25-jaraĝa - Plibonigita vida kontakto, Pli socia, Plibonigita koncentriĝo

10-tagoj antaŭe mi anoncis al la mondo, ke mi plenumis 40-tagojn de esti pura de porno / fap kaj mi daŭre faros tion ĉiun 10-tagojn. Hodiaŭ markas la 50a tago de mia vojaĝo. Mi scias, ke homoj ĉi tie ofte diras, ke strekoj ne estas tiel gravaj, sed ili prezentas grandan valoron al mi kaj mi sentas min pli bona pri mi mem kiam ajn mi atingas decan strekon.

Rezultoj ĝis nun:

-Mimplikita koncentriĝo (mi laboras pri tio ankaŭ per limigado de mia tempo en la interreto, kiu estas koncentre mortiga imo. Kaj provante legi librojn anstataŭe)

-Improvizita okula kontakto

-Tute avida rideti kaj interagi kun hazardaj homoj (babilado kun homoj en butikoj / bankoj ktp.)

Problemoj por solvi:

- Prokrasto

-Grandaj memestimaj aferoj, kiuj ŝajnas ne esti kuracataj, abstinante sin nur de porno / fap

-estante tro pasiva / mallaborema

-Kombatante la superfortan negativecon, kiu ofte malamas min

Iloj kiuj helpas:

- Ekzercado

-Dubaj duŝoj (kvankam vi devas esti zorgema se vi havas malaltan korpan grason kiel mi)

-Valking

-Retejo anstataŭ foliumi la reton

-Fari tion, kion vi supozas fari anstataŭ prokrasti ...

-Dia preĝo

-NENIAM Fantazi! Ĉi tiu estas la plej grava leciono de miaj antaŭaj strioj. Ĝi estas tre grava! Ne rigardu, ne pensu pri io seksa eĉ se ĝi estas "sana"

La batalo ne pli facilas, sed mi ne plu esperas, ke ĝi iĝos facila iutage. Mi nur esperas, ke mi estos forta kaj ne malsukcesos en mia lukto por pli bona vivo.

Mi ŝatus danki al ĉiuj vi, ke vi estas ĉi tie. Vi estas mojosa. Mi neniam atingus ĝin sola.

Bonŝancon kaj restu forta 🙂

LINK - 50 tagoj 🙂 Raporti

by Wheresmydopamine


 

Efektive POST - Nova al porno senpage. Lastatempe refalis post pli ol 40 tagoj ....

Saluton, mi havas 25 jarojn kaj estas obsedita pri porno / sekso ekde infanaĝo. Mi ĵus kreis ĉi tiun konton kaj decidis aliĝi al la komunumo. Antaŭ unu horo mi recidivis post pli ol 40 tagoj resti pura (Mia rekordo de vivo!). Mi vere esperas, ke mi ne finos ripeti ĝin morgaŭ, kio estas io, kio ĉiam okazus en la pasinteco, kiam mi volus pornumi, mi eniros striojn, kiuj daŭris kelkajn tagojn ... ..

Kio kaŭzis min refali estis forta depresio, kiun mi sentis dum la lastaj tagoj. Ekde ĉesigado de porno kaj fapado mi pli kontaktiĝis kun miaj sentoj, precipe la negativaj, kiujn mi provis sensentigi kun porno. Hieraŭ mia onklo, al kiu mi estas proksima, diris al mi tre malfacilan veron pri mia maniero vivi mian vivon. Estis iu malmola amo, kiun li donis al mi kaj sonis malmilda, sed li efektive provis helpi min kaj mi reagis kiel stulta infano, kiu ne kapablas trakti malfacilan veron kaj alkriis lin. Mi koleris dum la resto de la tago kaj sentis min kiel merdo pro tia agado, ĉar mi estis tiel nematura.

Spertante ĉiujn tiujn negativajn sentojn, mi pensis, ke okazis, ke mia cerbo reagis premante min rigardi pornojn kaj tiel fari min mem pli bona. Bone, mi scias, ke mi skribas nenion originalan, sed mi sentas, ke mi bezonas lokon por eliri kaj homojn kun kiuj paroli. Mi esperas, ke ĉi tiu loko helpos. Nuntempe mia koncentriĝo estas tute disigita kaj mi sentas min emocie sensenta.

Pardonu min, se mi faris iujn gramatikajn erarojn. La angla ne estas mia unua lingvo.


 

ĜISDATIGO - 90 tagoj - La plej bonan donacon por kristnasko, kiun mi iam ajn povus peti

Do mi finfine sukcesis pri 90 tagoj. Kio iam ŝajnis neatingebla estas nun realo. Mi akiris sufiĉe bonajn striojn dum la tuta jaro: 20 io-tagoj, 30-tagoj, 40, 50 ktp Ĉiu el tiuj strioj, tamen, finiĝis kun tre malfacila recidivo. De tre malfacila recidivo, mi volas diri, ke mi obsesive vidis porno kaj masturbas kelkajn fojojn tage (aŭ ĉirkaŭ dek kelkfoje) aŭ nokton por simile semajno, aŭ vekiĝas ĉe 4: 00 mi estas kaj rigardas porno dum horo tamen Havi okupitan kaj gravan tagon antaŭ mi. Post ĉiu strio mi irus nur al ĉi tiu frenezaĵo de porno / masturbado, kiu lasis min elĉerpita, malforta, havante simptomojn de gripo, apartaj de realeco, izolitaj kaj entute duone senviva ĉiufoje.

Kio kaŭzis al mi refalon ĉiufoje? Trompado. Mi ne spektis porno aŭ fapon dum miaj strioj, sed mi amis fantazi pri sekso, mi petas knabinojn pensantajn pri ĉiuj seksaj aferoj, kiujn mi volus fari kun ili, mi ne evitis seksajn bildojn en ĵurnaloj, interreto, afiŝoj, filmaj scenoj ktp. Ofte eĉ intence serĉis ilin ... Ĉiuj tiuj aferoj sentigis min konstantan seksan streĉon kaj malkapabligis min fokusiĝi al io alia. Mi estis seksobsedita zombio.

Mi atingis 90 tagojn, ĉar post mia lasta refalo mi ĉesis trompi kaj komencis trakti ĉi tion serioze. Mi finfine komprenis, ke mi bezonas plenan abstinadon de ia seksa stimulo, ĉar mi simple ne povas regi mian memon tiurilate. La batalo komenciĝas en la ĉefaj uloj, kaj ĝi devas finiĝi tie. Se vi permesas al vi mem indulgi seksajn pensojn, vi malsukcesos. Hardmode estas la sola maniero, se vi estas tre fuŝita kiel mi. Ne aĉetu la tutan fapadon kun modereco estas en ordo aŭ porno kun modereco estas en ordo. Ambaŭ kondutoj estas nur tre junaj kaj ne ĝi ne estas natura. Nenio okazos al vi, se vi ne malplenigos viajn pilkojn, ili simple malplenigos sin mem en malsekaj sonĝoj.

Porn fikis min. Ĝi ŝanĝis min, ĝi izolis min kaj perdis multajn bonajn amikojn. Mi ne scias, kiel ĝi okazis, sed ju pli mi PMO des malpli socia mi fariĝis kaj eventuale mi ĉesis rilati kun homoj, kiuj estis miaj plej bonaj amikoj. Porno igis min adori sekson kaj objektivigi virinojn. Ĝi emociigis min, nekapabla ligi kun aliaj, cinika kaj timema.

Post 90 tagoj mi sentas, ke la resaniga procezo ankoraŭ ne finiĝis, sed mi multe ŝanĝiĝis por pli bone kaj mi iras sur la ĝusta vojo. Mi lernis akcepti la doloron, kiun alportas la vivo kaj la doloron de retiriĝo, kiu ankoraŭ ekzistas. Akcepti la doloron estas absolute esenca parto de resaniĝo, se vi serĉas facilan eliron, ĝi ne ekzistas. Pain = resaniĝo. Brakumu ĝin. Mi ankaŭ estas pli socia, pli optimisma, pli parolema, mia fokuso estas pli bona (kvankam ankoraŭ bezonas plibonigon) miaj kutimoj estas pli bonaj kaj miaj rilatoj kun virinoj ankaŭ pliboniĝis (mi estas pli eksiĝinta, mi ne objektivigas ktp.)

Kvankam recidivoj revenigas vin, ili neniam devigas vin reiri al la unua. Eĉ se vi furiozas same forte kiel mi. Ĉi tio ne signifas, ke vi ne evitu bingadon, sed mi estas certa, ke kvankam mi bingis en miaj recidivoj, la nombro da tagoj, kiujn mi pasigis relative pura, plilongigis ĉiun sinsekvan strion.

konsiletoj

  • preĝi ĉiutage (mi kredas, ke Dio min helpis)
  • ekzerco
  • manĝu bone (limigi sukeron! Kaj prenu vin mem iuj suplemetnoj magnezio)
  • limigu vian tempon al komputilo
  • Legi (se vi volis vian fokuson kiel mi)
  • Ne iam pensu, ke ĝi estas legitima bezono rigardi pornografion aŭ trompi.
  • Ĉiutagaj malvarmaj pluvoj (jes, ili helpas!)
  • Faru fekaĵon
  • Akceptu la doloron
  • Pardonu vian memon (vere, unu el la kialoj, por kiuj mi revenis al ĉi tio, estis ĉar mi volis sensentigi la doloron de bedaŭro kaŭzita de eraroj)
  • persekuti ŝatokupojn / interesojn
  • investu en vian memon

Mi deziras, ke mi povus skribi ion pli saĝan ol ĉi tion, sed mi esperas, ke iu povas trovi ĝin kuraĝiga.

Ĉi tiu komunumo estas timinda. Dankon infanoj. Ĉi tiu mejloŝtono ne okazus, se vi ne estus ĉi tie por helpi.

Dio benu kaj restu forta!

by Wheresmydopamine