DETERMINATION = Reboot farita unufoje.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Ĉar se vi malsukcesas kaj refalas - ĉiu alia rekomenca provo fariĝas pli kaj pli malfacila ĝis vi tute ne havas motivon kaj malsukceso fariĝas unu grandega timo. Vi nur sentas la grandegan premon de la pasintaj malsukcesoj kaj vi perdas la deziron provi ankoraŭfoje, vi nur rezignas.
GOALS = Por mezuri mian progreson.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Ĉar se vi havas neniujn mezureblajn celojn, vi ne povas spuri vian progreson kaj kiel vi scios, ĉu vi plenumis ion aŭ ne? Ĝi ne efikas se vi ne povas mezuri ĝin.
REASONS = Memori min kial mi faras ĉi tion.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Se vi havas neniujn kialojn skribitajn, tiam demandu vin kial diable vi rekomencas, se vi ne havas kialon? Se vi sentos emon refali, tiam ĝi estas preskaŭ 100% garantio, ke vi faros tion, ĉar vi havas neniujn kialojn ne.
SUPPORT = Subteno signifas ne nur skribi vian propran ĵurnalon kaj atendante subtenon sed ankaŭ subteni aliajn.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Ĉar ĝi ludas gravan rolon en la restartigo. Tial estas forumoj kaj respondoj al demandoj. Vi ĉiam pretas fari pli, se vi scias, ke iu kredas je vi kaj vi simple ne volas lasi ilin. Subteni aliajn avantaĝojn ne nur ilin sed ankaŭ profitigas vin. Dividi estas zorgi. (Kunhavante subtenon ĉi-kaze). Kaj vi mem ricevos pli da subteno, se vi subtenos aliajn. (Ni ne estu egoismaj ĉi tie, vi scias, kiom grava subteno estas en niaj ĉiutagaj vivoj kaj defioj).
KONFIDO = Mi estis 100% certa, ke mi povas kaj faros ĉi tion per unu fojo. Rezulto? Mi faris ĝin.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Nu, kiel vi povas atingi ion, se vi pensas, ke vi ne povas? Fidu vin mem. Vi regas la restarton, do estu certa, ke vi povas regi ĉiun unuopan instigon kaj ke vi sukcesos dum rekomencado.
POSITIVO = Granda aldonaĵo al konfido.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Ĉar vi programas vin mem por sukceso aŭ malsukceso. Do estu pozitiva kaj programu vin por sukceso. Turnu ĉiun "Mi ne povas, mi ne faros, estas malfacile" al "MI POVAS, MI FARAS, ESTAS FACILE".
HONESTO = Estu tute honesta kun vi mem.
Kial ĉi tio estas en la recepto? Ĉar se vi randumis - vi randumis, se vi recidivis - vi recidivis. Evitu mensogi al vi mem, se vi daŭre mensogas al vi mem, ke negativaj aferoj kiel tiuj estas nenio malbona kaj vi povas fari ĝin denove, tiam mi povas garantii, ke vi atingos malsukceson. Estu tute honesta kun vi mem.
SELF DISCIPLINE = Faru tion, kio devas esti farita.
Kial estas ĉi tio en la recepto? Ĉar iam vi flatos kaj perdos vian motivon por reakiri kaj vi komencos pensi pri resaltiĝado kaj rezignado. Disciplino temas pri scianta kaj faranta tion, kio devas esti farita en ĉi tiu kazo, signifas sukcesan rebooting kaj venkado de ĉiu imposto al recolektado.
Personaj avantaĝoj de rebooting kun ĉi tiu recepto: (Nur la plej gravaj pro la fakto, ke ekzistas tiom multe da pli da profitoj)
- Pli klara pensado;
- Pliigita memfidon;
- Pliigitaj energiaj niveloj;
- Feliĉo de vivo;
- Pli altiritaj al realaj virinoj;
- Realaj virinoj pli altiris al mi;
- Pliigita komforta zono;
- Trejnado pri mem-disciplino;
- Pliigita koncentriĝo;
- Pli klara vido pri tio, kion mi volas fari kun mia vivo;
- Skribis vizion de mia vivo en 2022;
- Gajeco doni kaj ricevi subtenon;
- Kompreneble kompreni, kiel funkcias parto de la homa menso;
- Pli bonaj rilatoj kun amikoj;
- Pliigita spirita disvolviĝo;
- Komencis praktiki denove;
- Pliigita motiviĝo;
- Inspirante aliajn homojn;
- Pli bona intuo;
- Pli bona uzado de streso;
- Pli bona sano;
- LA PLEJ BONA LASTE - PLEJ BONA SEKSO EN MI VIVO
PLI UZILAJ INFORMOJ PRI RERENARO - Oftaj Demandoj -SUB
Mi tenos ĝin ĝisdatigita. Nepre respondu per viaj opinioj kaj sugestu pli da Q-oj, kiuj devas aldoniĝi al la listo.
Q: Rebooting, ĉu ĝi valoras ĝin? Kio estas la avantaĝoj de reboot?
R: Estas multaj avantaĝoj, vi eĉ ne povus nomi ĉiujn, jen kelkaj fontoj de avantaĝoj, kiujn homoj spertas dum kaj post restartigo:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Q: Ĝis kiam ĝi bezonas reboot?
R: Ni ĉiuj estas individuoj, por iuj necesas malpli por iuj, necesas pli por refiksi nian cerbon. Averaĝa reboot estas 90 tagoj (30 +/- tagoj). Estas tre rekomendinde starigi celon al vi mem (ekzemple 100 tagoj) kaj poste dividi ĝin en pli malgrandajn celojn, do pli facile atingeblas (ĉe la punkto 0 tago 100 ŝajnas atingi la lunon). Ekzemplo de rompado en pecojn de 100-taga restartigo:
- 3 tagoj;
- 1-semajno;
- 2 semajnoj;
- 3 semajnoj;
- 1-monato;
- 1.5 monatoj;
- 2 monatoj;
- 3 monatoj;
- 100 tagoj.
Q: Ĉu mi povas reiri al spektaklo porno post reboot?
A: Ne. Se vi ekrigardas pornon denove, vi perdos vian tutan progreson kaj la reboot estos nenio. Rebooting signifas tute forigi el porno, por ĉiam kaj ĝui sekson kun realaj homoj kaj vivi realan vivon anstataŭ la ciberneton.
Q: Kion staras PMO?
A: P - Porno, M - Masturbado, O - Orgasmo.
Q: Kion signifas PE / ED / DE?
A: PE - Antaŭtempa Ejakulado;
ED - Erectila misfunkcio;
DE - Malfrua Ejakulado.
Q: Kio estas plata linio?
R: Tempodaŭro, kiam vi havas nula libido (deziro) por knabinoj, sekso aŭ io ajn por tio. Sed ĝi estas nur fazo kaj ĝi pasas.
Q: Kio estas edging?
A: Masturbado sen orgasmo.
Q: Ĉu vi tranĉas ok?
R: Bordado ne estas la plej bona maniero por restartigi, ĝi estas tento, sed vi povus fini kun orgasmo kaj tiam ekscitiĝi kaj simple fari grandan paŝon en via rebota progreso.
Q: Ĉu ĉu mi nur rigardas porno unufoje dum rebooting?
R: Se vi volas sukcese rebooti pli mallongan tempon tiam definitive ne. Ĝi reagos vin per iom 1 / 3 de via reboot kaj ĝi povus fini per bingeo por ke vi faru ĝin ne nur unufoje kaj finiĝos mortigante vian tutan reakirektan progreson.
Q: Ĉu bone masturbi sen porno?
A: Pli bona elekto ol kombini ĝin kun porno. Tamen, se vi volas rekomenci sukcese en pli mallonga tempo - vi devas ĉesi ankaŭ masturbi.
Q: Do kie mi komencas?
A: Unue vi povas komenci per forigo de via kolekto de pornografio. Forigu ĉiujn filmetojn, bildojn, legosignojn. Forigi iujn pornajn revuojn.
Q: bone. Mi forigis ĉiujn rilatajn materialojn, kiujn mi havis en mia ĉambro kaj mia komputilo, nun kio?
A: 1) Registru en la forumo;
2) Ensaluti;
3) Iru al sekcioj de ĵurnaloj, lokitaj http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Legu ĉi tiun temon antaŭ fari vian propran ĵurnalon http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Faru ĵurnalon kaj priskribu vian fonon kaj konservu progreson de via reboot dum la tempo pasas pura el porno.
D: Mi malfacile restadas for de pornaj retejoj, mi ne povas rezisti ilin. Kion fari?
R: Vi povas provi bloki la ejojn per diversaj metodoj. Iuj uzas sekurecon de K9 kaj aliaj uzas DNS-servantojn por bloki pornajn ejojn.
Q: Ĉu K9 sekureco kaj DNS-servilo malsukcesas? Ĉu mi tute tute savas el porno?
R: Ne, K9 kaj aliaj blokiloj ne estas malsukcesaj. Ili similas al rapidaj batoj, kiuj igas vin rimarki, kion vi faras. Ĝi nur bezonos iom da tempo serĉante iom da porno ne blokita. Eĉ ne provu serĉi malfortajn lokojn kaj retejojn ne blokitajn.
P: Mia ĵurnalo ne popularas, ĉu mi fartas malbone?
A: Ĉio estas en ordo. Se vi volas pli da agado en via ĵurnalo, tiam subtenu ankaŭ aliajn, legu ĵurnalojn de aliaj homoj, donu konsilojn, faru demandojn, estu amika kaj vi havos mem iom da agado en via ĵurnalo post nelonge.
Q: Ĉu mi povas havi sekson?
R: Jes. Vi devas provi eviti ĝin dum iom da tempo, se vi spertas ED. En ajna alia kazo - iru antaŭen. Por iuj ĝi tendencas esti la salta komenco, kiu pafas libido-nivelojn tra la tegmento. Ĝi havas pozitivajn efikojn al via restartigo.
Q: Kie mi povas trovi pli da informoj pri toksomanio al porno?
R: Bonega informfonto estas la retejo de Gary Wilson www.yourbrainonporn.com.
Faris Demandfadenon. Mi tenos ĝin ĝisdatigita. Nepre respondu per viaj opinioj kaj sugestu pli da Q-oj, kiuj devas esti aldonitaj al la listo.
Intenco de la fadeno? Ĉio, kion vi bezonas scii, estas en unu loko.
LINK - 121 Tagoj - Unu sukcesa rekomenciga recepto kun persona sperto:
BY - Laurynas
;
