25-jaraĝo - La ŝlosilo por mia resaniĝo

Venkado de pornografio Mi estas 25-jaraĝa viro. Mi trovis ĉi tiun retejon serĉante aliajn informojn. (DANKON ĈIELO pro la bonŝanco).

Dum mi legis, mi malkovris multe pli grandan bildon pri kiel funkcias aferoj ol mi atendis. Bildo pri la rekompenca sistemo kaj dependeco de mia cerbo. Bildo, kiu povas klarigi mian sperton kun miaj instigoj, seksa deziro, orgasmoj kaj postebrioj post ili. Mi akiris pli da scioj pri kiel funkcias mia cerbo.

Tiam mi provis ĉesi (reboot). Kaj mi malsukcesis. Provu post provo. Mi estis ĉagrenita kaj scivolema pri kiel eblas, ke mi havis tiel fortan dependecon, ke mia volo ne sufiĉas por superi ĝin.

Mi legas La Cerbo Tiu Ŝan Ŝanĝas de Norman Doidge (ekstraktoj ĉi tie), kaj mi estis mirigitaper la malkovroj faritaj en neurocienco. (Mi havis iom da scio pri la cerbo, sed ne pri la potenco de neuroplasticeco.)

Ĝi donas al mi grandegan esperon kaj konscion, ke eblas ŝanĝi multajn aferojn eĉ pli fundamentajn ol mi povus imagi. Mi tre rekomendas ĉi tiun libron al ĉiuj. Ĝi estis la plej inda legado en mia tuta vivo. Ankaŭ ĉi tiu retejo enhavas tre larĝajn kaj kompleksajn informojn. Tre helpas esplori ĝin.

La ŝlosila afero, kiun mi preterlasis dum miaj ripetaj malsukcesoj, estis la ligo inter orgasmoj-masturbo-porno-fantazio.

Mi povus mem forlasi masturbadon / orgasmojn pro iliaj konsekvencoj kaj efiko al mia vivo. Sed mi ne povis vidi la profundajn cerbajn rilatojn el mia fantazio profunde en mia menso, kiu ankoraŭ estis plena de porno. Ĉi tiuj ligoj estis forte kabligitaj en mian cerbon dum la tempo, kiam mi estis en pornografio. Ili kreis tutan grandan asocian reton de dependeco. Do sufiĉis por imagi nudan inan korpon, la agon de sekso / masturbado, aŭ la sentojn de malhelpo asociita kun orgasmo, kaj baldaŭ la tuta reto / cirkvito de toksomanio en mia menso estis aktivigita. Kaj plifortigi sin eĉ pli forte!

Kiam mi ekkomprenis, ke ĉi tiuj aspektoj estis interrilataj, mi povis klare vidi kial daŭre instigas instigojn. Do, mi rimarkis, kio kaŭzis tion. Rimarku de kie al kie iras la procezo dum vi ekscitiĝas.

Nun, kiam mi povas vidi tion, mi konscias pri la tuta dependeca procezo. Mi klare vidas la konsekvencojn - kaj ankaŭ la aperon de mia konduto / pensado. Nur tiam mi povas elekti ŝanĝi.

Do, mi ŝanĝis la manieron kiel mi traktis ĉion ligitan al mia dependeco (precipe miajn dezirojn kaj magiĝon). Mi vidis ĉion ligitan de ĝi de tute alia maniero. Kaj post 2 monatoj, la konstantaj instigoj ĉesis. Eĉ se urĝa veno, ĝi ne plu havas potencon super mi. Kaj mi feliĉas.

La kerna parto estas rekoni vian dependecon, tio estas, ke estas io en vi, kiu transprenis vian kondut-pensadon, kiel komputila viruso en komputilo. Agnosku ĝin. Rigardu ĝin profunde en ĉiu aspekto, de ĉiu angulo, por ekscii, kion vi preteratentis. Serĉu la asociojn, kiuj instigas vian konduton. Esploru. Observu. Ne timu la absolute novajn aferojn, kiujn vi malkovras. Ili estas la plej gravaj.

Por fari tion, gravas malplenigi vian menson. Faru tempon por la procezo, por ke vi povu enprofundiĝi en ĝi. Ĝi ne povas rapidi. Ĝi ne povas esti devigita. Plej bone estas, se ĝi venas de via propra profunda scivolemo.

Aliaj aferoj / agadoj ankaŭ helpis al mi:

  • Mi komencis aŭskulti Folk kaj Chillout-muzikon anstataŭ Tekno. Mi trovis, ke se la literoj ne tro romantikas aŭ revas, kaj se la muziko ne similas al fabeloj, tiam ĝi vere trankviligas min.
  • Mi komencis eliri por marŝi. I helpas min liberigi mian menson aŭ vidi aferojn de alia vidpunkto.
  • Post kiam mi legis La Cerbo Tiu Ŝan ŜanĝasMi konstatis, ke ia ajn dependeco, same kiel streĉa / negativa pensado, damaĝas mian cerbon, do mi ĉesas ĉian negativan pensadon ("Mi ne povas fari ĝin"), memdeprimo kaj kolero. Kolero kaj negativa pensado ne povas solvi ion aŭ helpi pri io ajn. Tio estas unu el la plej gravaj realigoj en mia vivo kaj mi ĝojas, ke mi finfine atingis ĝin.
  • Mi pensas, ke minimuma volo ankaŭ gravas. Sen volforto vi povas fari nenion. Alie, vi estas kiel maŝino programita. La maŝino nur plenumas, kiel sklavo, la ordonojn venantajn de la subkonscia programo. Do vi ne plu estas homo. Kaj mi volas esti homo, ne nur sklavo de iu programo en mia kapo.

Mi ne havas koramikinon nun. Sed mi konsentas, ke kun partnero povus esti multe pli facile resaniĝi post mia dependeco. Eble kun koramikino mi pli frue rimarkus la aferojn, kiujn mi rimarkis pri mia dependeco. Alia homo povas esti granda okulo-malfermilo por via konscio. Mi ankaŭ vidas Karezza nun kiel la plej bona maniero fari amon.

Mi havas pli da energio, pli da tempo, pli bona fokuso, kaj iel mi ankaŭ pli ĝuas ĝenerale. Kiam vi konstatas la veran naturon de via dependeco, vi neniam maltrafos ĝin. Bonŝancon, sanon kaj senhelpan vivon por vi ĉiuj ĉi tie.

LINK POST

BY - 21