23-jaraĝo - Dependeco estas enigmo, nur vi povas solvi laŭ via propra unika stilo

Estas multaj aferoj haveblaj en interreto pri kiel venki toksomanion, kaj ĝi povas fariĝi superforta sincere parolante trairi teitiesnikaĵojn pri tio, kiel oni dependas, bla bla. Sed fine mi kredas, ke ĉiu devas elpensi sian ĝustan, fiksan planon por trakti ĉi tion. Malmultajn monatojn mi legis la libron LA MALGRANDA RANDO. Ĝi diras "La vivo temas nur pri 5 simplaj aferoj ĉiutage, kaj vi povas fariĝi bonega.". Sed ĉi tiuj 5 aferoj estas tiel simplaj, sed tiel malfacile sekveblaj, ekzemple nur 1,2, sed 20-30 jaroj, ke 99% de la homoj ne vere sekvas ĝin. Ni prenu ekzemplon. Mi diras malkaŝe ĉi tie, ke se individuo faras ĉi tiujn 6 aferojn ĉiutage (ekz.), Ŝancoj, ke li / ŝi sukcesu bati ĉi tiun toksomanion draste kreskos.

1) Trovu pasion. (Ne donu ekskuzon, mi ne scias, kion mi volas fari en la vivo. Tio estas friponaĵo, pura friponaĵo kaj ekskuzo.) Dediĉu vin al via pasio 24 * 7. Ekzemple mia pasio estas iĝi estro estro iutage, por kiu mi volas iri al supera lernejo B. nun por tio mi konstante eĉ en la buso, en la necesejo, dum banado. pensu pri Quant Questions ĉiam. Nun ĝenerale en aŭtobuso mi rigardas knabinojn kaj aĉa penso envenas, sed kiam mi tenas mian fikan kapon malsupren, kaj pensas pri kvantaj demandoj en la kapo, fidu al mi infanoj, tiuj aĉaj pensoj reduktiĝas al preskaŭ 5%, kio estas drasta plibonigo. Kaj ĉi tiuj aĉaj pensoj estas grava kialo, kial oni malfacile venkas ĉi tiun aĉan aferon. Cetere ĉiu malfacila solvo de demando donas al mi fidon, kaj mi ne sentas malĝojajn, deprimitajn aŭ aliajn aĉajn sentojn, kiuj kondukas al majstro.

Finfine tagon anstataŭ ĉiutage fantasigi pri porn por 4-5 horoj (eĉ se mi ne rigardas porno aŭ masterbating). Mi solvas demandojn danke al mia pasio. Ĉi tio estas drasta kaj signifa ŝanĝo, kiun mi scias, ludas decidan rolon en ĉi tiu dependeco.
Pensante pri kvantuma demando iĝos en mia cerbo, same kiel ĝuste nun fantasea estas en mia cerbo.

2) Ekzercu 5-6 tagojn semajne, por atleast 30-minutoj. Iĝu tiel laca, ke se vi malfermos porno-ejon, vi ne devus havi energion por fiksi tiun aferon.Literale fariĝu tiel mola laca, tio ne povus movi vian korpon. Mi volas diri ĝin. eble sentos, ke vi falos iam ajn, sed mense vi sentos vin tiom paca, tiel potenca, ke vi tenos absolutan regon super tiu demono tiutempe kiam demono ĝenerale estas en sia minaca formo. Se vi venkos ĝin, tiam konfidu, ke vi sentos vin treege memfide.

3) Socianigi kaj amikiĝi aŭ amikumi. (Sonas stulte, sed ĉi tio multe reduktas la tempon, kiun ni pasigas interreton, kaj interreto estas ligita al porno. Malpli interreta uzado, malpli porno). Mi kutimas tralegi interreton dum horoj kaj neeviteble uzas por Finu rigardante pornon, nun mi multe pli agrablumas. Estis bonaj malnovaj tagoj, kiam vivo estis simpla, aero estis pura, homoj havis tempon paroli inter si kaj homoj estis feliĉaj. Nun ni havas aparatojn, rapidmanĝejojn, ni estas tiel okupataj, ke dum seksumado homoj ĉeestas siajn vokojn. diable gravas malrapidiĝi, eble simple iru 10 kilometrojn marŝi / trotadi kaj poste simple malstreĉiĝi la tutan tagon, farante NENION !! Neniu muziko, neniu poŝtelefono, whatsapp, facebook, twitter, neniuj filmoj, neniuj serialkomedioj, neniuj manĝaĵoj, neniuj hamburgeroj, neniuj picoj, neniuj fantazioj, nenio. Nur vi kaj la aero blovanta, kaj trankvilo de la ĉirkaŭaĵo. Ni pensas, ke ni malstreĉiĝas, sed mi kredas, ke homoj forgesis kiel malstreĉiĝi. Nur fikita Malstreĉiĝu laŭ la plej aŭtenta maniero sen ajna supraĵa helpo de iu ajn infano. Lernu vivi sen ia ekstera simulado, ia ajn speco.

4) Trovu viajn ŝatokupojn kaj dediĉu tempon al ili. (Libroj, biciklado, naĝado, la listo estas senfina.)

5) Manĝu Nu, ĉiuj havas ses pakaĵojn abs loĝantajn sub la graso, kiu kovris nian aĉan stomakon danke al la tuta aĉaĵo, kiu regas en merkato nun kelkajn tagojn. Se vi manĝas bone, vi eĉ ne bezonas iri al gimnastikejo por abs. aŭtomate venos !! jes. Ĝi estas mito, kiun oni devas ekzerci por akiri abs. Unu bezonas bruligi grason, jen ĉio. kaj abs sur via stomako donos al vi senfinan konfidon. same svelta angula korpo kun muskoloj povas doni al vi fidon. Vere.

6) Faru la aferon, kiun vi timas. Unu el la plej inspiraj scenoj por mi estas tiu de Batman, kiam li iras sub la kavernon al feka renkontiĝo kun ĉiuj BATS, por forigi la timon kaj de tie li ŝanĝas. Kiam la plej profunda timo, kiu kaŝas nin foriĝas (timo de malriĉeco, malsupereco, timo proponi knabinon, sentante, ke vi estas netaŭga aŭ malpli inteligenta ol aliaj, ĉio) tiam ni fariĝas alia aĵo. Mi firme kredas tion. Oni vere ne timu ion ajn, se li / ŝi volas fari grandan.

Post kiam vi faras ĉi tiujn aferojn, vi aŭtomate komencos fari pli pozitivajn aferojn, pro la potenco de KONSTRUIECTI EFIKO. Uste kiel kiam vi koleras pri porno, vi sentas sin malbone, kaj plie, la sama malforto povas esti uzata kiel avantaĝo. bonvolu, vi fikas pli bonajn aferojn, pli bonajn aferojn kaj subite vi ekkonscias, ke vi estas alia homo.

Nun ĉi tiuj 5 aferoj estas simplaj, ne multekostaj, iu ajn kaj ĉiuj povas fari ĉi tion, kaj farante ĉi tiuj estas granda ŝanco, ke oni povus venki la dependecon. La Demando estas ĉu ni povas fari ĝin por ne 1, ne 2, ne 3 sed por Fekata tuta vivo ??? Ĉar ĉi tiuj miaj amikoj estas demando pri vivmanĝŝanĝo, radikala ŝanĝo en nia maniero vivi kaj konduti.

Kion mi dividis estas mia vidpunkto, evidente povus esti tute alia vojo, per kiu vi povas venki vian dependecon. Vi devos pensi pri via dependeco kiel logika problemo, kiun vi devas solvi. Pensu pri via cerbo kiel via malamiko, kiu trompis vin senfinajn fojojn. Pensu pri ĝi kiel Ludo, kiun vi bezonas por gajni. Do ĝi estas Game On !! Uloj, Oftaj. Restu Agresa, Ataku ĝin antaŭ ol ĝi atakos vin, planante ĝin etaj detaloj pri ĉiuj eblaj tempoj, kiujn vi atendas, ke la diablo atakos. Pensu pri via toksomanio kiel VIVA ENTO, kiun vi devas venki. Ĉiufoje, kiam vi malfiksas vin, demandu vin "Ĉu mi bezonas ŝanĝi ion, aŭ mi laŭ la bona vojo, nur pli da persisto kaj decidemo bezonas."

Praktikiĝu, ne emociiĝu ĉiufoje, kiam vi recidivas, ne havas sencon, ne montru emocion kiam vi refalas, neniu entute. Se vi reagas al malfermo, tiam vi finos plui. plano estis fiki feston ĉi-vespere, kaj vi senprobleme, iru ĉeesti la feston, kaj post tio vi povas denove strategii !!

LINK - Dependeco estas puzlo, nur vi povas solvi en via propra unika stilo !!

by Manish