De hodiaŭ mi estis sur NoFap por ĝuste duono de jaro. Mi havis altajn altajn kaj tre malaltajn malplenojn dum ĉi tiu tempo, sed sendepende de kiom senespera kaj senhelpa mi sentis, mi daŭre faris tion, kaj mi daŭre plilongigas mian liston de kialoj. Malsupre estas tiu listo.
Klareco de menso
Kiel plejparto de ni scias, NoFap povas doni markitan mensan akrecon post certa periodo de abstino. Ĉi tio estas grandega instigilo por mi, ĉar mia sukceso en lernejo rekte dependas de mia kapablo subteni fokuson. Dum periodoj, kiam mi ofte frapas min, mi fariĝas malorganizita, erarigas nomojn, forgesas taskojn kaj kvizajn datojn, havas malfacilan tempon studante ... la listo daŭras.
Libereco de kulpo kaj honto
Ĉi tiuj du statoj de menso sekvis min ĉiutage por la plej granda parto de mia vivo. Neniam estis tempo, kiam mi sentis fiera pro vokado de iu, kaj mi povas certe diri, ke neniam estos. Mi tre longe sopiris rigardi homojn en la okuloj kaj scii, ke ne plu ekzistas, sub la surfaco, la rememorado de binging dum horoj finiĝinta la antaŭan nokton. Mi volas retrorigardi ĉi tiun fojon kaj rideti. Mi ankoraŭ ne povas fari tion, sed tiu tago estas multe pli proksima ol ĝi.
konfido
Ĉi tio preskaŭ sen diri. Unu semajnon en strio kaj mi sen dubo pli inklinas paroli al fremduloj, fari kontaktan okulon, levi punkton aŭ demandi demandon en klaso, por prezenti min al knabino, ktp. Kiel iu, kiu elspezis Plejparto de ilia vivo sentanta timema, Eĉ netaŭga, La konfido, kiun mi gajnas per NoFap, estas valora.
motivado
Simile al konfido, stimulo en motivado estas io, kiun la plimulto el ni spertis sur NoFap. Dum periodoj, kiam mi ofte malkaŝas, pli da aferoj fariĝas, kaj mi sentas pli bone pri fari ilin. Estas mirinda.
Bonvalora
Ĉi tio estas proksime rilata al esti libera de kulpo kaj honto. Kiom ajn mi provas (kaj vi ankaŭ devus) ne lasi mian gradon de sukceso kun NoFap havi fortan portadon sur mia sencoza valoro, ĝi faras. Longaj, senhumaj noktoj kaj malŝparitaj posttagmezoj de porno, fidinde fariĝos al mi senti kiel humilulo, kaj ili ĉiam volos. Se mi volas daŭre konstrui mian memvaloron, mi devas daŭrigi por eviti ĉi tion.
Pleneco
Prenu ĉi tiun tamen vi volas. Mi origine havis ĉi tiun liston kiel "spirita kompleteco", pro manko de pli bona priskribo, sed mi emas sorbi la vorton, do mi elprenis ĝin. Lasu ĝin en se ĝi aplikas;). Estas iom abstrakta afero por paroli pri tio, sed ĝenerale mi sentas min pli kompleta kiel persono, kiam mi ne postulis momenton, kaj se mi havus animon, ĝi estus pli pura. Mi pensas, ke aliaj homoj ankaŭ povas vidi ĉi tion, kio povas malfermi la inviton por sanaj homoj en vian vivon.
Aserto, ke mi povas algluiĝi al io
Mi havas longan historion de ne fini aferojn, kio estas io, kion mi volas ŝanĝi pri mi. Mi malofte finas videoludojn, multaj el miaj libroj havas markilojn meze de la vojo, mi ĝenerale ĉesas ekzerci tuj kiam mi komencos, ktp. Mi bezonas pli ol ĉi tion, ol mi faras plej multajn aferojn. Reveni al 90-tagoj (kaj preter), estos granda sukceso por mi, ne nur en konkeri la toksomanion, sed ankaŭ resti kompromitita pri io.
Komforto kun malkomforto
Ĉi tio estas io u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) parolis pri, kaj kiu vere resonas kun mi. Ĉi tiu estas unu el tiuj aferoj en NoFap, kiuj povas translokiĝi en aliajn partojn de niaj vivoj. Esti komforta daŭranta la malkomforta ebligas nin rompi niajn memkondiĉajn kutimojn kaj komenci signifinde labori en igi la homojn, kiujn ni antaŭvidas. Ĉar ĉi tie, tio estas vera.
Ekzercante malfrua gratifiko
Ĉi tigoj de la antaŭa punkto, kaj ĝi estas tiel valoraj. Ĉu vi ne aĉetas en la ideon, ke ni ĉiuj suferas hipofrontalidad aŭ alian alian formon de neurokemia damaĝo, mi pensas, ke ekzercante la kapablon forigi ion, kion vi senespere volas, por ke vi sukcesu ion pli rekompenci, estas utila propra .
Estanta nekredebla (eventuale) fianĉo
Por mi, rigardante porno malpermesas senti la plenan amplekson de amo kaj adorado (kaj ofte respekto) tio estas ebla al mia kunulo, kaj enkondukas disonancon kiu pliigas per uzo. Mi komencis NoFap post mia lasta interrilato finiĝis. Dum ĉi tiu tempo mi kreskis pli ol mi en ajna alia periodo de mia vivo. Mi kredas, ke mi havas ion laŭleĝe mirinda por oferti la proksiman personon, kiun mi alportas en mian mondon. Mi volas ke tiu persono estu feliĉa, ke ili estas kun mi, kaj mi kredas ke ĉi tio nun eblas.
Ĉesado de objekto
Senŝanĝe, post rigardado de porno dum longa tempo, mi trovas min serĉi vidan stimulon de iu ajn knabino en mia vidkampo. Estas ekstrema kontrasto inter ĉi tia plezuro serĉanta kaj efektive aprezas ies belecon. Post iom da tempo mi distanciĝis de la porno, mi trovis, ke mi ĉesas serĉi la samajn vidajn signalvortojn pri knabinoj, kiuj igus min alklaki ilin se ili estus en bildeto. Anstataŭe mi komencis akcepti la tutan homon (
Riĉa emocio
Per kia ajn mekanismo vi abonas, troa porno-vidado kaj masturbo povas malfortigi vian (aŭ almenaŭ mia) kapablecon senti emociojn al ilia plej plena. Mi trovis ĉi tion esti vera dum ĉiu longa streko. Mi havis mian unuan bonan krion en kelkaj jaroj post ĉirkaŭ dek tagoj en unu el miaj fruaj strioj. De tiam, mi multe ploris - aŭskultante muzikon, legante rakonton, pensante pri homoj en mia vivo, eĉ belaj ideoj povas emocii min. Ĉi tio ne estis la kazo antaŭ NoFap. Dum mi povas memori, mi estis melankolio kaj ĝenerale neŝatata de la mondo ĉirkaŭ mi. Iuj aĵoj estis sufiĉe potencaj por tranĉi la mizeron, kiun mi loĝis, sed plejparte mi flosis. Mi estis malkomforte milda. La reveno de ĉi tio estis unu el la pli profundaj ŝanĝoj, kiujn mi vidis ekde komencante NoFap, kaj estis aparte rekompencanta.
kreivo
Emocia sentiveco okazigis pli ofte oftajn kreojn de kreemo. Movado de io, kion vi kreis, estas vere rekompencanta, kaj nekredeble plifortigxas. Mi skribis pli da muziko, kiun mi vere fiera pri en la lastaj monatoj, ol mi en la antaŭaj kvar jaroj ekde mi komencis. Mi ankaŭ trovos min kuraĝanta pri aferoj malproksimigitaj de la dramoj en mia vivo. Ĉi tio estas tre krii de tio, kio historie okupis mian menson, kio ĝenerale estis stranga miksaĵo memkritiko kaj imaginaj situacioj, en kiuj mi estis tre altigita. Ĉiam pli libera de ĉi tio, mi nun min inspiris pensi kaj krei denove.
Pliigita ekscito kiam necesas
Ĉi tio ne estis tiom multe da afero por mi kiel ĝi estis (kaj ankoraŭ estas) por multaj homoj. Tamen, mi trovis min en situacioj kie mia seksa disko ne estis tiel forta kiel ĝi devus esti, kutime ĝuste post pikilo.
Ne plu perdis dormon por pornaj bingoj
Ĉi tio estas granda por mi, dum mi trapasas periodojn, kiam mi malfacile dormas de ĉiuj manieroj. Vekiĝinte post kvar horoj da dormo, ĉar vi restis senkonscie, ĉiam elĉerpas, precipe se vi havas gravajn aferojn por fari tiun tagon. Mi lastatempe bizis la nokton antaŭ funebro post kiu mi devis interagi kun familiaj membroj, kiujn mi ne vidis en pluraj jaroj. Mi estis terure mallaborema kaj videble eluzita la tutan tempon, kaj kiel konsekvenco mi ne povis vere toleri kun iu ajn, kaj verŝajne lasis malpli ol pozitivan impreson. Sufiĉe dormi estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por vi mem. Komplika dormo de ŝuldo kun ŝvelado de bingego estas terure malkomforta kaj io, kiun mi neniam volas ripeti.
Mem-amo
NoFap finfine agas sin mem. Ĉi tio precipe estas la plej grava kialo, ke mi devas daŭrigi. Se ni povas memori, ke ni amas nin por ni mem, tiam ni povas lerni pardoni nin, kiam ni malsukcesas, ni povas pravigi la doloron kaj malkomforton, kaj ni povas komenci resanigi niajn cikatrojn. Ĝi ambaŭ inspiras kaj naskiĝas el nia persisto. Se vi forprenas de mi hodiaŭ unu aferon, mi esperas, ke tio estas.
Mi ŝatus legi la vian 🙂
LINK - Mi estas ĉe NoFap dum 6 monatoj ekde hodiaŭ. Jen la kialoj, kial mi daŭrigas.
by antaŭen
;
