĉi televidon tute (kvankam mia familio spektas ĝin la tutan tempon) mia alia amasa tempo-lavisto (simple reagita post 5-tagoj)
Konsiletoj - opendns.com (multe malpli glitchy ol k9-retprotekto) faciligas abstini per tiu kroma paŝo, eĉ se vi scias la pasvorton
- forlasu vian patrindan domon. Ĉu ne povas refali en la drinkejo (ĉu ne?) Ne povas havi aventurojn en via senluma ĉambro, ne povas renkonti iujn virinojn tie.
- nur parolu kun homoj (ajnaj homoj) sen atendo de io ajn krom 5-min-babilejo ĉie
- faru jogon, ekzercadon
- ne fumado, trinkado. Manĝu verdajn vegetaĵojn, prenu zinkon. (ĉiuj oftaj kialoj de manko de ekscitiĝo / erektoj.)
- forgesu pri kalkulado de tagoj. alvenu al la punkto kie pasas 5-tagoj kaj vi ne rimarkas)
- fine mi eble transiros al iu limigita fapado. Mi ne atendas neniam plu fari ĝin, kaj mi pensas, ke estas tute bone. Mi ne estos tro severa kontraŭ mi mem, se mi refalos estontece. "Ĉio kun modereco, eĉ modereco" Ŝlosilo estas nur konscii kiel vi sentas sen ĝi, memoru tiun senton.
Entute - jes, mi ĝojas, ke mi faris ĝin. Ekstreme. Nun mi sentas min fanatikulo. Mi puŝos per rekompenco min. (rekompencoj estas bonaj)
Plej bona sorto dudes kaj dudette
LINK - 95 tagoj en malfacila reĝimo 🙂 Raporto sendistinge
by ohsnapt
;
