Bito de fono - Mi ĵus fariĝis 29-jaraĝa, fraŭla kaj el Britio. Mi kaŝatendis la subrediton dum iom da tempo kaj fine provis ĝin fine de la pasinta jaro, faris kelkajn 3-4 semajnojn, kaj ankaŭ trafis 47-tagon. strio.
Sed tiutempe mi ne kalkulis tagojn, nur provis kutimi, sed finfine mi havis trankvilan semajnfinon kaj mi ĵus recidivis, estis grave postebruo kaj iomete deprimita, kio nun postrigardante, mi rimarkas, estis malbona kombinaĵo. Nur kelkajn tagojn poste mi pripensis kiom malproksimen mi atingis kaj supozis, ke ĝi estas 47 tagoj .. Ĉu mi sciis, ke mi certas, ke mi povus regi min dum 3 pliaj tagoj por almenaŭ fari 50! Do estas trinkmono; kalkulu la tagojn kaj rompu ĉiun 25/50 aŭ ĉiun 10 en 'mini-celojn', igas ĝin multe pli konkurenca kontraŭ vi mem! (Mi festis 90 tagojn kun grandega porcio da fiŝoj kaj fritoj, sangaj belaj).
Ĉiuokaze kun mia sperto, do Jan 2nd mi decidis kiel novjara rezolucio fari seriozan streĉon pri nofap, parte pruvi al mi mem, ke mi povas fari ĝin, kaj parte kiel ekzercan decidon kaj plenan volon.
0-30 tagoj - Mi sincere apenaŭ rimarkis ŝanĝon, dirinte, ke mi faris kelkajn 30-aj jarojn, sed mi tamen tute ne sentis min malsama (ankaŭ mi rezignis pri alkoholo por la tuta Jan, kio eble okupis mian menson pri tio, do mi ne nepre rimarkis la nofapon), sed havis la kutimajn malavancojn, kiujn mi kutime atendus, evidente iom pli da libera tempo. Rigardante malantaŭen, mi nun konstatas, ke mi devas pli peni ne nur al PMO .. Kiel, mi devis mense pensi ne fari ĝin se tio havas sencon, sed ĝenerale ne multe ŝanĝas.
30-60 tagoj - Komenco de Feb (30-40 tagoj) estis tre simila al la antaŭa monato, devis aktive pensi ne frapi ktp, kaj ankoraŭ sentis, ke ne ekzistas ŝanĝo en mi mem, kiu iomete testis min, sed mi tamen havis pensmanieron pri " almenaŭ 50 tagojn do mi batas la malnovan rekordon, kaj se mi ankoraŭ sentas neniun ŝanĝon, tiam mi decidos ĉu mi volas daŭrigi ”, kvankam mi agnoskas, ke tio estas danĝera pensmaniero, mi pensas, ke ĝi certe igis min voli 50, se nur por bati mian malnovan rekordon, kaj kiam mi faris la rezolucion, mi ne specifis figuron, nur ke mi donus al ĝi decan pafon.
Ĉiuokaze .. Post kiam mi atingis la 50-tagan celon, mi tre plaĉis, sed tamen sentis, ke mi ne vere ŝanĝiĝis, la sola afero, kiun mi dirus, estas, ke mi sentis min iom pli sana, sed ĉi tio povus esti pro aliaj faktoroj, ĉiuj same mi pensis "ŝraŭbi ĝin, ŝajnas ne esti farinta malbonon, do mi nur tenos ĝin, sed se mi recidivos, tiel estu", tio daŭris ankoraŭ kelkajn tagojn, kaj mi daŭre vizitis la subredit ktp kaj farante mian aferon, kiam subite mi trovis ĉi tiun foruman afiŝon (probable per reddit :)) - http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15792.0 kaj specife la filmetojn de GABE (ĉe la dua afiŝo), mi spektis ĉi tiujn kaj tio donis al mi tiom da instigo, ke mi atentu ĝin, kaj ankaŭ lia pasio, pensmaniero kaj klarigo, kial nofap estas bona afero, vere frapis min kaj se vi ne spektis ilin, mi vere rekomendas vin fari! Ĉi tio ne nur donis al mi duan venton, sed lia pasio kaj vivemo estis katalizilo por mi vere rigardi, kion mi volis fari kaj ŝanĝi mian cirkonstancon por pli bone.
60-90 tagoj - Do mi revigliĝis de la vidbendoj de GABE kaj vere motivis min, decidis aliĝi al gimnastikejo kun la libera tempo, kiun mi havis vespere ktp. muziko kaj ludado de pli da gitaro ktp, kaj tiam ekvidis min, ke nofap ekfunkciis! Eble mi volis eksigi la avantaĝon en la fruaj tagoj, sed certe mia menso ŝanĝis mian sintenon al porno kaj virinoj ĝenerale, kune kun doni al mi pli da tempo por legi, ekscizigi ktp, do pli sanigante min kiel kromprodukton de nofap (pli da libera tempo = iru al la gimnastikejo / legu ktp = pli sana pli ĝenerala / u / Sundance360 !! 🙂) neniu fap funkciis.
Ĉiuokaze, matene de la tago 68, okazis io tre stranga, kiun mi neniam persone spertis kiel adoleskanto .. malseka sonĝo .. Mi ne volas tro detali, sed esence mi subite vekiĝis ĉirkaŭ la 4.30 matene, rimarkis Mi havis pli bonan, mi turnis min kaj ĝi okazis, nur pumpita dum tagoj (kaj mi devas substreki ĉi tiun tutan okazaĵon okazis en ĉirkaŭ 2-3 sekundoj de mia vekiĝo) do iomete mi estis tre konfuzita, malgaja pro vekiĝo je la 4:30 kaj vere sentis min kulpa pri tio, mi preskaŭ kulpigis mian korpon, ke mi ŝraŭbis min. Esence por la sekva tago aŭ tiel mi multe pripensis ĉu mi restarigu la insignon, se mi nur ĉesus tute, kial mia korpo faris tion al mi ktp. Sed post longa tempo pensis kaj kontrolis la gvidliniojn pri reddit ktp, mi venis al la konkludo, ke ĉi tio ne estis reagordo de insigno en mia libro kaj jen kial - konscie ne estis kunlaboro por tio, mi dormis la tutan tempon ĝis ĝi okazis, se mi sciis, ke ĉi tio tuj finos okazas, ke mi estus farinta preventajn rimedojn (malvarma duŝo / salto el la lito kaj al 20 stangoj aŭ suprenpuŝoj ktp), sed laŭvorte okazis ene de sekundo de mia vekiĝo (mi scias, ke la ĝisosta probable vidos ĉi tion kiel reagordi kaj doni al mi en la komentoj, sed ĉi tio estas mia persona sento pri ĝi, ĉiuj bonvenas konsenti / malkonsenti). Rigardante ĉi tiun eventon nun de 91 tagoj, mi sentas, ke ĉi tio estis la ŝanĝa punkto por mi, preskaŭ kiel renaskiĝo, mi sentas, ke ĝi estis mia korpo re-adaptanta al la ŝanĝoj, kiujn mi faris, kaj mi scias, ke frazo sonas stranga, sed ĝi estas la plej bona maniero pensi por klarigi ĝin.
(Komencis rimarki, ke ĉi tio estas aĉa grandega raporto, do mi provos fini ĝin - pardonu) De tiam ŝajnas, ke mi vere ekvidis la avantaĝojn de nofap, mi sentas min pli vigla, mia ED ŝajnas esti klarigita ( ankoraŭ provotaj sur la kampo haha - sed sentas min multe pli sentema kaj traktas virinojn multe malpli kiel objekton), sentas sin multe pli memfidaj (pli socie memfidaj kaj partoprenantaj kun amikoj / homoj / virinoj, kiujn mi ŝatas), mi sentas, ke mi staras pli rekta , estas pli socia (mi diras jes al aferoj, kiujn mi verŝajne evitus historie), pli mense vigla (kvankam mi ankoraŭ havas deprimitajn tagojn - sed multe pli malofte), ĝenerale pli sanan pli rondan kaj logikan homon, antaŭ ĉio, mi trovas Mi ne plu respondas al aferoj, kiuj emocie ĝenus min antaŭ kelkaj monatoj same. Mi estas multe pli logika. Aldone al ĉi tio, mi trovas, ke la "kromproduktoj" de nofap estas bonegaj; pli da libera tempo, pli da gimnastikejo, pli da legado, pli da muziko, pli da rilato kun la knaboj, pli da decidado, kion mi volas de la vivo, pli bona rilato kun la gepatroj ktp.
La plej granda afero, kiun mi trovis dum la pasintaj 2/3 semajnoj, estas la fakto, ke PMO ne plu figuras en mia racia penso, mi revenas de laboro / gimnastikejo, manĝas, spektas televidon / legas / pendigas / duŝas min tiam enlitiĝas, mi ne eĉ ne plu pensas pri fapado aŭ porno, kiel ĝi simple ne plu estas eblo por mi
Aliaj ŝlosilaj aferoj, kiujn mi rapide volas tuŝi, estas en la tago 69 (nokto post la malseka sonĝo) Mi havis klaran sonĝon! Mia unua iam ajn, nur daŭris kelkajn sekundojn, sed ĝi estis timinda - rapida kriego al / r / LucidDreaming 🙂 rigardu ĝin, estas timinde, kion vi povas fari! Ankaŭ legu librojn! Ili estas bonegaj, precipe La Ĉimpana Paradokso - http://www.amazon.co.uk/The-Chimp-Paradox-Management-Confidence/dp/009193558X - ĝi estas mirinda libro por kompreni vian psikon kaj kiam emocie respondi aŭ logike respondi al scenaro (la aŭtoro ankaŭ estas mirinda ulo, kvalifikita medicina kuracisto kaj sporta psikologo, li estis sur la ĉiela teamo de france tour kaj enkondukis mirindajn novajn ideojn kaj igis la rajdantojn konkurenci je ridinda nivelo).
Ĉiuokaze, mi skribis multe pli ol mi volis diri, kaj mi anhelas postkupon, pardonu pro la ridinda legado, sed dankon, se vi atingis ĝin ĝis nun! Se vi havas demandojn, mi tre probable legos ĉiujn komentojn, do mi provos reveni al vi!
Bonŝancon pri ĉiuj viaj aventuroj kaj restu forta.
TL; DR - Estis skeptika pri Neniu fapo en la komenco, sed ĝi helpis min laŭ multaj manieroj kaj estas multe pli bona homo por ĝi, certe, certe, daŭros.
LINK - Deviga kaj iomete malfrua 90-taga HM-raporto - Ludo de Tronoj-stila Teksta Muro ene de [pardonu]
by Sundance360
;
