Mi estas 22-jaraĝa virgulino. Mi estis toksomaniita al furoraĵo dum ĉirkaŭ 12 jaroj de mia vivo. Mi furoris preskaŭ ĉiutage, unufoje aŭ dufoje, kelkfoje eĉ pli, fantante aŭ rigardante pornon. Post ĉiuj ĉi tiuj jaroj, mi pensas, ke ĝi nur pli bonigis min, kiam mi havis iujn problemojn. Mi estis tre timema.
Mi neniam havis amatinon. Mi ne sciis kiel paroli kun ili krom esti simple simpatia.
Poste mi renkontis mian efektivan koramikinon en universitato. Estis la unua fojo en mia vivo, kiam mi malpli ofte. Sed, divenu, kion PMO-toksomanio donis al mi? Jes vi pravas! Mi suferas ED kaj PE. Estas neeble al mi havi sekson kun mia koramikino. Ĉiun fojon io iris malbone kaj mi plene frustriĝis. Mi sentis min tre hontigita, sed mi diris al ŝi pri mia toksomanio kaj komence ŝi iom ŝokis, sed tiam ŝi donis al mi sian subtenon kaj ŝi tute komprenis ĝin.
Sed nia rilato ne estis tiel bona. Ni multe argumentis, kaj ne estis multe da intimeco. Do mi denove ekfrapis. Mi anstataŭigis fantazian kaj spektadon de porno dum fapado per interretaj seksaj babilejoj ktp. Estis tre malbone, sed mi ne estis sufiĉe forta por ĉesigi tion. Mi serĉis ĉi tion por plenigi la malplenon en nia rilato. Sed tiam mi diris HALTU.
Estis antaŭ unu jaro. Mi navigis interrete kaj mi trovis artikolon pri toksomanio al PMO. Ĝi menciis "interretan komunumon por homoj dependaj de masturbado nomata NoFap". Mi sciis, ke ĝi estas la perfekta loko por mi. Mi ankaŭ komencis PornFree, por resti for de pornaj kaj seksaj babilejoj.
Mi havis miajn avantaĝojn, revenojn de mia PMO-toksomanio, honton pro perdi miajn streĉojn, sed fine, jaron post aliĝo al NoFap-komunumo, mi atingis 100-tagojn. Ĝi estis jaro plena de reagoj kaj doloroj. Sed mi finfine faris 100-tagojn.
La profitoj:
- miaj erektoj estas pli malfacilaj,
- Mi havis unuajn malsekajn sonĝojn en mia vivo,
- antaŭ kelkaj tagoj, mi havis unuan matenan lignon ekde multaj multaj jaroj,
- Mi sentas min pli memfida,
- Mi komencis ŝati min,
- Mi sentas min pli bona: malpli cerba nebulo, mi estas pli vigla, pli konscia, mia voĉo pli profunda, mia haŭto pli klara
- trovis mian unuan laboron iam ajn,
- dormu pli bone,
- mia rilato pliboniĝis
Miaj konsiloj al vi:
- Komencu fari batalartojn - mi laboris dum kelkaj jaroj en gimnastikejo, sed mi ne vere havis 100% de mi mem. Post iom da tempo, mi sentis enuon ĉiufoje kiam mi estis en la gimnastikejo kaj dum ekzercado mi pensis nur pri hejmeniro. Do, pasintjare mi decidis provi ion alian kaj komenci tajlandan boksadon. Mi vere timis, sed ekstere / r / NoFap, Mi neniam elirus el mia komforta zono. Mi venkis mian timon kaj iris al unua trejnado. Kaj diveni kion? Mi amis ĝin! De kiam mi komencis fari batalartojn (antaŭ 5 monatoj), mi frapis nur unufoje - kaj ĝi estis mia lasta refalo. Luktosporto instruis min, ke trafi nenion timigas. Samkiel la vivo, se ĝi forte batas vin, vi plu iras. Ĝi helpis min esti en pli bona formo, pli koncentrita kaj pli memfida. Vere, provu ĉi tion!
- Legu "Ne Pli Sinjoro Bela Ulo" de d-ro. Robert Glover - ĉi tiu libro vere priskribas min, kaj ĝi multe helpis min ŝanĝi iujn aferojn pri mi mem! Se vi estas ĉi tiu "simpatia ulo", mi vere rekomendas vin legi ĉi tiun libron! Ankaŭ legu aliajn mem-plibonigajn librojn aŭ retejojn, ĝi helpos vin koni vin mem kaj ŝanĝiĝi al pli bona homo.
- faru pli multajn aferojn nur por vi mem - lernu, pasigu tempon serĉante novajn ŝatokupojn, restu okupata. Mi havas multan liberan tempon de kiam mi haltigis PMO, do mi eklernis programadon.
- Kreu bonajn kutimojn en via vivo - ĝi helpos vin esti pli disciplinita
- legi / r / NoFap!
- Foriru de via komforta zono - faru aferojn, pri kiuj vi timas !!!!
Ne forgesu, ke resaniĝi post PMO-toksomanio estas longa procezo. Post 100 tagoj, mi ankoraŭ ne sentas min restartigita. Restu pacienca, kaj restu forta! Tio estas la ŝlosilo al sukceso.
LINK - Raporto pri 100 tagoj - la plej longa strio iam ajn!
by 92mt
ĜISDATIGO - 6 monatoj senpagaj
Vi povas legi mian fonrakonton en mia antaŭa raporto:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Do, kio ŝanĝiĝis ekde mia lasta raporto?
- Mi promociiĝis en la laboro
- Mi estas pli instigita kaj aktiva ol mi iam ajn estis
- Kiam mi ekfrapis, mi tre forte suferis, nun ili preskaŭ malaperis
- Mi komencis pensi pri administrado de mia propra afero
- Mi ne havas tiajn humorajn svingojn kiel antaŭe
- Miaj sociaj kapabloj pliboniĝis
- Mi estas pli honesta homo, kiam io ĝenas min, mi ne plu timas rakonti pri miaj sentoj kaj mi ne provas fari ĉion nur por ne ĝeni iun. Mi scias, ke mi havas iujn difektojn kaj mi ne plu kaŝas ilin.
- Mi havas pli bonajn rilatojn kun homoj
- Komencis rimarki kaj ĝui malgrandajn aferojn
Kiel mi atingis ĝin?
- Lernis meti celojn por mi mem - atingi celon estas unu el la plej bonaj sentoj en la mondo, sed ĝi bezonas iom da disciplino
- Sportoj - ankoraŭ militanta artoj, kio estas grandega konfido, ankaŭ kurado, ĉiufoje kiam mi kuras, mi determinas min distanco, kaj mi ne ĉesas kuri ĝis mi atingas ĝin. Viro naskiĝas dum trejnado.
- Malfacila laboro - Mi neniam promociiĝus ĉe la laboro, se mi ne pasigus multan tempon lerni
- Interesiĝis pri psikologio, legis multajn librojn kaj artikolojn pri mem plibonigo
- Komencis mediti, sed mi tamen estas novulo ĉi-rilate
Mi ankoraŭ havas multajn aferojn por plibonigi en mia vivo, sed mi feliĉas, ke mi tiom ŝanĝis. Sen NoFap, ĝi estus neebla. Mi ankoraŭ ne havas regulan matenan lignon kaj mi suferas PE, sed tio ne estas la plej grava por mi. Mi scias, ke estos tago, kiam mi resaniĝos ne nur mense, sed ankaŭ fizike.
Restu forta! Ĝi indas. Sed ne forgesu, ke NoFap estas nur ilo, vi ne plibonigos vian vivon, se vi ne faros iujn agojn por ŝanĝi.
;