Tagoj estas pli longaj ol vi pensas. NoFap instruis al mi ĉi tion pli ol ion alian. Mi kutimis esti toksomaniulo al Porno. Estas malfacile agnoski, sed mi estis. Por mi estis trioble ĉiutaga kutimo, kiu okupis 2 kaj duonhorojn averaĝe, ĉiun tagon. Dum pli ol unu jaro, tio estas 913-horoj pasigantaj min, laŭlitere kaj figurante.
10% de mia tempo de kiam mi estis 14 ĝis kiam mi estis 17 Mi pasigis sidante en mia ĉambro sola, farante absolute nenion krom detrui mian kapablon komuniki, konekti, kaj simple paroli kun aliaj homoj. Realaĵo fariĝis la rastrumeroj sur mia ekrano. La vivo estis enuiga kaj nenio pli ekscitis min. Mi havis ED tri malsamajn fojojn.
Je ĉi tiu punkto mi havis 17 jarojn. Estas tiel evidente al mi scii kiel ĉi tiu kruda kutimo produktus kromefikojn kiel depresio, socia angoro, cerba nebulo kaj pura elĉerpiĝo. Sidi sola en mia ĉambro ekstreme ekscitita kaj mildigita dum horoj post horoj lacigis mian cerbon. Kompreneble ĝi faris. Fokusado tiel forte detruis mian energion, lasante min laca, pigra kaj enuigita. Ĉiam, kiam mi ne serĉis pornon, mi pensis pri ĝi kaj poste sentis honton pro tio. Esti ĉirkaŭ homoj estis strange pro tio, kiel sola mi ĉiam estis. Soleco, kiel ĝi volas fari, kreskigis depresion kaj pliigis mian seksan frustriĝon. La ciklo memstasas kaj estis neeble rompi.
Mi provis plurfoje post spektado de YBOP. Ĝis mi trovis NoFap. Trovinte ĉi tiun subrediton, mi ĉesis provi kaj komencis fari. Vi uloj estas la plej bonaj. Tiel multe kiel paroli pri kiel PMO ruinigis mian vivon estas amuze, ni alvenu al la parto, kiun mi scias, ke ĉiuj vi interesiĝas: la vojaĝo kaj la avantaĝoj. Kategorie same kiel kronologie. (malgarantio: evidente la avantaĝoj, kiujn mi priskribas, okazis al mi. Mi diras al vi, kion vi povas atendi pri similaj cirkonstancoj. Ĉi tio ne estas biblio, sed ĝi estas ĝusta gvidilo)
Semajno 1 Kiom ajn mi sentas, ke mi batas mortan ĉevalon ĉi tie, la unua semajno estas la plej malfacila semajno. La instigoj estas la plej malbonaj, via korpo kaj menso estas plej malfortaj, kaj via cerbo ĉiam povas konvinki vin, ke fapado ne malutilos. Sed vi ne devas aŭskulti vian cerbon. Aŭskultu tiujn el ni, kiuj scias ĉiujn bonajn alportojn de NoFap. La unua semajno estas klasifikita laŭ:
- Fortaj urĝoj, necesas fap
- Pliiĝo de instigo (se mi trapasos ĉi tiun semajnon, mi esence estos 90-jaraĝa. Ne. Ne.)
- Pliigita feliĉo
- Ridinda seksa veturado (hazardaj bonuloj / volante fiki ĉiun knabinon, kiun vi vidas)
Unufoje Semajno 1 finiĝis la vojaĝo nur pli facilas. Ĉi tio estas ĉar fapping estas malbona kutimo. Kiel ajna kutimo, ĝi povas esti rompita. Post unu semajno, fariĝas pli facile formi novajn kutimojn, kiuj rezultos en eĉ pli facila tempo en la vojo. La Neĝbula Efekto estas grandega parto de NoFap.
Semajno 2
Jen pli facile, se vi faras ĝin ĝuste. Energio komencas reveni kaj vi sentos vin sufiĉe bona. Vi eble eĉ allogos knabinon aŭ du. NE kuniru kun iu ajn dum ĉi tiu semajno. Ĝi 100% rezultigos PMO poste. Kiel ĉiam, restu for de bildoj kaj bordoj. Plej grave: formu novajn kutimojn. NoFap per si mem nur pliigas energinivelojn kaj produktivecon. Dependas de vi uzi ĉi tiujn akcelojn por efiki pozitivan ŝanĝon en vi mem. La difinaj karakterizaĵoj de la 2a semajno estas:
- Nekredebla korneco
- Hazardaj bonuloj 24 / 7
- Socia ekstermovado komencas sin montri
- Socia angoro komencas fadi
- Fariĝu pli antaŭen / fizika kun knabinoj kaj rezulte:
- Knabinoj fariĝas pli allogataj de vi
- Pliigita energio
- Pli bona fokuso
- Pli bona memoro (eble havas iun rilaton kun mi forlasi herbaĵon iom antaŭ PMO)
- Pli bona etika laboro
Semajno 2 estas la semajna aŭ paŭza semajno. Se vi komencas mediti, prilabori, legi laŭ plezuro kaj konstante eliri kun viaj amikoj ĉi-semajne, vi alvenos al 60-tagoj. Garantiita. Se vi simple restos hejme kaj traserĉas reddit / interreton aŭ ludas videoludojn la tutan tagon, vi malsukcesos. Rigardu korpan lingvan hakon por pliigi vian fidon eĉ pli kaj ĉesigi la eblan, malgrandan, periodon de depresio, kiu rezultas en semajno 3.
Semajno 3 La malplej difinita semajno en la tuta vojaĝo. Ĝenerale, la blaza naturo de ĉi tiu semajno lasas vin la plej vundebla al reapero. La komencaj instigoj kaj avantaĝoj malaperas, kaj vi komencas pridubi, ĉu NoFap valoras aŭ ne. Persistu, kaj vi dankos vin mem 1,000-fojojn. Semajno 3 estas difinita de:
- Senforta humoro (kial mi ankoraŭ ne estas seksa dio? Superpovantoj r falsas gaje)
- Malpliiĝis energio kompare al semajno 3
- Malpliiĝis labora etiko
- Libido ebenaĵo- Ne testu, ĉu via dikulo ankoraŭ funkcias. Fidu min, ĉi tio estas glitiga deklivo kaj vi povos baldaŭ rebonigi ĝin por vera knabino
- Socia angoro ankoraŭ fadis
- Socia ekstremo pli evidenta
- Malpli agresemaj rilate al knabinoj rezulte de ebenaĵo (Ĉi tio povas esti la malo por iuj, ĉar la ebenaĵo liberigas ilin kaj ili devas aserti sian virecon per flirtado / kortuŝado / ĝenerala seksa konduto kun virinoj)
Semajno 3 suĉas. Jen la vero. Estas tro frue por vidi iujn avantaĝojn de viaj novaj kutimoj, kaj vi ekkomprenas, ke ĉi tiu tuta ŝanĝo de via vivo bezonas veran aĉan laboron kaj grandajn, virajn, vilajn, pilkojn.
Semajno 4 La semajno de du rakontoj. La komenco de ĉi tiu semajno estas la malalta punkto de via vojaĝo. La unuaj 4-tagoj similas al la semajno 4 kaj estas ege malfacile persisti. Faru tion, kaj la resto de la vojaĝo estas kuko. Se vi algluiĝis al via trejnado / meditado / eble nova laboro / pendanta kun amikoj, tiam ĉi tiuj estas la avantaĝoj, kiujn vi komencos vidi al la 28a tago:
- Vi aspektos pli bone (kondiĉe, ke viaj trejnadoj estas sufiĉe intensaj, necesas 2-semajnoj por vidi ŝanĝon en via propra korpo)
- Malpliiĝis socia angoro
- Plej granda bezono paroli kun knabinoj
- Komencu vere senti amon al amikoj / familio
- Komencu estimi vian vivon
- Senbrida energio
- Memoro preskaŭ plene plibonigas
- Freneza fokuso
- Lernejo (se aplikeble) komencas pli facile
Semajno 4 estas la semajno, kiu gajnis al NoFap sian volatilan kaj neantaŭvideblan reputacion. Montovalotramo estas sufiĉe bona vorto por priskribi ĝin. Konservu vian gardiston tra la 4a semajno kaj vi estos aranĝis. Mi taksus, ke 95% de ĉiuj recidivoj venos en la unuaj kvar semajnoj.
Semajno 5 Kia semajno. Vi eksplodas per energio same kiel la mondo ĉirkaŭ vi ŝajnas kolori. Ĉiu utilo, kiun vi spertas, kaj ĉiuj superpotencoj, kiujn vi spertas, manifestiĝas en la semajno 5. Dum "superpotencoj" ne ekzistas, ĉi-semajne povus trompi vin. La kombinitaj avantaĝoj de NoFap, meditado, ekzercado kaj pliigita socia vivo igas onin senti dian. La avantaĝoj de la Semajno 5 estas jenaj:
- Ekstrema kvanto de energio
- Cerbo funkcias pli rapide / cerba nebulo malaperis
- Memoro estas ege preciza
- Reala feliĉo
- Kontenta kun via vivo
- Korpo pliboniĝas
- Socia angoro esence foriĝis
- La deziro paroli kun homoj disvolviĝas
- Konfidencaj skyrockets kiel rekta rezulto de ĉiuj avantaĝoj supre
- Fariĝu tre alloga al knabinoj rezulte de konfido
- Libido ankoraŭ ebenigis
Semajno 5 estas terura. Ankoraŭ sufiĉe frue memoras, kiel vi sentis vin, kiam vi foriris, kaj ne sufiĉe malfrue por doni la superpotencojn. De nun estas nur laŭgradaj plibonigoj, sed ne malinstigu. Ĝi estas ankoraŭ plibonigo kaj negrave kio estas pli sukcesa homo ol kiam vi fordonis vian kompromison.
Semajnoj 6-8.5 Superpotencoj fariĝas normalaj. La vivo komencas esti facila. Knabinoj multe pli facile parolas kun tio, ke vi kunigas vian fekon. Ĉiu ĉi tie, kiu legas iajn sedditajn aŭ delogajn materialojn, tion signifas homoj, kiam ili diras "konstruu allogan vivon kaj vi fariĝos alloga". Vi ne plu bezonas delogi knabinojn. Ili delogos vin. Restu al la kutimoj, kiujn vi disvolvis dum la lastaj kvar semajnoj, kaj vi fariĝos absoluta besto. Vi eble sentos vin mem plata sed ĉi tio ne nepre estas malbona afero. Ĉiu altebenaĵo estas ŝanco por vi profunde spiri, ĉirkaŭrigardi por vidi kiom longe vi alvenis, kaj daŭre fikas grimpadon. Neniam ĉesu plibonigi. Semajnoj 6-8.5-avantaĝoj estas:
- Cerbo funkcias pli rapide
- Nulo cerba nebulo; neniu voĉo en la malantaŭo de via kapo
- Memoro estas perfekta
- Reala feliĉo de ĉio en via vivo
- Kontento
- Korpo estas multe pli bela
- Socia maltrankvilo malaperis
- Paroli estas amuze
- Knabinoj facile parolas kaj tuŝas
- Konfidencaj skyrockets
- Fariĝu tre alloga
- Libido venas muĝante
Plejparta seksa kontakto estas bona ĉi-momente ĉar vi konstruis sufiĉe da rezisto kaj sufiĉe da kutimoj, ke iu ajn O induktita de virino ne devas havi ĉikanan efikon aŭ kaŭzi deziron rigardi pornon. Se jes, memoru pri kio vi laboras kaj pensu pri tio, ke se tago 60 sentas tion bone, vi eĉ ne povas imagi kiom bona tago 160 sentos.
NoFap ne ŝanĝis mian vivon. Ĝi donis al mi la energion, instigon, kaj liberan tempon por fari tion. Kvankam mi havas multajn taskojn, ŝatokupojn, kaj sufiĉe okupatan socian vivon (ekhavis amatino ĉirkaŭ la tago 50, kiu estis mia kripligo de 6-monatoj ĝis mi eklernis la fulaĵon kaj petis ĝin) Mi tamen miras pri kiom mi povas fariĝi en unu tago. PMO estis tempopostula, deprima, kaj tute terura. Sed mi ŝanĝiĝis. Tiel vi povas. Vi nur bezonas la motivon, la disciplinon kaj la rektajn amasajn testojn, kiujn ĝi bezonas por maksimumigi vian potencialon kiel homo. Uzu NoFap kiel ilon, ne kraketon.
Kaj pro fekoj, ne trompu vin kornaj putinoj!
“Nia plej profunda timo ne estas, ke ni estas neadekvataj. Nia plej profunda timo estas, ke ni estas eksterpotencaj potencaj. Estas nia lumo, ne nia mallumo, kiu plej timigas nin. Via ludado malgranda ne utilas al la mondo. Nenio lumiĝas pri ŝrumpado, por ke aliaj homoj ne sentu sin nesekuraj ĉirkaŭ vi. Ni ĉiuj celas brili kiel infanoj. Ne nur en iuj el ni; ĝi estas en ĉiuj. Kaj dum ni lasas brili niajn proprajn lumojn, ni senkonscie donas al aliaj permeson fari la samon. Dum ni liberiĝas de nia propra timo, nia ĉeesto aŭtomate liberigas aliajn. " -Timo Cruz (Trejnisto Carter)
LINK - Taga Raporto de 60: Semajna Gvidilo pri Kiel Sukcesi kaj Kion Atendi
by 1problemoj
;
