Mi atingis la finon de la longa kaj kurbiĝema vojo ... Mi havas 24 jarojn, mi suferis PIED de kiam mi estis 19-jaraĝa kaj unue amoris. Ekde tiu unua fojo mi konstatis, ke mi provis superi problemon; antaŭ ĉio mi plenumis kuracherbajn kuracilojn (ginseng ginko ktp.); iris al la kuracisto kaj estis preskribita viagra;
provis redukti frekvencon de masturbado; modifis mian dieton por pliigi konsumadon de sanaj manĝaĵoj. Frue (2008) mi vidis forumojn sugestantajn rilaton kun porno (ĉar altrapida interreto fariĝis normo), kaj komence mi diris al mi, ke ne estas tio, kaj nur mi masturbis tro multe sen seksumi kaj bezonis ĉesi masturbi iom da tempo (ĉi tio evidente ĝustis, sed mi ne ŝatis la kondiĉadon de porno, kiun mi ricevis).
Tra 2009, post la rompo de mia originala rilato kaj aliaj malbonaj spertoj, mi administris plurajn semajnajn ciklojn sen masturbo, sed tamen spektante pornojn foje (mi devus vidi la elementon tiam). Ĝis 2010 mi aspektis serioze venki la problemon, kaj trafis monaton sen PMO, tute atingo mi pensis sed la kutimo ne estis piedbatita kaj anstataŭe mi revenis al PMO sed je "pli sana" konsuma nivelo mi pensis (unufoje semajne maksimumo). Mi iom post iom trovis, ke mi ne iras PMO dum pli longaj periodoj (1-2 monatoj) antaŭ unufoja refalo; kiam mi recidivis, mi ricevis MASIVAN dopaminan piedbaton nur alklakante retejojn komence, kio komprenigis min, ke mi certe estas resaniĝanta drogulo! En novembro 2012 mi faris konscian klopodon daŭri la periodojn sen pornografio kaj bati la toksomanion (post neprezento kun tre alloga knabino), igante ĝin eble 5-6 monatoj libera de porno (kun eble 2x MO al sento en tiu periodo).
En junio 2013 (post kiam mi sentis, ke mi venkis la toksomanion, por ke mi povu "purigi" sen recidivado al pornografio por ĉiam), kaj ŝanĝante mian dieton por maksimumigi la nitrogenan oksidan produktadon, mi ekrilatis, kie mi havis la plej bonajn erektojn, kiujn mi havas iam spertita. Mi ankoraŭ havis malbonan PE sed mi estis sur rando de nova identeco de normaleco. La knabino, kun kiu mi amikiĝis, diris, ke mi estas la plej dorna ulo, kun kiu ŝi iam estis, kaj tio nur pliigis mian fidon.
Bedaŭrinde, post nur du / tri semajnoj da sekso mi frakasis draste en ebena linio. Flatline finis la rilaton kaj mi sidis en ĝi dum 7 semajnoj, ĝis la lasta semajno de aŭgusto 2013, sen libido, depresio, sen fido ... sed fera volo fari aferojn pli bone elirante de plata linio (kiun mi sciis, ke okazos pli aŭ malpli frue). Flatline ĵus donis al mi la ŝancon retaksi, re-enfokusigi miajn klopodojn, esplori kaj amasigi sciojn por prepari la sekvan ĉapitron de resaniĝo. Mi sciis, ke mi povus resaniĝi, ĉar en junio 2013 mi havis 10/10-fortajn erektiĝojn, kiujn mi povus alvoki iam ajn (mi devis iri kaj kaŝi min en la necesejo ĉe la laboro, kiam mi ricevis erektojn pro la forto kaj intenseco!), kaj ĝuste la kondiĉo, kiun mi mem travivis, iom post iom pereis al atrofio ... sed mi estis "tre preskaŭ tie".
HODIAŬ - Mi estas ekster plata ekde la lasta semajno en aŭgusto, kun 10/10-fortaj spontaneaj erektoj. Mi sensaciiĝis dum la pasintaj du monatoj kaj la pliigita orgasmo ne havis malutilojn, kaj certe ne revenis al plata linio. Mi batis la toksomanion laŭlonge de la tempo kaj la bildoj en mia menso malaperis tiel, ke kiam mi formale memorus pornografiajn scenojn el mia memoro nur laŭ ebleco de sekso, tio ne plu okazas; kvankam mi povas fariĝi tre ekscitita kaj submetiĝi al spontaneaj erektiĝoj, mi ne submetiĝas al devigo rigardi aŭ pensi pri pornografio. Mi taksus mian pozicion hodiaŭ kiel "ekscitita adoleskanto", ĉar preskaŭ ĉiutage mi suferas spontaneajn erektojn, mi ne amoris ekde junio sed mi estis nuda kun knabino antaŭ unu semajno kaj evidente mi tre ekscitis .
Mi ne povas defendi la rolon, kiun nitraj oksidaj akcelaj manĝaĵoj ludis por mi, por iu, kiu venkis la toksomanion kaj estas ekster-plata, la rezultoj, kiujn mi havis, estas nekredeblaj! Mi devas tamen averti, ke ĉi tiuj rezultoj dependas de dopamina signalado, se vi ankoraŭ revenas al porno, foje via hedona sistemo estas friponita kaj neniu kvanto da nitrataj oksidaj nutraĵoj helpos!
DIET - Nitra rusto, kiu pliigas nutraĵojn, kiujn mi inkludas en mia dieto, estas akvomelono, kiu enhavas L-Citrullinon, kiu estas konvertita al arginina en la renoj, antaŭulo al nitra rusto; nuksoj kiuj provizas fonton de arginina. Mi ankaŭ provas maksimumigi mian konsumadon de nutraĵoj, kiuj estas fonto de nitratoj, kiuj potencas produktadon de nitra rusto, ĉi tiuj inkluzivas beetrooton (mi prenas ĝin kiel manĝaĵon anstataŭ ol betiŝuzon, ĉar la suko estas alta en sukero sen la fibro); spinaco; kale; brokolo; raketo folioj; rubobeto. Al la alteco kun nutraĵoj de nitrato mi provas maksimumigi mian konsumadon de antioksidaj manĝaĵoj por stabiligi kaj pliigi la longevidad de nitra rusto, ĉi tiuj inkluzivas 100% pura kakao; ajlo (Louis Ignarro, kiu ricevis la Noblan Premion por identigi la rolon de nitra rusto, ĵuras per ĝi); teo verda aŭ hibiscus.
Suplementoj - Mi provis multajn suplementojn en la pasinteco, ĉiujn kutimajn suspektatojn kiel Ginseng kaj Ginko, tamen neniam estis signifaj rezultoj. Mi dankas, ke ili probable laboras por plibonigi la vasodilatadon de arterioj, do estus malmultaj rezultoj ĝis mia hedona sistemo estos restartigita. Mi legis studojn, kiuj sugestas, ke piknogenolo kaj koleo forskolii povus havi utilajn rezultojn por vazodilatado (post kiam la hedona sistemo troviĝis vigla) sed mi trovis plantan dieton ekstreme efika, do mi ne bezonas uzi ilin.
REBOKIĜO EN RELACIO - Mi ne havis tro da sperto pri provo restartigi en rilato; mia unua restartigo (en 2008) havis rilaton, bedaŭrinde la knabino kutimis seksumi ĉiun nokton, kaj eĉ kiam mi estis en universitato, ŝi volis, ke mi kam-orgasmu kun ŝi. Kion mi trovis, ju pli longe mi iris sen orgasmo des pli bone rekomencis ... Mi havas nur anekdotajn pruvojn pri tio, sed mi memoras tempojn, kiam mi estis kun knabinoj kaj mi havis senton de erektiĝo (eble 7/10) kaj mi irus por sekso kaj estus aĉaĵo aŭ mi simple perdus ĝin. Mi estis nur en furioza ciklo provi amori kaj malsukcesi ... do mi decidis, ke mi finfine devos fari ne-PMO por serioza tempo (anstataŭ cikloj de monato aŭ 3 semajnoj inter recidivoj).
La lecionojn, kiujn mi lernis, kiujn mi povas doni al vi, kvankam iuj ŝajnos evidentaj, mi listigis ĉi tie-
1) Evidente neniu pornografio - forigi iun ajn konservitan materialon; enkonduki blokilojn se necese; analizi kiam vi spektas pornografion (ekz. sola en domo, aŭ certan nokton aŭ semajnfinon kiam vi estas sola) kaj lernas rimarki la indikojn / ellasilojn por spekti kaj prepari kontraŭrimedojn (eble prepari iom da manĝaĵo tuj kiam vi premas ellasilon ), ĉi tio ne facilas, sed konsekvenco de konduto dum longa tempo estas kerna por la resaniĝo (ĝi estis tre malfacila por mi unue, sed nun mi ridas pri tio, ke mi tiel malmulte regis mian propran fizikan funkciadon!) ;
2) Ne fantazio / pensante pri sekso - ĉi tio estas io, kion mi unue ne realigis / ŝatis, sed mi rimarkis, ke mia reboot rapidiĝis kiam mi ĉesis pensi / ludi sekson en mia menso. Ĉi tio denove amuzas min, ĉar mi ĉiam pensis pri sekso kaj pensis, ke ĝi estas natura procezo, sed mia cerbo ne supozeble konstante vekiĝis! Kiel pri pornografio devas esti konsekvenca aliro, do se vi trovos vin gliti en seksan fantazion pensante pri io kiel "Stop" aŭ la ruĝa koloro, ĉi tiuj estis rapidaj bildoj, kiujn mi uzis, kaj ĝi funkciis laŭlonge de la tempo, kaj nun la seksaj pensoj, memoritaj de memoro, velkis;
3) Abstinenco - Ne facilas, precipe unue, kiam via cerbo kutimis masturbi ĉiun duan tagon aŭ pli, sed estas grave, ke mi sentas min funkcii kiel la katalizilo por resaniĝo. Eble 1-2 monatoj (aŭ pli en mia kazo) sen sekso / masturbado, kaj vi probable unue trovos, ke vi refalos, sed se tio estas sensacia (te neniu pornografio aŭ fantazio) tiam ne batu vin mem supren ĉar tio estas la estonteco, kiun vi celas (antaŭ ol vi seksumas), kaj mildigu la efikojn, certigante, ke vi ne recidivu al pornografio kaj eksceso;
4) Laŭgrade reveno al masturbo al sento - revenante al libido, masturbado ne devas impliki pornografion aŭ fantazion, vi nur vekos la pornografiajn vojojn, kiuj finiĝis; kaj finfine
5) Dieto - Mi ne povas sufiĉe defendi dieton trempitan al la serĉado de plantaj manĝaĵoj. Ĉi tiu retejo estas nekredebla rimedo de nutra scio - http://nutritionfacts.org/ - kaj mi povas konfirmi la mirindajn rezultojn de dieto alta en grasaj, foliecaj nitritoksidaj akcelaj manĝaĵoj kiel ekzemple Kale; spinaco; brokolo; raketo, tiam neverdaj plantmanĝaĵoj, kiel rabarbo; betoot; akvomelono. Ĉi tiuj manĝaĵoj ludas rolon "laŭ rivero", kaj povas efiki nur kiam dopamina signalado revenis, sed post tio, la efiko estas senĉesa kaj bonega!
Daŭre interŝanĝu vin!
LINK - La Lukto por Plezuro
by Gizmo
ĜISDATIGO: 3 JAROJ PLI - Plene Kuracita (sed gardu!)
Mi revenis en ĉi tiu forumo post ne afiŝado en preskaŭ jaro pro repopso.
Mi havas PIED de 19 jaroj (nun 27). De 20 jaroj mi batalis dum 7 jaroj por kompletigi kuracadon, eltenante multajn falsajn komencojn kaj obstaklojn. La kerno venis, ĉar mi estis tute libera de porno-dependeco kaj ekis monogaman rilaton, kie mi povus konstrui mian agadon ĝis mi povus daŭri 20 minutojn - mi vere neniam pensis, ke tiu tago venos.
Mi reaperis forte. Ne rigardante pornojn dum ses monatoj mi reaperis al PMO kvar fojojn en la lastaj 10-tagoj.
Ĉi tio estas deprima okazaĵo, sed mi scias, ke mi devas kapti ĉi tion frue kaj haltigi ĝin antaŭ ol ĝi revenos al mia malnova vivo.
Tamen, mi estas sukcesa rakonto el iri de senfonta PIED-registritaj memoroj en mia menso por havi sekson tri fojojn en nokto!
La kuraco evitas ĉian vidan seksan stimulon dum longa tempo (ses monatojn ĝis jaro antaŭ ol vi vidos rezultojn en kazoj de serioza PIED); ekzercado; manĝi bone; kaj tiam efektive provas sekson (malbone unue).
Mi nun scias, ke mi frapis min vizaĝe, sed mi scias, ke mi ŝanĝis kaj mi havas la solvon korekti mian decidon.
;