Jen do mia 120-taga raporto. Mi provos fari ĉi tiun afiŝon helpema kaj doni miajn konsilojn por pritrakti neniun fap. Sed unue, mi donos al vi mian fonrakonton kaj kialojn por neniu fapo. Mi ne lerte esprimas min, do ĵetu al mi viajn demandojn kaj mi respondos al ili laŭeble. Mi ankaŭ bezonas enmeti, ke de 120 tagoj neniu fapo, mi havis la unuan malsekan sonĝon de mia vivo hieraŭ vespere ... ĝi estis iom ekscita.
fonrakonto
Mi komencis fapi antaŭ ol mi estis 10 kaj regule pasigis porno el la aĝo de 12 antaŭen. Mi akiris mian unuan koramikinon ĉe 16 kaj havis problemojn pri ED pro la akompano. Ĝi daŭris 8 malsamajn provojn ĝis unu tago, kiam mi havis la bonŝancon bonigi ĝin kaj fari sekson por la unua fojo. La bona afero estas, ke post kiam mi seksumis, mi ne havis problemon rekunigi ĝin kun tiu amatino denove. Mi daŭrigis mian porn-uzadon dum mi estis kun ŝi kaj ĉio fartis bone.
Tamen pri la sekva fianĉino mi havis la saman problemon. Ĝi bezonis aĝojn. Kaj poste la sekva seksa kunulo, kaj la sekva amatino, kaj la sekva senĝena knabino ktp. Ĝis hodiaŭ mi ne renkontis iun kun la sama problemo. Mi havas ED ĉe la komenco, sed post kiam mi povis seksumi kun la persono, tiam ĉio ŝajnas esti bona. Tamen necesas al mi aĝoj kaj certe ne okazas la unuan nokton. Ĝenerale la unuan fojon mi seksumas kun iu, mi tute ne estas ekscitita kaj ne ricevas tiun endorfinan peladon, kiun mi alie ricevus kun porno. Ĝis nun mi havis ĉirkaŭ 10 seksajn partnerojn - mi havas 23 jarojn.
Tamen, kiam mi estis kun mia lasta amatino de 2-jaroj, tiam aferoj vere agregis. Mia vere alloga koramikino havis iujn grandajn aferojn mem, kaj kvankam mi povis malfacile malfaciligi ŝin dum la guto de ĉapelo, ni ne havis sekson unufoje en 2-jaroj (kial estas alia senerara rakonto, ke mi ne iros en ĉi tie) Mi estis tiel sekse frustrita, ke mi misuzis pornon ĉiutage, eĉ se mi ne estis klaĉa kaj ne malfacilis.
Al la fino de nia rilato, ni decidis, ke mi bezonas komenci dormi kun homoj por la sano de nia rilato, do mi aliĝis al tinder kaj renkontiĝis kun kelkaj homoj. Por ĉiu el ĉi tiuj homoj mi prenis aŭ Cialis aŭ Viagra kaj ankoraŭ havis problemojn kaj ne povis atingi ĝin por ili.
Mi ankoraŭ vidas iujn el ĉi tiuj homoj, kvankam mi ne faras fap-on, ĉar mia tuta kialo, ke mi ne faras fapon, estas rekonscii min al naturaj, fizikaj virinoj.
Mi tre malamas ĉi tiun problemon ĉar ĝi malhelpas min havi ian ajn hazardan rilaton kun iu ajn. Estas kiel, mi povas esti kornika antaŭ ol renkonti iun sed tuj kiam mi estas en ilia kompanio, mia libido falas el la ĉielo senvive kaj mi ne interesas min. Mi povas senti, ke ĉio ĉi porno aldonis mian cerbon tute kontraŭ virinoj. Sed kiam mi sukcesis havi sekson kun iu kaj formi kortuŝan rilaton, mia cerbo feliĉe ŝajnas esti nur al ili ... Estas stranga. Mi sentas, ke mia emocia rilato al la persono ankaŭ faciligas la aferojn. Do, mi trovis neniun fapon kaj komencis la defion.
Konsilo
Se vi bezonas redirekti vian cerbon aŭ se vi havas problemojn pri instigo kaj depresio, mi ne povas rekomendi neniun manieron sufiĉan. Mia unua konsilo estas ĉi tio: eĉ se vi ne konvinkas, ke fapping estas la difinita kaŭzo de viaj problemoj, do neniel fari. Kial? Ĉar eĉ se ĝi ne kaŭzas vian problemon, ne fapping ankoraŭ permesos forigi fapping se ĝi ne estas la problemo plus ĝi ankaŭ donos al vi klarecon kaj liberigos vin de distro por esplori vian problemon. Vi ne scios, kio estas la problemo ambaŭflanke ĝis vi ne faris fapon. Do, vi ne havas ekskuzon por ne fari la defion!
Kiel mi legis en aliaj afiŝoj antaŭe, la celo de nofap estas atingi ĝin ĝis la fino de la tago. Nur venu al la sekva tago. Bebo paŝas. Kaj post iom da tempo vi estos nofap reĝo. Mi promesas al vi. Se vi forte dependas de porno kiel mi, vi trovos ĝin precipe malfacila en la unuaj semajnoj. Jen kie venas mia dua konsilo:
La toksomanio estas spirala procezo. Se vi volas bati la toksomanion, vi devas vere familiariĝi pri tio, kio kaŭzas vin neĝbuli kaj kiaj situacioj kaŭzas reaperi. Post mia unua 1-monata streĉo, mi sentis min bone ĝis unu tago, kiam mi rekonsciiĝis ... La sekvontajn tagojn mi estis deprimita. Estis terure. Mia memvaloro eliris tra la fenestro kaj mi mizere eniĝis. Mi sciis, ke dum mi amis PMOing-on, mi neniam plu volis senti min tiel, post ol manĝi.
Mi trovis, ke mia plej granda problemo estas, ke mi neĝbulos. Mi efektive maltrafis pornon, do post semajno mi ekrigardus dirante al mi nur por kontentigi tiun emon de mankanta porno. Sed tiam neĝus dum pli ol 10 minutoj ĝis mi estus tiel proksima, ke mia konscienco ekfrapus kaj irus "eĉ fiku, vi jam estas tiel proksima, ke vi eble ankaŭ". Post kiam vi ekneĝos, verŝajne vi jam perdis. Vi devas realĝustigi vian pensadon, memoru, ke vi probable perdos, se vi amuzas la pensojn rigardi pornon. Sed ankaŭ ne ĝustigu, ke vi pensas tiel, ke vi pensas, ke vi perdis, se vi komencas neĝbuladon - ĉar se vi havas ĉi tiun pensmanieron, tiam vi ne provos batali kontraŭ la instigoj, vi nur konkludos, ke vi perdis rigardante ĉe porno. Vi ne retenos vin de frapado, se ellasilo ekbruligas vin.
Mia tria konsilo estas restu okupata. Mi havis la bonŝancon havi ekzamenojn en la unua monato de mia senfabla do mi estis streĉa kaj laca kiam mi enlitiĝis ĉiunokte. Sed mi scias laŭ fakto, ke ĝi estas sola en ĉambro kun komputilo dum kelka tempo, kiu vere povas ekfunkciigi vin. Vi devas ellabori planon por tiu unua monato, kiu okupos vin kaj trarigardos vin. Mi imagas, ke diversaj aferoj funkcios por diversaj homoj, sed eble provu fari ĉiujn viajn studojn ĉe uni aŭ iri al la gimnastikejo nokte. Mi trovis, ke se mi okupos min (kun ekzemple gimnastikejo) ĝis la enlitiĝo, ke la penso ne venos en mian kapon. Restu ekster la domo tage se eble - aŭ algluu vin al aliaj homoj.
La 4-a konsilo estas io, kion mi ĉefe luktis kaj scias nur laŭ mia sperto pri nofap - mi ne legis pri tio antaŭe, sed mi certas, ke multaj NoFappers parolis pri ĝi. La neceso por la endorfina junko ne restos por ĉiam ... La plej granda afero, kun kiu mi luktis, estis, ke mi amis PMO'ing porn tiel multe, ke ĝi influis mian dediĉon al NoFap. Ĉiufoje, kiam mi deklaris, ke mi ne fatos denove, mi sentis, ke mi grave mankas. Tiu sento kaj tiu pelado estas io, kion mi amis kaj ne volis rezigni. Dum mi persistis dum la unuaj semajnoj de nofap, mi daŭre sopiris al tiu sento denove kaj timis, ke se mi sukcesos kun nofap, mi maltrafos la plej bonan aferon iam ajn. La vero tamen estas, ke tio estas provizora. Post 6 semajnoj, ĉi tiuj instigoj kaj sentoj malaperi pri porno por malaperi - ĉi tiuj sentoj estas sintezaj, ili estas provizoraj. Se vi povas iel pripensi ĝin kaj konvinki vin, ke vi ne sentos maltrafi pornon post kelkaj monatoj, ĝi faciligos vian nofapon. Estas kiel kiam vi rompas kun via koramikino - vi sentas vundon kaj sopiras la homon tiel multe, sed vi devas tiri vin mem el la lito ĉiutage sciante, ke ĉi tiuj sentoj bezoni la homon malaperos ... kvankam ĝi ne funkcias. En tiu momento mi ne emas.
5a konsilo ne streĉu pri la platiga afero. Mi sentis platajn efikojn ĝis 90-tagoj kaj ankoraŭ sentas ilin, sed la lastan monaton mi povas senti, ke natura kornvoro pliboniĝas ... La fakto, ke mi havis mian unuan malsekan sonĝon hieraŭ nokte atestas tion. Do jes, ne zorgu vian menson pri la platiga afero, ĝi ne gravas kaj ĝi pasos. Plie, se vi zorgas pri tio, vi uzos ĝin kiel ekskuzo por konvinki vin reaperi, kio kondukas min al mia sekva konsilo.
6th: Forigu tiom da ekskuzoj / argumentoj, ke vi fapos kiel eble. Tio signifas, kiam via kapo estas klara, pritrakti ĉiujn verajn kialojn, kiujn vi eble trovos, por devi frapeti. ekz. vi devas provi platan linion, vi devas fap, ĉar via semajno estis la plej malbona en via vivo ktp. Traktu iujn kialojn, kiujn vi havas por fapado, kaj certigu vin konvinki vin, kial la kialoj estas malĝustaj. La kialo, kiun mi diras, estas ĉar kiam vi estas toksomaniulo kaj preskaŭ reaperas, en tiu momento de konflikto via cerbo serĉos ian ajn ekskuzon por konvinki vin refali kaj ĝi ne devas esti bona kialo. se vi ne povas trovi senkulpigon, ĝi faciligos aborti la situacion. La granda estas konvinki vin pri tio, ke vi nur tute perdis, kiam vi elĵetas. Vi ne volas atingi la bordon, sed se vi volas, vi certe ne volas, ke via cerbo diru al vi, ke "vi alvenis ĝis nun, do traktu ĝin, ĝi sentos bonege".
7a kaj fina konsilo por nun: unu vi akiris la unuan monaton aŭ du, daŭrigu la rektan vojon aplikante tion, kion vi antaŭe lernis. Nun, ke vi jam ne havas ĉi tiujn bezonojn, ne pensu, ke vi estas super homo kaj povas fari nofap kiel renegato. Restu koncentrita. La malmultajn fojojn, kiam mi vidis pornon, mi sentis nenion, sed mi ankaŭ havis iujn vere malfortajn momentojn, en kiuj mi tiel proksimiĝis al furoraĵo. Gravas teni ĉi tiun fokuson. Ankaŭ nun, ke vi realigis ĝin ĝis ĉi tiu punkto, uzu vian nombrilon kiel vian malhelpilon. Kiam mi alproksimiĝis, mi memorigis min, ke mia vendotablo daŭras ĝis x kvanto da tagoj kaj ĝi estus devastiga, se mi devus restarigi tion. Ĝi estas kiel alta poentaro. Se mi restarigas mian vendotablon nun, mi volus nofapi por aliaj 121-tagoj nur por reveni al la sama punkto ... se mi ne reaperas, en 121-tagoj mi estos 242-tagoj!
progreso
Entute nofap estis diino. Mi ankoraŭ havas multan vojon por trakti mian problemon ĉar mi misuzis pornon tiel malbone. Sed mi volas ĉi tiun ŝanĝon en mia vivo, kaj tio estas la plej grava afero. Tion vi devas atingi per ĝi; vi bezonas deziri la ŝanĝon. La kromefikoj de nofap, kiel la levita humoro, instigo kaj konfido estas ankaŭ amasa profito kaj helpos vin daŭrigi. Se vi havas PIED, ili ankaŭ helpos amase kiam temas pri renkonti homojn.
Mi esperas, ke ĉio havas sencon kaj vi povus profiti ĉi tiun maltrankvilan longan afiŝon! Afiŝu demandojn, kiujn vi havas. Amasa danko al NoFap! Vidu vin ĉe la marko 200.
by rokeisland
;
