Ĉi tio estas sufiĉe granda por mi, eble mia plej granda plenumo. 3 tutaj monatoj sen pmo estas epopea atingo konsiderante de kie mi komencis. Pasis al mi jaroj da malsukcesoj, doloro kaj persisto, sed kion vi scias? Ĝi komencas pagi.
Unue, mi volas doni esperon al iu ajn el miaj fratoj tie kun duboj aŭ baraktado kaj simple ripeti, ke ĝi estas ebla superi ĉi tion, ĝi ESTAS X% valoras ĝin, kaj vivo POVAS kaj VOLI plibonigos.
Kredu. Mi estis 5x aŭ pli da tage kompulsiva fapper dum pli ol jardeko. Se mi povas fari ĝin, ĉiu povas.
Bone, do jen la avantaĝoj, kiujn mi rimarkis:
- - Klareco de menso
- -Pli pli da energio (fizika kaj mensa) dum la tago
- -Pli pli intereso pri homoj / realo ĝenerale
- -Fokuso estas pli bona, efektive komencis ĝui legi librojn
- - Pli stabila humoro
- -Mi efektive havas seksan impulson / parolas kun knabinoj (ekpensis, ke mi estas senseksa tie dum kelka tempo)
- -Klaraj vidaj / okuloj
- -Povas akiri osers sen bezono tuŝi min
- -Mi nun sentas esperon pri la estonteco
- -Pli bona ekzercado
- -La senta depresio ne estas tiom severa aŭ tiel ofta
- -Natura nun estas tiel bela al mi, mi amas esti ekstere kun mia hundo
- -Mi sentas pli da kompato por la aliaj
- - Pli efika / efika ĉe la laboro
- -Malgrandaj pilkoj (laŭvorte kaj figurate haha)
- -Multaj malpli angoro, neniuj atakoj de paniko dum iom da tempo
Verŝajne estas aliaj, kiujn mi forgesas, sed vi komprenas.
Memoru, ke plej multaj el ĉi tiuj avantaĝoj vere aperis ĉirkaŭ la 60a tago, kiam mi eknivelis kaj sentis min preta komenci forigi sukeron de mia dieto, kaj anstataŭe manĝi multajn tutajn grajnojn, proteinojn kaj fruktojn / vegetaĵojn.
Nun, iuj aferoj, kiuj helpis min tra la malfacilaj tempoj (tagoj 1-60ish):
- -Fariĝi al NoFap kaj aĉeti diskutojn, afiŝojn, ktp ... nur sentante, ke mi estas parto de la komunumo.
- - ingurnalado kiam ajn mi sentis min vere deprimita, sole, ne progresante, ĉi tio estas vere potenca ilo.
- -Sormiganta aron, precipe en la fruaj stadioj. Estanta laca / dorma senhaveco estas la ĉefa kaŭzo de recidivo.
- -Vidi televidilon / ludi videoludojn kaj manĝi glaciaĵon kiam mi vere ne povis realigi kaj bezonis eskapon (hej, ĝi trafis min).
- -Agardi NoFap prioritate, signifante ke ĝi unue venis antaŭ ĉio alia. Ne gravis, kio alia okazis ĉi tiujn tri monatojn, NoFap venis unue.
- -Kaj laŭ la samaj linioj, enamiĝante al resaniĝo, al la vojaĝo. Mi legis vere bonan citaĵon de libro pri dependeco, kiun mi legis: "" Ie laŭ via linio, via amo al resaniĝo estos tiel forta, ke nenio malhelpos ĝin. Vi sentos vin satigita anstataŭ senigita. Kaj vi ne interŝanĝos tiujn sentojn kontraŭ io ajn. " Mi komencas kompreni ĉi tion por mi mem, kaj ĝi estas ekscita.
- -Tirado de ĝi kiel drogomanco kaj legado de drog-literaturo-toksomanio vere helpis min.
Do ĝenerale mia vivo multe pliboniĝis kaj mi planas teni la pilkon.
Mia vivo tute ne estas perfekta, kaj mi ankoraŭ havas longan vojon por batali kontraŭ PMO. Mi ankoraŭ estas 24-jara virgulino loĝanta en la kelo de siaj gepatroj sen socia vivo, sed hej, mi penas plej bone plibonigi min, grimpi el la truo, en kiun mi fosis min.
Kaj mi dirus, ke 90 tagoj sen PMO estas sufiĉe bona komenco, ĉu ne? 🙂
Volas diri grandan dankon al ĉiuj infanoj, el la fundo de mia koro. Mi ne povus atingi ĝis nun sen ĉi tiu komunumo, kaj mi amas vin pro ĝi.
PS: Estu pacienca. Ĉi tio povus esti la plej granda faktoro en sukcesa resaniĝo. Ne atendu esti tute alia homo, kiu subite estas milda kaj memfida virŝovisto, postkurante revojn / virinojn post nur 3 monatoj, kaj ne komparu vin kun aliaj. Ne premu vin mem. Ŝanĝo bezonas tempon, do lasu ĝin okazi, paciencu, kaj ne frapu. 🙂
Bone, nun mi finis.
LIGO - 90 tagoj serĉante retrovi mian prudenton ...
;
