Ĝi estas mia unua deca raporto, ĉar mi pensis, ke mi neniam povos verki unu, ĉar la angla ne estas mia unua lingvo. Mi faros mian plejeblon. (Finfine ĝi estas pli granda ol mi pensis. Pardonu la longan parton "Kunteksto", sed mi neniam skribis ĝin kaj plaĉas ellasi ĝin.)
KONTEKTO
Mi havas 18 jarojn, kaj malkovris fapadon kiam mi havis 11 jarojn. Mi baldaŭ rimarkis, ke ĉiuj faris ĝin kaj ĝi fariĝis konversacia temo kun aliaj infanoj de mia aĝo, kiuj ankaŭ malkovris ĝin. Mia intereso al virinoj kreskis kaj mi spektis porno por la unua fojo en mia vivo. Mi ankoraŭ memoras, kiel mallerte aspektis tiuj aferoj. Mi ne konis iujn retejojn, do mi trafis la vere malbonajn pornajn retejojn, kiuj fikas vian komputilon kaj ĉion. Poste mi ricevis la "bonajn" lokojn de amikoj, sed neniam tiel plaĉis al mi ĝis mi havis 16 jarojn. Ĉiuokaze mi ne bezonis pornografion kaj faris tion, kion multaj el vi faris: mi rigardis varmajn knabinojn en la lernejo. kaj konservis ilin en mia menso por poste aperi. Knabino, kiun mi renkontis en la lernejo, ŝatis min kaj mi ŝatis ŝin, sed mi atendis tro longe (frapi ŝin estis multe pli facila ol fari movon) kaj mi fine malakceptis min amike: "Se ĝi rompiĝos, mi ne volas perdos vin kiel amikon ”. Mi estis tro bela. De tiu momento mi perdis la malmultan konfidon, kiun mi havis, kaj la memmortigo de amiko igis min tute fermita al la mondo: ekde tiu momento mi ekfrapis ĉiutage. Ĝi ne ŝanĝiĝis dum preskaŭ 4 jaroj, kaj mi amikiĝis kun uloj tiel perditaj kiel mi (psikologie parolante: mi neniam drogis nek ili).
Mi sciis, ke mi devas fari ion kun mi mem kaj mi ne povis malami homojn dum mia tuta vivo. Mi translokiĝis al alia lernejo kiam mi estis 16-jara, lernejo kun multe pli da homoj. Homoj de alia speco: ili estis nur NORMALAJ, sociaj, amuzaj kaj ĉiuj. Mi pensis, ke esti kun tiaj homoj estus bona por mi kaj mi pravis. Mi integriĝis rapide kaj tiuj novaj amikoj igis min malkovri festojn. Tio estis amuza.
Bedaŭrinde, mi ne forigis fapadon alveninte al tiu lernejo. Fakte aferoj plimalboniĝis: estis multe pli da knabinoj tie, ili estis pli belaj, kaj mi celis ilin ĉiutage, unu aŭ du fojojn (mi eĉ ne pensis, ke vera knabino povus interesiĝi pri mi, mi nur pensis, ke ili estas ĉi tie por ke mi fapu kaj ni apartenis al du apartaj "seksaj mondoj". Krom tio mi povis paroli kun ili facile. Estis nur baro en mia menso, kiu malebligis min iri plu aŭ eĉ konsideri ilin kiel ion alian ol marŝi. piĉoj). Fine mi pensis, ke tio ne sufiĉas kaj turnis min al porno. Mi komencis savi bildojn de multaj retejoj, kiujn vi certe konas, vidante de tempo al tempo nepornajn goreojn, kiuj sensentigis min de iu vere aĉa feko. Tio timigis min. Sed mi ne povis ĉesi viziti tiujn retejojn, ĉiam: mi volis ŝpari pli da porno, pli, pli, pli. Ĝi daŭris ĝis marto 2013.
Mi eksciis, ke mi amas knabinon, kun kiu mi ofte havis anglajn kaj biologiajn kursojn. Ŝi estis (ŝi estas) tiel pura kaj bela. Mi diris al mi: "Vi neniam iros al ŝi nek al iu ajn alia knabino. Kio okazas al vi, ke vi volas pasigi vian vivon sola kun via dekstra mano kiel via sola partnero? Neniel, estos malfacile, sed necesas ke vi ŝanĝu. "
Ĝi estis en marto 23rd 2013, 150 tagoj antaŭe.
NeFAP
Do mi komencis NoFap kaj malkovris ĉi tiun subrediton la saman semajnon de YBOP. Mi eksciis, ke mi vere povas ŝanĝiĝi por pli bone, ke aliaj faris ĝin antaŭ mi kun bonegaj rezultoj. Vi, infanoj, malhelpis min refali ĉiutage la unuajn du semajnojn. Mi trovis ĉi tie la motivon daŭrigi. Mi multe ekzercis la unuan monaton, kurante, farante puŝojn ... Mi sentis min feliĉa kaj fiera por la unua fojo en mia vivo. Mi estis certa, pli malferma al homoj, en ĝenerala bona humoro la tutan tempon, kaj mi povis teni vidan kontakton (timinda) kun virinoj. Mi devis rimarki honti pri mi, nenion kaŝi. Mi estis nur mi mem, la vera mi, la plej bona versio de mi ankoraŭ laboranta por pliboniĝi. Mi neniam volis frapi, mi rimarkis, ke mi estas tro feliĉa por perdi ĉion dum sekundoj de "plezuro".
Poste venas la dua monato, kaj la tria. Grandega plata linio, perdis intereson pri multaj aferoj kaj perdis iom da mia disciplino. Mi komencis fantazi de tempo al tempo, kio kondukis al miaj unuaj malsekaj revoj. Mi ĉesis ekzerci regule sed neniam rezignis NoFap, ĉar mi sciis, ke ĝi estas mia ŝlosilo por feliĉo, kaj ke ĝi iel revenos. Mi koncentriĝis labori por miaj ekzamenoj. Mi multe laboris kaj okupiĝis plej ofte. Tago 75, ekzamenoj. Tago 90, rezultoj: sukcesu kun honoroj. Mi denove certas, estas tempo por reakiri mian disciplinon.
De tiam mi klopodas reakiri miajn bonajn kutimojn, sed ferii ne helpas la disciplinon. Tial mi prilaboras ĝin eĉ pli forte. Jen la kutimoj, pri kiuj mi parolas:
- Dormante bone: mi legis studojn pri kiel dormo funkcias kaj eksciis, ke ĝi konsistas el pluraj cikloj de ĉirkaŭ 1h30. Mi decidis plani mian dormon konsiderante la nombron de cikloj kaj volas fari kaj mi nun dormas 7h30 (5 cikloj) nokte maksimume. Mi sentas min pli maldorma kaj vigla post 6h aŭ 7h30 ol post 10h30 da dormo. Tio permesas al mi esti produktema tuj el la lito. Esti eĉ pli freŝa kaj preta labori ...
- Malvarmaj pluvoj: mi havas 81 tagojn nun, farante la plej malvarmajn pluvojn, laŭ mia loko. Strange, kiel ĝi mortigas vian matenan lignon, tamen sentigas vin tiel vireca. Via deziro fuŝi de ĉi tie estas forta, sed vi rezistas, kaj eliras el la duŝejo kiel se vi estus la reĝo de la mondo. Vi estas pura, certa, fiera, kaj vi povas komenci vian tagon laŭ la plej bona maniero.
- Malpli da ludado: mi ĉesis ludi en mia PS3 (mi tiam donis ĝin) kaj preskaŭ forlasas World of Tanks, kaj mi forigu ĝin. Bone estas, ke mi nun enuas post duonhoro da ĝi. Malbona afero estas, ke mi ĵus malkovris Pokemon en Android (kopiita) kaj mi ne povas satigi ĝin. Ĝi estas alia defio al mia memdisciplino kaj scias, ke mi faros ĝin.
- Legu pli: Ĝi ne devas esti filozofiaj aĵoj aŭ io tre komplika, simple legu librojn pri temoj, kiujn vi ŝatas. Ĝi povas esti memplibonigaj libroj, romanoj, io ajn. Legado plibonigas vian vortprovizon kaj viajn kapablojn skribi. Ĝi estas facila maniero fariĝi pli kultivita dum malstreĉiĝo.
- Pli ekzercu: Estas malfacile reakiri tiun kutimon. Mi ne volas ekzerci por maldikiĝi, sed iomete. Mi estas 6'2 ″ alta kaj mi pezas nur 135 funt. Mi ne estas magra, sed mi havas malpezan strukturon. Mi volas konstrui muskolojn. Mi ankaŭ kuras kaj planas kuri la 10km de la maratono de mia urbo post 2 monatoj.
- Manĝu pli bone: mi mem komencas kuiri mian manĝon, do mi povas regi tion, kion mi manĝas. Mi havas iomete malpezan matenmanĝon, grandan tagmanĝon kaj malpli grandan vespermanĝon. Tiel mi ne sentas min peza enlitiĝi.
- Eliru pli: Ĝi estas pli kaj pli facila. Mi estis la tipo de ulo, kiu evitis esti ĉirkaŭ aliaj homoj. Nun mi VOLAS eliri kaj renkonti homojn, amuziĝi. Ne kutimo, sed animstato, kiun mi nun havas, mi ne plu estas fermita. Mi povas fari vidan kontakton facile kaj sociaj interagoj estas naturaj. Mi ankaŭ vestas min pli bone kaj ĝi helpas la konfidon.
Konsiloj por novaj fapstronaŭtoj:
- Forigu vian tutan pornon nun, se vi ne jam faris. Vi eble pensos: "Nu, mi povas konservi ĝin, ne tiel malbone. Mi tamen ne rigardos ĝin plu, do ne necesas forigi ĝin ... " WROOOOONG. Vi ne plu rigardos ĝin, do vi forigas ĝin nun, ĝi estas tiel simpla. Vi unue sentos vin sola, sed baldaŭ vi sentos, ke la pezo de la mondo falas de viaj ŝultroj. Nenio plu kaŝeblas, vi estas libera.
- Provu krei bonajn kutimojn kiel iuj el tiuj, kiujn mi menciis supre. Ĝi tenos vian menson for de fapado kaj eventuale (kiam via cerbo estos recabligita) la kutimo de fapado malaperos, same kiel ĝi faris por mi.
Fine, mi povas fiere diri, ke mi finis kun PMO, kaj dum iomete aperas ia fapo, la tuta toksomanio mortis kaj mia progreso en la reala vivo volas min daŭrigi. Mi estas du semajnoj for de mia unua jaro en universitato, kaj mi ne povas atendi.
Mi ne povas kredi, ke mi iris ĝis nun konsiderante de kie mi komencis. Mi ne plu malamas homojn, mi ne plu celas virinojn, mi ne plu estas malĝoja kaj sola. Mi vivas kaj ĝi estas nur la komenco. Mi havas mian tutan vivon por plibonigi min, kaj mi prenas ĝin tagon post tago. Dankon NoFap kaj ĉiujn fapstronaŭtojn. Daŭre iru forte, vi povas ŝanĝi por pli bone. Vi faros.
LINK - Raporto pri 150 tagoj: Ĝi estas nur la komenco
by azarie
;
