Mi ne bone parolas la anglan, do toleru min. Unue mi ne mokas la homojn, kiuj pensas, ke NoFap estas ŝerco kaj kompleta aĉaĵo. Ĉi tio estas bona por mi, ĉar tio signifas malpli da konkurenco. Neniu volas mondon plenan kun uloj kun altaj seksaj diskoj, instigo kaj ĉiuj avantaĝoj, kiujn NoFap donas.
Lasu ilin droni en porno kaj plenumi ĉiun nokton dum mi provas plibonigi min mem kaj serĉi realajn vivajn rilatojn. Vi probable dirus "sed tiam kial vi estas ĉi tie kaj utiligas ĉion, kion NoFap provizas? Konsilo kaj sperto de miloj da aliaj homoj kaj tiel plu? Ĉu vi estas hipokritulo? Vi nur volas legi bonegajn aferojn kaj fiki la aliajn bezonantajn "Aŭ ion tian ... Nu, kiam mi unue trovis yourbrainonporn kaj NoFap, mi ne venis ĉi tien kaj komencis moki homojn. Mi legis ĉion, kion mi edukis, mi vidis, ke mi havas problemon kaj komencis fari ĝin. Jen la diferenco.
Sed la plimulto de homoj nur diras, ke tio estas aĉaĵo, eĉ ne legas la flankan stangon, ne serĉas interrete kaj nur insultas nin. Nu kial vi provu verŝi scion en ĉi tiun popolon? Kial do mi estas ĉi tie? Mi provas ignori kiam ĉi tiuj frenezaj diskutoj okazas kaj stultaj opinioj estas ĵetataj, sed iuj aferoj nur ĝenas min. Kiam homoj diras, ke tio estas pseŭdoscienco kaj ke ne ekzistas pruvoj ... ĉi tio nur indignigas. Kaj ĝisostaj NoFap-uzantoj ankaŭ faras ĝin. Do mi tuj faligos iom da "scienco" sur vin.
Unue lasu paroli pri homoj kaj komunumoj. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Estas verŝajne multaj aliaj, kiuj iel diskutas la ideon pri porno kaj masturbo kaj la damaĝo, kiun ili faras. Milionoj da homoj tutmonde kaj preskaŭ ĉiuj diras, ke ĉesigi troan PMO kaŭzas pli bonan vivon, pli bonan sekson kaj pli bonan rilaton kun la alia sekso. Ne gravas, kia estas la kazo, kiam milionoj da homoj ĉirkaŭ la mondo diras ion, kion vi probable devus kontroli. Ĉio ankoraŭ ne signifas ion.
Mi pensas, ke ĉi tiu estas la loko por diri, ke ni diskutas pri peza uzado de porno kaj troega masturbado. Se vi forigas 1-2 fojojn semajne por 15-minutoj, mi dubas, ke PMO estas granda problemo. En miaj pli malbonaj periodoj mi falis por 7-8-horoj sen paŭzo. Jes, estis malbone.
Ni povas dividi la efikojn de PMO en du: psikologiaj kaj fiziologiaj.
I.Fiziologia 1.Semen. Plej multaj homoj masturbas al orgasmo. Malgranda% dont cum nur rando kaj ĉi tio ne estas por ili. La meza ŝarĝo estas 3-4 ml. La spermo konsistas el tio: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Ankaŭ testosterono http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Ankaŭ vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatina ankaŭ: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Do vi povas vidi, kion vi fluis laŭ la necesejo kiam vi kumas. La kvanto da plej multaj mineraloj en spermo estas minimuma sed la zinko estas iomete malgranda. Vi povas vidi en Vikipedio, ke vi perdas 1 / 2 mg por ŝarĝo. La ĉiutaga rekomendo por maskloj estas ĉirkaŭ 11mg ĉiutage. Do vi povas vidi, ke se vi forbalaas pli ol unu fojon tage kaj sekvas malaltan zinan dieton, kiu estas facila se vi manĝas malbone, vi povas fariĝi zinplena mankebla. Vi povas legi, kiaj estas la efikoj. Kelkaj el ili sonas konataj al vi? Ankaŭ vi perdas testosteronon kaj vit. B12. Creatino estas esenca por muskola forto kaj energio. Flavinoj estas sintezataj de riboflavino (vit. B2) do vi ankaŭ bezonas pli da tio. Do estas sekure diri, ke se vi tro ofte vi povas malebligi vian korpon de esencaj kemiaĵoj funkcii ĝuste. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Ĉi tie vi povas legi pri phosphatidylcholine kaj kio la manko faras al via korpo. Ĉi tio troviĝas ankaŭ en spermo.
2. Cerbaj hormonoj. Nun ĉi tiu temo estas tre problema. Mi scias, ke plej multaj homoj, kiuj amas NoFap, volas ke Nobel-premiitoj kaj la tuta scienca komunumo venu diri "porno malbonas por vi". Kaj eĉ tiam iuj homoj ne kredus. Ili batalos forte por defendi siajn malbonajn kutimojn ĉar ili malamas erari ili malamas ŝanĝi ili malamas konfesi ke ili eraras ili malamas forlasi sian komfortzonon. La malbona afero estas, ke neniu tiel bone komprenas pornografian dependecon, por ke li povu antaŭeniri kaj klarigi ĉiujn detalojn pri ĝi. Komencu per dopamino. Se vi legas ĉi tion http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine vi vidos, ke ĝi havas grandan rolon en serĉado de rekompenco. Aŭ simple diris, ke vi faras ion rekompencantan kiel bonan manĝaĵon, sekson, drogojn ktp., Dopamino estas liberigita. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Interesa kaj mallonga legado per fontoj. Vi devas legi ĉi tion http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system kaj tiu http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Ĉi tio estas bone legita pri toksomanio kaj delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Pri dopamina kaj serĉado de noveco. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Iu granda artikolo pri cirkvito pri dopamino kaj rekompenco. Kaj multaj aliaj. Do kiajn konkludojn ni povas eltiri? Nu, dopamino ludas rolon en dependeco. Ju pli vi amas addicting kaj premias induktajn kondutojn (malpura uzado de vortoj), des pli vi produktos dopaminon, des pli vi bezonos fari vian riparon. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Pli peza porno vi rigardas kaj pli vi masturbas. Do vi fortigas ĉi tiun neŭrologian vojon kaj baldaŭ ĝi fariĝas kutimo. I donas plezuron kaj vi serĉas pli. Simpla. Do kion tio faras al vi? Nu, ĉar ne multaj aferoj donas al vi ĉi tiujn grandajn dopaminajn-similajn pikojn, vi ĵus entreprenas konduton, kiu faras ĉi tion. Ĉi tio igas ĉiutagajn aferojn kiel iri kun amikoj, paroli kun homoj kaj instigi vivon kaj naturon tre malbrilaj. Estas kiel iri ĉe la balanciĝoj post kiam vi estis en dislandlando. Sama kialo pro tio, ke pezaj droguzantoj pli kaj pli uzas ĝis iu tago OD.
Bonvolu kial kelkaj homoj uzas ĝin tre malmulte dum aliaj forbalaas 10 horojn ĉiutage? Bone estas malfacile diri, ĉar ni ne scias, ĉu tiuj homoj ne nur komencas komenci. Ankaŭ homoj kun ne tiom da toksomania pornado havas SO, laboron, socian vivon. Eble ili helpas ilin ne profundiĝi. Konservas ilian menson dum iom da tempo kaj provizas ilin per aliaj ĝojoj. Ankaŭ gravas se vi komencis 10-jarojn kun HD-interreta porno aŭ kun malbonaj modaj magazinoj pics. Porno malfaciligis nur 10 antaŭ multaj jaroj, kaj multaj ne spertis tiom je juna aĝo. Kaj tio gravas ĉar ni scias, ke la infana cerbo estas multe pli plasta. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Alia interesa artikolo.
Do kio okazas kiam vi orgasmas? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin La niveloj de ĉi tiu hormono signife kreskas. Kaj vi povas vidi, ke tio malpliigas la nivelojn de dopamina estrogeno ĉe virinoj kaj testosterono ĉe viroj. Ĝi ankaŭ respondecas pri la seksa kontentigo aŭ kial vi sentas vin "meh" post sekso aŭ masturbado. Do ni vidas, ke kiam vi konstante forĵetos, vi konservos prolaktinajn nivelojn altaj dum pli da tempo ol senvestulo. Ĉi tio signifas malpli da testosterono. Ni jam havas du aliajn kialojn por malpli da testosterono: ĝi enhavas la zumon kaj perdon de zinko, kiu estas esenca por optimumaj niveloj de testosterono. Ankaŭ malaltaj niveloj de T kaj zinko povas konduki al malaltaj DHT-niveloj. DHT estas la hormono, kiu igas vin vireca (korpa strukturo, haroj, voĉo ktp.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Aliaj ligoj: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. La artikoloj estas tre bonaj kaj povas klarigi ĉion ĉi pli simple. Gary Wilson estas profesoro pri anatomio kaj fiziologio kaj konas liajn aferojn. Ankaŭ citas studojn kiam li povas. Aŭ vi nur povas tajpi porno-dependecon kaj legi milojn da artikoloj kaj rakontoj pri homoj, kiuj ĉiuj diras, ke ĉi tio estas vera.
II. Psikologia Puto http://www.psychologytoday.com/ estas bonega retejo. Multaj M.D skribas artikolojn tie kaj se vi serĉas pornografion vi povas legi bonajn aferojn. Ekzemploj: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
grandega rubujo de ligoj kun studoj: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Aĵoj. Do kial ĝisostaj pornuzantoj raportas pri energio, instigo, malpli socia angoro kaj bonega libido dum rekomencado? Nu, post kiam vi ĉesos senigi vian korpon de nemalhaveblaj kemiaĵoj kaj ĉesos kapti kelkajn horojn tage, estas sufiĉe klare, ke vi havos pli da energio kaj instigo. Ankaŭ kiam vi ĉesas kun porno, via cerbo komencas serĉi aliajn agadojn por akiri ĝian "riparon". Vi ricevas vian rekompencon kaj dopaminan rapidon simple el simplaj aferoj en la vivo kiel paroli kun homoj, ĝui naturon, legi libron ktp. Kial vi pli ŝatas verajn knabinojn? Nu, kiam vi misuzas pornon, vi vidas milojn da knabinoj kaj la novaĵo neniam finiĝas. Ili estas perfektaj, ĉiam novaj kaj ekscitaj. Vi ne bezonas la veran aferon. La vera afero ne ŝanĝas sian formon kaj vizaĝon ĉiun sekundon. La vera afero flaras, parolas, sentas, vivas, pensas, postulas ... Vi ne bezonas trakti ĉi tiujn aferojn kiam ili aperas sur la ekrano.
Superpotencoj Ĉi tiu aĉa vorto ... Estas sufiĉe klare, ke ni ne spertas superpotencojn, ni nur revenas al nia normala vivo. Por multaj el ni la klara menso kaj la nova trovita energio similas al potencoj, ĉar ni ne havis ilin ĝis nun. Estas simple stulte, ke iuj homoj kaptas ĉi tiun vorton kaj bazas sian opinion sur la subredit de ĝi. Kiel stultaj estas iuj el vi? Kaj kio estas ĉi tiu aĉaĵo pri la kulta atmosfero? Kun la sama logiko ĉiu subtengrupo estas fika kulto ... Ni diras stultajn aferojn, kiujn ni instigas unu la alian kiel ajn ni povas. Kaj por multaj el ni ĝi estas la sola loko, kie vi povas diri, ke vi forprenas 10 fojojn tage kaj ne mokas vin. Kaj anstataŭe homoj donas al vi konsilojn kaj instigon. Mi havas 24 jarojn kaj furioze masturbis de 11-12 jaroj ĝis 22 jaroj. Mi spektis ĉiujn pornajn specojn, kiujn vi povas nomi kaj transeovulojn, kaptilojn, transvestistojn kaj ĉiajn aĉaĵojn. Mi ne povas diri ĉi tion al iu ajn krom ĉi tie. Multaj homoj samas. Ili elverŝas sian animon ĉi tie - la sola loko, kiun iu ajn povas aŭdi ilin. Kompreneble ĝi povas ŝajni stranga por aliaj homoj. Estu pli tolerema. Ĉi tiu loko plenas de SJW-oj sed la malamo estas ĉie.
Ĉi tio daŭras. Ĉi tio estas eta frakcio de la problemo. Mi nur volis montri al vi, ke se vi serĉas, vi povas trovi. Kaj vi devas esti malfermita al novaj aferoj kaj ne nur insulti homojn nur ĉar VIN vi pensas, ke ĝi estas stulta. Por mi ĝi funkcias. Mi sentas min pli bona, mia ED preskaŭ foriris. Mia vivo estas pli bona. Mi ne meritas, kion vi pensas. Ĉar mi zorgas, ke vi povas resti en via porno pli bona tiamaniere por mi. Vi pli bone legas kaj voĉdonas ĉi tiun fekon.
Por la ĝisostaj NoFapers: Ĉesu esti kompatinda kaj ĉesu bati kiel malgajninto. Eliru kaj faru la vivon via hundino. La vivo ne volas ke malindaj homoj ĝuu siajn diajn donacojn. Jen kial la vivo ĵetas al vi obstaklojn kaj problemojn ... por pruvi, ke vi estas viro. Iru dispremi ilin kaj ĝuu ĝin. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Legu ĉi tiun fekon.
LINK - Ĉi tio estas por la nekredantoj kaj negantoj.
by slona
;
