Estas nur unu jaro reen, ke mi konstatis, ke mi havas ED. Estis vere ŝoka, ĉar mi estas perfekte taŭga ulo, kiu kutimas ekzerci. Mi provis ĉiajn aferojn el libido kreskanta dieto, rezignante miajn malbonajn kutimojn, farante kegelojn ĉiutage al spektado de porno kaj provante ediĝi pli longe. Pasis al mi 6-monatoj por realigi problemon, kiu estis antaŭ mi.
Kaj kun vasta akcepto de porno kiel natura kaj ĉiutaga afero, mi prenis iom da pli da tempo por vere akcepti ĝin. Sed de tiam mi atingis multan vojon, provis malmultajn aferojn kaj mi pensas, ke pli rapida resaniĝo ol atendite. Do jen nur kombinaĵoj, kiujn vi povas efektivigi por pli bona resaniĝo.
1 NE porno sed masturbado kaj orgasmo daŭras.
DIFEKTA NIVELO: FACILA Komenci, sed RISKO DE RELAJ ESTAS ALTA
EFFEKTIVO. : LA MULINDA EFFEKTIVO
Via resaniĝo komenciĝos tuj kiam vi ĉesos rigardi pornon, sed ĝi vere malrapidiĝos se vi daŭre masturbos. La kialo estas, kiam vi masturbos ur, ankoraŭ verŝajne pensi pri ĉiuj viaj plej ŝatataj steloj, kaj tio estas tio, kio konservos vian neŭronan ligon en la cerbo, kiu respondecas pri vi. Do mi vere ne rekomendas al vi ĉi tiun eblon sed hey se vi ne povas iri malvarman meleagron almenaŭ ĉi tio povas esti via komenco nur provu ne pensi pri la tuta porno, kiun vi venis por asocii kun masturbado kaj serĉu verajn vivajn scenarojn.
2 NE PMO
DIFEKTA NIVELO: MULTA DIFEKTA
EFFEKTIVO. : MULTA MULTAJ ANTAVI ANTAOUSA VOJO
Ĉi tiu estas la plej malfacila maniero, sed multe efika. Simple ĉar vi rapide rompas la kompletan ligon inter porno kaj seksa kontento kaj permesas maksimuman tempon resanigi vian cerbon kaj reverki sin. certigu, ke vi konscias ĉiujn kromefikojn kiel ebenaj linioj kaj humoroŝangoj antaŭ ol vi faros ĝin. Por ke vi ne panikiĝu inter ĉi tiu fazo.
3 NE PMO + partnero:
DIFEKTA NIVELO: PROBABLE ĈE LA FACILA
EFFEKTIVO: ALTA EFFEKTIVO
estas iuj kontraŭdiraj opinioj pri tio, se vi devus havi sekson dum nofap sed laŭ mia opinio ĝi vere helpas. Kiel urĝe vi akiros pli kaj pli havi partneron certe helpas. Ĝi ankaŭ helpas vin konekti sekson al odoro kaj tuŝo de via kunulo anstataŭ nur vida mediumo sur ekrano.
Mi pensas, ke plej multaj homoj ne rekomendas sekson aŭ ion kun via partnero estas bcs kiel ur dum rekomenco, vi ankoraŭ havas problemojn pri ED dum sekso. Precipe kiam vi enmetos kondomon kaj tio povas malhelpi vin memfidon kaj kredon pri via rekomenca procezo kaj krei dubojn en via kapo. Mia sugesto unue diskutas ĝin kun via kunulo, se vi iros kaj restos for de penetra sekso dum kelka tempo, ĝi helpos vin preni tiun simion de via dorso.
Laŭ mia sperto, mi neniam havis problemon por esti starigita dum forplay spl wt vestoj sur kaj poste eventuale sekvu signalojn de via korpo. Ĝi ĉiam diros al vi, kiam vi iros antaŭen. Kaj mi ŝatus aŭdi de vi infanoj pri tio, ke viaj spertoj estas kun via partnero. En mia kazo, kiam mi diris al mia gf pri PIED, ŝi pensis, ke io mi kreas kaj masturbas kaj rigardas pornon, ĉu mi supozas, ke mi fariĝos kiel ulo. (Jes, kiel koncedite ni prenis porno kiel natura afero ne nur uloj sed eĉ knabinoj pensas tiel).
Sed post unu monato probable post rimarki diferencon ŝi petis min daŭrigi kun NoFap. Ankaŭ mia seksa vivo spicis ne nur de mia flanko (evidente mi estis korno) sed ankaŭ de ŝia flanko. Mi devas konfesi, ke estis sufiĉe malvarme komence, ambaŭ ni estis tro mallaboremaj por komenci aŭ okupiĝi pri aferoj. Mi kredas, ke virinoj estas ege sentemaj estaĵoj kaj rimarkas la malgrandajn ŝanĝojn en la vibroj de sia kunulo kaj rilatas al tio, sed unu afero, kiun ŝi diris al mi, estis nur fari ŝin senti ekstran specialan, ke ŝi estas la sola maniero kontentigi miajn seksajn instojn. Sed mi ŝatus scii de aliaj virinoj same kiel ĝuste ili rigardas ĝin. Miaopinie ĝi vere helpas, se infanoj malfermas pri tio al siaj partneroj. Vi knabinoj povas fari multajn diferencojn en resaniĝa procezo.
4 Neniu PMO + MEDITADO.
DIFEKTA NIVELO: NE FACILA KIEL UNU ĈE
EFFEKTIVO: EKSTRA EFFEKTIVO
Ne ĉiuj el ni estas tiel bonŝancaj kiel aliaj kaj ĝuas lukson de partnero kaj se vi suferas de PIED, vi plej similas al tiu, kiu forpelis sin de realaj vivaj virinoj ĉirkaŭantaj vin en ĉambro, kie vi kaj vi pornstaroj povas ĝui ĉiujn nokte malhelpantaj datoj. Do subite iĝi NE PMO povas multe frustri. Ne nur seksa frustriĝo, sed vi simple ne scias, kion fari kun tiom da kromtempo kaj histoj. Plej bona maniero investi tiun tempon en iu ŝatokupo, sed la X-faktoro vere helpos vin reakiri plej rapide estas meditado. Ni tiel ofte pasigas tempon trejnante niajn muskolojn por fortigi ilin, sed malfacile ni trejnas nian cerbon, kiu estas plej efika organo de la korpo. Nun la lertaĵo por trejni cerbon ne faras igi ĝin pli malfacila ĉar ĝi jam faras tion 24 hrs eĉ kiam vi dormas, sed doni tempon por malstreĉiĝi kaj mallongigi ĝin, ĉar ĝi realiĝos.
Ĉiuj viaj gimnastikejoj ankaŭ scias, ke estas via ripoza tempo, kiu permesas vian muskolon kreski ne kiam vi ellaboras. Mi nur ekkomprenis psikologiajn avantaĝojn de meditado en la pasintaj kelkaj monatoj. Ne nur rilate al reboot sed permesas vin introspekti. Anstataŭ kulpigi aferojn al knabinoj aŭ alian aferon por havi malsukcesan rilaton aŭ perdi mian virgecon sufiĉe malfrue en la vivo kaj tiam aprobi nociojn kiel belaj uloj finiĝas kaj tiel trovi ĉiun solan kialon por senti min senvalora. Mi almenaŭ komencis rekoni ĉi tiujn aferojn kaj kompreni, ke estis miaj propraj angoroj kaj mia komforta zono, kiu igis min ne preni sufiĉe da iniciato, doni malvarmajn vibrojn al interesa knabino kaj havis tiom da tempo sen gf ne bcs. agrablaj infanoj bt bcs profunde mi ĉiam sciis, ke mi povas kontentigi min per la klako de la muso. Ĝi estas fifama ciklo, kiun vi devas realigi kaj tiam nur vi havos plej fortan instigon rompi la ciklon.
Krom ĉi tiuj psikologiaj aferoj, ekzistas efektivaj fizikaj ŝanĝoj en via cerbo en nur 8-semajnoj. Nur serĉu meditadon pri neuroplasticeco kaj atentemo por kompreni kiel ĝuste funkcias. Sed laŭ mia sperto, MEDITADO estas necesa, se vi rekomencas kaj eĉ alie. Ne gravas, se vi faras nur NO P aŭ NO PM aŭ NO PMO, mi sugestas vin aldoni meditadon al ĝi. Ĝi nur plibonigos vian reboot-vojaĝon multe pli fortigan.
5 NENIU PMO + PARTIO + MEDITADO
DIFEKTO. : MULTA FACILA
EFFEKTIVO: LA Plej EFFEKTIVA
Se vi legis ĉion de supre, ne indikas, ke ĉi tio estas la plej efika kombo por rekomenci. Nun vi neniam povas antaŭdiri kiom da tempo daŭros por vi reakiri ĝin ŝanĝi de homo al persono, aĝo, intenseco de toksomanio. Sed ĉi tiu konsiderinde reduktos tempon. Pasis unu monato por rekrei min kaj mi diris, ke mi ankoraŭ resaniĝas. Sed mi pensis, ke ĝi prenos al mi almenaŭ 3-monaton ĉar mia mastruma kutimo havas 15 jarojn kaj mi spektis pornon dum 10 jaroj. En ĉi tiu periodo mi neniam havis sekson krom realigi mian x gf.
Nur lastatempe mi malkovris, ke eble mi havos PIED kaj donis tiajn longajn jarojn da porn-misuzo en mia cerbo, mi kredis, ke ĝi daŭros almenaŭ 3-monatojn. Mi estis vere feliĉa, kiam mi havis multe pli malfacilan erekton kaj dum pli longa tempo en nur unu monato kaj de tiam al mia surpriza situacio nur pliboniĝis. Do mi sugestas, ke meditado estas necesa, se vi rekomencas kaj partnero eĉ plibonigos vin, se vi komunikas kun ŝi ĝuste.
Ĉio, kion mi menciis, estas el mia persona sperto kaj mi ne estas kuracisto, sed skribis ke mi observis, legis kaj spertis dum ĉi tiu vojaĝo. Kaj post mia sperto kaj vidado de avantaĝoj de nofap mu eĉ pli instigis daŭrigi ĉi tiun VIVON. Estas nur tiom multe da avantaĝoj sed tio estas la temo por alia diskuto. Ĝis tiam demandu al mi dubojn, ĉu vi provos respondi plej bone al mia scio, sciigu al mi vian vidpunkton aŭ aferojn, kiuj montriĝis efikaj al vi, por ke ni povu fari ĉi tiun vojaĝon pli bona kaj facila por ni ĉiuj.
LINK - Neniu PMO + partnero + meditado
by Unanima
;