Fono: Mi estas 26-jaraĝa IT-profesiulo, kiu vivis relative normalan vivon. En la aĝo de 9 aŭ 10, mi malkovris "fapping", la akton okupiĝi pri mem-plezuro. Mi memoras eĉ ne povi ejakuli, komence, sed mi baldaŭ fariĝus toksomaniulo al la dopamina junko de orgasmo. Mi masturbis unu fojon tage kaj foje plialtigus ĝin 3-4-fojojn tage. Je la aĝo de 12 mi interesiĝis pri komputiloj kaj poste pri pornografio. Nenio tro freneza porn-saĝa, sed la mortiga spiralo de PMO enradikiĝis en mia vivo. Ĝi estis nur io, kion mi faris, ĉiutage, sensukcese. Kiam miaj notoj ne egalis teston, aŭ kiam mi ekzamenis ion personan, la masturbado servis kiel katartika elirejo, kiun mi antaŭĝojis kiam mi iris hejmen. Mi vidis aliajn diri, ke eĉ dum sociaj ekskursoj ili havus penojn foriri kaj masturbi. En mia kazo, mi kredis, ke miaj seksaj instigoj superfortis kaj konstante havis seksajn pensojn ĉe la avangardo de mia ĉiutaga mensa stato.
Alia ĉefa temo de ĉi tiu malvirta ciklo estis maltrankvilo. Maltrankvilaj pensoj parolantaj al homoj, maltrankvilaj pensoj dum iniciatado de konversacio kun virinoj kaj rimarkinde maltrankvila mensa stato kiam temas pri plej multaj aliaj aferoj en la vivo. Mi ne havas historion de depresio aŭ de angoro. Mirinde, mi tute ne sciis, ke mi eĉ spertis ŝanĝitan staton de aferoj ĝis mi eksciis pri kia maltrankvilo estis en miaj fruaj 20-oj. Pliigita korfrekvenco, ŝvitado kaj negativaj pensoj punktas miajn memorojn pri aĝoj 17-25; vekiĝante matene, parolante kun homoj, alprenante novajn defiojn kaj ĉiutagan vivosperton. En la aĝo de 22, mi komencis suferi de migrenaj kapdoloroj preskaŭ ĉiutage. Mi pliigis mian akvan konsumon, komencis pli bone ekzerci kaj manĝi, sed tamen suferis de ĉi tiuj "pulsaj" doloroj. Kiel horloĝo, mi sentus la efikojn de la migraĵoj ĉirkaŭ 12 - 3 PM kaj sentus sin senpova dum ĝi komencis efiki miajn akademiulojn. Dum la tuta tempo, ĉirkaŭ 21, mi komencis suferi de aknaj rompoj, malbona haŭto kaj sekaj / malglataj haroj. Memoru, ke mi PMO faras unu aŭ du fojojn tage, fakto, kiu ekscitas mian stultecon kaj nekapablon "ligi la punktojn", sed pli poste. Mi estas 6 ”2, bonaspekta ulo, do ĉio ĉi supre estis bato al mia memestimo. Mi kutimis knabinojn kontroli min, sed sentis min plej malalte dum ĉi tiu tempo.
Mi ĉiam agis kun virinoj. Laŭlonge de mezlernejo ĝis altlernejo, ĉiam estis knabinoj, kiuj kontrolis min, volis pendigi sin kaj volis kunkroĉiĝi. Rigardante malantaŭen, ĉi tio havis nenion komunan kun PMO, sed prefere mia nekapablo repreni subtilajn, kaj foje eksplicitajn, sociajn esprimojn. Notinde, mi tute ne havis ideon kiel paroli kun knabinoj, multe malpli senti komforta ĉirkaŭ ili. Ĉi tiu manko funkcius kiel servo-mekanismo, tiel fortigante mian maltrankvilon kaj igante min sentiĝi maltrankvila ĉe la nura penso paroli al iu per la telefono. Definitive io misas tie. Mi estis letargia pri plejparte ĉio kaj ofte laciĝis facile. Ĉirkaŭ la aĝo de 21, mi rimarkis, ke mi ne kapablas sen 8-10-horoj da dormo, kaj eĉ tiam, la dormo estis subparita kaj mi ĉiam sentis min morna, ofte sentante la "mensan nebulon", kiun ĉi tiuj fapstronaŭtoj mencias. Neniu sanregiono aŭ vivstila ŝanĝo efikus min tiel, kiel NoFap faris.
De majo 20th, 2013, mi ne estos masturbinta, aŭ havis organismon, dum 50-tagoj. Kiel mona monoj, muzikistoj kaj asketoj povas atesti, la efikoj de seksa sindeteno povas montriĝi potencaj. Por tiuj, kies kapablo sperti plezuron estis ĉagrenita de pornografio kaj masturbado, la efikoj de senigi sin de organismo malbonas. Vi scias, kio plej min kompatigas? Ke mi nur komprenis, kio okazas en la aĝo de 25. Mi intencis regajni mian menson, korpon kaj seksecon per NoFap. Dankinde, NoFap estis relative facila por mi, ĉar mia NoFap-sperto temis pri 85% ebenaĵo. Mi havas / ne havis seksajn instojn. Fakte dum tagoj 30-40 mi devis duoble kontroli por vidi, ĉu ĉio estas en ordo. Malsupre estas foto de mi antaŭ kaj post NoFap; Neniuj "superpotencoj" ĉi tie, nur honesta rakonto pri mia ĉiutaga vivo post 50-tagoj de NoFap:
Antaŭ NoFap:
- Perdo de intereso pri plej multaj aferoj; ekz. mi estis la plej granda hiphopa ŝatanto, sed perdis intereson pri muziko kaj plej multaj aliaj aferoj
- Aferoj min tedas ĝis la punkto de frenezo, preskaŭ. Mi prenus la vortojn kaj agojn de aliaj tre personaj
- Malfacileco koncentriĝi kaj legi. Mi sentis kvazaŭ mi ne povis reteni informojn pro senti "maltrankvila"
- Malgraŭ tio, ke ĝi havas relative bonajn (enspezigante 62K jare), mi ĉiutage sentis min tre malfeliĉa kaj timema.
- Ne ĝenita maltrankvilo, ekz. Iu transdonas al mi la telefonon por paroli kun iu. Kiam mi kutimis vekiĝi frumatene, mi havus EKSTRAJ negativajn pensojn, foje memmortigajn. Ĉi tio malkreskus tra la tago sed revenus la sekvan matenon
- Malseka, pulsanta migreno preskaŭ ĉiun tagon
- Pliigita bazfrekvenco, plej probable simptomo de angoro
- Malalta memestimo; multaj "malaltaj punktoj", tre malbona bildo de mi mem, metante min senĉese
- Malkvalita dormo, precipe ekde la aĝoj de 20-25, kie mi supozas, ke PMO komencis tuŝi min eĉ pli
- Haŭtobranĉoj kaj malseka / olea haŭto, pliigita dandrufo kaj seka / malglata haro
- Ĉiam havante sekson sur mia menso
Post NoFap:
- Mi ne povas memori mian dormon iam ajn ĉi tiel bona kaj mi iras dormi preskaŭ senprokraste. Ankaŭ mi sentas min mirinda, kiam mi vekiĝas matene, mi ne havis negativajn pensojn. Eĉ kiam mi ricevas 3-5 horojn da dormo, mi povas funkcii kaj senti bonegan! Mi laboras 60 horojn semajne ĉe du laboroj kaj sentas min bone eĉ kiam mi devas labori de 7 AM ĝis Noktomezo
- Ne / tre malmulta maltrankvilo ĈIU. Mi ne sentas min maltrankvila devi renkonti novajn homojn, okupiĝi pri konversacio aŭ parolado antaŭ homoj. Fakte nenio igas min proksima al tiel maltrankvila mi kutimis akiri
- Mi sentas TAN MOTIVITA. Mi neniam estis pli produktiva en laboro kaj diligenta en mia laboro. Mi neniam sentis min tiel instigita akiri alian gradon, eklabori kaj ĝenerale ŝanĝi mian vivon. Ĉi tio ne estas troigo, ĉar tiu instigo ne estas nur "sento", sed mensa stato penetras ĉion, kion vi faras. Mi strebas al plejboneco kaj plibonigado de mi mem. Ĉi tio povus ankaŭ esti efiko de mia novtempa disciplino
- Mi sentas BONVOLAN, malstreĉitan kaj kontenta plej de la tago. Nur bela sento de bonstato kaj komforto. Aferoj ne ĝenas min tiel kaj mi nur sentas BON. Estas laŭvorte nokto kaj tago, kiam mi pensas pri kiom da angoro tuŝis mian vivon antaŭ NoFap
- La kapablo trovi plezuron kaj ĝuon en preskaŭ ĉio, kion mi faras. Mi komprenas, ke tio devas rilate al mia cerbo reveni al normalaj dopaminaj niveloj kaj re-kabligi
- Mia koncentriĝo estas MULTE pli bona. Mi povas legi kaj reteni / rememori informojn kaj mia memoro ŝajnas pli akra.
- Multe pli bona haŭta tono, preskaŭ "arde", mi ne povas memori la lastan fojon kiam mi eksplodis kaj mia haŭto aspektis tiel sana kiel nun
- Pli bona hara teksturo
- Mi povas pli longe praktiki min en fizikaj aktivecoj kaj ne min lacigas facile
La vivo estas sendube pli bona nun kun NoFap. Post 90-tagoj, mi planas sindeteni de masturbado tute dum la resto de mia vivo. Mia koramikino de 2-jaroj kaj mi edziniĝos venontjare kaj mi antaŭĝojas havi sanan seksan aspekton kun ŝi en geedzeco. Mi povas sekure atribui NoFap al la nekredeblaj efikoj, kiujn mi spertis. Malĝojigas min, ke mi ne ligis la negativajn efikojn de masturbado kun la problemoj, kiujn mi havis kiel junulo.
Mi pledas kun ĉiuj ĉi tie por plifortigi sian solvon kaj trairi NoFap kun la scio, ke vere ekzistas pli brila flanko al ĉi tiu toksomanio kaj ke superi ĝin eblas. Dankon pro legado kaj bonan sorton!
;
