Havas ĉi tiun defion ekde marŝo ĉi-jare! Mi travivis multoblajn provojn de 4-5 tagoj ĝis 10-12 tagoj kun mia maksimumo ĉe 19 tagoj 1-2 fojojn! Mi enamiĝis al pmo ekde 13 jaroj ... sed mia malbona kutimo pliiĝis post 18 jaroj kiam mi havis mian propran komputilon en mia ĉambro.
Kaj eĉ pli kiam mi iris al universitato kaj mi estis libera fari mian "aferon"! Mi estis timema kiel infano kaj adoleskanto kaj mi pensas, ke mi trovis mian fuĝon en pmo (kaj iuj videoludoj tiam sed ne nun)!
Antaŭ 2 jaroj mi estis diagnozita kun klinika depresio, sed mi ankoraŭ ne prenis drogojn (mi traktas ekzercadon kaj dieton).
La afero estas, ke post 21 mi memoras, ke mia feliĉa bazo malsupreniris kaj mi multe pli malsama, pli deprimita, emocia malstabila ol antaŭe! Ĝi estis la tempo, kiam mi estis sola en mia propra apartamento en la kolegio kaj anstataŭ esti ekstere ekspluatanta aŭ pendanta kun amikoj, mi estis almenaŭ ĉiutage (kelkfoje 2 aŭ 3-tempoj)!
Tiam je 25 jaroj mi rompiĝis kun mia koramikino kaj mi perdis mian laboron kaj mi memoras klare, ke mia PMO-uzo kreskis eĉ pli (ĝenro kaj tempo: kelkfoje mi estis kun P dum 8-10 horoj, ankaŭ kun Facebook-retbabiloj kaj kameraoj ) !!!! De tiam mi komencis disvolvi simptomojn kiel panikaj atakoj (noktaj), malalta fokuso kaj pensmaniero. Mi havis celojn, sed malmulte da motivado, severa angoro, humoraj svingoj, sendormeco kaj senhaveco de dormo, ne pli da matena ligno, ED en iuj okazoj, nekapabla amori kun kondomo, maltrankvilo kaj sento maltrankvila en iuj vestaĵoj, malplena sento, perdis iujn amikojn. , eĉ pli granda socia angoro, eĉ pli malalta konfido, kolo / meza dorso streĉiĝo ktp !!
Estis klare ... Mi havis klinikan depresion kaj kompreneble mi iris al psikiatro por paroli pri ĉi tio. Mi rifuzis preni drogojn kaj mi komencis serĉi interrete miajn problemojn. Tiam trovis yourbrainonporn.com kaj nofap kaj mi ekhavis strikojn (de 4-5 ĝis 10-12) ekde la komenco de 2014, kun mia maksimumo ĉe 19 tagoj. De tiam mi havis tre bonajn tagojn, iujn mezajn tagojn kaj iujn malbonajn tagojn, miaj panikaj atakoj iris de 3-4 fojoj semajne al 1-2 monate, miaj dorso kaj kolo doloras multe pli bone kaj mi pensas, ke mia humoro ekis supreniri iom post iom ĉiufoje, kiam mi provas abstini min de PMO!
LA LASTAJ 3-4 TAGOJ MI ESTAS EN LA PLEJ BONA HUMO EN LA LASTAJ 2 JAROJ! Mi volas diri, ke mi vekiĝas kaj ne estas deprimita, mi havas esperon denove. Mi volas kunstari kun amikoj, mi volas vivi, mia apetito estas iomete pli bona, mia dormo estas iomete pli bona, mi havas revojn denove! Jes, mi havas iom da humorŝanĝoj, jes, mi ankoraŭ havas malbonajn simptomojn, sed ĝi pli kaj pli bonas!
Mi havas celoj kaj esperas denove !!!!!! Sed mi scias, ke mi havas kelkajn malfacilajn tagojn antaŭe (kiel retiriĝoj: depresio kaj humuro) kaj la batalo ne finiĝis!
TIEL por ĉiuj, kiuj pensas, ke li estas klinike deprimita aŭ ĝenerale deprimita: bonvolu kontroli viajn kutimojn, bonvolu eltiri pornon el viaj vivoj, ĉar por mia kazo mi komencis memmortigi kaj mia fajrero por la vivo tute malaperis - sed nun mi havas rekomencis vivi / partopreni en la mondo !!
GUYS REMEMBLE Ni NE DEPRESAS, KIU ESTAS Aldonitaj, KAJ KAJ KAJ KIJ ESTAS UNAJPAPAJ !!
by n3v3rland
;
