Mi ankoraŭ ne povas tute kredi, ke mi daŭris tiel longe. Mi laste aperis la 29an de januaro. Mi havis multajn freŝajn spertojn ĉi-jare (labori por televida stacio, labori por gazeto, renkonti novajn homojn).
Kaj estas freneze por mi pensi, ke ĉio okazis post mia lasta fap.
Mi multe pli fokusas nuntempe. Mi povas tralegi romanon post kelkaj tagoj (kio gravas por mi). Mi aĉetis multajn librojn kun la intenco legi ilin kaj neniam ĝeni min. En la lastaj tri semajnoj, mi legis 4 librojn, kaj nun legas alian. Eventuale planu legi ĉiujn librojn, kiujn mi posedas.
Miaj humoroj povas esti sufiĉe neantaŭvideblaj. Iun tagon mi povus senti min motivita kaj feliĉa kaj la sekva, tute malsana. Ĝi pli rilatas al mia korpa bildo (mi iomete superpezas) kaj la fakto, ke mi nuntempe ne havas multan socian vivon. Tamen mi provas ne pripensi la negativecon kaj okupi min. Aferoj povus esti multe, multe pli malbonaj ol ili.
Mi povas ricevi erektojn sen multe da malfacileco nuntempe kaj sentas, ke mi eble povus esti preta por seksumado. Ankoraŭ havas miajn zorgojn provi ĝin, se mi ne povos, sed iom memfida mi devus esti.
Entute mi tre feliĉas, ke mi daŭris 8 monatojn. Reen en januaro, dum mi enprofundiĝis en la kavo de PMO-malespero, mi sincere neniam povus imagi, ke venos ĉi tiu tago. Sed ĝi havas, kaj necesis nur elekti repreni tion, kion mia prima kutimo prenis de mi - mian vivon.
Mi volonte akceptas viajn demandojn.
LINK - NENIU monatoj hodiaŭ
by MozartFan
ĜISDATIGO - Mia raporto de 90-tago (pardonpetas pro la longa legado)
Mi trafis malsupren meze de aprilo.
Post promesante forigi min mem kiel fap-oholic ne malhelpis min frapi, mi mordis la kuglon kaj Mi decidis rakonti al kelkaj el miaj amikoj pri ĉi tiu toksomanio - unu, kiun mi traktis private dum 6 jaroj. 'Porno' neniam estis mia afero, kio forigis min estis nudaj bildoj de virinoj kaj jen kion mi kreskis kaj enhokis. Miaj amikoj subtenis.
Bedaŭrinde eĉ ĉi ne ĉesigis mian PMO-kutimon kaj mi ekaperis ĉirkaŭ unu semajnon pli poste. Recidivante por la naŭa fojo, mi estis tute deprimita kaj sentis min tute batita. Poste tiun tagon, mi ebriiĝis ĉe kunveno kaj diris al kelkaj el miaj amikoj. Ili estis konfuzitaj unue (nature), sed ankaŭ ili subtenis. Ĉi tio estis funda por mi kaj ĝi estis la instiganto malantaŭ ĉi tiu 90-taga sinsekvo.
Mi rimarkis multon pri mi dum ĉi tiuj 90 tagoj;
* Mi identigis miajn ellasilojn - nome kio kaŭzas min frapi - kaj povis regi ĉi tion plejparte (en mia kazo, ĝi simple restas for de la interreto kiam venos la avidoj).
* En la lastaj 90 tagoj, mi komencis 3 nudajn bildajn ekscitiĝojn post vidi ion NSFW ĉe reddit kaj ĝia mirinda / terura senti la ŝanĝon, kiu okazas kiam vi faras ĝin. Ondo de praaj avidoj englutas vin kaj postulas, ke vi fapu - tre malfacila sento, por rezigni. Tiel via dependeco funkcias sendepende de via volo - ĝuste tial via volo devas esti fortigita. Vi devas montri al ĝi, kiu respondecas.
*Fantaziante estas alia mia kutimo, kiu rampas fojfoje, kiam mi estas en lito, nokte aŭ matene, kaj mi trovis, ke ĝi povas pliigi viajn avidojn kaj plilongigi la linion. Plej bone estas fortranĉi tiujn, kiam vi rimarkas, ke vi faras ĝin.
*Krom kelkaj ekzemploj, mia socia angoro efektive plimalboniĝis, kion mi atribuas al kemiaj ŝanĝoj en mia cerbo, ke mi ne funkcias sen PMO. Por provi kontraŭbatali ĉi tion, mi ĵetis min en ekzercadon kaj legadon - mi malpeziĝis, aspektas pli bone ol mi iam ajn kaj traktas maltrankvilon, plibonigas mian koncentriĝon kaj tenas ĉagrenan memdubon per simpla okupado de mia cerbo. .
* Mia peniso estas pli dika kaj pli longa plejparte, sed kelkfoje ĝi aspektas kiel malklara haŭto. Matena ligno venas kaj iras (mi havis ĝin hodiaŭ sed ne memoras la lastan fojon).
* La absolutaj plej malbonaj partoj de retiriĝo de PMO por mi estas la longaj, ŝajne neniam finiĝantaj varlinoj kaj kripligaj, malfortigantaj kapdoloroj, kiujn mi regule. Ili pasas post kelkaj horoj, sed homoj estas intensaj.
Mi planas esence ekde la unua tago kaj mi prenas ĉi tion kiel signon, ke mi havas longan azenan vojon. PMO tute ruinigis min kaj mi devis konstrui min en normalecon de la fundo. Mi multe progresis en ĉi tiuj 3 monatoj, sed ankoraŭ estas WIP.
Mi ja intencas daŭrigi amindumadon, lerni kaj societumi pli kaj akiri la formon de mia vivo. Mi ankoraŭ ne eliras el la mallumo, sed mi scias, ke la tagiĝo antaŭas.
ĜISDATIGO 2 - Unu jaro !!! [longa poŝto]
Nekredeble, pasis pli ol du monatoj ekde mia '300-taga' afiŝo, kiu kronikis miajn kialojn por fari NoFap (vi povas legi tion ĉi tie por pli detala konto).
Mi lastan PMO-on havis unu jaron hodiaŭ. Ĉi tiu estas la plej longa periodo, kiun mi iris sen masturbado, de kiam mi ekaperis antaŭ pli ol jardeko. Estas tiel superreale pensi, ke mi ne masturbis min de unu jaro. Hieraŭ vespere mi legis iujn el miaj pli malnovaj afiŝoj ĉi tie kaj surprizis min la kompleta malespero en iuj el ili, parolante pri la senespereco kaj senhelpeco, kiujn mi sentis. Legante tion nun, ĝi ŝajnas tiel fremda. Mi apenaŭ povas memori, ke mi sentis min tiel, sed mi faris. Tiam en la stato, en kiu mi estis, hodiaŭ estus pipa revo.
Mia pr0n kutimo estis tre severa; Mi uzus plurfoje tage, ĉiutage. Mi suspektas, ke mi estus unu el la pli malbonaj krimuloj ĉi tie, pro la nivelo de problemoj, kiujn mi havis de kronika PMO. Ĝi rezultigis socian angoron, senpovecon, depresion, mankon de koncentriĝo, manko de instigo, nekontinento, ktp. La diversaj celoj difinitaj por ĉi tiu defio (30 tagoj, 90 tagoj, ktp) ĉiuj pasis kaj ne havis multan efiko. Mi planas preskaŭ ekde la unua tago, kio devus esti indikilo pri tio, kiel mi fizike kaj mense fuŝiĝis.
Mi vidis plibonigojn - ĝenerale, mi ĝenerale estas pli trankvila kaj malstreĉita, malpli maltrankvila. Mia peniso efektive similas al peniso nun ol al spongeca, malrigida karnpeco. Mi havis kvar malsekajn sonĝojn en la pasinta jaro (unu en julio, aŭgusto, septembro kaj antaŭ kelkaj tagoj), kiujn mi supozas, ke mia seksa respondo restarigas sin. Mi sentas min certa, ke mi revenos al normalo iam ajn ĉi-jare, se mi restos la kurso, sed ankaŭ ekzistas tiu necerteco. Ĉu mi povas amindumi / amori aŭ ne en 2015 ne gravas ĉar eĉ se daŭros alian jaron, mi scias, ke mi alvenos tien finfine. Mia koncentriĝo revenos, mia inkontinenco malaperos kaj mi estos la plej bona, kiun mi iam ajn havis.
Jaron post, mi ankoraŭ multe progresas. La avidoj por seksaj bildoj ankoraŭ estas tie kaj ĝi foje levas la kapon. Mi serĉis ĝin de tempo al tempo tra ĉi tiu reboot kaj ankoraŭ fantazias sufiĉe regule (pensis ne tiom dum la pasinta monato, mi provas kontroli ĝin). Eĉ kiam mi rekomencis, mi ankoraŭ alkroĉiĝus al ĝi, dirante al mi, kiel mi povus iam fari PMO, se mi sufiĉe progresus en mia resaniĝo. Tamen, kiel plena drogulo, kiu nun rimarkas la severecon de iliaj problemoj, mi akceptas, ke tio ne okazos. Mi ne povas diri certe, ke mi neniam plu iam masturbos min en mia vivo, sed mi ne povas vidi tempon, kiam mi iam denove PMO. La deziro ne plu ekzistas kaj mi scias, kion mi rezignus se mi farus ĝin. Mi neniam pensus, ke tio eblos.
Tiuj el vi, kiuj luktas per sia restartigo, daŭrigas. Ĉesi malvarman meleagron de toksomanio estas la plej malfacila afero, kiun vi probable iam ajn faros, kaj ĝi bezonos multan tempon kaj multan paciencon. Tamen, sendepende de kiom malbona vi fartas, resaniĝo estas en via kompreno. Ĝi estas kliŝo sed vera; se mi povas atingi ĝis nun, IU povas.
UPDATE 3
Mi ĵus pasis jaron kaj duonon en mia plej nova NoFap-strio; la plej longa, kiun mi iam daŭris. Mi vidis multajn grandajn avantaĝojn, fizikajn kaj aliajn.
Fizie mi rimarkis multe da seksa diferenco. Mia peniso fariĝis pli dika kaj pli longa (kiel ĝi antaŭe antaŭ antaŭ-PMO) kaj erecciones estis pli ofta. Mi ankaŭ spertus ekscitiĝon kaj seksan frustriĝon. Iam mi ree komencis pensi pri rekapti min en masturbaĵon denove. Mi kontrolis YBOP kaj trovis la sekva afiŝo de Gary Wilson, kie li diras, ke plej multaj devos provi sin per "MOing" por vidi kiel ili respondas.
Mi zorgis pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj kaj proksimiĝis al fari ĝin kelkajn fojojn dum la lasta nombro de semajnoj, kaj poste retrenpaŝis, ĉar mi estis nature timema. Sed frustriĝo denove levis sian kapon pli frue kaj mi decidis, ke post la tuta penso, mi faros ĝin kaj ĉi tio estus la nokto.
Mi estis malrigida kaj ne respondis al stimulo tuj, do mi decidis ne fari ĝin kaj ekdormis. Mi vekiĝis kelkajn horojn poste kun erektiĝo, iris al la banĉambro kaj poste revenis al mia dormoĉambro. Denove mi estis malrigida, sed komencis stimuli. Mi fine malfaciliĝis kaj serĉis ĝin. Ĝi sentis min nekutima ne fari kun mortigilo aŭ ia fantazio, sed tre plaĉe. Mi ŝanĝis per ambaŭ manoj, sed trovis, ke ĝi pli bonas per la dekstra (mi estas dekstramana). Kiam mi venis, ĝi estis intensa kaj iomete vundita, probable pro ne ejakulado dum jaro kaj duono. Mi malrigidiĝis preskaŭ tuj poste.
Do ĉu bedaŭras?
Honeste, ne vere.
Gary Wilson diris, ke vi ne kalkulas sukceson post kelkaj tagoj, sed la progresojn en tiu tempo. Mi sentis, ke sufiĉa progreso estis farita, kaj sufiĉa tempo pasis, kie mi povis fari ĝin sen racia timo de refalo. Ĝi estis eksperimento, kiun mi sentis, ke mi eventuale bezonos fari iam kaj mi simple bezonos scii. Estas tro frue por rakonti la efikojn de fapado, sed nuntempe mi sentas min tre malstreĉita. Ĉasista efiko sendube sekvos, sed probable ne forta. Mi certas, ke mi tamen kontrolos tion.
Longtempe, mi ne pensas, ke mi reiros al masturbado regule, sed mi ankaŭ ne bedaŭras fari ĝin. Ĝi revenis al la unua tago por mi, sed nur laŭnombre.
Mia 553-taga strio finiĝis hodiaŭ.
;