Nu ĉiuj, ĝi estis longa vojaĝo ĝis ĉi tiu punkto. Fono: Mi komencis PMO kiam mi estis 10-jara. Dum la pasintaj 12-13 jaroj ĝi esence prizorgis mian vivon. Mi estis toksomaniulo ĝis 12 jaroj. Kiam mi diras toksomaniulo, mi volas uzi 4-10 fojojn tage. Elspezante 4-8 horojn ĉiutage pri porno. Mi aktive provas ĉesi / redukti ekde 16-jaraĝo.
Mi malsukcesis forlasi centojn da fojoj. Do espereble tio inspiras iujn el vi, kiuj recidivas ĉiun 100 tagojn 🙂
Kio ŝanĝiĝis por mi? Mi trovis Dion. Mi sincere ne pensas, ke mi povus fari ĝin ĝis nun sen la potenco de la sankta spirito kaj la ŝanĝo de pensmaniero, kiun donis al mi esti Sanktulo de la Lastaj Tagoj.
Antaŭe la plej longa, kiun mi iam ajn iris, estis 31-tagoj. Ĉi tio estis antaŭ 2 jaroj. Mi vere pensis, ke mi povos forlasi la bonon kaj tiam mi ekskursis al Las Vegas kaj vizitis mian unuan klubon. Granda Eraro! Mi tuj ekaperis post vizito al la stria klubo. La tuta enkonstruita seksa streĉiĝo tro multe uzis min.
Antaŭ ĉirkaŭ unu jaro mi perdis mian virgecon (mi akiris BJ-aĵojn kaj aĵojn kaj havis multajn provojn pri seksumado antaŭ ĉi tio sed ... Mi havis PIED do ĝi ne sukcesis). post 2-semajna periodo de nofap. Ĉi tio nur helpis pliigi mian dependecon - mia koramikino fariĝis la elirejo por ĉiuj miaj fuŝitaj seksaj fantazioj, kiujn mi disvolvis per porno. Komence estis tre amuze, sed mi ĉiam sentis min kulpa / stranga farante ĉi tion. Rigardante ĉi tiujn aferojn en porno, mi pensis, ke ĝi sentos min tiel terura, sed mi finis senti min kiel malsana strangulo.
Rapide ĝis nun, la avantaĝoj valoras 100% ĉesi. Mi neniam estis pli produktema, mi neniam estis pli feliĉa. Fapado kaj porno estas drogo - ĝi endormigas vin al la doloro en via vivo. Tial tiom multaj dependas de ĝi. Sed ĉi tiu doloro ekzistas pro kialo, ĝi ekzistas por defii vin instigi vin ekagi kaj fari ŝanĝon! Se vi sensentigos tiun doloron, vi ne estos pelata kaj vi ne ŝanĝiĝos. Mi vivis la plej grandan parton de mia vivo, kaj mi nun rimarkas, ke mi vivas nur 1/10 de la vivo, kiun mi povus vivi.
Mi verkis sennombrajn ĵurnalojn, faris sennombrajn ekzercojn, recidivis sennombrajn fojojn kaj mi dezirus, ke mi povu dividi la tuton de mia vojaĝo kun ĉiu el vi, por ke vi sciu mian lukton kaj apliki la lecionojn al viaj propraj vivoj. Sed mi ne povas. La plej multajn el tiuj ĵurnaloj mi forĵetis hontinde, kiam mi malsukcesis. Mia lukto ekzistas ĉefe en miaj memoroj kaj ĝi ne estas tre bona, do neniu bonŝanco tie. Sed jen mia konsilo al vi:
- Kontaktu vian spiritan flankon, ĉu ĝi estas la Eklezio de Jesuo Kristo, katolikismo, hinduismo, meditado ... kia ajn ĝi estas kaj praktiku ĝin. Levu vian menson al pli alta nivelo. Citaĵo atribuita al Einstein diras "Vi ne povas solvi problemon laŭ la sama pensmaniero, kiu kreis ĝin." Vi devas trafi pli grandan menson por solvi la problemojn kreitajn de via besta cerbo. Trovu tiun menson kaj disvolvu ĝin en vi mem.
- Trovu viajn kialojn por ĉesi. Anthony Robbins diris "KIAL estas pli granda ol KIEL". Li parolis pri kialoj pli motivaj ol planoj. Se vi havas sufiĉe fortan kialon por ĉesi, vi trovos planon. Se vi havas la plej bonan planon en la mondo, sed ne havas kialon ĉesi, vi ne plenumos tiun planon. Mi komencis malgrandan retejon dediĉitan al nofap - Mi planas kreskigi ĝin pli, sed mi estas iom okupata do ne juĝu min pro malrapideco - ĝi enhavas la ekzercon, kiun mi adaptis de 'The Power Within', kiu helpis min ege ne nur forlasi toksomaniojn (fiherbo, kafo kaj nun fap!) sed instigi min ankaŭ en aliaj areoj. Mia retejo estas www.nofapguide.wordpress.com - se vi havas peton pri specifa enhavo, afiŝu komenton ĉe la retejo aŭ ĉefministro ĉi tie.
- Anstataŭigu fap. Kiam vi ĉesas fari ion, restas al vi malplena tempo, enuo kaj en nia kazo monretiroj. Do vi bezonas trovi agadon, kiu okupos ĉi tiun liberan tempon kaj havigos al vi plezuron - kiel iam fap. Prefere, ĉi tiu agado estos fizika, ĉar fap provizas fizikan liberigon kaj plezuron. Mi elektis sporton kaj ekzercadon. Ĉi tio estis grandega parto de mia resaniĝo. Ĉiam ajn mi sentas fortan impulson, ke mi povas levi aŭ kuri aŭ ludi flugpilkon. Mi lacigas min kaj sentas malgrandan akcelon en endorfinoj. La emo fap malaperi ĉar mi estis distrita kaj mi fartas bone.
- Bioenergetiko kaj Meditado - jen pli multaj manieroj senti vin bone kaj regi vian menson kaj korpon. (Ankaŭ Elliot Hulse estas la viro!)
- Forigu vian komputilon! Serioze aŭ forigu ĝin aŭ metu ĝin ie, kie vi ne havos privatecon, kiam vi uzas ĝin. Malaltigi vian inteligentan telefonon al ĵet-telefono. Vi ŝparos monon kaj neniu interreto signifas neniun pornon! (Mi uzas puretalk usa se iu bezonas malmultekostan provizanton). Mi vendis mian komputilon kaj ĝi estis unu el la plej bonaj decidoj, kiujn mi iam ajn prenis. Mi estas interreta projektanto kaj mi ankoraŭ sukcesas plenumi aferojn - mi nur uzas mian laboran komputilon / familian komputilon kiam mi bezonas uzi interreton. Do vere, ĉu vi BEZONAS tekkomputilon en via ĉambro por laboro? Ne lasu vian cerbon raciigi vin en ĉi tiun kaptilon.
- Afiŝu ĉi tiun reddit / helpu aliajn homojn dum vi sukcesos. Se vi celas helpi aliajn kaj esti bona ekzemplo por ili - vi havos tiom pli da forto kiam venos instigoj.
- Vivu vian vivon al la plej plena. Komencu vivteni vin laŭ via potencialo, ĉiu homo havas grandan potencialon, aferoj kiel fap, drogoj kaj negativeco malhelpas nin atingi tiun potencialon.
- Ne tranĉu / ne fantaziu. Ĝi sonas pli malfacile ol ĝi estas. Ĉi tiu principo helpis min pli multajn fojojn ol mi povas kalkuli. Ĉiam, kiam mi kaptas min pensante pri sekso, mi fermas la okulojn kaj imagas "forpuŝi" la penson el mia menso. Tiam mi pensas pri io alia - kutime amo kaj havi mirindan rilaton. Ĉi tiu praktikas, sed bone indas.
Mi scias, ke ĉi tio estis iomete kiel ŝparo sed hey, mi volas helpi vin uloj kiel eble plej multe kaj mi scias, ke novaj uzantoj emas legi la 90-tagajn raportojn multe kaj donas multan krediton al ni 90-dayers.
Kio poste?
Se vi demandus min antaŭ unu jaro, ĉu mi povus pasi 90 tagojn sen fapo, mi dirus al vi neniel. Mi estus imaginta, ke iu ajn, kiu povus iri 90 tagojn, neniam plu frapos. Nun ŝajnas tiel mallonga tempodaŭro. Mi legis pri homoj, kiuj faris nenion dum unu jaro kaj recidivis. Mi pensas, ke la leciono ĉi tie estas, ke 90 tagoj estas nur la komenco kaj ni devas vivi en konstanta atentemo (dankon frenezulo malbonhumora!) Aŭ ankaŭ ni falos.
Mi amas vin uloj, Dio amas vin. Mi preĝas, ke mi neniam plu revenu. Vi ĉiuj estas en miaj preĝoj kaj mi esperas, ke ĉi tiu afiŝo estas tio, kio antaŭenpuŝas vin hodiaŭ kaj ke vi rememoros ĉi tiun mesaĝon, kiam vi sentos, ke ĉi tiu proceso estas nevenkebla.
Restu fortaj fratoj.
LINK - [23 / M] Mi gajnis? (Raporto pri 90ish-tago)
by preĝo-forto
;
