Mi apenaŭ povas kredi, ke mi atingis duonjaron. Ŝajnas, ke ĵus hieraŭ mi ĵuris al mi, ke ĉi tiu estus la lasta refalo iam ajn, kaj ĝi rezultas, ke mi volis diri ĝin tiam. Mia vivo fariĝis multe pli bona sen la toksomanio al porno, kaj mi povas finfine diri, ke mi ne scias, kiel sentas PMO.
Kiam mi ne povis ĉesi dum semajno post kiam mi diris, ke mi faros tion, mi rimarkis, ke mi havas problemojn. Mi malrapide ekkomprenis kiom entuziasmigita mi estis al emocio ĝenerale, kaj ĝi timigis min en agadon. Mi havas kelkajn semajnojn timema de 17.
Pasis tiel longe, ke mi forprenis, ke mi sincere ne memoras, kio ĝi estas. Ĉiu aspekto de mia vivo pliboniĝis; de disciplino al socia komforto ĝis pli specifaj kapabloj kiel memoro aŭ empatio, ktp.
Estas tre humila sperto trairi ĉi tiun procezon, sed atingi ĝin al la alia flanko tiel valoras ĝin.
Bonvolu, al ĉiuj el vi, kiuj luktas, sciu, ke ĝi pliboniĝas! Vi ekhavos strion kaj vi plibonigos vian vivon. Bonvolu demandi al mi demandojn, por ke mi povu helpi repagi vin por ĉio, per kio vi helpis min.
REDAKTO 1: Honeste, la plej granda afero por mi antaŭe estas, ke mi ne komfortis kun kiu mi estis. Mi estos la unua, kiu agnoskas, ke mi kutime estas tre sprita homo kaj mia humursento estas iom "ekstere", sed tiu flanko de mia personeco estis sensentigita de jaroj.
Dum mi estis sub la influo de PMO, mi timis morti esti vundebla kaj esti mi mem, do mi konstante rilatis kun uloj, kiuj demetus min kaj traktus min kiel rubon simple ĉar ili estis la "facilaj uloj" por eliri. kun kaj ne postulis iun investon. Ĉi tio nur plifortigis la ideon, ke mi estas senvalora kaj kondukis al eĉ pli da PMO por provi fari min pli bona.
Mia memoro estis aĉaĵo (tial mi suĉis en lernejo), mi timis morton de virinoj, kaj mi nur iris kun vivo, ne efektive vivante ĝin! Mi ne estis disciplinita kaj ĉiam prokrastus hejmtaskon tiel longe kiel mi povis.
Ekde mia strio, mi povis rompi iujn el miaj malbonaj kutimoj, malplenigi mian menson kaj finfine ekvivi mian vivon. Mi ĉesis rilati kun la senvaloraj amikoj, pli komfortiĝis kun kiu mi estis kaj ĉesis objekti virinojn.
Tiuj tri aferoj kondukis, respektive, al amika grupo, kiu inkluzivas ĉiujn membrojn de Nacia Honora Societo, pli da socia facileco kaj mi maltrankvilas malpli pri tio, kion homoj pensas pri mi kaj tri apartaj virinoj petantaj min promeni.
Mia GPA kreskis akre kaj mi rigardas iujn altnivelajn altlernejojn, pri kiuj mi neniam revus antaŭ unu jaro. PMO suĉis la vivon de mi kaj mortigis mian karismon kaj penskapablon. Estas vere magia sento reakiri tiujn post tiel longa tempo.
LINK - 185 Tagoj
By ismith241
PLI DA DETALOJ
Mi estas laŭvorte senvorta, ĉar mi provas hazarde skribaĉi iujn el miaj pensoj nun. NoFap transformis min de nesekura knabeto en homon, kaj homoj ĉie, ambaŭ uloj kaj knabinoj, rimarkas. Ĝuste hodiaŭ, mi estis petita iri al balo kun knabino, por kiu, eĉ antaŭ unu monato, mi rezignis min kiel ne sufiĉe bona por. Honeste tamen, kvankam ĉi tiu venko estas grandega mejloŝtono por mi, ĝi ne okazus sen vi, kaj ĝi estas tiel multe de via venko kiel ĝi estas mia. Ĉiu el vi ekstere helpis min piedbati la teruran dependecon, kiun mi suferis dum kvin longaj jaroj. Mi nur volas dividi mian rakonton kaj doni iujn konsilojn kaj lertaĵojn, kiuj helpis min bati ĉi tiun monstron kiel maniero diri dankon
TAGO UNUA-14-SINOPSO -Post monatoj kaj monatoj kaj provoj, mi finfine komencis la strion, kiu kondukus min al kie mi estas hodiaŭ. Kiel ĉiam, la unuaj du tagoj estas tiuj, kiuj plej motivas vin, kaj por mi ili estis la plej facilaj konkerotaj tagoj, ĉar mi ankoraŭ estis "kontenta" de mia lasta kunsido.
DEFIO: Dum la unuaj du semajnoj, cerba nebulo estis por mi grandega problemo. Por tiuj, kiuj ne scias, kio tio estas, vi ĝenerale entuziasmiĝas pri ĉio, kio okazas ĉirkaŭ vi, kaj viaj ĝenerale ne estas tiel akraj. Kiom ajn ĉi tiu realaĵo suĉas, vi ne povas fari multon pri ĉi tiu krom atendi ĝin. La plej peza cerba nebulo ĝenerale disiĝis (por mi) post ĉirkaŭ unu semajno. SOLVO: Kvankam ne eblas fari multon pri cerba nebulo, meditado kaj malvarmaj pluvoj povas helpi vin enfokusigi vian menson kaj eksciti vin, se vi sentas vin speciale malvigla.
DEFIO: Post kelkaj tagoj, vi spertas grandegan kreskadon de seksa energio, kiu por la nespertaj Fapstronaŭtoj (kaj eĉ la veteranoj kelkfoje) povas rompi interkonsenton. Ĉi tio ĝenerale okazis al mi ĉirkaŭ la kvar unu-semajna marko. SOLVO: Ĉi tiu periodo donos ĝin al vi, sed estas aferoj, kiuj helpas. Por mi, ĉi tio estas kiam mi vere komencis provi eliri ĉiutage kaj fari ion kun aliaj homoj, ĉu levi, iri al la biblioteko, ktp. Ĉi tio instruas vin liberigi vian energion en maniero utila kaj donas al vi tre bezonata konfido-akcelo kiam vi rimarkas, kio estas ĉirkaŭ la angulo. La energio, kiun vi spertas dum tiu tempoperiodo, povas esti ege utila, se vi povas regi ĝin. Malvarmaj pluvoj helpas ankaŭ pri tio, ĉar ĝi permesas al vi re-enfokusigi kaj reakiri kontrolon de via menso.
SEMAJNO DU-UNU MONO
SINOPSO -Ahh, la plata linio. Estas mirinde, kiel io tiel fuŝa povas igi nin rimarki, kiuj ni vere estas, kaj permesi al ni meti pasintajn erarojn malantaŭ nin. La du-semajna periodo por mi inter la 14a Tago kaj la fino de mia unua monato estis DE FOR la plej malfacila el ĉi tiu tuta periodo.
DEFIO: La plata linio. Ĝin timas plej multaj homoj ĉi tie (kaj mi ankaŭ plej longe, sed pli pri tio en la solvo), kaj pro bona kialo. Ĉi tiu estas la tempo, kiam abstinaj simptomoj batas vin la plej malfacile kaj ĉiu el viaj fibroj krias reiri al viaj malnovaj manieroj, kaj ĝi akiras multajn homojn. Vi komencas pridubi ĉion, kion vi faras, kaj estas diable. SOLVO: Post multaj malsukcesoj, mi ekkomprenis, kio estas la problemo. Ne estis mia manko de volforto aŭ io simila. Estas du manieroj, kiujn via menso povas reagi al iu ajn situacio en ĝia plej baza nivelo: Defio aŭ Minaco. Ekzemplo de defio povus esti ludo por kiu vi preparas dum tuta jaro kaj la ludo finfine alvenis. Via korpo tiam reagas pumpante vin per adrenalino, sendante buldogajn emociojn tra via korpo (MI IROS FREAKI ĈI TIEL NENIAM) kaj igas vin pli intensa ĝenerale. La minaca aspekto de ĉi tio liberigas ankaŭ adrenalinon, sed la pensoj ŝanĝiĝas al pozicio, kie vi ne regas ilin. Nomu ĝin la "flugo" aspekto de batalo aŭ fuĝo, se vi volas. Vi konstante reagas anstataŭ agi, kaj tuj kiam mi elpensis ĉi tiun koncepton, mi povis ŝanĝi mian vidpunkton pri la plata linio de io, pri kio mi timu, al io, kion mi ne povis atendi por malkonstrui. Bingo. Tiu sola penso (kune kun la kutimaj malvarmaj pluvoj kaj ĉiutagaj interagoj kun homoj) sufiĉis por peli min tra ĝi kaj peli min en la unuan monaton kaj preter.
MONATO unu-monato kvar
SINOPSIS - Pasintan linion, ĉio por mi komencis draste plibonigi. Miaj sociaj kapabloj revenis, mia menso estis pli akra kaj mi estis pli komforta pri kiu mi estis kaj homoj rimarkis ĉi tion.
DEFIO: Ĉi-foje mi vere ekkomprenis, kiel malriĉa mi estas en sociaj situacioj. Mi neniam parolus / esprimus mian opinion, mi ĉiam evitus kiam ajn mi povus, kaj mi ĝenerale estus kiel eble plej malinteresa por eviti negativan vidon pri mi. SOLVO: Praktiko, Praktiko, Praktiko. Ĉiufoje, kiam vi rompas malnovajn kutimojn, estos tempo, kiam vi humiliĝos. Ĝi nomiĝas "Dolora Periodo". Estas kiam vi komencas eliri kaj paroli kun homoj kaj alfrontas tiujn terure situaciojn, kiuj igas vin pridubi kial vi faras ĉi tion, ke via rolulo estas vere evoluinta. Mi havis multnombrajn okazojn tiel, ke mi vere ne volus entombigi mian kapon en malseka betono kaj lasi ĝin sekiĝi, sed, por tiuj, kiuj ankoraŭ legas ĝis nun, rigardu, kie mi estas hodiaŭ. Daŭre provu paroli kun kiel eble plej multaj homoj, eĉ se nur minuton post fojo, kaj malrapide konstruu vian vojon.
MONATO KVAR-PRESENTA
SINOPSO- Mi vere povas diri, ke mi batas ĉi tiun aferon. Mi ne tentas rigardi pornojn dum pli ol kvin monatoj, sed ĈIAM restu vigla. Porno povas krei sian malbelan kapon iam ajn kaj vi devas esti sufiĉe disciplinita por deteni vin, se ĝi provas revariĝi en vian vivon.
DEFIO: Daŭrigo de la defio de la 1-4 monato ankoraŭ okazas kaj pliigita graveco fari aferojn ekster tekkomputilo aŭ telefono. Mi iras eksteren almenaŭ duonhoron ĉiutage, havas multajn amikojn per rapida markado por kiam ajn mi volas kunstari kun iu, kaj mi eĉ havas finbalan rendevuon por la unua fojo. Alia grava aspekto estas administri vian tempon. SOLVO: Provu ĉiam starigi mini-celojn por vi mem, kiujn vi efektive povas fari kaj reverki vian cerbon por esti feliĉa pri ili. Ekzemple: neniu komputilo ĝis hejmtasko finiĝos. Tio donas al vi ŝancon fokusigi ne nur lernejan laboron, sed ion produktivan entute kaj permesas al via cerbo senti sin bone pri ĝi. Alia povus esti, ke se vi ricevas knabinan numeron, vi povas aĉeti al vi malgrandan glaciaĵon. Fiksi mini-celojn laŭlonge de la procezo kun malgrandaj rekompencoj bazitaj sur kompletigo estas io, kio vere helpis min.
KONKLUDO / TL; DR: Ĉi tiu vojaĝo prenis min jarojn, sed finfine, mi povis malkovri, kiu mi estas, kaj rimarki, kiel vere detruas la porno. Daŭre ŝtopu por tiuj el vi, kiuj luktas por streki, kaj scias, ke ĝi pliboniĝas. Mi ĵus gajnis prom-rendevuon kun knabino en nia lernejo, pri kiu mi nur povus revi komence de ĉi tiu vojaĝo. Se iu el vi havas demandojn, bonvolu komenti aŭ komuniki min se ĝi estas pli persona. Denove, DANKON al ĉiu persono ĉi tie. Mi ne povus atingi tien, kie mi estas, sen vi!
ĜISDATIGO - Informa Tago de 90!
Saluton fratoj, mi estos ege okupata dum la venontaj tagoj, do mi prenas la tempon skribi mian 90-tagan raporton nun (unu tagon frue), kiun mi atingos post momento. Unue, ĉi tio ne estas mia unua 90-taga strio (mia plej longa estas 282) kaj mi havis multajn longajn striojn dum tiu tempo, sed tio ne signifas, ke ĝi estis facila, ĉar mi certas, ke multaj el vi scias. Se vi havas demandojn, bonvolu demandi ilin ĉi tie kaj mi respondos al ĉiu afiŝita demando. Finfine ni ĉiuj estas ĉi tie unu por la alia!
* Mi skribos novan sekcion pri kiel NoFap influas miajn interagojn kun virinoj se vi volas min! Aldone mi povas labori kun homoj por helpi krei planon, se ili volas, ĉar la vojaĝo de ĉiu persono estas unika por si mem.
Rimarko de XNUM-TAGO
Tri monatoj puraj estas io por esti fiera, sed la maniero, kiel vi pasigas tiujn monatojn (kion vi faras ekster ne frapado), estas eble same grava (se ne pli) ol la ago ne frapi sin. Kiam mi maljuniĝis, mi rimarkis, ke ni havas du vivojn; nia dua komenciĝas kiam ni konstatas, ke ni havas nur unu. Dum mi ne volas diri, ke vi devas eliri kaj festi aŭ ekhavi problemojn, estas aliaj aferoj, kiujn vi povas fari. Piediru ekstere kaj flaru la aeron. Parolu kun tiu knabino. Ridetu. Ekskursu. Estas la malgrandaj aferoj en la vivo, kiujn plej multaj homoj maltrafas, sed ni ĉiuj estas ĉi tie por rekapti tiujn. Mi faris parton de mia tago pasigi almenaŭ 10 minutojn ekster iu formo ĉiutage, kaj la plibonigo de mensa klareco de tio (kombinita kun restado for de PMO) estis mirinda. Pri tiu sekva parto pri parolado kun la knabino; Mi finfine kreskis paron post kiam mi translokiĝis al universitato en septembro (mi havis 25-taga strio en tiu momento) kaj, malgraŭ mi ne esti la plej socia ulo en mezlernejo, metis min tie la unuajn semajnojn. Mi finis perdi mian virgecon (sen spektaklaj problemoj) en oktobro kun mirinda knabino, kiu ne povis superi kiom certa mi estis. Ŝi parolis pri tio, kiel mi ŝajnis posedi kien ajn mi iris, kaj aliaj uloj ekkaptis ĉi tion ankaŭ. Mallonga historio, mi fartas bone en mia socia vivo. Aldone, mi starigis la kurbon por du provoj ĝis nun kaj elstaras en la klasĉambro, ĉio pro la mensa klareco, kiun mi havas de 90 tagoj forigita de PMO. Fratoj, estas mirinde, kiam vi trapasas la koton kaj alvenas al la alia flanko. Daŭre batalu la bonan batalon, kaj jen al ĉiuj el vi, kiuj trapasas inferon, por plibonigi vin!
STRATEGIO:
0-3: Ĉi tiuj estas eble la plej facilaj tagoj de la tuta strio. Via korpo ankoraŭ feliĉas pro via lasta recidivo, kaj vi ne estas batita per tiel multaj instigoj pro la dirita kialo. Granda tempo por komenci novajn kutimojn!
3-14: En la komenco partoj de ĉi tiu tempokadro estas kiam vi komencas trafi la platlinion. Vi ĉiuj scias, kiel ĝi funkcias - vi sentas sin tre deprimita, kaj la instigo komencas rampi ree. Via motivado povas malpliiĝi, sed ĉi tie estas la disciplino. Bati la gimnastikejon, malvarmajn pluvojn kaj pasigi tempon ekstere helpos vin. kontrolu vian energion * (vidu asteriskon supre). Se vi trovas rimedon instigi vin persone, uzu ĉi tiun instigon.
14-30: Post kiam vi pugnobatas la platlinion kaj la cerbo-nebulo forvelkis, vi trovos vin kun multe pli da libera tempo ol vi origine havis, kaj via tempo denove fariĝos valora. Ĉi tio estis grandega por mi; ĝi sentis, ke tio, kion mi faris, gravis. Mi daŭrigis akiri min kaj fari aferojn krom ludo kaj sidi ene de la tuta tago. Tie komenciĝas la vera resaniĝo.
30-60: Konfido, konfido, konfido. Je ĉi tiu punkto, la avantaĝoj komenciĝas en ondoj. Malfacilegis batali kontraŭ instigoj, meti min en sociajn situaciojn kaj koncentriĝi pri tio, kion oni devas fari. Tie vi movas preter NoFap kaj uzas viajn superpotencojn en la mondo.
60 +: Vi estas bone survoje. Daŭrigu la bonan laboron, kaj atentu pri instigoj, kiuj povas kaŝe eniri, sed vi scias kiel batali ilin ĉi-momente!
TLDR: Ne forpuŝu. 🙂
;