Aĝo 26 - Pliigita energio, Pliigita konfido, mi fariĝis pli disciplinita

greka.fl_.jpg

Mi iomete pri mia fono. 26-jara masklo el Grekujo. Mi scias pri NoFap kelkajn jarojn nun sed plej ofte mi estis for. Mia antaŭa plej granda strio estis 28 tagoj ĉirkaŭ la somera jaro kaj mi ne provis ĝin ĝis ĉi tiu fojo mi komencis mian nunan strion la unuan de septembro 2017.

Mia celo devis atingi 120 tagojn fine de la jaro. Mi volis tute rekomenci purigi mian cerbon de veneno de porno, ankaŭ pliigi mian testosteronon, ripari miajn dopaminajn ricevilojn por ĝui malgrandajn aferojn, helpi min pliboniĝi kun knabinoj kaj fariĝi pli bona versio de mi mem.

  • Ĉu iuj superpotencoj?
    • Ne vere. La avantaĝoj, kiujn mi akiris, pliigis energion, pliigis konfidon, mi fariĝis pli disciplinita (ne en ĉiuj aspektoj de mia vivo sed mi ankoraŭ laboras pri ĝi), kaj sendube akiris multe pli memregadon ĉe NoFap.
  • Kio pri la urĝoj?
  • Mi trapasis multajn etapojn. Facilaj tagoj, malfacilaj tagoj, plataj linioj, soleco, ekstremaj instigoj, tagoj, kiujn mia menso ne ĉesus revi kaj tagan revadon kaj tempojn, kiujn mi sentis, ke mi estas toksomaniulo kun teruraj abstinaj simptomoj.

Mi memoras komence, kiam mi ricevus fortan bonfaron, mi elpremis miajn pugnojn kaj ekprenis grandajn spirojn aŭ faris puŝojn por haltigi ilin.

Mi ankaŭ memoras kelkajn fojojn, kiam la instoj estis tro fortaj, mi kriis al Dio por helpo, preĝis kaj la instigoj malaperis!

  • Malsekaj sonĝoj? Mi havis du el ili. La unua en la tago 13 kaj la lasta en la tago 83.

Por eviti ilin, evitu seksajn ellasilojn, ne dormu sur via ventro, ne trinku tro multe da akvo antaŭ dormo kaj evitu alkoholon. Se ili okazas, ne zorgu pri ĝi, estas natura maniero por via korpo reguligi la troan spermon precipe dum la unua monato ĝis via korpo kutimiĝos al spermo-reteno.

Restu for de sociaj amaskomunikiloj kaj televidilo. En YouTube, se vi volas aŭskulti iujn kantojn, kiuj havas iujn seksajn deklamajn filmetojn (kiel multaj popmuzikaj aŭ hiphopaj kantoj), malfermu la kantotekston anstataŭ la oficiala, por ke vi nur aŭskultu kaj ne spektu.

Facebook? Pli bona ne. Malfermu la mesaĝilon se vi volas babili kun iu. Evitu novaĵojn.

Instagram? ĈEL NE. Restu for de ĝi, kiel vi faras kun porno! Eĉ pli bone, forigu ĝin se vi jam ne faris.

  • La plej grava afero por sukcesi pri NoFap?

Estu decidita kaj decidema pri via decido ĉesi PMO kaj restu kun ĝi negrave!

Se vi vere volas ĝin malbonan, vi faros ĝin! Se vi necertas kaj vi diras, ke vi provu vidi kiel iras, vi malsukcesos kaj vi rebatos 100%.

  • Ĉu bona defendo kiam vi estas malforta por regajni vian volon?

Freneziĝu! Serioze! Mi volas, ke vi koleru! Koleriĝu! Iru al via spegulo kaj kriu "Mi ne perdas madafaka! Mi gajnas!" aŭ io simila por akceli vian instigon. Aŭ aŭskultu iujn epikajn malbonajn kantojn (ekzemple mi tre ŝatas 2pac-remiksaĵojn. Ili savis min multfoje, kiam mi pensis refali!).

  • Ĉu mi rekomencis?

La restartigo certe komenciĝis. Mi sentas ĝin ekde ĉirkaŭ la tago 80, sed havas pli por veni. Rekomenci ne okazas en unu tago. Ĝi estas procezo, kiu bezonas tempon. Ju pli, des pli bone. Mi nun fokusas 120-150 tagojn.

Mi afiŝos denove poste. Restu fortaj fratoj kaj memoru, Ne kalkulu la tagojn. Fari la tagojn kalkuli! ????

LINK - 90 tagoj. Avantaĝoj, konsiloj kaj lertaĵoj kaj aferoj, kiujn mi lernis

by Leonheart_